Мой Опыт Психотерапии и Важность Психического Здоровья | Karolina K
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- Сервис Ясно: cutt.ly/XhhqM1g
-20% с промокодом KAROLINA
Начало - 00:00
Что такое психотерапия - 00:41
Мой первый опыт - 02:04
Где и как занимаюсь - 07:52
Деньги за беседу - 10:56
Моя второй опыт и зачем - 11:47
Важность психического здоровья - 14:23
На что обращать внимание - 18:09
Как подготовиться к сессии - 21:34
Чего я жду от своих встреч с психотерапевтом - 22:22
Решилась бы на сессии, если бы никто об этом не говорил? - 24:48
Как проходит сеанс - 26:18
Что я чувствую после сессии - 27:05
Заключение - 28:16
Instagram : / karolina_kanon
Сайт: karolinakanon.com
Почта: contact@karolinakanon.com
Telegram: t.me/karolina_kanon
Поддержать меня на Patreon: cutt.ly/GsbF36L
Поддержать меня на Boosty: cutt.ly/GfR0Gfx
P.S. Это видео снято при поддержке Ясно.
Скажу очень непопулярное мнение: для психотерапии понадобится не только смелость, но и платёжеспособность. Да, я понимаю, на здоровье не экономят, но для кого-то придти 3-4 раза на сеанс - это довольно много (для студентов точно), а учитывая отсутствие в такие моменты не только ментальных ресурсов, но и материальных, то думаешь только о том, а хватит ли тебе на это денег. В остальном, очень хорошая тенденция, рад, что в СНГ она потихоньку приходит и перестаёт считается чем-то ненужным
Это правда. Для обывателя, который работает на гос должности за 13т.р в месяц(я про себя), сложно раз в неделю отдавать 2.5 тысячи минимум. Многим из-за этого приходится оставаться наедине с собой
Не знаю, насколько корректно публиковать такое под видео со спонсором, но в некоторых городах есть бесплатные опции, в том числе для студентов как для льготной группы населения. Точно знаю, что есть целый список служб в Питере, скорее всего, есть и в Москве. Если вы из Питера, могу прям список закинуть сюда)
@@user-oo7je3fc5k пожалуйста закиньте
Да, так и есть. Сейчас на психотерапию у меня тупо нет денег. Смотрю видео на Ютубе, читаю литературу по теме. Надеюсь помочь себе бесплатно
@@lisberty видимо фильтр стоит на комментарии со ссылками, пишу коммент и сразу удаляется( загуглите вот так: "Бесплатная психотерапия в Петербурге: где её найти. Источник: врач-психиатр, психотерапевт Владимир Брылёв"
А вы тоже зашли в комментарии чтобы почитать про рукав?
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
Да))(
Да))))))
Да,я псих,он меня бесит.
Ну порвался и ладно
Ребята, большую часть лечения я прошла бесплатно!
Начала просто с бесплатного психолога в службе психологической помощи в мск ( 1 раз пошла наугад, а второй уже выбирала специалиста по описаниям, оба раза отличные женщины попадались). С ними я проработала обиду на родителей, комплексы. Дальше уже взяла несколько сессий с психотерапевтом платным , который прописал антидепрессанты, которые уже через месяц дали эффект и у меня появились силы хоть что-то делать... Приготовить себе еду, поработать. Куча литературы, информации из блогов по психологии, воспитанию, самопомощи. Сейчас думаю, что лучше б денег отдала, чем много лет самой1 разбираться Короче за время депрессии я закончила школу, хорошо сдала экзамены, поступила в вуз, вышла замуж, казалось бы какая депрессия, все ок. Во время терапии я бросила вуз, потом развелась, сменила работу, переехала. Оказалось, что работа, отношения, учеба, стиль жизни очень сильно ухудшали состояние. А я думала, что наоборот! Думала, что это единственное, что у меня есть, да и поменять что-то не было сил.
Сейчас я в лучших отношениях за всю мою жизнь, я закончила пить антидепрессанты, у меня есть силы выдержать пандемию или что-то еще подобное.
В общем, всем обязательно нужно учиться о себе заботиться. Уметь отдыхать, уметь переживать эмоции, наполнять жизнь тем, чего хочется именно тебе, да банально заботиться о здоровье.
