【觀世音菩薩-耳根圓通法】海潮音 冥想打坐 60分鐘黑屏版 保護手機屏幕

觀世音菩薩耳根圓通的練習方法
【易度門】 楊寧老師講解
第一步：很專注的用耳朵去捕捉聲音，意念集中在兩個耳朵連線的內耳部位，就是鼻腔的後邊；
第二步：學會放鬆，讓聲音像水流一樣，自然地流入你的耳朵，而不是你去捕捉聲音；
第三步：慢慢的定下來，不分別聲音，不去賦予聲音任何含義，這時聲音就不成為聲音了。聲音之所以成為聲音，是因為你的分別執著，還有你賦予了它意義。當聲音不成為聲音的時候，有聲無聲是一樣的,你就破了動靜二相,這時你就證得了“所入既寂，動靜二相，了然不生的境界。