Les astuces bien-être du matin
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Pour tous ceux qui ont du mal à se lever le matin, qui se traînent péniblement hors du lit, après moulte alerte de leur réveil, Anne-Marie Gabélica est là pour vous prodiguer ses bons conseils pour un matin détente et bien-être !
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Vous apportez des conseils bien utiles sur le petit déjeuner !
La douche froide (fraîche) fait baisser la température du corps et cela prépare... au sommeil !
La douche chaude aussi créé le sommeil, dans ce cas là on est coincés
Pas du tout un douche chaude fait monter la température du corps et stimule le réveil du corps tandis qu'une douche froide abaisse la température pour préparer à la baisse de celle ci lors de l'endormissement!
Le citron est acide mais n' acidifie pas l'organisme au contraire lors de sa digestion il est plutôt alcalinisant.
Merci pour les infos ! J’en profite pour faire faire passer un petit message qui pourrait en intéresser certains… nouvelle page conseils&actualités bien être jour après jour… Ensemble, le bonheur n’est qu’à portée de main !
bonjour c est quoi cette page svp je ne trouve pas merci
"si avec ça c'est pas une matinée extraordinnaire" j'ai pleurée de rires 😂😂😂😂 Gérard je le kiff toujours là pour rigoler à se demander s'il n'attend que des malaises pour placer son humour 😂😂😂😂 La quotidienne merci pour tous vos bons conseils!!
M.gerard a un bon humour !
Nous offrons 15 sec. de bien être par semaine www.youtube.com/@sensitywear/videos 🥰
Ils passent plus de temps à rire bêtement et commenter que finalement sur les 9 minutes il n'y a que 30 secondes utiles et encore
C'est bcp plus agréable a regarder une emission comme celle-ci où la bonne humeur est présente qu'une émission où tout le monde est stressé et fait la gueule
Vous préféreriez qu’ils fassent la tronche ?
Chacun ses goûts, j’aime bien leur humour 😃
Gracellia, si je peux me permettre cet ajout, il est préférable de manger les amandes emondé, il faut les laisse trempé dans l'eau la vieille et la peau part toute seule et C'est beaucoup plus digeste et meilleur au goût.
pour info, par contre la douche froide c'est une idée reçu car justement il est recommandé le matin de réveiller son corps par une douche CHAUDE !!! car la température du corps monte et donc l'aide à se réveiller ( au contraire le soir il est recommandé une douche froide pour refroidir le corps et ainsi se préparer au sommeil)
Annie je vous embrasse !!!
Saliha KOHLI a
Oui, pour bien se réveiller, c'est très important de créer un rituel, et plus on le fait régulièrement, plus la routine devient "normale" et ca devient de plus en plus facile de se lever le matin. Avant de se lancer dans une routine de ouf, commence par une petite routine, essaie celle ci 10min suelement : th-cam.com/video/CNyZUJYTNYs/w-d-xo.html
Se concentrer sur les sensations corporelles le matin? Pipi. Dodo. Voilà.
Trop de bruits garder le calm svp
Arretez donc de ricanner !!!! Et toi GERARD chuuuuuute !!!!!😎
bande de rigolo ils parlent en même temps
Je déteste le type avec ses lunettes. Il coupe tout le temps la parole aux autres. Il me paraît prétentieux... Le Parisien par excellence !!! 😢😭😱
faux pour le citron
Ce pauvre Gérard m'a fait pitié avec sa mine déconfite et sa petite colère ! Bon, c'est très bien ces conseils mais il faut pas que ça déprime !! Une douche froide ? Jamais ! Je prends un fruit de saison, un petit sandwich de fromage que j'adore, et je bois un très grand bol de thé noir. Je déteste le thé vert très à la mode.
J'ai envie de commencer la journée comme bon me semble, et tant pis je meurs plus jeune !!
ANNIE MICHELON tant mieux pour vous
Tu sais ce ne sont que des conseils qu'elle donne. Après chacun à le droit de faire comme bon lui semble tant qu'il est bien dans son corps.
La douche froide le matin...elle dit n,importe quoi et le citron tous les matins c pareil. Hallucinant.
Gérard vous êtes ridicule !
Quand je vous voyais dans une autre émission en tant que consultant avocat, je vous trouvais plus intéressant.
Le citron acidifie l'estomac