[운동하는 직장인 일상 VLOG] 겨울엔 패딩에 살 감추기 국룰, 하비언니 옷쇼핑, 개성주악 만들기, 연세우유쿠키앤크림빵, 솥밥, 커피 끊은 후기
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2024
- 🍠Instagram : @goguma_vlog
🍠Business e-mail : topssi77@naver.com
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헬스장 촬영장소 : 의정부 브랜뉴핏(피티담당 : 레이쌤)
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☘️나이키
- 나이키 나팔 하이웨스트 바지 - 나이키 피닉스 하이웨스트 팬츠(검정,회색,흰색 보유)
- 나이키 바지- 여성 하이웨이스트 와이드 레그 스웻팬츠
- 나이키 크롭 바람막이(화이트): DD5585-100(80사이즈)
- 나이키 일자 나팔 팬츠 BV4093-010(S)
- 나이키 미니 스우시 조거팬츠 (그레이, 블랙) BV4089-010
(저는 s샀으나, 여자분들에게 xs추천! 아니면 s사서 저처럼 허리를 줄여도 돼요!)
☘️아디다스
- 파란 삼선팬츠 : IC5586
- 삼선 팬츠 : FM5459(L)
☘️룰루레몬
:흰 브라탑 - 에너지 브라 하이넥 롱라인 립(Rib) - 8사이즈
:검 브라탑 - 프리 투 비 하이넥 롱라인 브라 탑(size us8)
: 주황빛 나시- 룰루레몬 리브드 롱라인 요가 브라(6SIZE)
:레깅스 - 패스트 앤 프리 쇼츠 6인치(6size)
- 인비고레이트 HR 타이츠 24”-블랙(M사이즈)
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☘️젝시믹스
: 크롭 후드 집업 : 내핑 후드집업(멜란지그레이)
: 레깅스: 300N 등
: 운동화 : X-1 네오화이트
☘️MLB
- 바람막이 : 베이직 바람막이 뉴용 양키스(XXL)
- 볼캡 : N-COVER 볼캡 뉴욕 양키스
- 벙거지 : 루키 버킷햇 뉴욕 양키스
🏃♀️헬스관련
- 그립 : [쉴드] 파워 그립
- 복압 벨트 : [텍티컬큐브] 커스텀 복압벨트(맞춤제작)
🏃♀️러닝 관련
-러닝화 : 아식스 노바블라스트 3
-고글 : 100% 스피드크래프트 롱 폴리쉬드 트랜슬러센트 라벤더
-그란데라인: 셀리나 브라탑(미듐)➡️달리기 때 잘 입는 브라
-마스크 가드 : 쿠팡) 마스크노키스 마스크가드 3p(화이트)
-무릎보호대 : 1.에르고바디, 2.나이키 프로파텔라밴드(sm)
-발목보호대 : 나이키 DA6929-010
-겨울 러닝 장갑 : 나이키 아카데미 하이퍼웜 에어(s)
🧗등산 관련
- 등산화 : [캠프라인] 애니스톰, [호카] 카하2 미드
- 배낭 : [아크테릭스] 에어리어스 30
- 스틱 : [블랙다이아몬드] 디스턴스 카본 FLZ Z폴
- 선글라스 : [100%] 스피드크래프트 롱 폴리쉬드 트랜슬러센트 라벤더
- 하드쉘: [아크테릭스] 베타 LT 자켓(여성,L)
- 헤어밴드 : [RAB]
- 마스크 : [쿠팡] 나인에프엑스 스웨디시 겨울 넥게이터
- 상의 : [클라터뮤젠] 유지 크루 우먼(S,M)
- 하의 : [클라터뮤젠] 게레 2.0 팬츠 레귤러 우먼 M(베이지), 3.0팬츠(카키)
- 크로스백 : [클라터뮤젠] 알기르 백 올리브 M, [아크테릭스] 맨티스2 웨이스트팩
☘️기타
- 땀복 : 키핏
- 힙밴드 : 홈트연구소(네이버 쇼핑)-루프힙업 M사이즈
