Camp USA begins: Full Day of Eating & Leg Day
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- We arrived in Florida for our final weeks before the Mr Olympia and damn I'm hyped. We filmed a FDOE for you guys as well as a sick and intense leg day. Also showing you my secret diet hack (ice cream at night!) haha so feel free to try it ou!
that's what I ate that day:
Total: ~330g EW ~366g KH ~46g Fett ~3280kcal
1) 100g Oats, 10 Eiklar, 1 Ei, 1 Apfel = 702,6 kcal (53g EW, 81g KH 16g Fett)
2) 150g Huhn/Rind, 70g Reis, 100g Gemüse = 431kcal (41g EW 56g KH 3g Fett)
3) 80g Reisflocken, 80g Beeren, 50g Isolat = 496kcal (47g EW 66g KH 3g Fett)
4)100g Reisflocken, 80g Beeren, 50g Isolat = 566kcal (49g EW 82g KH 4g Fett)
5)250g Kartoffel, 150g Huhn/Rind, 100g Gemüse = 368kcal (41g EW, 41g KH, 2g Fett)
6)150g Huhn, 100g Gemüse = 186kcal (36,5g EW, 4g KH 1,7g Fett)
7) 400ml Mandelmilch, 20g Nüsse, 50g Isolat = 353 kcal (48g EW, 3,5g KH, 15g Fett)
zum Zweitkanal: / @alitscheehrenfrau
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Wow, ich habe das Intro zweimal hintereinander gesehen und 2 Minuten danach hab ich immernoch Gänsehaut! Urs, du wirst den Titel nach hause holen.
und wenn nicht dieses Jahr nächstes!
We workin 🫡🤜🤛
Und auch wenn nicht wird er als einer der größten deutschen bodybuilder ever in die Geschichte eingehen.
Bleib cool, auf zum Titel
Ich wünsche mir es sehr. Ich glaube, dass Urs Dino überholt hat aber Cbum ist einfach krank. So lange Cbum nicht krank wird oder so wird es wirklich eng.
Trotzdem alle Liebe an Polako ❤
"Wenn desch de Bammschted sieht, denn is dem sei Buchs aber nass!"
Zieh durch Junge! Wir drücken dir die Daumen. Bring den 1. Mr. O Titel nach Deutschland 🇩🇪!
🫡✌️
Hanoi des kennt ezetle wirklich a Problem für de Bammschdedt werde.
@@Lobesanftdes werds save da kannschd devon ausgehe
Markus: "Wenn Du Alles gemacht hast, liegt es NICHT an Dir!"
Urs: ...Gänsehaut...
Gib Alles, mein Lieber 🤘🤘!! Wir sind bei Dir!!
🙏🙏🇩🇪
@@UrsKalecinski Abfahrt, mein Lieber 🤘🤘🍀🍀
Du Holst das Ding nach Hause Bro👍💪
Urs, du hast bis jetzt ALLES gegeben und etliche Menschen zusätzlich motiviert! Ich hoffe wirklich das du dafür belohnt wirst! Viel Glück!
Das wichtigste ist, sich selbst nichts vorwerfen zu können. 100% Vollgas 🫡👊
Junge hat er den ganzen Pott Haferflocken gegessen 😮😮😮? Weiss nicht ... ich wieg 20 kg weniger und kann echt gut essen .... aber von so nem Trog is man doch drei Tage satt ? Komm ich nicht drauf klar ...
Mal eine Frage wie kriegt du die ganzen Supplemente mit ins Flugzeug…?
@@nicolesteuerwald9391 wenn du das Gepäck eincheckst ist es eigentlich gar kein Problem. Im Handgepäck könntest du etwas komisch angeguckt werden bei den Mengen, die Urs am Start hat. Aber eine Packung Whey oder EAAs gucken sie vielleicht mal nach was es ist, geht aber definitiv auch durch.
ja, wünsche ich ihm
Eine Sache, die ich an Urs extrem schätze, ist dass er in so einem jungen Alter so oldschool ist. Änder dich bloß nicht, nur weil alle anderen das tun/ erwarten!
Und jetzt wird da drüben alles aufgemischt!!
