On espère que cette vidéo vous aidera à comprendre que la nourriture n’est pas votre ennemie et que vous pouvez manger et même beaucoup tout en perdant du poids. N’oubliez pas que Rome ne s’est pas construite en un jour et que toutes les plus belles victoires prennent du temps. Ne cherchez pas la rapidité ou même la facilité, cherchez les changements durables et tenables sur le long terme. Prenez soin de vous ❤️
C’est la première fois que j’entends que pour perdre du poids, il faut lâcher prise... et c’est bien le meilleur conseil que j’ai entendu et appliqué ! C’est dur à mettre en place, à chacun son propre déclic, mais c’est bien la SEULE chose à faire pour réussir. Merci à vous 2 pour cette vidéo 🥰
J'attendais cette vidéo, le sujet me tient à coeur après 20 ans d'anorexie et boulimie vomitive. Je suis contente parce que rien de cliché n'a été dit, pas d'aberrations comme souvent. Évidemment, le sujet mérite d'être creusé et en 25 minutes on ne peut pas aller plus en profondeur. Mais je pense que le but de la vidéo était de sensibiliser et peut-être convaincre certaines personnes (atteintes légèrement car il y a des degrés dans cette maladie et quand on est atteint comme je l'ai été c'est plus difficile et pourtant j'ai vu des psys 🙄🙄🙄) est réalisé. La société est en grande partie responsable de ces troubles, réseaux sociaux, publicités, magazines.....et c'est important que les mentalités se réveillent ! Merci de contribuer au changement ! 🙏😊
Ravie également que ce sujet ait été abordé en toute humilité et en citant l’alimentation intuitive et le lâcher prise, les clés essentielles pour se déculpabiliser car bien souvent la culpabilité est l’origine de ces dysfonctionnements...big up à vous force
Je souffre d'hyperphagie depuis environ 15 ans (depuis mes 16 ans, j'en ai 32), et ce qui a déclenché ça, ce sont plusieurs années d'anorexie (de mes 11-12 ans à mes 15-16 ans). Je lutte encore contre ce TCA, et cette vidéo, ainsi que d'autres vidéos de Naj, aident énormément. Merci Naj et Janaphrodite !
Merci pour cette vidéo, je m'y reconnais un peu. +10kg en 7 ans, 15 ans de boulimie dont 3 ans alterné de programmes de sèche qui n'ont fait qu'empirer les crises. Aujourd'hui je suis plus qu'heureux de t'avoir comme coach, je mange ++ et je mon corps n'a jamais été aussi en forme
Merci à vous deux pour cette vidéo! Je me sens moins seule parce que personne ne voit mon problème dans mon entourage.. ils me voient comme une fille qui mange trop mais cette vidéo me permet de savoir que je ne suis pas seule à passer par cette relation malsaine avec la nourriture. Je fais exactement tout ce que Janaphrodite faisait et depuis peu je consulte une psy et me renseigne pour avoir un coach sportif dans la salle de sport où je viens de m'inscrire. Bref : GROS MERCI!!!
Je suis une ancienne hyperphagique je manger en quantité impressionnante pour compenser un mal être des douleurs suite à beaucoup d.événement dur de vécu de harcèlement scolaire d humiliation un début de vie pas facile. je ne vivais que par procuration à travers les autres osez être moi je me cacher derrière ma nourriture elle était ma seul amie intérieur je me détester je me trouver pas il a fallu que je me reconstruise par moi même pour après pouvoir avancer et arriver à passer au dessus de tout sa et calmer ces crises j ai mis 15 ans à me haïr et depuis ces deux dernière année j ai réussi à me reconstruire à me prendre en main à avoir ce déclic a oser vivre être moi sans la peur des autres et du regard des autres sur moi même et pas la fille qui vis à travers les autres. Aujourd’hui je vis je profite je mange équilibré le plus possible j ai perdu pas mal de poids je vais à la salle et j’adore aller à la salle j ose je m ouvre et je le regrette pas parfois il peut m arriver encore quelque crise des petites rechutes mais c’est pas grave on se reprend et on avance mon physique a totalement changer je le sens et j ai vue le changement je me fixe pas d’objectif précis je me laisse porter par mes envies et mon bien être intérieur avant tout mais il m’a fallu des années pour comprendre sa parfois il faut pas hésiter à demander de l’aide moi j’ai eu la chance d arriver à me sortir le tete de l.eau par moi même mais parfois de l aide est nécessaire il faut pas en avoir honte le tout est d être en bonne santé et de ce sentir bien on s’en fou du poids si on est en forme et que la santé ce porte bien le plus important faire sa pour soi même pas pour les autres car si on le fais pour les autres sa sera un échec car on est pas à fond dedans
Merci d’en parler, car en ce moment je suis dégoûté de la nourriture, je ne mange qu’un repas par jour parce que je veux absolument mincir. J’ai déjà perdu pas mal de poids mais malgré ça, je reste insatisfaite. Je sais pas quoi faire.
