بتابعك من 2013 يا منى , حقيقي رحلة كبيرة بحس اني مريت بيها على مر السنين التطور و الدفء الي لسة موجود في طريقة كلامك و يومك الحلو بتديني شعور بالأنس والنوستالجيا للأوقات الي كان كل شيء فيها لسة في بدايته الطيبة و البسيطة , الله يرزقك راحة البال و لأسرتك الصغيرة ويبارك في الأولاد يا رب, دمتي بخير :)))
حبيبتي انا بحبك اوي اوي ومتبعامي من زمان اوي تقريبا من ساعه مابدئتي عاوزا اقولك ان بحس بطاقه ايجابية لطيفه اوي بشكرك علي وقتك اللي بتديهولنا ربنا يوفقك ويوفق الجميع ان شاء الله كنت عاوزا اقولك ان انا مصرية وعايشه في السعوديه خلي بالك تانج مصر غير تانج السعوديه قريت قبل كدا كذا مره ان التانج اللي في مصر بيبقي مكتوب عليه انو تحذير الاطفال اللي تحت 6 سنوات اعتقد او 3 مش فاكره بالظبط انو ممنوع. ليهم واذا كنتي خدتي بالك بتاع السعوديه مش مكتوب عليه كدا بحبك واتمنالك الخير وربنا يحفظلك اولادك واولادي يارب 🙏🏻 ❤
🌸الصحة النفسية🌸 أسباب انعدام الثقة بالنّفس : هناك عدّة أسبابٍ لانعدام الثّقة بالنّفس ، ومن الضروري فهمها ومواجهتها ؛ لتخطيها وبناء شخصيةٍ واثقةٍ ، ومن هذه الأسباب : 1⃣ الطفولة البائسة : حيث إنّ أساليب التّربية الخاطئة كالتّعامل المتسلّط مع الطفل قد يجعله خائفاً أو قلقاً ، وعدم كسر حاجز الخوف لديه من قبل أسرته والمحيطين به يجعله شخصاً غير واثقٍ من نفسه عندما يكبر. 2⃣ التركيز على الآخرين : حيث إنّ اعتماد الشخص على الآخرين وربط حياته بحياتهم يمحو الشعور بالاستقلاليّة ، وبالتالي تنعدم الثقة بالنّفس. 3⃣ الشعور بالنّقص : حيث إنّ الشعور والإحساس الداخلي لدى الشخص بأنّه أقل ، أو أنّه يعاني نقصاً ما مقارنة بالآخرين يفقده ثقته بنفسه. 4⃣ الإغراق في المثالية : حيث إنّ الرّغبة الدّائمة بالقيام بكل شيءٍ بصورةٍ مثاليةٍ وبأفضل النتائج ، وعدم القبول بأقل من الأفضل قد تحبط الشّخص في حال فشل في تحقيقه لهذا المستوى ، وبالتّالي تشعره بعدم الثقه بنفسه أو بقدراته. 5⃣ الصّورة الذهنية : حيث إنّ نظرة الأنسان لنفسه تنعكس على تصرّفاته وعلى ثقته بنفسه ، فإن كان يعتقد بأنّه لن ينجح وقام بالحكم على نفسه بالفشل فإنّه غالباً سيَفشل فعلاً. 6⃣ التفسيرات الخاطئة : إنّ الكثير من الناس يُصنّفون الآخرين بتصنيفاتٍ خاطئةٍ ويفسّرون تصرفاتهم على غير معناها ، فقد يصنّف البعض الشّخص ضعيف الشخصيّة على أنه خجولٌ أو مُسالمٌ أو مؤدبٌ ، أو قد يفسر البعض الآخر تصرّفات الشّخص قويّ الشخصيّة على أنها غرورٌ أو أنانيّةٌ أو عدم احترامٍ للآخرين. 7⃣ المكاسب الوهميّة : قد يَشعر بعض الأشخاص غير الواثقين من أنفسهم بأنّهم يفعلون الصواب ، وأنّ عدم الثقة بالنفس والمبادرة على سبيل المثال تُجنّبهم التّعرّض للانتقاد أو الفشل ؛ وبالتّالي فهم يعتقدون بأنهم يقومون بالأمور بالطّريقة الصحيحة. تنمية وتقوية الثقة بالنّفس : هناك عدة استراتيجيات عملية من المهم القيام بها بشكلٍ يوميٍ لتفعيل الثقة بالنفس ومن هذه الاستراتيجيات : ¤ الانتهاء من المشكلات التي لم يتم التعامل معها ، كالمشكلات التنظيميّة ، أو الصحيّة ، أو المهنيّة التي يتعرّض لها الشخص ؛ حيث إنّ هذه المشكلات قد تكبر وتتطوّر وتُعيق الإنسان عن الاستمرار في حياته بشكل قوي ، وتولّد لديه الضعف والخوف. ¤ عدم تجاهل الواقع أو الهروب منه ، أو العيش في النكران والخيال لعدم مواجهة المشكلات ، كي لا تنتج عن ذلك عواقب وخيمة. ¤ مواجهة المشكلات بشكل مباشر ؛ حيث إن المشكلات غالباً أبسط وأقلّ حجماً مما تظهر عليه ، ومواجهتها يعطي شعوراً بالراحة