Dzięki za ten materiał, teraz już wiem, że rok 2020 jest rokiem przebudzenia. Praktykuje wdzięczność i polecam każdemu, ponieważ zmienia się całe otoczenie. ❤️ Pozdrawiam
Polecam obejrzeć 12 minutowy filmik Szach mat dla ludzkości, filmik sprzed 7 lat, a opisuję dokładnie naszą dzisiejszą sytuacje - znajdziecie w google.
@@agt2863 nie oglądaj, skoro coś Ci podpowiada, żeby nie oglądać ;) Ćwicz, wdzięczność, relaksację i medytacje to łatwiej Ci będzie w życiu. Pozdrawiam
Zgadzam się z Damianem - dzięki "Dziennikowi Wdzięczności" (kalendarz dzienny A5) nie doszło do potężnej depresji (już się zaczynała: wysokim RR, bezsenność i drżenie, co to będzie...). Właśnie zaczęłam szukać plusów w danej sytuacji i... doszłam do wniosku, że kolejka osób ustawiłaby się, które chciałyby być na moim miejscu, więc nie ma co rozpaczać, tylko szukać informacji, ludzi, pomysłów na poprawę sytuacji, oraz wyjście z pomocą innym (mogą być "drobiażdżki") - przede wszystkim nie ma strachu/lęku, że to koniec świata, a więc i odporność na przyzwoitym poziomie. Na zasadzie drobnych pomysłów poprawia się zdrowie nie tylko psychiczne, ale i fizyczne... "Kurczeż bladeż" - życie jest piękne, a przyroda i ludzie jeszcze piękniejsi i... dobrze mi tak! Każdemu życzę takiej przemiany - jest moc! P.S. Damianie, Tobie także jestem wdzięczna - dziękuję najpiękniej, jak umiem.
Dale Carnegie napisal fajna ksiazke, How to stop worry and start living, jest tez chyba wersja polska. Moze depresji nie wyleczy ale napewno duzy pomoze (szczegolnie przy nerwicy i depresji)
Dziękuję za ten film. Fantastyczny temat. Może to potwierdzić każdy, kto już wyrobił sobie nawyk praktykowania wdzięczności. Jeśli wśród widzów są tacy, którzy jeszcze nie spróbowali, to gorąco do tego zachęcam. Obejrzyjcie film do końca. Pada w nim kluczowe słowo: "zastosuj". O wdzięczności można czytać, oglądać filmy czy słuchać opowieści, ale nic nie zastąpi nawet jednej samodzielnie przeprowadzonej sesji. A swoją drogą, mam nieodparte wrażenie, że informacje zawarte w filmie, to wiedza sięgająca korzeniami Dalekiego Wschodu przełożona na naukowy język. Bardzo mi się to podobało. Zawsze powtarzam aby szukać podobieństw, nie różnic. Ani nauka, ani duchowość występujące solo nie dają odpowiedzi na wszystkie pytania. Gdy połączą siły, mamy dwie bazy danych z których można korzystać.
Świetnie, że jesteś z powrotem na YT! Dzięki za wartościową prezentację. Odczuwanie wdzięczności i medytacja zmieniły moje podejście do życia, do pojawiających się kłopotów. Polecam też książkę " Sztuka życia według stoików" Piotra Stankiewicza.
Do tego tematu polecam też lekturę: "Ucieszyć się życiem. Cztery okna wdzięczności" Piotra Kwiatka. Do tego też są ćwiczenia wdzięczności: 35 dni w rytmie wdzięczności. Pozdrawiam. Super przygotowany materiał.
Ja sam czy nie wiem czy robię dobrze. Jak uzupełniam dziennik wdzięczności i mam problem co wpisać przypominam sobie co w ciągu dnia sprawiło ze odczuwałem przyjemność radość i to opisuje w dzienniku wdzięczności.
