Answering your questions
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- In this video I answer all the questions you have left me in the TH-cam community and by email.
I also share with you the videos related to the answers to your questions.
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¡Hola @nachogst! Gracias por tu comentario. Si tienes alguna duda o necesitas consejos sobre calistenia, aquí estoy para ayudarte. ¿Has probado alguna de las rutinas del canal? 😊 Además, si te interesa mejorar con programas de calistenia online, échale un vistazo a [mis programas](www.nachogst.com/programas-calistenia-online). ¡Nos vemos por aquí!
Muchas gracias por las respuestas Nacho. Yo te escribí por e-mail y no puse mi nombre. Esto último no tiene importancia porque creo que quienes te seguimos, podemos constatar que la calidad de tus clases y la claridad en tus indicaciones son verdaderamente efectivas y solo con escucharte podemos realizar los ejercicios. Yo veo una vez el video que voy a practicar para saber lo que se va a realizar y después solo voy siguiendo tu voz. Como lo mencionaste en tus respuestas, nuestras propias experiencias son el mejor ejemplo de que sí se pueden lograr los objetivos y que solo hace falta ser comprensivos-as y amorosos-as con nuestros maravillosos cuerpos. Abrazo grande! Muchísimas gracias por compartir y que este año nuevo tengas muchísimas cosas maravillosas en tu vida y en tu profesión! Mucha salud, amor, paz, felicidad, prosperidad y éxito para todas y todos!!! Saludos desde CDMX, México.🇲🇽 🎉❤🎉
¡Hola! Muchas gracias por tus palabras tan bonitas y motivadoras. Me alegra muchísimo saber que las clases te están ayudando tanto y que encuentras valor en ellas. Es un honor poder acompañarte en este viaje de autocuidado y superación personal. Mantén siempre esa actitud positiva hacia tu cuerpo y el proceso; es la clave para alcanzar tus metas. Un abrazo grande desde España, y te deseo un año lleno de bendiciones y éxitos. Saludos a todos por CDMX. ¡Viva México! 🇲🇽 🎉❤
@@nachogst. ❤🎉🎉 Que viva México señoras y señores!! (Este teclado no tiene completos los signos de admiración ni de interrogación). Que vivan las mujeres y varones! Que vivamos porque cada día es el mejor momento pese a lo que nos suceda, para ser felices haciendo cosas para mejorar nuestra calidad de vida y la de las personas! Como lo haces tú Nacho! Bendiciones!! ❤🎉🎉
Muchas gracias por tus videos. Dios bendiga el día que encontré tus videos, muy buena explicación siempre y espero continuar. Felices Fiestas 🎉 y lo mejor para el próximo año. Un saludo desde Columbus Ohio 👋🏻🎄🎉
¡Hola @elizabethflores792! Muchas gracias por tus palabras tan bonitas, me hacen mucha ilusión 😊. Me alegra mucho saber que los videos te han sido útiles. Te deseo a ti también unas Felices Fiestas y un año nuevo lleno de éxitos y salud. Un abrazo grande desde aquí hasta Columbus Ohio 🎉🎄👋🏻.
Me ha anotado tus indicaciones y aunque tendré que indagar en algunos conceptos, prometo comentarte mi evolución y mis sensaciones antes y después de pasar por el quirófano. Muchas gracias por tu tiempo, un regalo extraordinariamente valioso. Feliz Año
¡Hola! No te preocupes, aquí estaré para lo que necesites, tanto antes como después de la operación. La clave es tomarse el tiempo necesario para recuperarse y escuchar al cuerpo. Me encanta saber que compartirás tu evolución y sensaciones. ¡Te deseo lo mejor en este proceso y que tengas un Feliz Año lleno de salud y energía! 🎉
Buenos días Nacho, gracias por atender mi pregunta y por los enlaces de los videos que estoy viendo despacio y con mucha atención para aprender los movimientos. Eres un gran profesional doy fe, tus videos enganchan, desafían y me ayudan a mejorar mi autoestima ante "no puedo a donde vas ni de.....", gracias y que podamos seguir disfrutando de tu contenido
¡Buenos días! Muchas gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de ver los videos. Me alegra saber que te están ayudando a desafiarte y mejorar la autoestima. Para mí es súper importante poder motivar a la gente y que encuentres valor en el contenido. Sigue así, y cualquier duda que tengas, aquí estoy para ayudarte. ¡A seguir dándole caña! 💪
Gracias por tus respuestas!!!😊🔆🙏
¡Hola, @MyriantGallardo! 😊 ¿Cómo estás? Veo que estás interesado en calistenia. Si tienes alguna pregunta sobre ejercicios o necesitas recomendaciones, aquí estoy para ayudarte. ¡Dime qué te gustaría saber! 💪
Hola aquí desde Galicia, Leonarda
¡Hola Leonarda! Encantado de tenerte por aquí desde Galicia. ¿Cómo te va? 😊
Excelente video como siempre Nacho !! Muchas gracias y Feliz Año 2025 !!
¡Gracias a ti por el comentario, @ronaldogarza4503! Me alegra que te haya gustado el video. ¡Feliz Año 2025! Espero que venga cargado de salud y energía para seguir entrenando juntos. 🎉💪
Muchas gracias por el vídeo. Respondes muchas interrogantes. Congratulaciones 👏👏👏
¡Hola @humbertorodriguez6596! Me alegra mucho saber que el vídeo te ha sido útil y ha respondido tus dudas. 🎉 Si tienes alguna otra pregunta o necesitas más consejos, aquí estoy para ayudarte. ¡Gracias a ti por tus palabras! 💪😊
Sos un genio, me encantan tus rutinas de ejercicio.
