【人生初】元800m五輪代表選手が初ハーフマラソンを1km4分ペースで走れる？マラソンに向けてペース走【marathon】【running】
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- ミドルディスタンスサーキット800mガチ対決↓↓
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#ハーフマラソン #オリンピック選手 #marathon #ランニング #コメディ #running #箱根駅伝 #陸上 #長距離 #お笑い #たむじょー
キロ4でこの力感のなさ、すごすぎます✨
初ハーフでも全く息も上がらずジョグしてるような余裕差は流石オリンピアン‼️種目は違えど横田コーチのスポーツマンのプライドでサブ3達成間違いない👍
横田コーチがガッツリたむじょーTH-camに出てるのなんか新鮮w
横田コーチなら絶対にサブ３行けます‼️
にしても本当に横田コーチと一緒に居るとたむじょーと撮影者さんが楽しそう
本番まであと少しです、応援してます‼️
キロ４で話しながら走ってその余裕度！！絶対ーイケる💪🏿🔥マラソンはメンタル😍横田さん！たむじょーと仲良くランニングデート楽しんでゴールしてねー❤️
絶対行けます！頑張ってください！
横田さんなら絶対大丈夫！
35キロ過ぎてから急に体が動かなくなります！給水もポイントですよー
頑張って下さい応援してます
やっぱり元の走力が高い人は速いペースで走っていても速く見えない、こんな力感のないフォームで走れるようになりたい…
横田コーチなら大丈夫でしょう😄👍いける‼️いける‼️いける気しかしない😆
頑張ってください✊😃⤴️🔥応援しています📣😄
横田コーチ
行けると思います。
応援しています。
頑張ってください。
行けます！私はランナーズニー発症で30キロ歩きましたが、横田コーチの軽やかな走りを見て、サブ３完走を確信しました！！
呼吸が大丈夫なら行けると思いますー！あと2回ハーフ練習で、足が出来上がると思います♪
ゆっくり足を休めて下さい
応援してます！横田コーチファイトー！
Beyond頑張ってくださーい！！！
ラスト2週間弱、やっていきましょぉー！！😁
横田コーチ、余裕で目標達成出来そう‼️👍
仕事じゃなかったら、現地で応援したかった‼️📣📣📣📣📣
行けると思います‼️
頑張れ💥👊😃
軽~く走っているように見えるのがすごいですね😳
年末が楽しみです📣📣
仕事だけど…😭
横田さんなら行けると思います。
頑張って下さい!
応援📣しています。
お2人とも強いけど、ハーフ走っても軽々喋り続けてるたむじょはすごいと思った😳
横田コーチ、フル頑張ってください！！
そういうたむじょーもペーサーで横田さんをサブ３に導くために✨笑いありな42.195キロを楽しませてあげてねー❤️応援が力になる🙌🏿🙌🏿
いけます！応援してます！
こんなにリラックスしてもキロ4分切って走られているのが羨ましいです。たむじょーさんを信じてついていけば行けると思います！頑張ってください。スイスから応援しています（赴任先のスイスでランニングにはまっていて、それが功を奏して50代で初マラソンでサブ3、2回目で2時間44分台で走りました）。
中距離選手でいらっしゃったこと、ペーサーのたむじょーさんがストライド走法なことから、後半に脚の余力を残すため、脚への衝撃を和らげる目的で、気持ちストライドを小さく（少なくともたむじょーさんよりも）してもいいような気がしました（その分、ピッチは少しだけ上げる）。
また、2週間前までに、キロ5分ぐらいの、レースペースよりも1分ぐらい遅いペースで、ハーフを2日連続、あるいは15km走を3日連続やってみるのもよい気がします。レースまで時間がない中、無理しない範囲での脚のスタミナ力向上と、前述のストライドを少し狭めての、もっと脚に楽な走り方への刺激につながる感じがします。
偉大なランナー・コーチに対して、市民ランナーの戯言、大変失礼しました。
横田さんがんばってー
サブ3を達成したものですが、補食がないと後半きついですよー
そのへんの練習してもいいかも
応援してます！
私、この動画めちゃくちゃ好きです😊何度でも観ちゃう🥰
ストライドもピッチも明らかに落としてそうに見えるのに、キロ4分切っているのが凄いです！
ランナーの夫が「絶対行ける🏃」と言っています。たむじょーさんの力を借りて、頑張ってください🏃💪本職以外の距離をお互いに頑張るお二人の関係がとても素敵です✨📣
ランナーの旦那さま✨ステキ😍
もー間違いなくサブ３行くね😆💪🏿
やっぱ、横田コーチ凄いね。マラソン楽しみにしてますよ。
ヴェイパーでスピード落として走ると結構足にくるので、横田さんならジョグシューズで十分なのかなとも思います。私はサブ2.5狙いの時はヴェイパー履いてますが、サブ3でゆっくり走る時はターボ2を履きます。市民ランナーですがご参考までに、、、
みなさんやさし目のご意見なので厳しめでいきます。ハーフとフルは全然違うので、ハーフで足にきている時点で30km以降はヤバイ気がします。衝撃を柔らかめに着地するようにしないと横田さんの脚力が強すぎて、自分の足にダメージがくる気がしました。
これだけ余裕があるなら、横田コーチにとってサブ3は射程圏内ですね!
