السلام عليكم يا دكتور انا كنت مصاب بالمرض ده بسبب المصارعه اللى بلعبها بعد اذنك لو انا عمت التمارين دى ممكن ارجع العب خلال يومين عشان عندى بطولة ولا فيها ضرر زياده
@@user-kb6cr7ip6dيا دكتور نفس الشي انا صارلي شهرين وانا في رااحة…اخر مباراة كرة لعبتها كل شيء عادي بعد يوم من المباراة اصبح هناك الم لما انزل الدرج الم في الجهة الخارجية للركبة 💔هل هناك علاج طبيعي لوضعي؟وكم ستستمر فترة العلاج لكي ارجع االعب الكورة من فضلك جاوبني يا دكتور ❤️
@@user-kb6cr7ip6d الركبة نفسها مفيش الام جامد لكن لما برفع ركبتي بحس بتقل من فوق الركبة منتفخة و من جانب الركبه الخارجي شكلها منتفخ واوقات بحس بالام في الفخد من الخلف بيسمع في الركبة من الخارج بالطول
السلام عليكم دكتور انا جربت تمارينك وحسيت براحة مذهلة لكن بعد ساعة يرجع ثقل الركبة من فضلك كم مرة نعمل التمارين باليوم وكيف اقوم بعملية الاحماء قبل ما ابدأ ارجو الرد في اقرب وقت وجزاك الله كل خير
ياريت يا دكتور تفيدنى ممكن حالتى تكون ايه انا 56سنه وعندى سكر بس مزبط بالعلاج و عندى ألم وأنا بطلع السلم اكتر من وانا نازله على السلم وفيه الم عند اى حركه فيها دوران لمفصل الركبة مثلا وانا بتدور لتغيير اتجاه وعند الم فى الركبه لما بكون نايمه وبلف اتدور على السرير وكأن عظم الساق بيحك على عظم الفخذ وينتج ألم وأغلب الألم خلف الركبة واحيانا الم بالعرض كأنه سيخ داخل الركبه من الخارج للداخل وبحس أن رجلى كلها تقيله وانا بمشى وممكن اتعتر فى السجادة ويحدث ألم بالركبة فى الحال
سويت المساج فوم رولر 3 ايام بعدها لحظت كدمات في جهة خارجية من فخد او من جهة شريط الم اول يوم كثير قوي هل لان في شد عضلي قوي لأن جربت عضلات رباعيه ما في الم بس حسيت بتحسن كبير مع مساج فوم رولر بس كدمات خوفتني
@@user-kb6cr7ip6d عملت صورة رنين طلع في تمزق بالرباط الصليبي لكن الاعراض يلي عم تظهر مالها علاقة بالرباط. وكل دكتور بيحكيلي شكل والله تعبوني ورجلي ثابتة حتى وقت اشعر انه رح تخوني بحس شيئ من الداخل للحظة ويختفي.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور بعد اذنك كنت عاوز اسأل سوال انا كان فى اصبع رجلى الكبير شرخ وعملت الجبيره لمده اسبوعين وصباعى خف وحلو بس فى سنه ورم ثابته وكل أما اعمل مجهود عليه أو أجرى يورم ويوجعنى ياريت تقولى ايه الحل. وشكرا.
