【激改善！】苦手なバックサイドを上達するたった一つの練習方法！ ービレッジサーフクラブ

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[@澤田良夫-f2l]

ありがとう！

[@light1477]

グーフィースタンスの姿勢もやって頂けたら
有難いです。

[@villagesurfclub]

ご意見ありがとうございます！
反転動画検討します！

[@light1477]

やってみます！
質問なんですが、サーファーって腰痛になりやすいのでしょうか？？筋肉が固くなりすぎるからですか？日頃のケアなどを教えて欲しいです！

[@villagesurfclub]

意識してみてください。
腰痛多いですよね。
まず足から冷えるというのが一番の原因かと思います。
特に私はお尻の筋肉を毎日ストレッチしていますね。昔はかなりの腰痛持ちでしたがそれでほぼ腰痛はなくなりましたよ。
お風呂上がりにストレッチしておくと良いです。
あとは足に関しては思ったよりも冷えるので、ブーツとか変えてみると良いかも。
私は冬はドライなので靴下厚くして対応していますよ。

[@light1477]

ありがとうございます！
ブーツちゃんと履きます。
出来れば動画であげて頂く事は可能ですか？？お尻のストレッチや日頃のケア。風呂上がりのストレッチ。知りたいです。