【ガルちゃん有益】ちょっとの筋トレでも効果はあるのか【ガールズちゃんねる】【有益】

[@ジャイアントコーン-l2y]

続けることが１番難しい｡私は２年続けてきて引き締まってきた｡

[@pukupuku4161]

お腹のぽっこりを引き締めにはプランクを追加したのが効いた。
インナーマッスル鍛えられたせいかのか姿勢を保つのも楽になったよ。

[@いおうジャマイカアえて]

筋肉お金も引き寄せる😃
ブログとかに筋トレ日記つけてみては