والثقة ويمحي الخوف أو التردد. ¤ مواجهة المخاوف قبل أن تكبر أو تتعاظم ؛ حيث إنّ المخاوف هي العدوّ الأكبر لتنمية الثقة بالنفس ، وهي تلعب دوراً كبيراً في شعور الشخص بالعجز أو الضعف وقلّة الحيلة. ¤ الابتعاد عن التردد وعدم حسم القرار ما بين التوقّف أو المضي قدماً ؛ حيث إنّ هذا التردد يصيب الشخص بالإحباط ويمنعه من النجاح ويجعله عالقاً في مكانه. ¤ الإيمان بالذّات ؛ حيث إن الإيمان بالذّات هو ما يُحفّز الشخص ويساعده على قهر مخاوفه وتحقيق الثقة بالنفس ؛ فالثقة تعدّ بمكانة الوثبة بين المَكان الحالي والمكان الذي يطمح الشخص إلى الوصول إليه. اشترك في قناتي للمزيد من الدعم النفسي والارشاد ،،،،
علي فكرة الغسالة بتجفف بس البرامج الطويلة لكن البرامج أقل من ساعة مش بتجفف ،،بس عادي حتى لو برنامج السوبر لو سبتيها شوية وماطلعتيش المواعين على طول مش بتلاقيها فيها ميه
بتابعك من 2013 يا منى , حقيقي رحلة كبيرة بحس اني مريت بيها على مر السنين التطور و الدفء الي لسة موجود في طريقة كلامك و يومك الحلو بتديني شعور بالأنس والنوستالجيا للأوقات الي كان كل شيء فيها لسة في بدايته الطيبة و البسيطة , الله يرزقك راحة البال و لأسرتك الصغيرة ويبارك في الأولاد يا رب, دمتي بخير :)))
وانا كمان بتابعها من 2013كنت لسه بنت ودلوقتي اتجوزت وخلفت ولسه بعشق ڤيديوهاتها وفترة لما منى وقفت فيديوهات كنت بشوف فيديوهاتها القديمه من حبى لها
@@bobaahmed1791 ❤❤
لما كنتي بتتكلمي عن غسالة الاطباق وقولتي جملة (او حد من الضيوف يتطوع ويغسل الاطباق بشياكته) والله انتي اللي شيك يا منى ربنا يسعدك
من ألطف الناس يامنى صوتك كله رقي وشياكه والله ❤️❤️ ربنا يباركلك
منمن وحشتيني😍❤️ الفيديو جميل كالعادة شهادتي مجروحة بس جميل ومفيد بالذات تفاصيل الغسالة😅🎉
التانج غير مناسب للاطفال اقل من٦سنوات (غير صحي) .....حتى مكتوب على الكيس من الخلف بس بخط صغير خالص
ماشاءالله عليكي ي منمن طول عمرك منظمة وفيدوهاتك راحة نفسية كفايا الطاقة الايجابية😘 ❤️
حبيبتي
انا بحبك اوي اوي
ومتبعامي من زمان اوي تقريبا من ساعه مابدئتي
عاوزا اقولك ان بحس بطاقه ايجابية لطيفه اوي بشكرك علي وقتك اللي بتديهولنا
ربنا يوفقك ويوفق الجميع ان شاء الله
كنت عاوزا اقولك ان انا مصرية وعايشه في السعوديه خلي بالك تانج مصر غير تانج السعوديه
قريت قبل كدا كذا مره ان التانج اللي في مصر بيبقي مكتوب عليه انو تحذير الاطفال اللي تحت 6 سنوات اعتقد او 3 مش فاكره بالظبط انو ممنوع. ليهم
واذا كنتي خدتي بالك بتاع السعوديه مش مكتوب عليه كدا
بحبك واتمنالك الخير وربنا يحفظلك اولادك واولادي يارب 🙏🏻 ❤
عندك حق والله دى الكلمة اللي بقولها لنفسي ولكل اللي بحبهم اوعو تشوفو فيس بوك او تقروا خبر وحش فبل النوم 💞أحسنتي يامني
مني بليز لو سمحتو عايزين فيديو ضروري عن موضوع التقديم للاولاد فالمدرسة وتجاربك لان الموضوع متاهة بالنسبة لماميز كتير خصوصا في اسكندرية 😍😍😍
مني حبيبتي ربنا يباركلك في يوسف واخوه ويرزقك برهم ياريت تعملي فيديوهات زي زمان عن العناية بالبشرة والشعر كان مميزة جدا منك ربنا يوفقك🌸🌸🌸⚘⚘⚘
🌸الصحة النفسية🌸
أسباب انعدام الثقة بالنّفس :
هناك عدّة أسبابٍ لانعدام الثّقة بالنّفس ، ومن الضروري فهمها ومواجهتها ؛ لتخطيها وبناء شخصيةٍ واثقةٍ ، ومن هذه الأسباب :
1⃣ الطفولة البائسة : حيث إنّ أساليب التّربية الخاطئة كالتّعامل المتسلّط مع الطفل قد يجعله خائفاً أو قلقاً ، وعدم كسر حاجز الخوف لديه من قبل أسرته والمحيطين به يجعله شخصاً غير واثقٍ من نفسه عندما يكبر.