Życie ma więcej kolorów, gdy jest się za nie wdzięcznym 😄 Myślę, że u mnie pytanie: "Czy jest mi zimno?" z rana minęłoby się z celem. Wiem, że wiele osób ma znacznie gorzej, ale półprzytomna ja stwierdziłaby: "Zimno. Wracam pod kołdrę" 😆
Kini P, Wong J, McInnis S, Gabana N, Brown JW. The effects of gratitude expression on neural activity. Neuroimage. 2016 Mar;128:1-10. doi: 10.1016/j.neuroimage.2015.12.040. Epub 2015 Dec 30. PMID: 26746580. Sorka, umknęło mi to źródło przy animowaniu
Info do autora: Cześć, wysłałem wiadomość mailową (z domeny @mensa.org.pl) w sprawie nominacji kanału "Rozwojowiec" do finału Plebiscytu Mensy na najpopularniejsze kanały popularnonaukowe w sieci. Proszę o informację zwrotną jak najszybciej
Tylko dlaczego powodem do wdzięczności ma być być porównywanie się z innymi? Damian nie odrobiłeś jeszcze tej lekcji? Ile Ci to zajmie? "oj tak jestem wdzięczny, bo wiele ludzi nie ma palców, rąk, oczu, wybuchła bomba i rozwaliło im połowę czaszki... Mało to przekonujące...
Tu chodziło raczej o uświadomienie słuchacza dlaczego można być wdzięcznym za proste rzeczy, nie chodzi o to żeby myśleć "ale fajnie bo mam lepiej" tylko "ale się cieszę że nic mnie nie boli i dobrze się czuje w chwili obecnej" - nie dlatego że inni się czują gorzej tylko po prostu ty się dobrze czujesz nieważne jak czują się inni :)
@Słodka Trzpiotka źle mnie zrozumiałaś, ale różnica jest bardzo subtelna więc faktycznie ciężko ją wyłapać. Jest tak, jak napisał @KickFlip. Wspomnienie innych zasadza się na bardziej fundamentalnej zasadzie, o której wspomniałem potem - aby postrzegać swoje doświadczenia przez pryzmat WSZYSTKICH POTENCJALNYCH DOZNAŃ. Gdy budzę się rano nie myślę o tych wszystkich osobach, które np. cierpią z bólu, tylko cieszę się po prostu, że nic mnie nie boli. Skupiam się na doznaniu (lub jego braku), a nie na tym, co czują inne osoby. Nie ma tam więc porównania - jest skupienie na doznaniu. Inne osoby wspomniałem, żeby lepiej zilustrować tę myśl. Dodatkowa różnica polega na tym, że gdyby np. nikt na Ziemi nie cierpiał z zimna, to przez skupianie się na doznaniu - dalej będę wdzięczny za to, że nie jest mi zimno. Bo mogłoby by. Nie chodzi więc o innych. Gdy rozmawiamy o takich subtelnych tematach i różnicach, ciężko stwierdzić po kilku zdaniach kto przerobił jaką lekcję ;)
Dzięki za tę ćwiczenia, zacząłem prowadzić dziennik zaraz po obejrzeniu :) Nie podoba mi się natomiast ten fragment - 7:38 Damian, ludzie którzy są w tzw. absolutnym dnie (i założę się, że stanowią oni część widzów tego kanału) pilnie potrzebują pomocy psychoterapeuty, a nie tego typu rad. Dlaczego tak rzadko na tym kanale poruszany jest temat psychoterapii? :( Przecież to tak podstawowa rzecz w psychologii, a samorozwój nie jest rozwiązaniem na wszystkie problemy.
bardzo cię lubię dzięki tobie wziąłem się za ćwiczenia.
Samorozwoju nigdy za wiele, super że znowu wróciliście
Jestem wdzięczny za to ze znalazłem chwile czasu na to aby obejrzeć ten film.
Dzięki za ten materiał, teraz już wiem, że rok 2020 jest rokiem przebudzenia. Praktykuje wdzięczność i polecam każdemu, ponieważ zmienia się całe otoczenie. ❤️ Pozdrawiam
Polecam obejrzeć 12 minutowy filmik Szach mat dla ludzkości, filmik sprzed 7 lat, a opisuję dokładnie naszą dzisiejszą sytuacje - znajdziecie w google.
@@monikanowakowska7838 gdzie by tu uciec?
@@agt2863 nie oglądaj, skoro coś Ci podpowiada, żeby nie oglądać ;)
Ćwicz, wdzięczność, relaksację i medytacje to łatwiej Ci będzie w życiu.
