Mano, esse cara é bom demais! Que video daora Eslen! Traz ele mais vezes... Vale a pena ouvir o que ele tem a dizer sobre a construção de um físico adequado
Leandro twin + Eslen tema destravado com sucesso! Valeu rapaziada os dois são inspirações pra mim… E esse vídeo caiu como uma luva, pq também pratico corrida e musculação. Abraço!
Que incrível vocês 2 juntos, duas pessoas que tenho um grande respeito e admiração, vocês inspiram as pessoas a serem melhores e mais felizes, muito obrigado !.!
Sou fã do Leandro e do Eslen, acompanho os dois já faz tempo. Adorei o video. Porem quero deixar uma observaçao aqui sofre o que o Leandro comentou sobre a Diete Cetogenica. Quando o corpo da pessoa ja está adaptado à Dieta, produzindo corpos cetonicos, nosso corpo utiliza esses corpos cetonicos como forma de energia no lugar da glicose, e o figado produz glicogenio para os musculos atraves da gliconeogenese, ou seja os Carboidratos são totalmente dispensaveis nessa situaçao. Diferente do que o Leandro diz no video. Abraços! E continuem sempre com esses excelentes conteudos!!
#Top! Achei muito bem explicado referente aos carboidratos. Parabéns Eslen! Canal top conteúdo muito muito bom ! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento 🤍
Seria muito bom você conhecer o canal do garage training do André, ele saiu do crossfit e foi para o iron Man.. e tem um conteúdo que se vocês se unissem seria uma bamba nuclear de conhecimento para nós que consumimos seus conteúdos.. obrigado por partilhar sua rotina e compartilhar seu conhecimento!! Deus abençoe 🙌🙏
Estava procurando exatamente um conteúdo que falasse sobre isso. Comecei na corrida, depois adicionei ciclismo e por último natação, tudo apenas por lazer. Acabei me inscrevendo numa prova de triatlo modalidade Mini Sprint, gostei demais. Mas também gostaria de praticar o triatlo e manter um corpo forte, que é muito difícil para mim pelo gasto energético das modalidades do tri e pela dificuldade de encaixar os treinos de musculação adequadamente.
Uma vida para aprender isso. Mas faz muito sentido! Lembrando da época em que eu praticava esporte. Leando Twin é muito fera! Valeu pelo conteúdo, Eslen. Agora... Eu quero ver a sua preparação para Ironman. Acho você muito corajoso pq eu não tenho a metade do pique. Meu negócio é musculação e tênis mesmo. XD
Tinha muita satisfação em nadar. É o único esporte que conseguia ter disciplina. Não precisava nem de despertador pra acordar. Simplesmente acordava. Tive que parar devido a pandemia e estou fazendo o treinamento funcional, não falto, mas não me sinto tão animada.
Faço triathlon e por experiência própria... treinar hipertrofia e treinar pro triathlon ao mesmo tempo NÃO rola rsrs. A fadiga que você adquire de um treino de hipertrofia tira toda a sua performance nos treinos específicos do triathlon, fora que ambos os treinos estimulam fibras concorrentes. Ou você é bom em endurance, ou você é bom em hipertrofia. Tive que aprender lendo muito que o treinamento correto para um triatleta na musculação é treino de FORÇA, adaptação neural...
Eslen tava ambicoso nessa época no projeto atleta. Só saiu uma meia maratona e um sprint no triatlon. Tudo é questão de prioridade, ele tá aproveitando a carreira profissional que está no auge. Mas na vida nao existe equilíbrio, quando vc procura performance.
Ótimo conteúdo! Dois canais ótimos juntos!!! Eu gosto mto de musculação mas no momento n tenho condições de manter uma academia então parti pra calistenia q tbm to gostando mto, o problema é que trabalho no momento como ajudante de pedreiro, estudo a noite e durmo pouco pois minha esposa trabalha até tarde e tenho q buscá-la, durmo cerca de 5 a 6 horas e essa rotina me tira a energia pra treinar oq eu posso fazer pra melhorar?