Спасибо большое, за вашу историю, вселяет надежду 💕
Недавно была послеродовая депрессия и обычный психолог можно сказать спас мне жизнь
Моя история такова, что меня бросил парень (он моя первая любовь), человека любила просто до дрожи (мне 20). Провстречались 7.5 месяцев, но отпустить трудно, ибо постоянно были вместе и было огромное количество тепла и любви. через 3 недели после расставания я поняла, что сама уже все не вытягиваю: вес теряю, тошнит, будто выпала из реальности, сплю бОльшую часть дня, ибо кажется, что все происходящее - сон. Нашла на профи.ру психолога со своим бюджетом. Мы занимались раз 6. Самые полезные занятия - первые два. На остальных мы разбирали домашнее задание, обсуждали, как проходит мои дни и что меня тревожит. Она не дала мне закрыться в себе. Она разобрала мой бардак в голове, указала, где мне надо работать над собой (принятие себя, не стесняться заботы). На данный момент мне уже лучше и пока сеансы больше не беру. Итог: спустя пол года расставания я снова вернула 8кг своего веса, стала менее агрессивной, пользуюсь теми советами, которые она мне дала. И я знаю, что если мне будет плохо, то я могу провести сеанс и решить то, что меня мучает.
Подруги говорят: ты нас не слушаешь, а слушаешь человека за деньги. Нет, я слушаю всех, но почему-то именно психолог смог заложить во мне хоть какой-то небольшой фундамент к возвращению к нормальной жизни
Если вам плохо, обратитесь к специалисту. Мой бюджет на психолога был самый низкий, так как я не хотела обременять маму (сама ещё не работала тогда), но даже за самые минимальные деньги я нашла девушку- специалиста, которая действительно захотела мне помочь))
Разбили подонку лобовое стекло машины?)
@@mihay10999 ))
Здравствуйте, не могли бы вы подсказать контакты психолога? Бюджет также ограничен, а ситуация схожая
Девки, сходите лучше на свидание с нормальным чуваком, развейтесь
А мне 6 лет казалось что я просто много ною, а потом оказалось что я выращивала огроменные беды с бошкой
Люблю тебя, Каролина) Есть те, кто смотрит пятый год ❤️ Не смотря на то, что меняешься и ты, и зритель
❤️❤️❤️
Психотерапия - это процесс, в который надо входить и выходить. Ее нельзя бросать. Т.к психотерапия по сути - это процесс ускоренного дозревания личности, которая по причине психологических травм когда-то затормозилась и не созрела по некоторым участкам.
Ооо, да! Мне родители говорили, что у меня все прекрасно и хорошо, просто немножко устала. А между тем я каждый день ревела, перестала улыбаться, нервничала, дальше начался нервный тик на глазу, а далее просто все тело дрожало. Истерика началась из за того, что я выронила котлету на стол, когда переносила ее из кастрюли в тарелку! Я тогда поняла, что у меня большие проблемы и мне надо идти к врачу. Дополнительно я стала огрызаться на всех, хотя обычно я была спокойна как удав. Это был конец 11 класса, поступление в университет. Вдобавок у меня началась экзема, моя рука была красная, как будто ее уварили. Только лишь сходя к дерматологу, где он сам сказал, что у тебя на нервной почве начались проблемы с кожей, мама согласилась, что у меня действительно были проблемы. Дерматолог смогла мне только выписать пустырник, но даже от него мне стало легче. К психологу я так и не пошла, год восстанавливалась после этого, но теперь я себя очень ценю, свое тело ценю и ставлю свое физическое и ментальное здоровье превыше всего. Вывод: не слушайте никого, если вы чувствуете себя плохо, а вам говорят:"Ай, ерунда, пройдет! Выпей ромашку!". В конце концов, это ваше тело и разум, вам же потом будет хуже, не им.
@@aammssaamm да нет, что вы) они замечательные у меня, я их понимаю, они не такие эмоциональные и чувствительные как я))) если бы не родители, я бы и к дерматологу не пошла, они заставили) в любом случае это был опыт, я себя теперь больше ценю и проще ко всему отношусь)
У меня была проблема, которая тянулась на протяжении 6 лет. Я не понимала, что со мной происходит - видела последствия, но не понимала причину моего поведения. Все эти 6 лет. я чувствовала себя подавлено. Очень знакома ситуация, когда неделю у тебя все чудесно, а потом ты лежишь на полу, плачешь и не понимаешь, что происходит.
