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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 【テニス 下半身安定】左手と股関節！この２つで全て解決！
一から学び直すシリーズ、今回は生徒役にWorldTennisTVのツジケンさんをお招きして、
左手と股関節の使い方を追求します。
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このシリーズ最高です！
今回の体の使い方、スクールのコーチにいくら言われても私もつじけんさんと同じ様になってしまいます。例えば何か道具を使ったりトレーニングなどで体に動きを覚えさせる方法はないでしょうか？
過去の自分を見てるような動画でした。僕も右の股関節に乗れと言われると、10対0で右に体重乗せてましたが、実際は7対3くらいですよね？つじけんさんも、右に乗れ言われて、10乗せようとしてると思います。なので、頭も付いてきて、軸が右に行き過ぎてると思います。良いフォアになるの楽しみに見てます^ ^
理学療法士をしているものです。いつも動作参考にさせて頂いています。つじけんさんの場合は右股関節へ重心を移動した時に、へそは右へ向きすぎ、右膝はつま先に対して内側に倒れている感じに見えてしまい、捻った力が足で溜められていないのではと感じました。ここからは想像ですが左肩関節の筋力不足で普段の立位姿勢でへそが右に向きやすい傾向があれば、腕立て伏せや倒立など左肩関節周囲の筋肉を刺激し、立位姿勢を矯正してみてもいいのかもしれません。もちろん右股関節内転筋群などの股関節周囲の筋力もあってもいいのかと思いますが、足への溜め方自体は変わりづらいのかと思います。もし良ければ上肢帯の筋力も診て頂けるといいかと思いました。