Infelizmente eu uso a bicicleta pra me locomover e ir treinar, de modo que não consigo espaçar meu aeróbico e musculação 😢😢. Será que tem alguma forma de aliviar? Pedalo 5km pra ir e 5km pra voltar da academia, e tento 15min de esteira.
Obrigado pela collab Eslen. Sou fã do seu trabalho, parabéns! Em breve muitos conteúdos ai 😅💪🏼
Gostei muito dos dois canais juntos, não tinha como não ser bom.
Que aula em ! Sensacional!
Eu não consigo lidar com esse vídeo! Dois feras e dois caras que admiro o trabalho, num vídeo só, é muita coisa pra lidar! 🤩
Se tiver dúvidas sobre psicologia, é só pesquisar Eslen Delanogare + tema.
Monstro!
Krl esses dois juntos! Já prevejo um vídeo de qualidade cheio de conhecimento.
🚀🎈
Obrigado Cristiano! 😅💪🏼
Mano, esse cara é bom demais! Que video daora Eslen! Traz ele mais vezes... Vale a pena ouvir o que ele tem a dizer sobre a construção de um físico adequado
Mais vídeos com ele estão pra sair 👀
Muito obrigado, fico feliz! 😊💪🏼
Twin sempre humilde, fera dms, o conteudo nem se fala né.
Show show show, comecei a treinar graças a você me lembrar que era algo que eu queria. E hoje graças ao TCC estou realizando meus objetivos.
👏🎈
Caraca, dois dos meus canais favoritos em colaboração. Like na certa!
Obrigado Biel 😅💪🏼
Sabe quando você admira ambos os profissionais separadamente e vê os dois gravando juntos? Top top
Leandro twin + Eslen tema destravado com sucesso! Valeu rapaziada os dois são inspirações pra mim… E esse vídeo caiu como uma luva, pq também pratico corrida e musculação. Abraço!
acompanho os 2, ambos mestre de suas respectivas áreas.
Muito obrigado Rafa 😅💪🏼
Messstres do TH-cam! Precisamos melhorar cada vez mais a Mente e físico nesses tempos atuais
Esses dois juntos fera demais só aprendizado 🧠💪
🧠💪
Excelente explanação! Tirei muitas dúvidas! Parabéns Twin!!! Excelentes perguntas Eslen!
Que incrível vocês 2 juntos, duas pessoas que tenho um grande respeito e admiração, vocês inspiram as pessoas a serem melhores e mais felizes, muito obrigado !.!
Sou fã do Leandro e do Eslen, acompanho os dois já faz tempo. Adorei o video. Porem quero deixar uma observaçao aqui sofre o que o Leandro comentou sobre a Diete Cetogenica. Quando o corpo da pessoa ja está adaptado à Dieta, produzindo corpos cetonicos, nosso corpo utiliza esses corpos cetonicos como forma de energia no lugar da glicose, e o figado produz glicogenio para os musculos atraves da gliconeogenese, ou seja os Carboidratos são totalmente dispensaveis nessa situaçao. Diferente do que o Leandro diz no video. Abraços! E continuem sempre com esses excelentes conteudos!!
Os dois brabo junto, que vídeo excelente caraaaa, parabéns meu conteúdo e as vcs
Excelente vídeo... Sem Regra! Leandro Twin- Sensacional. Eslen- Sensacional. Sensacional²
Acompanho o leandro a um tempo e comecei acompanha o eslen a menos tempo..
Estão ae 2 caras diferenciados como profissionais e pessoa...
Leandro Twin, sou fã de carteirinha. Obrigada Eslen por trazer esse fera no seu canal!
Que vídeo! Obrigada pelo conhecimento passado Twin e Eslen!
Que vídeo massa!!! Admiro demais o trabalho de vocês dois.