２９日BEYOND行きます 横田コーチ頑張ってたむじょー頑張って💕💕💕
いけると思います👍
ロングジョグやLSDを繰り返せば大丈夫そうですね。
心肺能力やスピードはめちゃめちゃ高いので足作りさえすれば余裕で達成出来ますね。
金哲彦さんもサブ3にはハーフが1:23か1:24が必要と言っていて私もその位で達成出来たので大丈夫です👌
30キロ以降スタミナが切れてきた時にペースの落ち込みを最小限にとどめることができたら達成可能と思います。
高校生以上の陸上選手で20km走った事が無い人がいる事にまず驚いた。しかもオリンピアン。
マラソンも中距離も未経験なので分からんが、元中距離日本最強の身体能力なら3時間切れると思う。
レース当日のスタート直前に「帰る！」と横田コーチがゴネたら、
新谷さんはなだめてくれるんだろうか？
20km走ったことある人なんてほぼいないですよ笑
@@user-ci2iz1cj1b エッ!? そうなんですか!?
ウチの高校の陸上部では冬季錬の時とか夏合宿の時とかにジョグ程度ですが、
短距離･跳躍･投擲ブロックもロードで二十数キロ走ってたりしたもんで、
それが普通だと思ってました。
（いま考えると跳躍には全く必要の無い練習だったとは思いますが・・・笑）
また、横田コーチが専門の800mはウチの陸上部では長距離ブロックなので、
20kmどころか夏には40kmぐらい走ってた日もあったと記憶してます。
・・・確かに同じ陸上部でも色々違うのかもしれませんね。
@@14m28cm
短距離、フィールド種目は謎ですね笑
強豪校は20kmも走るんですかね
自分の知っている限りでは、高校の長距離は長くても10kmのペース走とかです
追記)1日の総距離ならたまに20km走る時ありますね
連続では無いかな笑
ハリテヤマくんのクリームパン‼️久しぶりに見た‼️
横田コーチ、よこたっきゅうでお願いします💪
はじめてのフルの30キロ以降が別次元だと思うけど、練習で脚痛めなければ当日何とかなるに1票🤚笑
この走りならいけると思います。
でもせっかくの初フルなんで、30km過ぎてからの地獄も味わってほしい。
いけるでしょー！余裕ありすぎるもん♩
マラソンペース（分/km）＝1km酸素摂取量ml/kg/km÷最大酸素摂取量ml/kg/min÷運動強度%÷耐久指数（0～1）となり耐久指数は筋グリコーゲン維持能力、血糖値維持能力、筋微細損傷耐久力ですから横田コーチの課題は筋微細損傷耐久力のみなので今からどうこうできませんがゆっくり走りすぎても衝撃は大きくなるので努力感のない範囲で気持ちよく走ってください。ご検討を祈念しています。
横田コーチ行けると思いますよ！！
自分もbeyondで初サブ3狙いなので、横田さんにも達成してもらった上で勝ちたいです。
ハーフのタイムだけなら余裕そうですが、中距離選手のいい意味での硬さ(反発の強さ)が脚にくる要因に思えるので、後半の対策が重要そう？
Beyond頑張ってください
ぜひ3時間切りをしてください
応援してます📣
少なくともフルマラソンを3時間で走れるかどうかのラインの人でこんなにエコノミー高く走れている人は見たことがない
行けます。絶対行けます
横田コーチのツッコミがこれまた面白い
日頃からマラソンの練習してる人がキロ４でハーフ走れたらサブ３はほぼ達成できるけど、横田コーチの練習量が分からないからなんとも言えない。30km以降は別の世界が待っているので。でもなんとなく自力が違うので最後グダグダになっても出来る感じはありますね。
こんな余裕でハーフをキロ４ではしれたら絶対いけます！
余裕で行けるんじゃないですか？流石でした。
本番はアドレナリンがドッバーーッと出るから大丈夫🙆♀️に1票✨
高橋尚子さんに、フルマラソンいけると言われているならば心強いですね!!それに走りながらしゃべれる余裕があるので大丈夫だと思います!たむじょーさんも応援していますので、頑張ってくださいね!現地で応援しています！!