Я решилась на сессии, когда узнала о возможности получить помощь бесплатно. Да, есть много способов - чаще всего это специалисты, повышающие квалификацию, которым нужен опыт. Может быть это неиделаьный вариант, но тогда для меня это был единственный выход.
После 10 сессий у меня просто открылись на все глаза! Через отрицание, слезы, обиду и принятие, я осознала, что происходило со мной в детстве, что именно повлияло на то, какой я являюсь сейчас и как я могу это исправить. Психотерапия так отрезвляет. Помогает понять и принять себя. научиться дружить с собой, лучше чувствовать себя.
Конечно, за 10 сеансов все мои вопросы не были закрыты, это, несомненно, очень продолжительная и тяжелая работа. Но я стала чувствовать себя настолько лучше! Появилось ощущение, что до сеансов я не знала, кто я вовсе. И я каждому советую получить этот опыт, наверное, он нужен практически каждому человеку
очень сильно! а можете подсказать ресурс где нашли такие сеансы? 🙏заранее Благодарю!
Каролина сказала на канале фразу "пиздец как плохо", у меня аж сердечко треснуло, моя же ты девочка 😭 Практически на 100% описала мой опыт психотерапии, я тебя очень понимаю
Мне кажется, девушке ещё важно разделять трудности с психологическим состоянием и гормональные перепады. Мне потребовалось 4 года, чтобы понять, что мои слёзы, раздраженность, сильная тревожность или недовольство абсолютно всем это не переодическая эмоциональная усталость и выгорание, что мне нужен эмоциаональный выплеск через слёзы, а пмс - стабильно за 5-7 дней до месячных это происходит.
Спасибо, что напомнили мне об это. У меня часто как-будто замутнённое сознание во время пмс. Если забываю о причине, кажется что со мной что-то не то...
Ого, Машериша) один любимый блогер смотрит другого, прикольно 🥰
Желаю, чтобы все эти перепады сгладились, насколько это возможно, и уступили место приятным эмоциям🌻
Поверьте, разница колоссальная между ПМС и эмоциональным выгоранием/депрессией. У меня неприятный пмс и месячные. Но время депрессии - это пиздeц какое дно. Это ни с чем не спутаешь.
@@MrYana2011 помимо эмоционального выгорания и депрессии есть еще огромное количество иных заболеваний\тревожностей и тд. И возможность спутать все же есть
@@alimay967 да, совершенно верно, проблема еще и в том, что многие думают, что пмс - это и есть сами месячные.. Важно внимательно к этому относиться, не списывать все беды на это, но и не недооценивать)
благодаря психотерапии я преодолела свою многолетнюю обиду на маму, и сейчас у нас замечательнве отношения. лучшее решение в моей жизни
А вы шли именно с этим запросом? За сколько сеансов стало легче?
@@valeriaaprelskaya это+ были определённые неврологические симптомы (бессонница), ткчт я параллельно наблюдалась у психиатра
лучше мне стало где-то за 5-6 сеансов+ 3 месяца антидепрессантов, сейчас чувствую себя вообще превосходно
К сожалению не услышала мысль о том, что психотерапия - привилегия, а не право. К сожалению. У большого количества людей просто нет банально финансовой возможности обеспечить себе специалиста. Приходится бороться со своими демонами в одиночку. Спасибо за видео. Рада, что тебе помогает.
Прекрасно понимаю! У Али в видео это услышала и видимо не хотела повторять мысль. Единственная поправка, при серьезных заболеваниях это все равно необходимость и лучше сэкономить на чем угодно, но все-таки получить помощь.
Из личного опыта: я обратилась за бесплатной психологической помощью - она есть в специализированных центрах или больницах практически в каждом городе. Очень часто специалистам, повышающим квалификацию, необходим опыт - возможно, это не самый лучший вариант, и лучше попасть к специалисту с опытом. Но мой психотерапевт мне безумно помог, я справилась с очень затяжной и серьезной проблемой, которая преследовала меня 6 лет...
Было всего 10 сессий. Абсолютно бесплатных. Я думаю, это очень хорошая возможность начать
@@anastasiyarumyantceva7324 ваш комментарий нужно поднять в топ!