2⃣ التركيز على الآخرين : حيث إنّ اعتماد الشخص على الآخرين وربط حياته بحياتهم يمحو الشعور بالاستقلاليّة ، وبالتالي تنعدم الثقة بالنّفس.
3⃣ الشعور بالنّقص : حيث إنّ الشعور والإحساس الداخلي لدى الشخص بأنّه أقل ، أو أنّه يعاني نقصاً ما مقارنة بالآخرين يفقده ثقته بنفسه.
4⃣ الإغراق في المثالية : حيث إنّ الرّغبة الدّائمة بالقيام بكل شيءٍ بصورةٍ مثاليةٍ وبأفضل النتائج ، وعدم القبول بأقل من الأفضل قد تحبط الشّخص في حال فشل في تحقيقه لهذا المستوى ، وبالتّالي تشعره بعدم الثقه بنفسه أو بقدراته.
5⃣ الصّورة الذهنية : حيث إنّ نظرة الأنسان لنفسه تنعكس على تصرّفاته وعلى ثقته بنفسه ، فإن كان يعتقد بأنّه لن ينجح وقام بالحكم على نفسه بالفشل فإنّه غالباً سيَفشل فعلاً.
6⃣ التفسيرات الخاطئة : إنّ الكثير من الناس يُصنّفون الآخرين بتصنيفاتٍ خاطئةٍ ويفسّرون تصرفاتهم على غير معناها ، فقد يصنّف البعض الشّخص ضعيف الشخصيّة على أنه خجولٌ أو مُسالمٌ أو مؤدبٌ ، أو قد يفسر البعض الآخر تصرّفات الشّخص قويّ الشخصيّة على أنها غرورٌ أو أنانيّةٌ أو عدم احترامٍ للآخرين.
7⃣ المكاسب الوهميّة : قد يَشعر بعض الأشخاص غير الواثقين من أنفسهم بأنّهم يفعلون الصواب ، وأنّ عدم الثقة بالنفس والمبادرة على سبيل المثال تُجنّبهم التّعرّض للانتقاد أو الفشل ؛ وبالتّالي فهم يعتقدون بأنهم يقومون بالأمور بالطّريقة الصحيحة.
تنمية وتقوية الثقة بالنّفس :
هناك عدة استراتيجيات عملية من المهم القيام بها بشكلٍ يوميٍ لتفعيل الثقة بالنفس ومن هذه الاستراتيجيات :
¤ الانتهاء من المشكلات التي لم يتم التعامل معها ، كالمشكلات التنظيميّة ، أو الصحيّة ، أو المهنيّة التي يتعرّض لها الشخص ؛ حيث إنّ هذه المشكلات قد تكبر وتتطوّر وتُعيق الإنسان عن الاستمرار في حياته بشكل قوي ، وتولّد لديه الضعف والخوف.
¤ عدم تجاهل الواقع أو الهروب منه ، أو العيش في النكران والخيال لعدم مواجهة المشكلات ، كي لا تنتج عن ذلك عواقب وخيمة.
¤ مواجهة المشكلات بشكل مباشر ؛ حيث إن المشكلات غالباً أبسط وأقلّ حجماً مما تظهر عليه ، ومواجهتها يعطي شعوراً بالراحة والثقة ويمحي الخوف أو التردد.