Pozdrawiam
Super, dodatek elementu świadomości do materiałów i od razu życie staje się prostsze
Zgadzam się z Damianem - dzięki "Dziennikowi Wdzięczności" (kalendarz dzienny A5) nie doszło do potężnej depresji (już się zaczynała: wysokim RR, bezsenność i drżenie, co to będzie...). Właśnie zaczęłam szukać plusów w danej sytuacji i... doszłam do wniosku, że kolejka osób ustawiłaby się, które chciałyby być na moim miejscu, więc nie ma co rozpaczać, tylko szukać informacji, ludzi, pomysłów na poprawę sytuacji, oraz wyjście z pomocą innym (mogą być "drobiażdżki") - przede wszystkim nie ma strachu/lęku, że to koniec świata, a więc i odporność na przyzwoitym poziomie. Na zasadzie drobnych pomysłów poprawia się zdrowie nie tylko psychiczne, ale i fizyczne... "Kurczeż bladeż" - życie jest piękne, a przyroda i ludzie jeszcze piękniejsi i... dobrze mi tak! Każdemu życzę takiej przemiany - jest moc!
P.S. Damianie, Tobie także jestem wdzięczna - dziękuję najpiękniej, jak umiem.
Dale Carnegie napisal fajna ksiazke, How to stop worry and start living, jest tez chyba wersja polska. Moze depresji nie wyleczy ale napewno duzy pomoze (szczegolnie przy nerwicy i depresji)
zastanawiam się nad innymi tego typu trickami , dziękuję za informację
Dziękuję za ten film.
Fantastyczny temat. Może to potwierdzić każdy, kto już wyrobił sobie nawyk praktykowania wdzięczności. Jeśli wśród widzów są tacy, którzy jeszcze nie spróbowali, to gorąco do tego zachęcam. Obejrzyjcie film do końca. Pada w nim kluczowe słowo: "zastosuj". O wdzięczności można czytać, oglądać filmy czy słuchać opowieści, ale nic nie zastąpi nawet jednej samodzielnie przeprowadzonej sesji.
A swoją drogą, mam nieodparte wrażenie, że informacje zawarte w filmie, to wiedza sięgająca korzeniami Dalekiego Wschodu przełożona na naukowy język. Bardzo mi się to podobało. Zawsze powtarzam aby szukać podobieństw, nie różnic. Ani nauka, ani duchowość występujące solo nie dają odpowiedzi na wszystkie pytania. Gdy połączą siły, mamy dwie bazy danych z których można korzystać.
Niby to wiem, a ciągle zapominam. Jestem Ci wdzięczna za przypomnienie.
właśnie zakładam dziennik wdzięczności. dzięki.
Dziękuję bardzo serdecznie i
Tak jest! Wrócił kanał od którego zacząłem się uczyć o samorozwoju xD
Bardzo dobrze oglądało mi się ten film. Dziękuję za Twoją pracę. ❤️💪
Dziękuję Ci bardzo za ten wartoscioy film❤️❤️
Proszę :) I chętnie się dowiem za jakiś czas, czy u Ciebie zadziałało :)
Dzięki Damian za przypomnieni👌i DZIĘKI za ... wszystko 😀
Super Damian!!! Cieszę się że wróciłeś:)
Dziękuję 🙏
Jakbym miał taki pisać list to na pewno. Napisałbym go do Damiana.
Świetnie, że jesteś z powrotem na YT! Dzięki za wartościową prezentację. Odczuwanie wdzięczności i medytacja zmieniły moje podejście do życia, do pojawiających się kłopotów. Polecam też książkę " Sztuka życia według stoików" Piotra Stankiewicza.
wdzieczny za ten material ;-)
Dokładnie tak! Cieszę się, że wróciliście!
a to ciekawe. myślałem nad tym kiedyś, a jakiś czas po tym nieświadomie zacząłem pozbywać się oczekiwań
Do tego tematu polecam też lekturę: "Ucieszyć się życiem. Cztery okna wdzięczności" Piotra Kwiatka. Do tego też są ćwiczenia wdzięczności: 35 dni w rytmie wdzięczności. Pozdrawiam. Super przygotowany materiał.
Dziękuję, ten materiał chyba żywot mi dzisiaj uratował
Kurde Damian brakło 2 sekundy, żeby zaliczyć kwadrans rozwoju.😁👍
😂
Haha 😁
dzieki za filmik
Jeśli ktoś pyta jak żyć polecajcie ten kanał.
Dzieki. Zaraz zaczynam 🙂
Zgadzam sie z wiekszoscia. Pierwsza polowav:)
Ja sam czy nie wiem czy robię dobrze. Jak uzupełniam dziennik wdzięczności i mam problem co wpisać przypominam sobie co w ciągu dnia sprawiło ze odczuwałem przyjemność radość i to opisuje w dzienniku wdzięczności.