ого, для меня эта тема оказывается такой близкой. Я чувствую себя счастливой и вдруг , по щелчку пальцев я погружаюсь в себя, начинаю плакать или грустить... а потом прихожу домой с опущенными руками, не хочется ничего делать и даже думать не хочется. После «плохого настроения» я снова начинаю быть продуктивной, веселой, активной
Видео очень вовремя ❤️ вчера впервые посетила психолога. В 20 лет остро начала переживать домашнее насилие со стороны отца в детстве и юности, хотя раньше даже не осозновала этого и спокойно жила.
Появились вопросы к маме, не защищавшей меня от насилия.
Пишу это, зная, что эта тема очень остро стоит даже во внешне "счастливых" семьях и что в этом случае точно нужна помощь специалиста, иначе будет хуже
Каролина, очень вовремя вышло это видео, спасибо🙏🙏🙏
в понедельник иду к врачу психотерапевту:(
по поводу депрессии и социофобоии
даже очень страшно писать этот комент ахаха
волнуюсь✊ 😔😔😔
У вас всё будет хорошо! Приятного сеанса) 👌🙌
Если повезет и попадется хороший врач, то вас обязательно вылечат, знаю по своему опыту. Удачи! :)
хэй, у вас потихоньку всё наладитс; и пусть всё получится, добра вам и ментального здоровья
все будет хорошо, даже если не с первого врача. Не сдавайтесь, все получится!
Мы.с тобой ❤️
На протяжении полугода серьезно думала о походе к психотерапевту, а последние дни задалась этим вопросом всерьез. Твое видео как знак свыше, что надо действовать. Спасибо за откровения, это важно для каждого из нас
Каролина, огромное спасибо за это видео! Оно вышло как никогда вовремя для меня
Как это важно, боже
Спасибо за видео, Каролина)
Супер, супер! Спасибо, мне было очень важно! 😘😘😘
Каролина вы как всегда замечательная. У меня сейчас именно такое состояние. Депрессия. Я тоже думала обратиться к специалисту. Так как сама не справлюсь. Но боялась. И тут наткнулась на ваше видео. Приятно видеть что вы делитесь такими моментами. Спасибо вам большое.
Такой душевный и искренний разговор получился, сильно люблю тебя за это❤
Спасибо, за то, что делишься с нами очень личный
💔
Тебе спасибо, Каролин. Уже давно давно думаю и чувствую что мне это нужно. Буду делать первые шаги
Настолько отозвалось! Настолько важно и нужно, спасибо тебе! Спасибо, что делишься и поддерживаешь. Ты делаешь очень важные вещи!
На середине видео начала плакать. То ли оттого, что у меня сейчас то самое нестабильное состояние, то ли оттого, что твои слова как доброе одеяло понимания накрыли. Спасибо тебе за тебя!
Спасибо за искренность. И это очень важная тема, очень ценно то что вы с этим можете помочь другим. Желаю удачи вам ♥️
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
@@sonnulya Хороший блог /канал , много интересных задумок и видно как ты стараешься над видео ,поэтому поддержу твой канал и подпишусь )
@@itsolya_ Аааа, спасибо большое, просто невероятно приятно🌼💛
Каролина, это точно очень важное видео, спасибо тебе
Спасибо, что поделилась, надеюсь все будет хорошо
Вижу Каролину автоматом сразу лайк не глядя!
Каролина СПАСИБО тебе большое за то стоить есть❤️🙋♀️
Я тебя смотрю уже очень долго.🥺
Маму даже подсадила на твои видосы и каждый раз радуемся как дети когда от выходит 😅
Спасибо большое что ты есть и радуешь меня и мою Маму 😘❤️🥰
Карлина, спасибо за искренность! Очень важная тема 🙌🏻♥️
Это прекрасно, Каролина. Спасибо.
Эпизод про важность психического здоровья действительно важен🙏🏻👍🏻
Супер, спасибо за то, что решила поговорить на эту тему! Уже два года прохожу психотерапию, жизнь разделилась на до и после, стало гораааздо комфортнее и спокойнее жить :)
Каролина, спасибо за видео! и РЕБЯТАМ, что делитесь своими историями
Супер!) Твой блог как всегда поднимает настроение, даже с учётом тем которые в нем подняты. Вовремя видео выпустила)))
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
Спасибо, Каролина, за это видео! Оно как звоночек свыше - давно уже думаю о том, чтобы обратиться к специалисту. Спасибо, что поделилась своим опытом и мыслями))
очень вовремя, спасибо ❤️
спасибо что делишься таким опытом, я так же проходила через это и психотерапия для меня была самым сложным, но и самым мощным опытом в моей жизни и теперь очень многое поменялось и меня очень радует, когда узнаю, что друзья и знакомые все чаще обращаются за помощью
Здорово, что о таком говорят. К сожалению, на свое физическое здоровье порой закрываешь глаза и не хочешь тратить деньги и силы. А о психическом что уж и говорить. Но от него, в конечном итоге, так много зависит, что всё же порой надо относится к себе внимательнее
Каролина, спасибо за искренность! Тема важная. Удачи в познании себя!)