سلام عليكم دكتور انا اصبت في الركبة مرنت الرجل الا اقصي شي الي اعلي بسبب كرة القدم بعد ارتفاع طحت وجع في الركبة حاليا هل اتمرن علي نفس تمرينك في فيديو علما انه كان في انتفاخ للركبة وعدم استطاع المشي لمسافة طويله وحاليا بعد اكثر من 4 شهور خف الالم ولاكن لا استطيع اللعب كرة القدم حتي من جري لا استطيع هناك الم ف ركبه من خارج قدم اليسري من جهة داخلية
احسنت حزاك الله خير
شكرا جزيلا دكتور
متشكر يا دكتور ❤🌸
يعطيك الف عافيه ي دكتور انا متابع كل فديوهاتك وتحسنت مره بفضلك ربي يسعدك دنيا واخره ❤️❤️❤️
شكرا جزيلا لك على متابعتك
الله يسعد حضرتك يارب
شكرا جزيلا لك على متابعتك
❤❤ استمر
كتر خيرك
شكراً لك على متابعتك
د تمرين الرابع عندي الم ولم استطيع ثني الركبه كاملا ماذا أعمل وشكرا
هذا التمرين ينفع إذا كان في ألم لحد مفصل الحوض
دكتور من فضلك اريد منك جواب هل التهاب ممكن يؤدي الى خيانة ركبة عند ركض
دكتور هي المشكلة بثني الركبة التمرين الرابع
ربنا يبارك في حضرتك هل كمادات الثلج مفيدة لتخفيف التهاب مع التمرينات
بعد التمرين يفضل استخدام كمادات ثلج
أنا دائما أصاب بارتشاح فالركبه واتعالج منه هل التمارين دى ممكن تسبب لي عوده ارتشاح الركبه أنا ما بصدق اتعالج منه
كيف يتم علاج الرباط الوحشي الخارجي
مبدئيا درجة الإصابة بالرباط أي نوع ؟
دكتور انا عند التواء ف الرباط الانسي التمرين ده ينفع معايه
تمام ينفع
هل هذا الالم سببه الغضروف ؟؟
ممكن نعمل مساح باليد
ممكن ولكن في اتجاه من أسفل ألي أعلي
هل التمرين مفيد لحالة شلل أطفال بسيط في الرجل اليسار وهناك ألم مفاجيء أثناء المشي في الجانب الخارجي للركبة
العلاج الطبيعي أفضل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحت يا دكتور ممكن تشرح كل ما يخص كسر الترقوه البسيط وياريت طرق استخدام حماله الزراع
أن شاء الله
@@user-kb6cr7ip6d شكرا
جزاك الله خير التمرين ٤ صعب جدا ثني الركبه الألم شديد
حاول علي قدر استطاعتك
تمرين المساج الاخير صعب يا دكتور هل في بديل
تدريجياً تقدري تعملية
الرباط الدخلى يا دكتور بعد ازنك
أية المشكلة عندك
حضرتك لو مقيم في القاهره ولك عياده قول لي وشكرا لحضرتك
للأسف أنا حالياً خارج مصر
يمين الركبة اليمنى الخارجي يوجد الم وانتفاخ يا دكتور
تحتاج لفحص اكلينيكي
السلام عليكم يا دكتور انا كنت مصاب بالمرض ده بسبب المصارعه اللى بلعبها بعد اذنك لو انا عمت التمارين دى ممكن ارجع العب خلال يومين عشان عندى بطولة ولا فيها ضرر زياده
فترة العلاج تتوافق تماما مع مدة الشكوي الاستعجال في العودة قبل إنتهاء فترة التأهيل الشامل بيسبب تكرار للإصابة
@@user-kb6cr7ip6d شكرا
دكتور الركبه اليمين الم نفس الكهرباء مده ٥ ثواني ويختفي بالذات وقت النوم ماهو هذا🤔
الألم فين مكانه بالتحديد وهل هو موضعي ولا بيسمع في مكان آخر ؟
في المنطقه اللي بين الساق و الفخذ يمين الركبه مع مكان ثني الركبه الألم يلذع
@@user-wd5wt9qo1y محتاج عمل رسم عصب للرجل
دكتور انا كل يوم امشي ٢٠ كيلو هل هذا السبب
@@user-wd5wt9qo1y أن كان جسمك معتاد على هذة المسافة يومياً ما فيش مشكلة