ナイスペースでハーフは素晴らしい❗サブ3行けるでしょう‼️
横田さん頑張って下さい。
頑張ってください
無茶せず頑張ってください。
これはいけますねー😆😁👍
フル目指すと決まってから練習されてるのかと思ってましたが、まさかこのタイミングで初ハーフとは。。笑
とにかく脚作ってください！
ジョグを毎日15〜20km、1回足柄峠に行ってくる！
最後の1週間は徐々に距離落として疲労を抜いて。
あと、レース中の補給の練習（走りながら食べる）もやっておいた方が良いかと。
初フルサブ3出来るに1票！！
横田コーチもこんな長い距離を走れるのが普通に驚きました。
やはり日本代表になれる人のレベルは、現役を引退しても高いですね。
しかも、フォームがスピード練しているときと大きくは変わらず、横田コーチの走り方かっこいいですね。
足にきているらしいですが、最後まで軽やかでした。
行けます🙆♀️
レジェンドの横田コーチと一緒に
ハーフマラソンの練習をやってて
スゲーすしかも、今回は、
たむじょーさんがコーチをやってるって凄いです！
たむじょーさんと一緒に練習してたら絶対サブ3達成可能ですね
ビヨンド頑張ってください！！
Jack DanielのVDOT Table からハーフを３’５６/kmで走れるとフルは4'6.5/kmで走れ、タイムに換算すると2:53:20で走れることになる。つまり、ハーフのペースの＋１０秒がフルマラソンのペースとなる。計算上は余力十分。それと、心肺機能には余裕があるので、あとはランニング持久力だけど、苦しさが１つであれば、何とかなる。あと、マラソンのタイム計算でペースを１０秒速くすれば、タイムは７分短縮できる。(42×10sec=420sec 420÷
６０＝７分）これを知っていれば、苦しくなった時、どこまでペースを落とせるか走りながら暗算できる。
冬のマラソンは脚のつり対策で30分に一粒の塩熱サプリ必須です
beyond頑張って下さい✊😆
サブ３絶対イケるー👍
観に行きたかったー😭なんで仕事・・・😓
この駒沢競技場で横田さん、たむじょー、ハリテヤマくんと話してサインもらったってスゴイよ、私😆
3人とも覚えてないと思うけどな😅💦
イケるとしか思えないね😆
MDCのときの優しい横田さんに目標達成してもらいたいね！
たむじょーのペーサーの腕にかかる🤣
@@tosiee さーん
mdcではお世話になりました😍
ホント、としえさんとも会えたし、たむじょーファミリーのみんなとも会えたので良かったです💓
たむじょーも横田さんも、動画で観るより若い感じがしました😆
たむじょー、顔がコメ粒くらいだろうと想像はしてたけど、実際はごま粒くらいでビックリ‼️
まだまだ学ランイケそう👀
それから❗️
としえさんのインスタ見てたら、また水泳やりたくなっちゃった😆
１０年泳いでないけど💦
機会があったらコシードご一緒にしたいです👍
よこたっきゅうと岸本くんと湯原くんに会ってみたい👀
湯原くんは私の自宅の近所の高校出身なんですよー😆
いつも話しが長くてすみません💦
おやすみなさーい😴
@@meg_jp_ ネタいっぱいだ🤣🤣🤣
とにかくたむじょー＆横田さんのフルマラソン成功しますように🌟
水泳しよーよー！
マスターズでよー！笑
コシードmeg ちゃんと絶対行きたーい💚
あー！よこたっきゅう＆岸本くんはセットのファン多し🤣
ゆは様もこーたろーくんも会いたーーいー😆
計画しよーー！！！😍
横田さん絶対大丈夫！
たむじょー練習会で走った駒沢公園ですね!!