¤ مواجهة المخاوف قبل أن تكبر أو تتعاظم ؛ حيث إنّ المخاوف هي العدوّ الأكبر لتنمية الثقة بالنفس ، وهي تلعب دوراً كبيراً في شعور الشخص بالعجز أو الضعف وقلّة الحيلة.
¤ الابتعاد عن التردد وعدم حسم القرار ما بين التوقّف أو المضي قدماً ؛ حيث إنّ هذا التردد يصيب الشخص بالإحباط ويمنعه من النجاح ويجعله عالقاً في مكانه.
¤ الإيمان بالذّات ؛ حيث إن الإيمان بالذّات هو ما يُحفّز الشخص ويساعده على قهر مخاوفه وتحقيق الثقة بالنفس ؛ فالثقة تعدّ بمكانة الوثبة بين المَكان الحالي والمكان الذي يطمح الشخص إلى الوصول إليه.
اشترك في قناتي للمزيد من الدعم النفسي والارشاد ،،،،
احلى اشعار والله أحلى فديو وأحلى منمونة
أحلى منى وأرقى يوتيوبر ف الدنيابتتاخري علينا أوى ومبروك ع الغساله
بتفكريني بأيام حلوة ❤
بحبك جدا يا مني من فضلك بسال علي الكوستر اللي شكل برتقانه جيباه منين وسعره كام
اللهم بارك وزد حبيبتي ربنا يوفقك ديما يارب كويس انك نزلتيه 👍🏻🌺🌺
أحلى لحظه لما بشوف إنك نزلتي فيديو يامنمن بدخل أتفرج على طول تسلم أيدك طريقة الكوسه كده بتكون جميله فعلا وخفيفه كمان ❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله تحفه تسلم ايدك♥️
انا مبسوطه يامني انك بتعملي فيديوهات مليووون لايك ليكي ♥️♥️
تسلم ايدك الف هنا😘 ان شاء الله هجربها
اولا اشكرك على هدوئك فى الفيديو و مفيش رغى مالوش لازمة
ثانيا ممكن تقولى لى مقاسات الغسالة؟ و رقم الموديل؟ و شركة الصيانة ؟
اتفق معاكي جداجدا ..هموت من الاكتئاب علي البنوته اللي اتوفت اول يوم دراسه والفيس مشاء الله متوصي بالحوار ده عالاخر
وانا واللي عيني راحت من العياط عليها
منى الروقان والرقى
ايه رائيك فيها بعد اسنخدام سنة
لايك من قبل ما اشوف الفيديو بفرح جدًا لما بلاقيكى منزله فيديو جديد 💐🌷💕
انا اسمي شيماء من اسكندريه واحب اشكرك علي طريقه فراخ كنتاكي انا بقالي سنين والله بجرب فيها وتطلع وحشه بجد والله امبارح عملتها بطريقه اللي انتي عملاها طلعت تحفه وعجبت ولادي اوي تسلم ايدك وربنا يباركلك
انا كمان جربتها بطريقتك يا منى وقلتها في القلاية الهواءية وطلعت هائلة شكرا يامنى
الله اكبر عليكي .. بفرح لما بشوفك
بحبك اوي
اول مشاهده لاحلي منمن ف الدنيا قاعده مستنيه الفيديو من امبارح مني ممكن تعمليلنا فيديو عن يوم ف الدراسه وتنظيم وترتيب اليوم 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ممكن. م ت ا ب ع ه
خدي بالك الباودر مش شامل هو مسحوق بس المفروض تحطي ملح و زيت .. الاقراص هي اللي مش بتحتاج ملح و زيت
ماشي حبيبتي شكرا ليكي❤️
يعطيك العافية أتمنى لك أيامًا صحية وسعيدة مع أحبائك. ليكن الله معك أطيب التحيات
مشكلة لودفيك بتجير الغسالة مع الوقت اقراص فيرى روعة
ايه رايك فيها بعد مده من الاستخدام .
مني الجميله نورتي ♥️♥️♥️♥️
احلا اشعار من احلا منى وصوتك يرد الروح
اى الاطباق او نوع الحاجات اللى ينفع تدخل واللى ما تدخلش الغسالة
منى يعنى الطاقة الايجابية ❤️👍
علي فكرة الغسالة بتجفف بس البرامج الطويلة لكن البرامج أقل من ساعة مش بتجفف ،،بس عادي حتى لو برنامج السوبر لو سبتيها شوية وماطلعتيش المواعين على طول مش بتلاقيها فيها ميه
فيديوهاتك مريحه
وخلص الكلام .
