Javelin Drills 42 - Force spéciale et la vitesse spécifique lors des entraînements au javelot

Le travail de Force spéciale nécessite un travail de préparation en amont afin que l'athlète puisse encaisser correctement les charges d'entraînement par la suite. De ce travail de force spéciale suivra le travail de la vitesse spécifique.
Force Spéciale + Vitesse Spécifique = Optimisation de la puissance d'éjection