- 티팬티 : 어도러블유 시그니처, 버블라임
- 애플워치 SE (나이키에디션) 40mm
(애플워치 현재 갈색 스트랩 : 더화이트 레더 마그넷 스트랩(네이버쇼핑구매))
- 헤드폰 : [소니 xm4]
- 마이크 : [쿠팡] 미라클엠 블루투스 마이크 m37-se
- 휴대폰 촬영 삼각대 : 요이치 3세대
- 헤어밴드 : 네이버 쇼핑) 스토어명: 아이아이즈 /상품명: 편한 에어와이드 헤어밴드
- 손잡이 탈부착 가능 흰색 프라이팬 : 베카블랑
- 냉동고 : 쿠팡) 하이얼 냉동고 85L
- 헬스 리프팅 벨트 : - 텍티컬큐브 리프팅 벨트
#운동하는직장인 #일상브이로그 #직장인브이로그 #66사이즈 #스트로베리32 #빵브이로그 #잇메이트 #맛있닭 #랭킹닭컴
![[VLOG] 마음이 울적해 417km 부산에서 빵사고 오는 길(12만원치 빵투어 , 광안리 러닝, 이재모피자, 희와제과, 더베이베이커리, 혼술)](http://i.ytimg.com/vi/elL_o-RKUNI/mqdefault.jpg)
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
안냐쎼용 말랭여러분 벌써 1월 마지막주네요,,소름 세월!
매번 30분치씩 만들다가 영상이 다소 짧은 느낌이긴한데, 안 찾아오는 것 보단
이렇게라도 슬쩍 들이미는게 더 좋을 것 같아서 왔습니다🐷🐷
2월도 더 알찬 영상으로 들고올게요
남은 평일도 홧팅합쉬다!!아작!!
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고구마님이 보신 레시피는 아마 습식 찹쌀가루인 것 같아요! 습식은 찹쌀가루에 수분이 많아서 물을 조금만 넣어도 반죽이 되지만 건식 찹쌀 가루는 물을 많이 넣어야 돼요! 구마님이 주악 반죽할 때 계속 갈라진 이유는 아무래도 건식 찹쌀가루를 사용해서 물이 부족해서 그런걸거예요! 반죽을 튀길때도 반죽이 갈라진 틈에서 터진거고요! 기름도 온도계를 사용해서 온도를 적절하게 맞춰주셔야지 반죽이 안터지고 노릇하게 구울 수 있어요! 즙청도 만들어서 냉장보관해서 차가운 상태의 즙청과 갓 튀겨낸 뜨거운 주악을 섞어서 하룻밤 숙성시켜 주면 즙청이 주악 안으로 스며들어 더 달콤하고 쫄깃하게 먹을 수 있어요! 이상 처음으로 댓글 남겨보는 말랭이 입니다☺️🩷 다음 개성주악은 꼭 성공하시길 바라요🩵🩷🩵🩷
온도계도 사려다가 오바겠지 해서 참았는데 담엔 제대로 만들어봐야겠네용 꿀정보 넘 감사합니다❤
개성 주악이 레시피 수업 받고 만들어도 한번에 성공하기 쉽지 않은 디저트예요ㅠㅠ 그러니 모양이 잘 안나오더라도 맛있으면 성공하신겁니당☺️🩷
너무 기다렸어요..😂ㅎㅎ감사해요 22분 영상선물❤
5분짜리 매일도 좋아요❤️🔥
작년 이맘때 동마에서 선글라서 물어보고 구독했는데 벌써 1년이라는 시간이 흘렀다 시간 빠르다 그리고 고구마 이 분 빵 엄청 좋아한다
어머 선생님 반갑습니다,, 올해 동마는 나오시는지요?
언니 저 요새 진짜 개열심히 궁디 키우는중입니다 자기전에 언니 영상 보고 자는게 기분이 째집니다
본격 요리브이로그가 되어도 난 그저 좋아
고구마님 오늘은 영상이 시트콤버전이네요 많이웃었어요^^
👊👍👏👏👏
딱 저녁밥먹을때 업로드 타이밍굿
갓생러의 영상은 늘 인생에 도움이 된다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 즐겁게 보고갑니다. 직장러로 내적친밀감 막 상승하네요
너무 귀여버요 고구마 당신..