دكتور عندي الم خارج الركبة يظهر مع المشي او صعود الدرج ويشتد ويصير اشعر به خلف الركبة واذا ريحت يخف الالم بشكل كبير
@@hatem032 متابعه التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو والنتيجه النهائيه ممتازة جدا جدا
هل يمكن وضع الثلج على الركبة مشكور دكتور ❤
بعد التمارين يفضل استخدام كمادات ثلج
السلام عليكم دكتور عندي الم صارله ٣ اشهور كلشي ما فادني بالجزء الخارجي من مفصل الركبه ما هوه الحل
أية سبب الألم ؟
@@user-kb6cr7ip6dيا دكتور نفس الشي انا صارلي شهرين وانا في رااحة…اخر مباراة كرة لعبتها كل شيء عادي بعد يوم من المباراة اصبح هناك الم لما انزل الدرج الم في الجهة الخارجية للركبة 💔هل هناك علاج طبيعي لوضعي؟وكم ستستمر فترة العلاج لكي ارجع االعب الكورة من فضلك جاوبني يا دكتور ❤️
بصراحة احنا اتلخبطنا نتقول الرجل اليسار وساورت ع اليمين
التصوير بيعكس الصورة
ركز بالتمارين
هل ضعف عضلات الحوض و wmo سبب في شريط الحرفقي
لا ولكن بيزود الضغط علي مفصل الركبة وبيأثر علي ميكانيكية الحركة للعضلة الرباعية
شتريت اليوم فوم رولر إن شاءالله خير
@user-zb3ym6eh2x أن شاء الله
طيب كل مجموعه كام مره يا دكتور ٣ مرات ولا مره واحده وكام مره في اليوم بردوا التدريب ده ولمده قد اي اسبوع ولا اكتر❤
كل تمرين ١٠ مرات عدد ٣ مجموعات واستمر لحد الألم ما يروح
معلش يا دكتور انا دلوقتي لما بتني رجلي لجوة مش لبرة بيبق فيه مصدر للالم من الجنب الخارجي للركبة فهل التمارين دي مناسبة للمشكلة دي ؟
مناسبة جدآ
شكرا كتير لحضرتك انا عندي نفس اعراض بس بزيادة وجود ورم حول الركبة من اعلي خاصه من الجهه الخارچية ينفع اعمل التمرين لليونة ولا غلط ؟ ارجو الرد
أية طبيعة الورم وحجمة ؟
@@user-kb6cr7ip6d الركبة نفسها مفيش الام جامد
لكن لما برفع ركبتي بحس بتقل من فوق الركبة منتفخة و
من جانب الركبه الخارجي شكلها منتفخ
واوقات بحس بالام في الفخد من الخلف بيسمع في الركبة من الخارج بالطول
انا كنت بلعب رياضه زومبا يومين بالاسبوع وحسيت بالام بجانب الركبه كل ما كنت بلعب
@@boosy8305 تمام خطة العلاج والتمارين الموضحة بالفيديو واظبي عليها
@@boosy8305 دة إجهاد بالرباط الخارجي لازم احماء جيد جدا قبل التمارين
السلام عليكم دكتور انا جربت تمارينك وحسيت براحة مذهلة لكن بعد ساعة يرجع ثقل الركبة من فضلك كم مرة نعمل التمارين باليوم وكيف اقوم بعملية الاحماء قبل ما ابدأ ارجو الرد في اقرب وقت وجزاك الله كل خير
دة معناة أن الإصابة مزمنة محتاجة صبر في التمارين مرة واحدة يومياً كافية جدآ ولكن كل يوم
كيف اقوم بعملية الإحماء من فضلك دكتور
@@ameurkellal6948 تدليك بسيط للعضلات قبل التمرين
عندي انحرف صابونة الي خارج
وبعد فتررة من راحه طويلة ف سرير جا الم ركبه واعرضه هو شريط الحرفقي
هل تم علاج الانحراف لعظمة الصابونة ؟
@@user-kb6cr7ip6d والله لسه احس بتحسن مع تمارين تقوية عضلة الرباعية
@@user-kb6cr7ip6d مش تحسن كبير لأن ما اسوي تمارين بشكل مكثف
@@user-kb6cr7ip6d هل بعد تمارين تقوية عضلة الرباعية والحوض والساق صابونة يكون في ثبث أكثر ؟