Życie ma więcej kolorów, gdy jest się za nie wdzięcznym 😄
Myślę, że u mnie pytanie: "Czy jest mi zimno?" z rana minęłoby się z celem. Wiem, że wiele osób ma znacznie gorzej, ale półprzytomna ja stwierdziłaby: "Zimno. Wracam pod kołdrę" 😆
Ale jest Pan przystojny
5:28 Czy mogę prosić źródło to tych badań?
Kini P, Wong J, McInnis S, Gabana N, Brown JW. The effects of gratitude expression on neural activity. Neuroimage. 2016 Mar;128:1-10. doi: 10.1016/j.neuroimage.2015.12.040. Epub 2015 Dec 30. PMID: 26746580.
Sorka, umknęło mi to źródło przy animowaniu
Próbowałam, ale jednak nie potrafię. Za dużo we mnie wewnętrznego żalu. :(
👍💪
12:30 Halo! Mam taki sam kubek hahah
Ten kanał żyje!?
No ba, mieli też filmik o tym, skąd wynikała przerwa :D
@@joanhos no faktycha
Info do autora:
Cześć, wysłałem wiadomość mailową (z domeny @mensa.org.pl) w sprawie nominacji kanału "Rozwojowiec" do finału Plebiscytu Mensy na najpopularniejsze kanały popularnonaukowe w sieci. Proszę o informację zwrotną jak najszybciej
Tylko dlaczego powodem do wdzięczności ma być być porównywanie się z innymi? Damian nie odrobiłeś jeszcze tej lekcji? Ile Ci to zajmie? "oj tak jestem wdzięczny, bo wiele ludzi nie ma palców, rąk, oczu, wybuchła bomba i rozwaliło im połowę czaszki... Mało to przekonujące...
to raczej nie wdzięczność, ale czysta postać ukrytej pychy :)
Ja tylko coś zacytuję "dopiero kiedy coś stracimy doceniamy jak ważne to było"
Tu chodziło raczej o uświadomienie słuchacza dlaczego można być wdzięcznym za proste rzeczy, nie chodzi o to żeby myśleć "ale fajnie bo mam lepiej" tylko "ale się cieszę że nic mnie nie boli i dobrze się czuje w chwili obecnej" - nie dlatego że inni się czują gorzej tylko po prostu ty się dobrze czujesz nieważne jak czują się inni :)
@@KF-71 właściwie to ciężko ująć to słowami, aby odróżnić jeden sposób patrzenia od drugiego
@Słodka Trzpiotka źle mnie zrozumiałaś, ale różnica jest bardzo subtelna więc faktycznie ciężko ją wyłapać. Jest tak, jak napisał @KickFlip.
Wspomnienie innych zasadza się na bardziej fundamentalnej zasadzie, o której wspomniałem potem - aby postrzegać swoje doświadczenia przez pryzmat WSZYSTKICH POTENCJALNYCH DOZNAŃ.
Gdy budzę się rano nie myślę o tych wszystkich osobach, które np. cierpią z bólu, tylko cieszę się po prostu, że nic mnie nie boli. Skupiam się na doznaniu (lub jego braku), a nie na tym, co czują inne osoby.
Nie ma tam więc porównania - jest skupienie na doznaniu. Inne osoby wspomniałem, żeby lepiej zilustrować tę myśl.
Dodatkowa różnica polega na tym, że gdyby np. nikt na Ziemi nie cierpiał z zimna, to przez skupianie się na doznaniu - dalej będę wdzięczny za to, że nie jest mi zimno. Bo mogłoby by. Nie chodzi więc o innych.
Gdy rozmawiamy o takich subtelnych tematach i różnicach, ciężko stwierdzić po kilku zdaniach kto przerobił jaką lekcję ;)
Dzięki za tę ćwiczenia, zacząłem prowadzić dziennik zaraz po obejrzeniu :)
Nie podoba mi się natomiast ten fragment - 7:38
Damian, ludzie którzy są w tzw. absolutnym dnie (i założę się, że stanowią oni część widzów tego kanału) pilnie potrzebują pomocy psychoterapeuty, a nie tego typu rad. Dlaczego tak rzadko na tym kanale poruszany jest temat psychoterapii? :( Przecież to tak podstawowa rzecz w psychologii, a samorozwój nie jest rozwiązaniem na wszystkie problemy.
na podstawie badań naukowych chociażby