#52【背骨のコンディショニング】柔軟性を取り戻せ！胸椎を3方向に動かすモビリティエクササイズを解説！

[@chikafuji_sw]

それぞれのエクササイズの重要なポイントやその理由が詳しく聞けて、非常にためになりました。
さっそく実践してみます。ありがとうございます。

[@YutaroSoeda_FitEight]

コメントありがとうございます！
とても励みになります！これからも様々なコンディショニング方法をご紹介していきますので、取り入れやすいものがありましたらぜひ😊エクササイズ実践してみてくださいね。