¡Gracias! Me alegra mucho saber que te gustan mis rutinas. Si tienes alguna duda o necesitas más consejos, aquí estoy para ayudarte. 💪😊
Dios te bendiga y te fortalezca
¡Hola, @mariadelcarmenrodriguezmen142! Muchas gracias por tu comentario. Espero que estés teniendo un excelente día. ¿Cómo va tu entrenamiento de calistenia? Si tienes alguna duda o necesitas consejos, aquí estoy para ayudarte. 😊
Muchas gracias. Eres genial. Fèlix año
¡Hola, @robertaraiaqui! ¿Cómo te va en tu viaje de calistenia? Si necesitas algún consejo o una recomendación sobre ejercicios, no dudes en decírmelo. Me encantaría ayudarte a alcanzar tus metas. 😊
Enhorabuena por un vídeo de tanto valor, como todos los tuyos. Tu trabajo es excelente. Feliz año nuevo lleno de éxitos y salud. 😅
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra que encuentres valor en los vídeos, es lo que me motiva a seguir creando más contenido. ¡Te deseo también un año lleno de salud, éxitos y mucho entreno! 😅🎉
Muchas gracias, soy el que corre,me parece gran respuesta, empezaré haciendo el de principiante. Gracias y feliz año 2025
¡Hola! Me alegro mucho de que te guste la respuesta y que te animes a empezar con la rutina para principiantes. Es una excelente manera de iniciarse en la calistenia y mejorar tu forma física. ¡Te deseo mucho éxito en tu viaje deportivo! Feliz año 2025 para ti también. 🎉 Si tienes más preguntas o necesitas apoyo, aquí estoy. ¡A por todas!
me encantan tús rutinas pero son muy cortas aún así son intensas ❤️
¡Gracias por el comentario! Me alegra que te gusten las rutinas y que las encuentres intensas. La duración puede ser engañosa, ¿verdad? Siempre trato de maximizar el tiempo para que sacarle el jugo a cada minuto. Si alguna vez buscas algo más largo o específico, dime y te echo una mano. ¡Un saludo! ❤️
Gracias pues eso mínimo medía hora 😛 igual de intensa me encanta la calistenia y en trabajo de pierna y glúteo es genial ❤️
Gracias x tu interes , será mutuo.¡¡¡ 👍🏼💚🇪🇦
¡Hola @FranciscoramonTorogimenez-k6e! Gracias por tu comentario. ¿Hay algo en particular que te interese sobre calistenia o algún ejercicio específico? Estoy aquí para ayudarte con lo que necesites. 💪😀
@nachogst Pues hace mucho que dejé de hacer flexiones y tengo los pezones y el pecho con mucho ácido láctico (lo vi en un escáner) ahora he vuelto hacer press de banca y ya no noto nódulos en el pezón. He tenido Dos operaciones en Dos años , las ramificaciones eran super largas , ahora tengo un pecho muy marcado pero estoy muy gordo , llevo muchos años haciendo artes marciales pero me gustaría probar la calistenia. Paso x paso. Como siempre me han enseñado..Ya sé que yo mismo me puedo ayudar pero una manita me vendría bien. Un saludo.
Feliz año 2025 nacho🎉🎉🎉 podrias hacer un video de calistenia para comenzar el día?? Aveces hay rigidez al levantarse aun cuando se hace ejercicio 😢 porfa🙏🙏🙏mil gracias y mas bendiciones ❤❤❤
¡Feliz año 2025! 🎉 Me encanta tu idea, un video de calistenia para comenzar el día sería genial. Es cierto que a veces nos sentimos rígidos al despertar, incluso si hacemos ejercicio regularmente. Trabajaré en esa rutina para que puedas empezar tus mañanas con energía y sin molestias. ¡Gracias por la sugerencia y te mando muchas bendiciones también! ❤🙏
@nachogst siiiiiiiii 💫💫💫eres lo máximo,, GRACIAS gracias gracias
Hola Nacho. Si estoy a tiempo de preguntar....
Cuando hago flexiones se me cargan mucho los hombros, también lo he probado aisladamente en máquina y también, no son agujetas es el hombro anterior cargado y molesto. He ido al fisio y me dice que ejecuto bien las flexiones. También hago ejercicios aislados de hombro para reforzar, los de la I, T, Y, W. qué me puedes decir?
Feliz Año nuevo.
¡Hola! Feliz Año Nuevo para ti también. Lo que comentas es algo común, especialmente si el hombro anterior tiende a hacer más trabajo del necesario. Podrías intentar ajustar la posición de las manos y los codos al hacer flexiones; asegúrate de que los codos no van hacia afuera, sino más bien en un ángulo de 45 grados al cuerpo. También, asegúrate de activar bien el core para repartir mejor el esfuerzo. A veces, un pequeño ajuste marca una gran diferencia. Sigue cuidándote y avísame si necesitas algo más. 🤗
Hola Nacho!! No encuentro la rutina que pusiste para todo el cuerpo. La has quitado? Gracias
¡Hola! No he quitado la rutina, tal vez se te pasó por alto. Echa un vistazo a la lista de vídeos que tengo en el canal, es posible que esté ahí. Si necesitas más ayuda, no dudes en decírmelo. ¡Gracias a ti! 😊
@nachogst que madrugador jejeje
@@nachogstla la tengo, gracias
Que beneficios se obtienen en una rutina de 15 minutos de ejercicio
¡Hola @ruthcampa9913! Hacer una rutina de 15 minutos puede parecer poco, pero tiene un montón de beneficios. Te ayuda a activar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. Además, si lo haces de forma constante, empiezas a notar mejoras en la resistencia y la fuerza. Es ideal si tienes poco tiempo pero quieres mantenerte en forma. ¡Poco a poco vas viendo los resultados! 💪😄