@@user-zb3ym6eh2x متابعه التمارين يومياً مهم جدا
ياريت يا دكتور تفيدنى ممكن حالتى تكون ايه انا 56سنه وعندى سكر بس مزبط بالعلاج
و عندى ألم وأنا بطلع السلم اكتر من وانا نازله على السلم وفيه الم عند اى حركه فيها دوران لمفصل الركبة مثلا وانا بتدور لتغيير اتجاه وعند الم فى الركبه لما بكون نايمه وبلف اتدور على السرير وكأن عظم الساق بيحك على عظم الفخذ وينتج ألم
وأغلب الألم خلف الركبة واحيانا الم بالعرض كأنه سيخ داخل الركبه من الخارج للداخل
وبحس أن رجلى كلها تقيله وانا بمشى وممكن اتعتر فى السجادة ويحدث ألم بالركبة فى الحال
تمام لازم أشعة علي الركبة في وضع الوقوف وبعدين نقرر نعمل أية
سويت المساج فوم رولر 3 ايام بعدها لحظت كدمات في جهة خارجية من فخد او من جهة شريط الم اول يوم كثير قوي هل لان في شد عضلي قوي لأن جربت عضلات رباعيه ما في الم بس حسيت بتحسن كبير مع مساج فوم رولر بس كدمات خوفتني
بسيطة جدا كمادات ثلج لمدة يومين
@@user-kb6cr7ip6d شكرا على ردك
دكتور بارك الله فيك عندي سؤال اتمنى الاجابة انا بلعب كورة وحصلي سقوط مفاجئ وركبتي ثابتة وقوية ماحصل تورم او انتفاخ لكن عم يحصلي خيانة مفاجئة بوضع معين صعب اعرف من وين بضبط بركد طبيعي وعملت تمارين تقوية فخد صارلي ثلاث اشهر مالحل الله يوفقك
@@hamahama-xl9vg محتاج أشعة رنين مغناطيسي علي الركبة
@@user-kb6cr7ip6d عملت صورة رنين طلع في تمزق بالرباط الصليبي لكن الاعراض يلي عم تظهر مالها علاقة بالرباط. وكل دكتور بيحكيلي شكل والله تعبوني ورجلي ثابتة حتى وقت اشعر انه رح تخوني بحس شيئ من الداخل للحظة ويختفي.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دكتور بعد اذنك كنت عاوز اسأل سوال
انا كان فى اصبع رجلى الكبير شرخ وعملت الجبيره لمده اسبوعين وصباعى خف وحلو بس فى سنه ورم ثابته وكل أما اعمل مجهود عليه أو أجرى يورم ويوجعنى
ياريت تقولى ايه الحل.
وشكرا.
دة طبيعي بعد الجبس
مساج موضعي لمدة عشر دقائق مرتين يومياً مع الماء الساخن وتجنب المجهود الزائد
@@user-kb6cr7ip6d شكرا جزيلا ❤️
@@user-kb6cr7ip6d معلش يا دكتور سوال كمان
انا مصاب في الضامه بقالى اسبوعين بس لسه بتوجعنى ومش عارف اتحرك
ياريت تقولى على العلاج أو التمارين اللى هتعمل
وشكرا
@@user-lz2wv6eb2i th-cam.com/video/hQ-Vgo5YzA8/w-d-xo.htmlsi=bpSCzN4tvdr7mgNs
وإذا كان الألم في الجزء الداخلي للركبة ؟
دة مشكلة أخري أشرحى مكانة وطبيعتة وسبب الإصابة
الله يكرمك في الدارين يارب والله العظيم لي قريب سنتين متألم والله من اول تمرين بقيت احسن
بالشفاء العاجل أن شاء الله
سلام عليكم
دكتور انا اصبت في الركبة مرنت الرجل الا اقصي شي الي اعلي بسبب كرة القدم
بعد ارتفاع طحت وجع في الركبة حاليا هل اتمرن علي نفس تمرينك في فيديو علما انه كان في انتفاخ للركبة وعدم استطاع المشي لمسافة طويله وحاليا بعد اكثر من 4 شهور خف الالم ولاكن لا استطيع اللعب كرة القدم حتي من جري لا استطيع هناك الم ف ركبه من خارج قدم اليسري من جهة داخلية
هل عملت أشعة علي الركبة ؟
@@user-kb6cr7ip6d لا الحقيقة