ポテンシャルあり過ぎるからサブ3行けそう。頑張ってください！
ペース感覚がとてもすごいですね！！！
多分だけどいけると思う！横田コーチなら！
レベルの高すぎる方に言うのが本当に僭越なのですが、1回30-35kmをジョグペースで構わないので走っておいた方が、後半の対策になると思います。キロ4を話しながらハーフ走るのがすごすぎる。
来年自分もサブ3やります
横田コーチなら完走は余裕でしょうねw
長距離耐性付ければサブ3いけちゃうのかな
行けると思う！
いけますネ！(*｀･ω･)ゞ
本番まで練習頑張って下さい！！(*>ω
横田コーチなら普通にサラッとサブ3達成すると思ってます！
受験終わったら
たむじょー絶対全部みます🙌
横田さんならいけると思われます！ 頑張って
初ハーフで息切れもなく気持ちよさそうでした
羨ましいです
気になったのは後半は少し体が振れていたと思いました
でも、サブ3切れると思います
給水も補給もしていくと思うので大丈夫だと思います
応援してます
尚子さん優しいなー
スタミナと脚力の両方がきついなら厳しいけど、脚力だけが問題ならなんとかなると思います。長距離の耐性さえつけられれば、行けるはず！
普通の人なら無理なんだろうけど
日本のトップを走った人だからなあ
対応して「トップアスリートってすげえなあ」って言わせてほしい
これはいけますね！
十分行けるっしょ!
横田さんならいける
ホントにハーフ、人生初なのでしょうか？？？
脱力出来ていて余裕のある走りに見えました。
でもマラソンはこの先からです。
頑張って下さいね！
横田コーチなら絶対いけますよ！
いけないわけがない！
マラソンが甘くない事は十分理解されてるはずですから！
横田さん、めっちゃいい👍🏻👍🏻👍🏻
サブ3は行ける✊🏻
横田さんが新谷さんに似て来たのか、新谷さんが横田さんに似て来たのか？😆
全力で応援してます📣
前半をかなり抑えて入ればｻﾌﾞｽﾘｰいけると思います...！
(今日くらいのタイムで入って後半多少歩いても達成できると思いますが、おそらくそれはプライドが許さないと思うので...)
マラソンで前半貯金作る考え方は焦って疲労溜まりやすいので、32kmまでしっかり4'10"/kmで押して、ラスト10km頑張る心持ちで走るといいと思います...！
全然いけるでしょう。さすがですね。
3時間00分00秒でサブ3達成ならず…という「被せ」に期待ww
飽きなければサブエガ確実ですね
僕は25年前に2時間50分台を2回出しているサブスリー達成者です。僕は新谷さんの言う通り3時間以内は無理と思います。ハーフ4分ペースで走って足、膝が違和感があるなら後半のハーフは5分以上かかってしまって3時間は無理と思います。29日の横田コーチの結果楽しみにしています。
絶対いけます。
応援しています！でも、あとどれだけ練習できるかにもよりますが、35kmの壁に撃沈ですかね。
私のホームグラウンド！キロ4分、こんなゆったりと走れたら...
何だかんだ横田コーチサブ3行けそう！
行けるっす！！
いける。
逆に800m選手が
100mにも出てほしいな
行けると思います！
呼吸が楽なのであれば、あとは足作るだけなので残り1週間距離走頑張ってください！（練習につぎ込めるのはあと３日くらい？）
応援してます！
喋りながらキロ4はすごすぎる
いや余裕過ぎてw
ターゲットがサブエガでもいいんじゃないでしょうか。
持ってるポテンシャルが違いすぎる
サブ３いけますよ！
給水なしで、ハーフ走っていますね。フルだと給水が必要なので、給水の練習が必要かも
いける