ماشاءالله تبارك الرحمن ربي يسعدك ويحفظك يارب حبيبت قلبي لو مفيش مانع ياريت تحطيلي فيديو على المنتدى جازاكي الله كل خير
ياريت تنزلى فيديو على طول بتوحشينا
منمن منوره الدنيا كلها ❤️🌿
لازم توصل بحنفيه فيها سخن وبارد ولا هى بتسخن المية بنفسها
فيديو كل ساعه يامني بحبك جدااا
بتابعك من 2015 تقريبا وبتمنى اشوف اشعار من عندك سواء هنا أو الانستا
بس هنا قلبي بقا❤️♥️
منتظره الفيديو من امبارح يا قمرايه♥️♥️🫂
ممكن تنوريني 😘
ولله بفرح لما بلاقي فيديوهاتك ❤️❤️
حبيبتي موني احلي وقت بقضيه وانا بستفيد منك
بحبك اوي يا مني ومتبعاكي من زمان اوي ياريت متغبييش علينا ❤❤❤❤❤❤❤
منوره كالعاده حبيبتي
الف الهنا والعافيه ع قلبك
ممكن لو سمحتي يامنى اعرف تربيزة الانتريه بتاعة الوسط منين
نوع الساندوتش ميكر ايه
جربي تغسلي بدون شفط الأطباق
شيلي بواقي الاكل بس بدون شفط
هتلاقي الاطباق طالعة انظف
وحشتينا..ممكن نوع السندوتش ميكر
أحلى منى بنكبر معاكي ❤️
بحبك اوي بالمغربية كنحماق عليك هههههه متباعاكي من لما كنتي في السعودية هههه زعلت لما كنتي بضحي فيديوهات
خدى بالك من الجبنه فيتا مضره بالصحه جداا
قمر وفيديوهاتك قمر ❤️
ربنا يعينك ويوفقك دايما يارب
صنيه الكوسه جميله هجربها ❤️💙
عامله معاكى اى الغساله
وتنصحينى بيها
كويسة اوي ماشاء الله انصح بيها فعلا
@@MonaMEg قطع غيارها متوفرة
@@amalshangol9542 محتجتش قطع غيلر لحد دلوقتي الحمد لله بس تقريبا متوفرة واسألي التوكيل اكيد حيفيدك اكتر
فيديو قمر يا منمن🥰🥰🥰
ماشاءالله تسلم ايدك❤️
لايك قبل ما اتفرج ❤️😚
الرز بس تنقعيه حطي معه معلقة اكل ملح بتعطيه تعقيم وبتشد الرزة ومابتعجن اوعى تطبخي رز بلا نقع الرز عم ينرش مبيدات وزرنيخ انت بغنى عنها
كلامك صحيح والحرص واجب
لكن حبوب الرز بتبقى مغلفه بغلاف من النبات
احلي اشعار
شبه غسالتي فعلا غلبت دلوقت
منورة يا مونى❤
من فضلك يا منى نوع بوتاجازك إيه ؟ وكويس معاكي؟
بوتجاز اي كوك من يونيونير كويس مش وحش
انا الفني ركبها ومرضاش يعمل اي حاجه تاني لا زيت ولا ملح ولا مسحوق
😍
بحبك جدا
اجمل مني في الكون ❤❤
الجميلة ♥️♥️♥️
منوره يامني عامله ايه ❤️❤️
بجب عندك حق الفيس كله هم وغم أعوذ بالله بيقفلني جدااا
بلاش صلصه بتاع بره ممكن تعمليها في البيت انضف واطمن
ممكن م ت ا ب ع ه حبيبتي ❤️🥰
حاضر
لسه والله شايفه اخبار زي الزفت الطلبه اللي اتوفت حاسه اني مخنوقه بشكل😩
مبسوطه جداا انك بتنزلى فيديوهاتك تسلم ايدك الكوسه جميله هاجربها 🥰🥰🥰😋😋😋
انا بحبك اوى ياقمر
❤️
هاى اخيرا
هي الغساله دي ماينفعش يتغسل فيها الحلل؟
بيتغسل فيها عادى
عايزين نشوف وجههك الجميل وانتي بتحكي معانا
❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏
بلاش تانك للاطفال هو مكتوب عليه تحذير اصلا لا حوامل ولا اطفال يشربوه
هموت من الفرحه لو جالي اشعار مشترك جديد ربنا يجبر بخاطرك يارب 🙏
يدوم ال ت وأ ص ل وانا كمان 😂 والله
سلام عليكم لوسمحتى ممكن رقمك للتواصل