Вы просто чудесный человек 💓 Спасибо вам!
Очень полезное видео, правда. Каролина, спасибо!
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
Спасибо большое, что поделилась своей историей☺️
Ценная информация. Спасибо, Каролина!
Я тоже с сентября в терапии и это одно из лучших решений в жизни. Каролина, тебе желаю сил❤️спасибо за видео🥰
пойти к психологу- это лучшее решение в моей жизни. 1,5 года (не потому что у меня было супер-хреново, а потмоу что я хочу сама, запросов куча) и я вижу охрененский результат внутри себя и в том,что меня окружает
СПАСИБО КАРОЛИНА! Очень ценная информация!
Чувствую тебя Каролина ! Прям озвучила мой поток мыслей. Мне было важно услышать , что я не одна
Каролина, я наткнулась на ваши видео ещё очень очень давно, когда смотрела Дашу (до сих пор слежу за ней). Вы делали интервью с ней, только начинали вести канал, я посмотрела пару роликов, но потом забросила не знаю по какой причине, возможно показалось, что вам ещё нечего сказать, но не отписалась. Прошло время и я снова здесь и смотрю каждое ваше видео на протяжении 1,5 лет. Потому что вы затрагиваете действительно важные вещи, вы говорите о своей жизни так как она есть и даёте очень много советов, вы делаете рекламу, но она достойная и не навязчивая. Вы это просто вы и это так замечательно! Спасибо! Обожаю особенно такие разговорные видео, как подругу слушаю и кажется даже, что и вы слышите меня (и всех ваших преданных зрителей). Что касается темы этого ролика это как никогда актуально для меня. Моя история. У меня сложный год, мне постоянно плохо и страшно, энергии нет, пандемия и перемены в жизни (закончила университет и нужно обеспечивать себя самостоятельно) все друг на друга навалилось. Появились проблемы со сном, постоянные кошмары, очень долго не могу уснуть, хотя спать хочется очень, очень нервничаю, хотя всегда была спокойной и уравновешенной. На почве этого появились проблемы со здоровьем, прохожу лечение и мой врач сказала мне: «Девушка, у вас стресс - это корень всех ваших болячек, успокойтесь, в вашем возрасте это опасно» . И тут я поняла что дааа со мной что то не так. И тут возникает эта мысль да блин все же как то живут и справляются с проблемами своими эмоциональными значит и я могу сама с этим жить. Стыдно как то что ли. Хочешь поделиться с кем то, но кажется как будто это смешно звучит и в ответ получаешь: «да пройдёт, у всех бывает». И тут вообще видео) кажется это знак! Что не стоит стыдиться таких вещей как помощь специалиста. Спасибо Каролина, вы чудо!
Вот когда другие обесценивают чужие проблемы это вообще беда. Понятно, что из мухи слона делать не стоит, но нужна же какая-то адекватная реакция и поддержка, а не вот это «да ладно, все пройдет». Надеюсь, что в будущем люди научатся бережнее относится к другим.
@@aammssaamm Вы меня не поняли. Я имела ввиду, что, если другие не считают что-либо проблемой, то и смысла нет с ней что-то делать. Какое же тут спасение? Для того, чтобы решить проблему, нужно ее, в первую очередь, обнаружить.
@@aammssaamm Хорошо, допустим, проблема не та, которую нужно решать. Тогда, по вашим словам, человек вообще не может никому ничего рассказать, потому что "не ной, тряпка, сам решай свои проблемы"? Это и в случае обнаружения реальной проблемы не помогает. Неужели человеку не нужна никакая социальная поддержка? Я сейчас не говорю о том, что нужно на кого-то сесть и снять с себя всю ответственность. Я говорю о нормальном социальном взаимодействии.