Tu pourrais essayer d'évaluer tes calories ingérées (voire macros) avec une application. Et ensuite comparer avec les apports caloriques (voire par groupe alimentaire) recommandés par rapport à ta situation (poids, taille, activité physique, objectif perte de poids ou autre, etc) qu'on peut obtenir également sur certaines applications. Je sais pas si ça va ôter le dégoût de la nourriture immédiatement, mais au moins tu verras peut-être les choses sous un autre angle, avec une base plus objective, et tu pourras peut-être prendre la nourriture pour ce qu'elle est, c'est à dire ce qui t'apporte ce dont ton corps a besoin (préférablement du plaisir aussi), sans culpabiliser de manger. L'idée n'est pas forcément d'en faire un usage permanent sur le long terme, mais lorsque les habitudes alimentaires changent (ou ont besoin d'être changes) un petit moment afin d'être sur la bonne voie (et ensuite, possible d'ajuster un peu en fonction des objectifs attendus et des résultats). Après c'est dur de conseiller sans élément factuel (en fonction des cas, ça peut être une bonne ou une mauvaise idée de vouloir perdre du poids). Il faudrait aussi probablement déterminer pourquoi tu veux absolument mincir (et se rappeler que quelle que soit cette raison, elle est moins importante que d'être en bonne santé).
Intéressant comme vidéo et témoignage, cependant pour mon cas je peut pas "lâcher prise" et m'écouter car sinon je prend trop de gras, du coup pour éviter de partir vers un extrême j'alterne 6 mois ou je me relâche (sans trop partir en vrille) et 6 mois où j'ai une diet plus strict pour sécher, ça rend la frustration plus gérable
Super intéressant , on est pollué par les informations , et trop d'informations contradictoire. Anissa l'a bien dis ,il faut rien diaboliser,il faut pas se flageller ,on a besoin de se faire plaisir aussi. Il faut aussi savoir s'écouter et être conscient que tout ne se fait pas en un mois.le mot régime doit être banni
Mais justement , si on comprend tout ça mais que les crises d'hyperphagie/boulimie sont carrément incontrôlable ?... En ce qui me concerne je fais du sport à fond avec muscu etc... Je sais comment il faut manger sans que ce soit de la restriction , juste normalement , mais ces moments qui sont incontrolables sont de pire en pire à côté en parallèle. Je sais aussi que ces rares périodes ou je réussissais à aller au-dessus de ça , manger une seule fois du chocolat en regardant une série en me disant que je ne dois pas me restreindre et pour une fois je peux y aller , ça relance tout et 1semaine après c'est catastrophique de nouveau.
Je me reconnais un peu dans ton discours.... j'ai tendance à compenser certains manques ou mon stress par la nourriture, et c'est pour ça que j ai choisi d' être coaché par quelqu'un de compétent.
Pour vous partager mon expérience, j'avais pris pas mal de poids suite à des blessures + sédentarités lié au taff Voulant retrouver mon poids d'avant, j'ai perdu 13kilos en deux mois, et ensuite je suis tombé dans les TCA.. J'ai repris pas mal de poids, avant de me renseigné sur l'entrainement et la nutrition afin d'adapter a ce que je peux faire et a ce que j'aime Mon poids n'a pas bougé une fois que ma vision des choses à changé, cependant, j'ai perdu 16cm de tour de ventre, pris 6cm de tour de bras et je suis beaucoup plus "dessiné" Comme quoi, les connaissances plutôt que le gavage de bullshit médiatique, ça change la vie
Franchement, selon moi elle dit des choses vraie mais beaucoup de mauvaises aussi. C'est bien de dire écoutez votre corps laissez vous aller ect , mais clairement c'est pas une personne qui a eu de gros on de poid.va dire a une personne obèse de manger des féculents le soir , pas manger le matin ect .. si vous avez de gros on de poid ne faites pas comme elle car ça va empirer.