🧠🎈
Obrigado! 😀💪🏼
Gente, como adorei ver os dois juntos num vídeo! Façam mais pfv kkkk temas interdisciplinares 😄🎈💪
Fica de olho que mais vídeos estão pra sair 😁
#Top! Achei muito bem explicado referente aos carboidratos.
Parabéns Eslen! Canal top conteúdo muito muito bom ! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento 🤍
Combinação perfeita de inteligência 🧠 e força 💪🏼 no mesmo vídeo! Vcs são de mais ❤️
💪🧠
Muito boa essa colaboração do Twin.
Um arraso esses dois. Sucesso!!
Muito bommmm!! Canal melhorando a cada vídeo 👏🏾
Dois caras foda!
Acho que eu já tava indo bem acompanhando os dois paralelamente...
Mente, corpo e alma time!
Ótimo trabalho rapazes, conteúdo de muito valor! parabéns!!
Conheci o Eslen através do Twin e hoje o Eslen posta esse vídeo com o Twin.
Vocês são minhas referências!
Dois exemplos de pessoas que usam o seu conhecimento pra ajudar os outros! 💖
Seria muito bom você conhecer o canal do garage training do André, ele saiu do crossfit e foi para o iron Man.. e tem um conteúdo que se vocês se unissem seria uma bamba nuclear de conhecimento para nós que consumimos seus conteúdos.. obrigado por partilhar sua rotina e compartilhar seu conhecimento!! Deus abençoe 🙌🙏
Shooow! Nunca imaginei esse crossover!
Só tem conteúdo bom nesse canal.
Sensacional
Dois caras fora da curva!!
Twin é fera demais. O Mais didático de todos.
:)
acredito qualquer pessoas que iniciou na musculação tenha assistido ao menos 1 video do twin, brabo demais e sabe muito!
Estava procurando exatamente um conteúdo que falasse sobre isso. Comecei na corrida, depois adicionei ciclismo e por último natação, tudo apenas por lazer. Acabei me inscrevendo numa prova de triatlo modalidade Mini Sprint, gostei demais. Mas também gostaria de praticar o triatlo e manter um corpo forte, que é muito difícil para mim pelo gasto energético das modalidades do tri e pela dificuldade de encaixar os treinos de musculação adequadamente.
Guarda vidas e tava na hora mesmo do Leandrão fazer uma ampliação do conteúdo dele
otimo trabalho, grato pelo conhecimento de ambos. Deus abençoe!
Excelente papo, duas feras!!
Dois feras! Sou muito fã de ambos ☺️
Dois mestres. Obrigado pelo conhecimento.
Vídeo perfeito. Zero defeitos!
Melhor video em dupla do youtube!
que crossplay fodaaa. sou ex-aluno do leandrão, ele eh fera dms
Crossover mano.
Kkkk
@@StefanoCibi ih kkkkkkkkkkkkk mas funcionou
Manooooo como eu queria esse vídeo!! Esse é o lifestyle que eu quero ter 🤩
Muito bom e super esclarecedor! Adoro o trabalho dos dois! 🎈❤
Uma vida para aprender isso. Mas faz muito sentido! Lembrando da época em que eu praticava esporte. Leando Twin é muito fera! Valeu pelo conteúdo, Eslen. Agora... Eu quero ver a sua preparação para Ironman. Acho você muito corajoso pq eu não tenho a metade do pique. Meu negócio é musculação e tênis mesmo. XD
Muito obrigado! E toda trajetória pro Iron Man vai ser relatada aqui ❤️🎈
Show! Esses 2 manjam mt, vídeo bem esclarecedor
assistindo em outubro/2023, 1 ano e 910 mil inscritos depois....
é claramente visivel a evolucao muscular do Eslen
Demaisss! Esse vídeo é uma verdadeira aula de fisiologia
Esse foi o crossover mais doido que eu ja vi.
Tinha muita satisfação em nadar. É o único esporte que conseguia ter disciplina. Não precisava nem de despertador pra acordar. Simplesmente acordava. Tive que parar devido a pandemia e estou fazendo o treinamento funcional, não falto, mas não me sinto tão animada.