@@aammssaamm По вашим рассуждениям, я вижу, что вы меня не понимаете, как и я - вас. Предлагаю закрыть эту бессмысленную дискуссию. :)
Это видео на столько в тему! Спасибо что говоришь об этом так открыто ❤️
Тоже решилась на психотерапию месяц назад. У меня не было "списка запросов", у меня просто было стойкое длительное ощущение, что в жизни что-то не так, и я не могла понять что и повлиять тоже.
Для меня сеанс психотерапии - это урок по правильным мыслям, тебя учат мыслить в нужном русле, понимать КАК нужно мыслить.
Было такой себе идеей сесть краситься под это видео)
Большое тебе спасибо за это видео и за твои слова.
Каролина, спасибо!! Твое видео мне очень помогло, сейчас как раз нахожусь в поиске подходящего для себя психолога/психотерапевта.
безумно важное видео💔
Каролина, больше спасибо за это видео!
Каролина, тот момент, который сейчас ещё вызывает слёзы, когда вспоминаешь, скорее всего не прожит и не проработан ещё до конца. Необходимо много раз о нем рассказать терапевту в малейших деталях, чтобы выработать к нему толерантность) И рассказывая каждый раз более мелкие детали произошедшего и каждый раз говоря о чувствах, испытываемых в тот момент, который на самом деле просто стриггерил, можно будет обнаружить и поработать над травмой, которая на самом деле является сутью этой проблемы, с которой ты столкнулась)
Спасибо! Я вот об этом не думала в таком ключе.
За все время пользования ютубом не оставляла столько комментариев, как под этим видео. :D Каролина, с нетерпением жду вторую часть этого видео
Каролина, большое спасибо. Мне было сложно смотреть тебя раньше, но сейчас в каждом видео как будто нахожу что-то своё и нужное. Поэтому даже решила написать коммент, чтобы выразить это словами. Спасибо за это видео: после терапии я в основном фрустрируюсь, чувствую себя потерянной, и мне очень нужно было услышать, что иногда мы понимаем вещи, которые отрицаем. Это очень по таймингу для меня в моём процессе терапии.
Удачи тебе!
Огромное спасибо за видео.
большое спасибо за видео! чувствую, это знак и мне тоже стоит попробовать, твой совет и промокод очень кстати 🤍 надеюсь, сейчас у тебя все сейчас хорошо - и будет еще лучше!
жду, чтобы пойти на терапию, очень хочу, но пока что меня останавливает ✨бедность✨
Каролина, спасибо большое тебе за это видео! Безумно важная и нужная для всех тема. Я сама учусь на психолога сейчас и в очередной раз убеждаюсь, что психология, помощь людям это то, чем я хочу заниматься^^
Спасибо Каролина 🤍
Очень тебя понимаю!! так жизненно, особенно про перепады настроения, про неопределенности и потерянность!
Спасибо большое за видео! Долго думала об этом раньше и даже пробовала, но теперь решилась спланировать бюджет и в следующем году пройти какой-то систематический курс сеансов)
Спасибо, Каролина!
Каролина, спасибо) очень многое откликается, надеюсь, когда-нибудь и я себе помогу. хотя иногда кажется, будто я себя накручиваю во всех своих проблемах. желаю тебе со всем справиться
Спасибо Каролина это находка для меня так как я давно хотела найти психотерапевта и справится со своими проблемами 🥰
Проревела всё 30 минут.. есть подозрение, что пора воспользоваться предложенным сервисом.
Лучшая!
Каролина, огромное спасибо за такое видео! довольно долго думаю о том, чтобы записаться к психотерапевту, потому что цикличные состояния, которые ты описывала - абсолютно моя ситуация. после просмотра пошла искать специалиста, надеюсь, и у тебя все будет хорошо.
Ты молодец, Каролина. Ты смелая девушка.
Хорошее видео, спасибо, Каролина!
Жизненно по поводу многих моментов, особенно про ясность и легкость (в большинстве случаев) после сеанса.
Я вот занимаюсь с клиническим психологом с конца июля и до сих пор. Стала более уравновешенной, думающей, некоторые важные вопросы решила, но многие проблемы еще вытягивать и вытягивать из пучины бездны.
Пришла по велению молодого человека, он прям уже настаивал (и спасибо ему за это), поскольку я сама сомневалась оч сильно и боялась, хотя понимала, что помощь нужна, иначе я не вывезу. Иногда кстати до сих пор бывают откаты и желание отменить встречу и все такое. Но всегда горжусь, что не отступаю и иду на нее.