Yes. C’est la raison pour laquelle j’invite des personnes différentes sur ma chaîne , afin qu’ils puisent discuter de leur parcours et expérience propre. Bien sûr qu’aucune approche n’est passe partout et sur ce qu’elle a fait peut ne pas marcher sur une autre personne
Le petit-déjeuner est un repas comme un autre. Manger alors que tu n'as pas faim le matin est contre-productif c'est juste que ton corps n'a pas besoin d'apport à ce moment-là. Maintenant si tu as faim le matin mange bien-sûr ! C'est juste qu'il faut arrêter ces conneries de forcer les gens à manger le matin alors qu'ils n'on pas faim ça peut justement engendrer un excédent calorique qui LUI peut amener à prendre du poids sur le long terme.
On espère que cette vidéo vous aidera à comprendre que la nourriture n’est pas votre ennemie et que vous pouvez manger et même beaucoup tout en perdant du poids. N’oubliez pas que Rome ne s’est pas construite en un jour et que toutes les plus belles victoires prennent du temps. Ne cherchez pas la rapidité ou même la facilité, cherchez les changements durables et tenables sur le long terme. Prenez soin de vous ❤️
T’as tout dit ma soeurette ❤️❤️❤️
C’est la première fois que j’entends que pour perdre du poids, il faut lâcher prise... et c’est bien le meilleur conseil que j’ai entendu et appliqué ! C’est dur à mettre en place, à chacun son propre déclic, mais c’est bien la SEULE chose à faire pour réussir. Merci à vous 2 pour cette vidéo 🥰
J'attendais cette vidéo, le sujet me tient à coeur après 20 ans d'anorexie et boulimie vomitive.
Je suis contente parce que rien de cliché n'a été dit, pas d'aberrations comme souvent.
Évidemment, le sujet mérite d'être creusé et en 25 minutes on ne peut pas aller plus en profondeur.
Mais je pense que le but de la vidéo était de sensibiliser et peut-être convaincre certaines personnes (atteintes légèrement car il y a des degrés dans cette maladie et quand on est atteint comme je l'ai été c'est plus difficile et pourtant j'ai vu des psys 🙄🙄🙄) est réalisé.
La société est en grande partie responsable de ces troubles, réseaux sociaux, publicités, magazines.....et c'est important que les mentalités se réveillent ! Merci de contribuer au changement ! 🙏😊
Merci beaucoup pour ce témoignage force à toi 🙏🏽
Ravie également que ce sujet ait été abordé en toute humilité et en citant l’alimentation intuitive et le lâcher prise, les clés essentielles pour se déculpabiliser car bien souvent la culpabilité est l’origine de ces dysfonctionnements...big up à vous force
Je souffre d'hyperphagie depuis environ 15 ans (depuis mes 16 ans, j'en ai 32), et ce qui a déclenché ça, ce sont plusieurs années d'anorexie (de mes 11-12 ans à mes 15-16 ans). Je lutte encore contre ce TCA, et cette vidéo, ainsi que d'autres vidéos de Naj, aident énormément. Merci Naj et Janaphrodite !
Courage 💪🏽
Merci pour cette vidéo, je m'y reconnais un peu. +10kg en 7 ans, 15 ans de boulimie dont 3 ans alterné de programmes de sèche qui n'ont fait qu'empirer les crises. Aujourd'hui je suis plus qu'heureux de t'avoir comme coach, je mange ++ et je mon corps n'a jamais été aussi en forme
Ça me touche vraiment de lire ça merci à toi ma guerrière
Merci à vous deux pour cette vidéo! Je me sens moins seule parce que personne ne voit mon problème dans mon entourage.. ils me voient comme une fille qui mange trop mais cette vidéo me permet de savoir que je ne suis pas seule à passer par cette relation malsaine avec la nourriture.
Je fais exactement tout ce que Janaphrodite faisait et depuis peu je consulte une psy et me renseigne pour avoir un coach sportif dans la salle de sport où je viens de m'inscrire.
Bref : GROS MERCI!!!
