Saiba como a atividade física melhora a saúde mental

Treinar “só” pelo corpo? Nada disso. Você sabia que o exercício físico influencia na química do nosso cérebro e do sistema nervoso?
É isso que explica a sensação de bem-estar associada à prática de atividade física…
Para entender como funciona esse processo, confira o vídeo da psiquiatra Jessica Martani (@dra.jessicamartani), e não se esqueça de compartilhar com quem precisa saber disso! 💪
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