Danke man. Wir geben Vollgas hier drüben 👊😎
Hab noch nie ne Mr. Olympia Competition live gesehen, noch interessiere ich mich großartig für Bodybuilding, trotzdem sitz ich hier und fiebere dem diesjährigen Mr.O entgegen, Daumen aus Österreich sind gedrückt, hol das Ding nach Europa! Viel Glück 💪🏼
Danke man! Show wird geil 😀👊
Geht mir genauso. Obwohl ich seit 12 Jahren Fitnessbegeistert bin habe ich mich noch nie für den Mr Olympia interessiert. Ich denke mit Urs haben wir seit dem Karriereende von Markus Rühl wieder jemanden der die Leute in Deutschland außerhalb der Bodybuilding-Bubble für den Mr Olympia begeistern kann.
geht mir genauso......paar Daumen aus der Schweiz sind auch gedrückt und viel Glück :)
Getrennt schlafen ist ein Gamechanger! Das ist so geil! Weil man dann halt wirklich besser schläft. Mann und Frau haben einfach absolut unterschiedlichen Schlaf. Finde ich mega stark! Offen und ehrlich!
Ich hab ewig ein schlechtes Gewissen gehabt wenn ich meine Partnerin allein im Bett gelassen habe. Aber die Gains verlangen es einfach :D
Urs, egal welche Platzierung du bekommst, du bist eine deutsche Ikone. Ein wundervoller Mensch mit Disziplin, Leidenschaft und Lebensfreude🎉
Wir drücken dir alle die Daumen für den Wettkampf. Egal was passiert, wir werden immer zu dir stehen❤
Viel Erfolg!
Danke wirklich.. gibt mir Sau viel Kraft sowas zu lesen 🙏🫡
@@UrsKalecinski die Kraft wirst du brauchen💪🏼 zeig der Welt, wer der Miracle Bear ist❤️🇵🇱🇩🇪
Ganz stark von Alitsche, ihr seid ein starkes Team! Erinnert mich sehr an Simone und Markus, sie hat auch alles für ihn gegeben und massiv an der Vorbereitung mitgewirkt. Unglaublich wie viel Zeit Alitsche für Urs investiert 👍🙏
Urs klingt während den Sätzen auch Original wie Markus 🫶🏼 how the father so the son 💪🏼😁
Finde ich toll dass dich Alice so unterstützt! Absolutes Traum Couple ! ❤💪🏻💪🏻
Sie spottet mit all ihrer Kraft haha
@@thejoker6824 hahahaahah das lustige ist das sie nicht spottet sondern supportet....
Für Deutschland, Junge! Wir stehen hinter dir!
🔥🔥🇩🇪👊
Hol das ding nach hause junge⭕🐻
Der Cutter hat eine Gehaltserhöhung verdient👀😂 Geiles Intro
Du bist der Cutter glaub ich ;)
Ich bin sprachlos wie hart du trainierst. Du bist ein Monster.
Deine Frau ist eine von einer Millionen so viel Loyalität und Kraft sie in deinen Traum steckt einfach schön zu sehen!
Caro Urs complimenti per il tuo essere vero, semplice e serio. Trasmetti il buono dello sport. Grazie
Du bist jetzt schon der Beste aus Europa und wenn man da drüber mal so nachdenkt ist das schon eine unfassbare Leistung, ich drücke dir alle Daumen und wünsche dir alles Gute für Mister O
äußest episches Intro
Du wirst den Olympia rocken
Yessssir👊👊
Urs, du bist mein Favorit! Jetzt habe ich etwas, mit dem ich mir die Zeit vertreiben kann, vor meinem Beintraining später heute 🥹♥️
Hahaha gönn dir! 😎
Esa introducción es magistral, una verdadera obra maestra, espero que ganes el Mr.O 2023 y todos los que vienen
Was ein Intro junge da hast du dich selbst übertroffen Alter Schwede ist das geil ⭕️😇🔥
😘🙏🙏
ENDSPORT!! Mit dem Körper schnappst du dir sicchher Olympia Gold. Super nices video, danke :)
Let's G⭕️❣️ Der Endspurt beginnt 🔥🔥
Yes 🔥🔥
Ich finde es so Mega wie ihr zwei harmoniert macht richt Spaß euch beiden zu zuschauen
Wenn ich deine Videos sehe motiviert mich das immer so krass noch mehr zu geben weil man einfach sieht wie du alles gibst! Viel Glück bei der Olympia🫡
Wir stehen alle hinter dir! Schnapp dir den Dino und den Bamstäd! 🇩🇪💪
Urs du bist der Beste, ganz Deutschland drückt dir die Daumen, egal welcher Platz es am Ende ist du hast alles gegeben! Danke für den regelmäßigen content !
So ein geiles Intro. Ich war 10 Minuten Eisbaden und brauchte Motivation um durchzuziehen, weil es so weh getan hat. Aber mit dem Mindset und der Motivation von Urs ist alles möglich.
stark!
Junge, hast Du ein Glück! Super Frau, super Gene und Kontakt zum Markus👍
Und Du selber, bei Dir stimmts einfach. Viel Glück beim O!!!