Magnifique à lire ça courage à toi 🙏🏽
Super vidéo, qui permet de mieux comprendre les TCA, et d’identifier les sources et solutions à ces problèmes. Merci à vous deux 🙌🏻
Avec plaisir merci à toi ma guerriere
Naj en Host et Janaphrodite qui explique ça très bien 👌 Au top 💪
Ah le duo de choc comme dhab haha
Magnifique vidéo excellent contenu comme toutes tes vidéo frérot
Ça me fait plaisir merci mon reuf
Superbe témoignage elle a tout dit ! Pour travailler là dedans franchement top comme vidéo 😊
Super merci à toi pour ce commentaire
Merci pour cette vidéo👍
Yes avec plaisir
Je confirme: vidéo hyper top! Je connais la situation et ça me parle tout à fait.
Bonjour
Merci pour ce témoignage et cette vidéo authentique
Je suis une ancienne hyperphagique je manger en quantité impressionnante pour compenser un mal être des douleurs suite à beaucoup d.événement dur de vécu de harcèlement scolaire d humiliation un début de vie pas facile. je ne vivais que par procuration à travers les autres osez être moi je me cacher derrière ma nourriture elle était ma seul amie intérieur je me détester je me trouver pas il a fallu que je me reconstruise par moi même pour après pouvoir avancer et arriver à passer au dessus de tout sa et calmer ces crises j ai mis 15 ans à me haïr et depuis ces deux dernière année j ai réussi à me reconstruire à me prendre en main à avoir ce déclic a oser vivre être moi sans la peur des autres et du regard des autres sur moi même et pas la fille qui vis à travers les autres. Aujourd’hui je vis je profite je mange équilibré le plus possible j ai perdu pas mal de poids je vais à la salle et j’adore aller à la salle j ose je m ouvre et je le regrette pas parfois il peut m arriver encore quelque crise des petites rechutes mais c’est pas grave on se reprend et on avance mon physique a totalement changer je le sens et j ai vue le changement je me fixe pas d’objectif précis je me laisse porter par mes envies et mon bien être intérieur avant tout mais il m’a fallu des années pour comprendre sa parfois il faut pas hésiter à demander de l’aide moi j’ai eu la chance d arriver à me sortir le tete de l.eau par moi même mais parfois de l aide est nécessaire il faut pas en avoir honte le tout est d être en bonne santé et de ce sentir bien on s’en fou du poids si on est en forme et que la santé ce porte bien le plus important faire sa pour soi même pas pour les autres car si on le fais pour les autres sa sera un échec car on est pas à fond dedans
Merci d’en parler, car en ce moment je suis dégoûté de la nourriture, je ne mange qu’un repas par jour parce que je veux absolument mincir. J’ai déjà perdu pas mal de poids mais malgré ça, je reste insatisfaite.
Je sais pas quoi faire.
Tu pourrais essayer d'évaluer tes calories ingérées (voire macros) avec une application.
Et ensuite comparer avec les apports caloriques (voire par groupe alimentaire) recommandés par rapport à ta situation (poids, taille, activité physique, objectif perte de poids ou autre, etc) qu'on peut obtenir également sur certaines applications.
Je sais pas si ça va ôter le dégoût de la nourriture immédiatement, mais au moins tu verras peut-être les choses sous un autre angle, avec une base plus objective, et tu pourras peut-être prendre la nourriture pour ce qu'elle est, c'est à dire ce qui t'apporte ce dont ton corps a besoin (préférablement du plaisir aussi), sans culpabiliser de manger.
L'idée n'est pas forcément d'en faire un usage permanent sur le long terme, mais lorsque les habitudes alimentaires changent (ou ont besoin d'être changes) un petit moment afin d'être sur la bonne voie (et ensuite, possible d'ajuster un peu en fonction des objectifs attendus et des résultats).
Après c'est dur de conseiller sans élément factuel (en fonction des cas, ça peut être une bonne ou une mauvaise idée de vouloir perdre du poids).
Il faudrait aussi probablement déterminer pourquoi tu veux absolument mincir (et se rappeler que quelle que soit cette raison, elle est moins importante que d'être en bonne santé).