개성주악 보다 맛있는데? 에서 빵터진ㅋㅋㅋㅋ 일상, 운동, 요리 다양하게 한방에 여러개 볼수 있어서 내 기쁨 10배요!! 콧바람 푸슈슝 하면서 뻘하게 웃길때가 이 무료한 일상중 가장 행복한 시간입니다^0^
고구마포말럽❤
핫튜❤
케익보니까 넘 먹구싶죠~특히 쿠키크림빵하구용~~😛😛😛
요리유튜버 전향 기원 ❤ ㅋㅋㅋㅋ 왤캐 뚝딱뚝딱 요리하는 영상 힐링이 되냐구요 ㅋㅋ고성주악 수분이 들어가서 그런거 아닐까요…??!! 튀길때 조심 또 조심하세용 !!
솥밥 심취ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고구마님 멋져용!!!!!
러블리한 고구마님❤ 애정합니다앙
누워서 보다가 헬스장가는 나.... 감사하다....
오 ㅋㅋㅋㅋ 맨날 몽유빵 먹을때
포청천의 개작두처럼 빵을 썰다가
야채 착착착착 써는 거보니
힐링되네요
개작둨 ㅋㅋㅋㅌㅌ😅
영상보다 빵빵 터지네요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 멋지게 사시네요~ 개머찜
새벽몽유빵 한손에 있으면 그다른손은 식칼 ㅋㅋ🤣 멋진 사람 👍
하 저녁약속 가고 잇는데 이건 반칙인데 아껴바야지.
라이징썬에 저항없이 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ90년대생들이라면 뻐렁치는 곡이 아닐수없습니다...러닝 플레이리스트에 추가 완......
카시오페아 출신으로써 오늘 영상 따봉 5개요!
누군가는 회사가는데 점심에 도시락이며 간식이며 뭐저리 정성스레 싸가나 하지만 저런거라도 있어야 회사에서 버티는 맘,,알죠알죠ㅋㅋㅋ 내가 먹는거 내가 만드는게 재밌기도하고요!
제 맘을 알아주시다니요😊
구마님 아자작!!❤
유산소하며 볼 새로운영상이 생겼다아👊💪
언니 새해복 많이 받아요~ !!! 몇년 전 명절에 언니 영상 처음 본거 같은데..벌써 세월이… 영원히 저는 언니 팬입니다 ❤ 건강한 명절 보내세요!!! -건강이-
건강이 올만이햐😊❤
개성주악 ㅋㅋㅋ폭죽도 아니고 왜 이리 팡팡 터지는 ㅋㅋㅋ
언니 안녕하세용 몇주전 언니 영상 유연히 보고 헬스 끊었습ㄴ다… 출근전 헬스는 힘들긴하지만… 저녁에 퇴근하고는 헬스 쭉 가고있어요 오늘이 4ㅇㄹ째…… 언니따라 두유도 먹고 먹는것도 신경써서 먹구있는데 기분도 좋고 뿌듯합니당 언니 브이로그 보는 낙에 살아용 ~ 넘 웃겨요 …… 그리고 언니 넘 머싯어요 …… ❤
홧팅 함께 뿌셔봐유👍
🔥 귀염둥
ㅎㅎ 언제 또 올려주시나 기다렸는데❤❤
썸네일에 광배머냐구욬ㅋㅋㅋ
은은하게 계속 웃기네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ아 눈물나
아따마 ASMR 지리네여
무야호!!!!!!!!
얘들아 언니 이제 요리사 되었다.
우리도 개성주악 시작하자
등산복 검색하다가 우연히 보고….진짜 너무 제 스탈이셔서 ㅋㅋㅋ 구독하게 됐는데요. 너무 우껴요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다. 그리고..겨울엔 살 쫌 있어야 안 추워요, 그리고 모…이미 너무 예쁘신데.
감사합니다 추위 방지를
위해 조금 더 존버해보겠어요😅
고구마님 방가워요~^^
요즘 고구마님 유튜브 보는게 왜캐 잼있는지...유쾌통쾌..감동 까지..