В общем реально советую всем задуматься о помощи от психолога/психотерапевта и не бояться этого. Это нормально точно так же, как и ходить к терапевту за справкой, или к лору/стоматологу. Без ментального здоровья все остальное рано или поздно тоже рухнет (те или иные сферы жизни, физическое здоровье)
Сколько интересных историй в комментариях! 👍
Ребята, вы все молодцы
🦆
обожаю твои видео!!
Правда надеюсь, что ты стабилизируешь своё ментальное здоровье. И спасибо за все советы, которые ты дала. Я уверена, что ты этим видео много кому помогла
Спасибо большое за это видео 💘
У меня социофобия и как следствие фобия публичных выступлений. У меня это ещё с детства, со времен школы. И я эти страхи перенесла во взрослую жизнь. Долго не обращала на это внимания, но когда у меня началась психосоматика, поняла что дальше ждать нельзя. Сходила на 2 сессии к психотерапевту онлайн, мне понравилось, после общения появляется облегчение, но когда остаюсь со своими мыслями один на один, опять начинается самокопание. Хочу продолжать дальше работать над собой.
Ты умница) красивая, умная и очень позитивная)) спасибо за видео😘
Аналогичное состояние от первого до последнего слова.....сегодня была у психотерапевта, тоже начинаю долгую и кропотливую работу💪🏻
Спасибо за такую личную и важную тему!!!
Уже давно поняла что мне нужен психолог. Только не знаю как найти. Спасибо за это видео. Мне даже кажется что первые сеансы буду тупо сидеть и реветь.
Аналогично
Попробуйте какой-нибудь онлайн-сервис, типа Меты или Ясно
Сайт b17
ооочень важная тема!!! молодец!
Отличное видео Спасибо.
Каролина, какая ты замечательная! Смотрю тебя с самого начала, но никогда не оставляю комментариев, а тут не смогла промолчать) спасибо за твою открытость и искренность❤️
Тоже давно собираюсь к психологу/психотерапевту, чтобы мне помогли разобраться, как жить эту взрослую жизнь, потому что полгода приходить после работы без сил и начинать плакать без причины это ненормально :(
Наверно, это видео - тот самый звоночек.
Это классная и важная тема. Круто, что у тебя есть возможность работать с психикой. Но у многих её нет - и это не из-за боязни и неосведомленности. А из-за стоимости. Я понимаю, что мне нужна помощь - но просто нет денег :")
В видео об этом не сказано, но 5 сеансов из сервиса "Ясно "для многих влетит в копеечку - это почти моя арендная плата за жильё. Когда денег хватает только на еду/одежду/аренду (большинство жителей РФ) или ты студент, то психотерапия = это самое последнее о чем ты будешь думаешь (к сожалению)
Спасибо за рекомендацию платформы "Ясно". И твоё видео - поддержка, чтобы сделать первый шаг в психотерапии. Спасибо.
Очень полезное видео, спасибо, что ты поделилась своей историей. Несколько раз мне было настолько плохо, что я была готова отдать любые деньги и сделать что угодно, лишь бы мне помогли, но безумно боялась сделать этот шаг к помощи себе. Я не могла сказать об этом ни родным, ни друзьям, боялась, что они начнут убеждать меня в том, что это нормально и это пройдет, но я понимала, что это не пройдет. Из-за страха я никуда так и не сходила, но смогла вытащить сама себя из депрессии. Я начала чаще читать, смотреть глубокие фильмы со смыслом, начала читать полезные блоги и прекратила обращать внимание на чужое мнение. Сейчас я чувствую и вижу, что двигаюсь вперёд и мне хорошо, но знаю, что если будет тревога, то пойду за помощью, ведь нельзя откладывать свое здоровье на потом. Спасибо еще раз, ты большая молодец и у тебя очень крутой блог, даже слов не хватит, чтобы описать его уют и ум(?)
Каролина, восхищаюсь тобой! Ты большая умница, что осветила такую тему! И только, действительно, СИЛЬНЫЙ человек может рассказать об этом.