Merci pour cette vidéo
Yeah avec plaisir merci à toi
Topppp cette vidéo et cette fille bravo
Intéressant comme vidéo et témoignage, cependant pour mon cas je peut pas "lâcher prise" et m'écouter car sinon je prend trop de gras, du coup pour éviter de partir vers un extrême j'alterne 6 mois ou je me relâche (sans trop partir en vrille) et 6 mois où j'ai une diet plus strict pour sécher, ça rend la frustration plus gérable
Super intéressant , on est pollué par les informations , et trop d'informations contradictoire. Anissa l'a bien dis ,il faut rien diaboliser,il faut pas se flageller ,on a besoin de se faire plaisir aussi. Il faut aussi savoir s'écouter et être conscient que tout ne se fait pas en un mois.le mot régime doit être banni
T’as tout dit. Merci à toi 🙏🏽🙏🏽
Mais justement , si on comprend tout ça mais que les crises d'hyperphagie/boulimie sont carrément incontrôlable ?... En ce qui me concerne je fais du sport à fond avec muscu etc... Je sais comment il faut manger sans que ce soit de la restriction , juste normalement , mais ces moments qui sont incontrolables sont de pire en pire à côté en parallèle. Je sais aussi que ces rares périodes ou je réussissais à aller au-dessus de ça , manger une seule fois du chocolat en regardant une série en me disant que je ne dois pas me restreindre et pour une fois je peux y aller , ça relance tout et 1semaine après c'est catastrophique de nouveau.
De toutes les façons, le visuel ne trompe jamais :)
Je me reconnais un peu dans ton discours.... j'ai tendance à compenser certains manques ou mon stress par la nourriture, et c'est pour ça que j ai choisi d' être coaché par quelqu'un de compétent.
Et j’adore te voir évoluer et c’est que le début :)
Pour vous partager mon expérience, j'avais pris pas mal de poids suite à des blessures + sédentarités lié au taff
Voulant retrouver mon poids d'avant, j'ai perdu 13kilos en deux mois, et ensuite je suis tombé dans les TCA..
J'ai repris pas mal de poids, avant de me renseigné sur l'entrainement et la nutrition afin d'adapter a ce que je peux faire et a ce que j'aime
Mon poids n'a pas bougé une fois que ma vision des choses à changé, cependant, j'ai perdu 16cm de tour de ventre, pris 6cm de tour de bras et je suis beaucoup plus "dessiné"
Comme quoi, les connaissances plutôt que le gavage de bullshit médiatique, ça change la vie
Franchement, selon moi elle dit des choses vraie mais beaucoup de mauvaises aussi. C'est bien de dire écoutez votre corps laissez vous aller ect , mais clairement c'est pas une personne qui a eu de gros on de poid.va dire a une personne obèse de manger des féculents le soir , pas manger le matin ect .. si vous avez de gros on de poid ne faites pas comme elle car ça va empirer.
Yes. C’est la raison pour laquelle j’invite des personnes différentes sur ma chaîne , afin qu’ils puisent discuter de leur parcours et expérience propre. Bien sûr qu’aucune approche n’est passe partout et sur ce qu’elle a fait peut ne pas marcher sur une autre personne
Pareil visite chez le médecin qui m’a créé des TCA.. anorexie puis boulimie puis hyperphagie
Va falloir faire attention, "54 kg pour 1m60"...Moi et mes 80kg pour 1m64 en sus
2kg en 1 an😂 mon dieu quelle horreur !! #ironie
Donc le petit déjeuner n'est pas "un repas important" ? 🙄🤔
Dire que « ce n’est pas le plus important » et avoir des gens qui extrapolent en « ce n’est pas important » la magie d’internet
*soupir
Le petit-déjeuner est un repas comme un autre. Manger alors que tu n'as pas faim le matin est contre-productif c'est juste que ton corps n'a pas besoin d'apport à ce moment-là. Maintenant si tu as faim le matin mange bien-sûr ! C'est juste qu'il faut arrêter ces conneries de forcer les gens à manger le matin alors qu'ils n'on pas faim ça peut justement engendrer un excédent calorique qui LUI peut amener à prendre du poids sur le long terme.
je pense que l'on a tous commencer par le regime dukan...
Omad vie sinon quelle vie ahahaha fuck le petit dej et bonjour au festins le soir pas de sport en digestion et on est refai
Hahahaha le tueur est là
@@Najbfit ahahaha oui cest bien moi frero ahaha jtadore toi et ton contenu change rien frero
tu l'a dévore du regard 🤭
c'est ta meuf ?
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir merci à toi