나이대가 이모님뻘 되는 50초반 이지만
이제껏 왜캐 나태하게 살았을까
반성두 하게 되네요~
운동한다구 헬스 끈어놓구
일주일 다니구 말구
뭐든 3일 이상 지속하지 못하는 제자신이 넘 나약해보였는데
최근 달리가 좋아서
달리기 유튜브 보다가
고구마님 채널 보게 됐네요
동기부여 해줘서 넘 고마워요
울딸들두 직장인인데
맨날 피곤하다구 하지 운동할생각읗 안하네요
오늘두 오전 유튜브 보다가 갑자기 산에 가구 싶어 광교산 다녀왔네요~~
고구마님 덕분입니다~~
전지현보다 더 예쁜 고구마님
건강하구 아프지 마세요
언제나 응원 합니다~~❤❤
채널 운영 해주서요~~
감사합니다☺️앞으로도 함께 홧팅해요!👍
퇴근하면서 문득 온니가 보고싶다아.. 하고 들어왔는데 영상이 뙇❤
몰입감 있고 좋은 영상입니다 ㅎㅎ
산에 가야죠 등산 영상이 젤 잼나던데요
ㅋㅋㅋ넵 또 가야쥬~
꺄아아아아 엉니엉니 올라올때쯤 되었다고 생각했는데 바로 나타나다닝ㅠㅠ 저 언니 영상보구 일욜에 안내산악회로 태백산 다녀왓답니다>ㅁ
히히 안내 산악회 넘 편하쥬
@@goguma_vlog 넹 언닝~~🥰 벌써 2월인데 행복한 일만 가득하길 바랄게요 건강이 최우선❗️❗️❗️
나만 쌀크업 빵크업 된게 아닌거 같아서
위로가 됩니다 낄낄 🤣
역싀 우리 동즤 ★
언니오래본말랭이로서 언니가 개성주악 만든거 맛잇다고할줄알아챔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛없없이라구요
^_^ 당근이쥬
저두 연세빵 볼때마다 사서 냉동에 ㄱㄱ 😂
운동가기 싫어서 온갖핑계대는 우리 모두 화이팅
아좌작!
개성주악 터지는데 밥먹다 나도 터짐 ㅋㅋ그래도 맛있었다니 해피엔딩 :)
저도 연세크림빵 러버인데 제 최애는 우유생크림입니다. 쿠앤크 궁금한데 우리집앞 씨유에는 안들어오더라구요 ㅎㅎ
벌써 1월이 지났네요~ 2월도 화이팅 입니다!
우유생크림은 생각해보니 안 먹어본 것 같은 기억 ,, 저도 츄라이 해봐야겠어욤
빵칼을 장만하셨으니 이제 미니 원목 도마를 사봅세다....그릇이랑 쟁반 모서리 칼빵 먹을까봐 늘 조마조마 ㅎㅎ
ㅋ_ㅋ ㅋㅋ
이번 영상 너무 웃겨요ㅋ ㄱㅋㅋ ㅋ
솥밥어디꼬에요 따라사야지
11:09 19:17ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 왜이래 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ편집센스
저도 이 두 부분에서 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브이로그보다 이렇게 웃은건 처음ㅋㅋㅋㅋㅋ
명언입니다. 다들 메모 부탁드려요. 다이어트 끝났다고 예전에 입던 옷 버리면 후회해요 ㅋㅋㅋㅋ
하비언니 옷 이제 더이상 히비언니아니라는거 너무 공감이에요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
늘 허벅지만 ..껴서 슬퍼요…😂
아 개성주악 터지는 부분에섴ㅋㅋㅋㅋㅋ지하철에서 코로 피리불듯 계속 웃었어욬ㅋㅋㅋㅋ처음다는 댓글인데 이런 댓글을 달줄이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무튼 잘보고있습니다 고구마님❤ 덕분에 운동하고 집가는 길이 매번 즐거워요 최고!
핫튜❤
왜 망한 개성주악 영상보고 찹쌀가루를 주문했을까요? 😆😆 저도 도전!!
