AGITO練【日本初のウエイトリフティング専門施設】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024
- 今回の動画は、日本初のウエイトリフティング専門施設
「AGITO」が横浜鶴見についにオープン!!
様々なアスリートが集まってウエイトリフティングを行う
トレーニング動画です
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。
【メンバー】
AGITOコーチ・・・・・・AOI
BlackShipsリフター・・・OKINO
BlackShipsリフター・・・MICHIRU
BlackShipsリフター・・・KATRINA
現役円盤投げ選手・・・・TOBIKAWA
CrossFit Alcedoコーチ・・NAOYA
練習メニュー
◆High Snatch
↓
Hang Snatch
↓
Overhead Squat
(3sec Bottom Position keep)
(1＋1＋1)reps×3sets 〜60%
◆Snatch
High＋Middle＋Low
(1＋1＋1)reps×1sets 〜70%
Low 3reps×2sets 〜85%
Low 1reps×2sets 〜90%
◆Clean&Jerk
4sets 70%
High Hang High Clean
5reps×3sets 50%〜
◆Snatch Deadlift
3reps×3sets 100%〜
【AGITOスタッフ紹介】
ヘッドコーチ
【河原祐輔】
Instagram: ...
ウエイトリフティング全国高等学校インターハイ最年少優勝監督の実績を持つ
【大塚碧生】
Instagram : / aoi._.81
【お問い合わせ】
agito.tsurumi@gmail.com
【撮影場所】
AGITO
Instagram: / agito_weightlifting