Всегда считала, что я просто слишком эмоциональна и импульсивна, оказалось, это не импульс вовсе, а пограничное расстройство личности. 3-6 лет психотерапии без гарантии на успех ждут меня👌
Спасибо, Каролина) Сама я как мне кажется сейчас не нуждаюсь в психотерапии, но благодаря этому видео, я поняла что поступаила очень правильно, когда подтолкнула близкого друга попробовать сходить к психологу. У него конечно же были большие сомнения, у меня тоже по поводу стоит ли уговаривать, потому что обычно я стараюсь не давать людям советы, а тут еще и такая особая тема как психология.
Каролина, ты на 12:30+ описываешь в точности то, что я ощущаю. Я думала, что у меня лайтовое проявление какого-то биполярного расстройства, но оказалось, что это особенность характера, с которой мы с терапевтом учимся справляться, понимать себя лучше, так сказать. Так приятно понимать, что я далеко не одна с такими нюансами. Спасибо за видео.
Большое Спасибо!
Блин, ооочень зашло видео! Очень круто рассказала, все по полочкам разложила, грамотно структурировала.
Супер!
Желаю тебе успехов в дальнейших занятиях с психотерапевтом, чтобы становилось всё легче и легче с каждым разом!
Собираю деньги сейчас, чтобы тоже собраться еще и с силами и пойти к психотерапевту. У меня хроническая депрессия и окр, был немалый опыт с психиатрами, но ни одно из лечений не сделало меня счастливее и здоровее. Всегда была уверенна, что именно психоанализ мне поможет, а не таблетки, и по сей день такое же чувство, спустя столько лет.
Надеюсь, что действительно поможет.
«С тобой все хорошо» «Это нормально,что тебе что-то не нравится в себе» «Это подростковое» «Это пройдёт»
Вот,что я слышала с 12 по 14 лет.А когда мне было почти 15 я стояла перед психиатром с весом в 30 килограмм при росте 166(диагноз:нервная анорексия)И направлением в психиатрическую больницу.Я туда не поехала,родители не везли.Кричали,что я выгляжу страшно и обзывали,чтобы я ела.Я ела.А потом они увидели,что с моей нервной системой:я плакала,пугалась обычных вещей,дергалась от постоянной тревожности,имела проблемы со сном.Сейчас мне почти 16 и я с лета наблюдаюсь у психиатру и пью препараты,назначенные им,а также начала посещать психотерапевта.Пожалуйста,говорите о проблемах,обращайтесь за помощью,будьте здоровы.
Ох, Каролина!смотрю тебя,еле выдержала смотреть 19 минут,потому что меня распирает от полного согласия с тобой,и я не могу досмотреть видео до конца,чтобы потом написать комментарий. Такая важная тема,так много мыслей по этому поводу. Я тоже имею небольшой опыт в психотерапии,и единственное,о чем я жалею,что не сделала этого раньше. Пресловутые эмоциональные качели меня беспокоили где-то на протяжении пяти лет,почти сразу после рождения моего ребенка. И всегда я говорила себе,соберись,тряпка, вокруг столько людей,у которых проблемы гораздо сложнее и труднее,чего ты распустила сопли? И как же я была неправа. Я занимаюсь чуть больше месяца,и для меня было большим открытием,что мои чувства имеют место быть,и они не всегда могут быть позитивными. Спасибо тебе большое,пойду досматривать остальные 10 минут видео ❤️
Спасибо тебе, Каролина. Сегодня прошла моя первая сессия с психотерапевтом ( в жизни), хотя мне стоило бы на пару лет раньше обратиться ( и я еще сомневалась, обращаться ли сейчас!). Впервые за года я почувствовала, что моя вечная борьба за мое счастье и радостную жизнь может быть успешной. О психотерапии стоит говорить, чтобы люди не думали, стоит им идти или нет ( если у вас все хорошо, специалист тоже скажет об этом и вы не будете мучаться - нормально все или не нормально). Ты не зря делаешь то, что делаешь ♥
Как здорово,,что ты поднимаешь такую тему и делишься своим опытом🤍Психическое здоровье такое же важное,как и физическое. Но у нас оч часто все еще "стыдно" обратиться за помощью. Я тоже очень хочу начать терапию,но пока еще очкую🙆
Полгода хожу к психоаналитику, и это только начало :) происходят глубокие личностные изменения, не просто решение проблем. Постепенно становишься другим человеком. И это очень ощущается! А пришла поначалу с депрессией после тяжёлых событий в жизни. Антидепрессанты принимала.
Спасибо за видео, Каролина