Viel Erfolg du wirst Gewinnen ❤
🫡😎
Dieses Intro uff 🔥😍 ich drück dir die Daumen man vor allen genieß die Zeit. Die kann dir keiner mehr nehmen 💪🏼
Deine Motivation ist spürbar
Danke das Ihr uns mitnehmt auf dem Weg
Mach weiter so, meinen größten Respekt für alles was ihr tut 💪
Ich dieser Stelle möchte ich meinen großen Respekt an Alice aussprechen. Hinter jedem erfolgreichen Mann steht eine starke Frau.
Voll gut, wie sie ihn supported und auf ihn aufpasst, dass er auch nichts vergisst
5sec lief das Video, und rein ging der Like fürs neue Intro! Gänsehaut!
Was für ein krankes Intro😵 Probs an den Bruder, so ein guter Cutter❤ Hab jeden Tag TH-cam gecheckt ob endlich eine neues Video am Start ist😬Der Ehrenbär wird jetzt gegönnt, nur liebe an das ganze Team🫡
Das Intro ist der Hammer 🤯 hab Gänsehaut bekommen
ich mag euch so sehr als Team, ihr seid entzückend, euch beim miteinander (zusammen) wachsen zu sehen zu können ist einfach nur toll 🥰 Urs du bist ein echtes Urviech wie wir hier sagen würden 😅 24:00 alter Schwede wie viel Gewicht hängt da dran 😳 Glück auf 🤗🏆💪
Gänsehaut Intro !
Einfach mal direkt on fire 🔥🔥🔥
Mega nice. Und viel GLÜCK! Beste Grüße aus dem schönen Deutschland 🙂
Das ist eine andere Welt. Hut ab vor Deiner Disziplin und alles Gute ❤
Wenn man denkt, man geht an sein Limit beim Training und dann deine videos sieht, weiß man, dass da noch einiges mehr geht.
Hol das Ding nachhause, du hast es dir verdient 🇩🇪🏆
Einfach schön zu sehen, wie gut ihr Beiden harmoniert . Absolute Traumbeziehung 😊
Finde es auch sehr cool, dass deine Freundin dich bei deinem Training aktiv unterstützt.
Super Frau! 👍👍
Einfach pure Gänsehaut! Wie stark und stolz du uns repräsentierst. Du packst das junge !❤❤
Woow was ein Intro, Gänsehaut
Juuuuuunge, das Intro alleine schon genial! Hatte eigentlich keine Lust zum trainieren heute, aber jetzt hat meine Motivation selbst Motivation bekommen 😅 get it big boy!
Heftiges Intro das gibt richtige Golden Era Vibes und dann noch mit den 3 Legenden Urs, Rühl und Cuttler🔥🔥🔥
Golden Era waren die 70er Jahre und nicht die 90er. Rühl und Cuttler waren schon Wachs-Monster, nix Golden Era 😉.
Was ein Intro .. Gänsehaut pur 👌
props gehen raus für die ausführliche description!
Ihr beiden seit die Besten. Einfach ein super team.
Geilstes Intro ever !! Auch aus Wien drücken wir dir die Daumen, auf das du das DING nachhause holst !!🥇
Einfach nur krass wie weit du es geschafft hast und was du erlebst. Richtig geil das du uns da alle so mit nimmst. Viel Erfolg 🎉 🇩🇪
Gänsehaut Intro❤🔥
Intro ist absoluter Gänsehautmoment, Video ist sehr geil wie immer.
Komme nur absolut nicht drauf klar wie witzig der englische Untertitel ist XD
Gesicht ist dermaßsn angezogen. Größten Respekt, du holst das Ding💪🏼
Urs, hau rein , du gibst immer alles , echt ein Vorbild , hole den Titel hast es einfach brutal verdient
Alda hatte so eine Gänsehaut beim Intro
Alter Schwede was ein geiles Intro. Hammer geil 💪
Ehren Frau wie sie dir hilft zuhause und sogar beim Fitness!
Krass wie du Gas gibst und dich bis ans Limit pumpst das ist echt heavy!! Man merkt die Leidenschaft wie du dich gerne quälst! Du packst das wir stehen ALLE hinter dir ❤
Du bist eine Motivation pur!!💪🏽🏋️💯
Was ein geiles Intro !
Ich finde es so nice wie der Urs einfach das ganze Studio zusammenschreit :D
Du wirst das Ding nach Hause holen Urs, deine Form diese Saisson ist Brutal. Bin sau gespannt auf das Finale, wenns Wasser drausen ist!
De Bumstead kommt aus Kanada, de weiß wenn de Bär kommt muss ma sich hinlege, de wichtigste Organe schütze und hoffe dass ma lebendig wieda raus komd.
Du hast eine wundervolle Partnerin, Urs! 🏆
Urs viel Erfolg 👍
Du holst das Ding du bist jetzt schon eine LEGENDE !!!