Faço triathlon e por experiência própria... treinar hipertrofia e treinar pro triathlon ao mesmo tempo NÃO rola rsrs. A fadiga que você adquire de um treino de hipertrofia tira toda a sua performance nos treinos específicos do triathlon, fora que ambos os treinos estimulam fibras concorrentes. Ou você é bom em endurance, ou você é bom em hipertrofia. Tive que aprender lendo muito que o treinamento correto para um triatleta na musculação é treino de FORÇA, adaptação neural...
Eslen tava ambicoso nessa época no projeto atleta. Só saiu uma meia maratona e um sprint no triatlon. Tudo é questão de prioridade, ele tá aproveitando a carreira profissional que está no auge. Mas na vida nao existe equilíbrio, quando vc procura performance.
Muita informação de qualidade.
Que dupla incrível!
Dupla mara, com assunto incrível!! Não a toa que sou Psicóloga, Nutricionista e estou fazendo Educação Física.
2 monstros em suas áreas 💪
Que vídeo INCRÍVEL!
Obrigado Eric! 😀💪🏼
Incrível vcs dois juntos! Pqp
Que parceria! Quero mais
Esse crossover em... da pra vir mais coisas boas por ai em.
Fiquem de olho no canal que em breve mais vídeos com o Twin sairão!
Esclarecedor. Parabéns!!!
Duas pessoas brilhantes!!!!
Vá a Atletas Low Carb e confronte com uma visão completamente oposta! Low Carb melhorando o Endurance !
Awwwnnn amei essa dupla. 🥰🥰
😁❤️
Valeu! 😀
isso sim e informação de qualidade
Obrigado 😀💪🏼
Eslen, era só pesquisar Leandro Twin + tema que tu achava essas respostas kkkk
O Faustão diria que só tem fera bichoo
crossover MONSTROO!!!!
"Deixa isso aí pra lá, é só número" kkkk fera demais
Twin é um altíiiiiiissimo nível.
Mestre Twin
vcs 2 são incriveis!!!
Leandro sempre maestro pra ensinar
Esses dois juntos é pra derrubar o TH-cam!!
Dupla foda!
aquele crossover foda
Leandrão é foda!!
Sou fã!
Ótimo conteúdo! Dois canais ótimos juntos!!! Eu gosto mto de musculação mas no momento n tenho condições de manter uma academia então parti pra calistenia q tbm to gostando mto, o problema é que trabalho no momento como ajudante de pedreiro, estudo a noite e durmo pouco pois minha esposa trabalha até tarde e tenho q buscá-la, durmo cerca de 5 a 6 horas e essa rotina me tira a energia pra treinar oq eu posso fazer pra melhorar?
Que dupla!
Muito bom !!! 👏👏
Primeiro ein 🎈
🎈
Leandro Twin é inteligente demais.
Fera esse Leandro
eslen como não procrastinar e se tornar uma máquina de produtividade?
Infelizmente eu uso a bicicleta pra me locomover e ir treinar, de modo que não consigo espaçar meu aeróbico e musculação 😢😢. Será que tem alguma forma de aliviar? Pedalo 5km pra ir e 5km pra voltar da academia, e tento 15min de esteira.
Me identifiquei , até jogo de damas precisa de carbo😅
Melhor IM que eu fiz, foi quando estava em cetose.
Duas mentes incríveis
eu cometi exatamente esses erros por uns 8 anos da minha vida, muita teimosia baseada em desinformação milagrosa de influencers
Eu amo voces dois
Hm, queria vocês, Muzy e Andrei juntos, conversando por HORAS...
Quem sabe um dia, tudo é possível
Que aula
Aposto que o Eslen procurou por "Leandro Twin Triathlon" antes de fazer esse vídeo.
AHAHAHAHAHAHA
Eu também sou ciclista. Todo mês um ciclo diferente
Muito bom
Essa história de carboidrato é mito.
Leandro twin + tema