같이 찹쌀도너츠 만들어보아요,,
블랙원피스 보고 바로 하비언니 찾아감요
헉헉 저 지금 구마님이랑 이웃동네 사는거 같아서 좀 충격이에요😂 왜냐하면 전 구마님 처럼 살고싶지만 내가 사는 곳은 여기라 안돼, 너무 멀고 여건이 되지 않잖아! 하며 합리화 했었거든요.. 그치만 옆동네 사는 구마님이였다뇨 제 모든 핑계에 대해서 반성하고 이제는 하고자 했던것들을 실천하는 2월 보내야겠어요🫢🫢 + 이번주는 쉬어가시는구나 하고 열심히 본 거 또 보기 중이였는데..! 알찬영상 감사합니다❤️🔥
이웃 말랭 반가워요 (아마 제가 좀 유별나서 거리의 한계가 없지 않나 싶어요 ㅋㅋㅋ )
에프정보궁금해여. 노랑 넘나 상큼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고성주악터질때 뿜엇어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼성 큐커일거예요! 저도 집에 같은 제품 있어서 ㅎㅎ
@@yurimiee 꺄감사해요ㅎㅎㅎ우리집에프 완전 바위같은데 저걸로 바꾸고싶네요💛
맞아용 큐커!
나는 구마늼 쇼핑하울이 그렇게 좋더라,,,
하 앀ㅋㅋㅋㅋㅋ 11:09 노른자폭포에 저항없이 터져버렷넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갑자기 라이징선 뭔데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 궁금했는데 새벽에 빵드시는 이유가 있을까요? 뭔가 눈뜨자마자 빵먹고 헬스가시는게 신기하기도 하고 소화에 부담되지 않을지 걱정되기도 하고 저도 빵순인데 새벽빵은 한번도 도전해보지 않아서 궁금해서요 ㅎㅎㅎ😂😂😂
아침에 눈 뜨자 마자 먹어야 하는 사람들이 있더라고요 ㅎㅎ 전 꼭 뭘 먹어야 움직일 수 있어서
먹고 바로 가는 건 아니고 1시간 반 -2시간 정도 있다 가는 겁니다!
웨이트 하기 전에 먹으면 힘도나고욤 ~!
운동 하기전에 뭐 먹으면 속 부대끼는 분들도 계셔서 각자 소화능력에 맞게 드심 되지 않을 까 싶어요 ㅎㅎ 하루중 전 빵 먹는 루틴을 이때 넣는게 좋더라구요
21:18 반죽이 너무 되고 뻑뻑하면 튀길때 터진대요 ㅋㅋㅋㅋ(알려드리고 싶어서 개성주악 만드는 영상 찾아봄🤭) 그리고 뜨거운 물은 한스푼씩 넣어서 알맞는 반죽질감이 나올때까지 계속 넣어주면 된다고 하더라구요! 습식찹쌀가루의 습기(?)가 브랜드마다 조금씩 달라서 그렇다네요!
대신 찾아쥬ㅓ서 고마워욬ㅋㅋㅌ 담엔 안 되게 잘 반죽 해봐야것어요😅
올해들어 19분대 영상이 제일 무서웠다😮
도나쓰 아니예여?ㅋㅋ넘 귀엽
파지가 6천원이라니ㅠㅠ 공장에서 2천원에 사먹던 그때가 그립네요😔
갠적으로 장인은 세모가 젤 맛있었어요😍
세모 넘 궁금해유😊
너무 웃겨요. ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ😂😂😂
언니 혹시 베이커리 부분 아이폰15프로로 촬영하신 거에요?!?? 별 차이 못 느끼다가 색감이나 선명도가 뭔가 많이 좋아진 것 같은 느낌이 빵 부분해서 갑자기 훅 들어가지구여 🤭
맞아용 15프로욤!
구마언니 사롱해요❤
👍
고성주악 줘터진 알감자처럼 생겨서 웃음났는데 단면보니까 먹고싶어졌어요 또 실패레시피로 고성주악 해주세요
잊혀질만하면 업로드되있음 ㅋㅋ
ㅇㄱㄹㅇ ㅋ
(잊지마오,,)🙆🏻♀️
진짜 하비언니 어플깔았네요. 😅
으깬감자?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 운동유튜버에서 먹방유튜버로 전향하신건가요
😊
아무튼 결론은 왜그런지는 아무도 모른다.. 조심히 다시 만드소서..🥳🥳
누나 ㅎㅇ