Haha, ich habe das Intro zweimal abgespielt und selbst nach 2 Minuten lache ich immer noch! Urs, du wirst den Titel nach Hause kitzeln.
Junge das neue Intro scheppert ja mal anders krank gibt auch nochmal so ein boost bevor man ins training geht und sich ein video von urs reinzieht echt geil der Titel dieses jahr gehört uns🫵👍💪
Das Intro ist der Wahnsinn! Mega!
Alter!!! Das neue Intro, ich Dreh komplett frei, wie geil kann ein Intro sein?!🤝🏾🤝🏾🤝🏾🤝🏾🤝🏾
Urs ich habe so kranken Respekt vor dir.
Egal wie Olympia läuft ich bin mir sicher du hast alles gegeben und das zusehen ist soooooo eine Kranke Motivation.
Nächsten Esn days 100% nur wegen dir vor Ort.
Danke für alles ❤
Wie er den Grind jedesmal wieder zur Challenge macht. Vermutlich gehts nur so. Super beeindruckend
Das Intro mit Markus einfach zu geil! Das ist Respekt!
Urs ist eine Bereicherung für TH-cam Deutschland ❤
Immer wieder eine Inspiration deine Videos zu sehen! Ich bekomme dadurch gute Motivationen für das nächste Training; drücke Dir die Daumen für Mr.O!
Das Eis am Ende war wild, hab das Gerät bestellt ❤️ Hammer Video MrONr.1
Was ein geiles Intro mit Markus Worten und Cutler, Banger!!!
Das Ding kannste holen, viel Erfolg💪🏼
Neues Video an meinem Geburtstag, besser kann man den Tag nicht machen!❤️🐻
Happy Birthday 🎉
Bei diesem INTRO bekomme ich Gänsehaut!
Einfach Krank alter, echt geil wie du dizipliniert bist. Und deine Frau hammer wie sie dich unterstützt. Lass sie nie los, viel Erfolg weiterhin.💪
Ich wünsche dir von Herzen den Titel! Du bist der einzige dessen Videos ich nicht durchskippe. Werde mir auch das Abo kaufen um dich live zu sehen!
Zieh weiter durch! ❤❤❤
Urs und Alicia ich wünsche euch den Sieg dieses Jahr. ❤
Stark Urs ich wünsche dir alles gute und viel Erfolg für dein Vorhaben 💪🏻
Form passt, Einstellung passt, alles passt. 💪 Du bist echt eine Maschine. Hol das beste aus dir raus, dass muss das Ziel sein. Bin gespannt auf die weitere Vorbereitung. (Du machst das schon) 👌
Was ein geiles Intro direkt Gänsehaut. Diesmal holst du das Ding ❤
Junge Urs was für ein Banger. Alles Gute. Halt durch und vor allem bleib gesund
bei der Beinpresse "für Deutschland" musste schon ein bisschen lachen. Aber ganz ehrlich wie viel freude und Motivation du trotzdem noch auch in deine Videos bringst ist toll! Weiter so und ganz viel Erfolg bist ein Vorbild für die ganzen Minipumper
DAS Intro..... Wouuuuuuh... Beste Musik bester Schnitt beste Männer
Wie immer sehr motivierend!
Video reingezogen, danach gabs EAAs und es ging ab ins Studio. Beine geballert, Brust, Schultern, Trizeps, Rücken, und Lat 😁
Hau raus! Du rockst Olympia!
Krass wie lange trainierst du?
Gestern waren es gute 1,5 Stunden.
Und ich merke es, unterer Rücken und Schultern sind leicht verkatert, fühlt sich aber gut an 😄
Das Intro Ist ja Mal der absolute Hammer 😮❤
Urs ist einfach so Sympathisch und bodenständig. Einfach ein geiler Typ. MR Olympia 2023 !!!!!!
Aaaaaaaöter das ist mit Abstand das beste Inteo was ich je gesehen habe
Dank dir bin ich wieder motiviert auf den Sport und hoffe treff dich auf der FIBO nächstes Jahr
Ich würde sehr gern mehr edits wie im.Intro sehen. Der Hammer, und echt motivierend. Würde ja Glück für den Titel wünschen, aber wer braucht Glück, wenn er Können hat
Viel Glück und Erfolg Urs... Du wirst das rocken 👍💪... Nur schade dass ESN es nicht schafft dir ein Film & Media Team zur Verfügung stellen kann
Ik feier deine Videos hart. Immer was zu lachen aber auch immer gute wichtige Informationen. Kuss dafür
Gänsehaut bei dem Intro! GEIL EY!!!
Olympia dieses Jahr wird rasiert!