Здравствуйте Екатерина, мне 19 лет и примерно год назад я решил начать отказываться от сахара так как имел проблемы с ЖКТ а таблетки совсем не помогали, бывало срывался но все же отвык от сахара, месяц назад отказался от мяса и мучных изделий, к мясу не было тяги совсем, а вот от теста отказаться было сложно, сейчас почувствовал огромную разницу до и после перехода на сыроедение, еда а особенно салаты и фрукты стали приносить огромное удовольствие, чувство невероятной легкости в желудке и теле. Спасибо вам за такую мотивацию!
Кирилл, здорово! Спасибо, что поделились! Как это круто, когда такой молодой человек прояаляет уже такую зрелую осознанность. Ведь многи в Вашей ситуации просто ходят по врачам и пробуют разные таблетки. А Вы не только нашли причину своего плохого самочувствия, но и начали ее устранять, т.е. делать реальные Действия. Я очень рада, что Вы зашли на мой канал и смотрите мои видео!🙂🤝
Да, сыроедение это именно про вкусную еду. Только благодаря Сыроедению я научилась слушать и слышать свой организм и оказалось, что все самое вкусное для человека в природе, оно и самое полезное! Это просто чудо, и благодаря этому пониманию приходят осознания всех сфер жизни. Все через любовь ❤️ Благодарю за видео 🙏
5.58. У меня были похожие ситуации в детстве. Я не любил есть мясо, четко это помню. Меня родители заставляли есть его. И особенно для меня была катастрофа, если на мясе были прилеплены кусочки жира. Это был для меня сущий кошмар. Оглядываясь назад, я сильно впечатлен, насколько дети всё-таки умные, осознанные, мудрые существа, которые живут согласно заложенной природой программе. И самое запоминающееся в детстве это было то, что как только я ем жирный суп, приготовленный на мясе, я сразу же чувствую зудение и покалывание в губах, и буквально в течение получаса у меня на губах выскакивает простуда. Сейчас при скорректированном год назад питании на цельном растительной диете, герпес не выскакивает. На этот новый год произошла интересная история. Меня угостили ананасом. И я его съел порядочное количество. И вдруг я почувствовал зуд на нижней губе справа. Думаю, ну все, - герпес. И расстроился. И лег спать. Встал на следующее утро, подошёл к зеркалу и понял. Это был не герпес, я просто рассек ананасом себе губу. 🙂
Павел, интересная история! Спасибо, что поделились! Ой, я помню, как я в детстве не любила вареный или жареный жир!😮 А все родственники почему-то наоборот его наровили подложить в еду. Всякие шкварки, сало и т.п. 😂 Вообще, детям, зачастую сложно приходится. Взрослый может откпзаться от какой-то нелюбимой еды, а ребенка часто заставляют ее есть просто потому, что нет ничего другого...
Мне очень нравится то о чем вы говорите и как говорите. Бесконечно благодарю вас за ваши советы. Они очень грамотный позитивный и всегда своевременны))) С удовольствием посмотрю другие ваши очаровательные видео))))))
Мне самому 50 лет. И я с утра делаю физические упражнения в тренажёрном зале на кроссовере. Это тренажёр с тросами. По методу Бубновского .Прогоняю лимфу и наполняю мышцы кровью. Начинаю в 7 утра. Всего 30 минут. И к 8 утра кручу в блендере или тыкву сырую. Или ягоды. Ну вообщем что-нибудь сыроедное с водой. Но после 13 ч. Уже не ем. А воду не пью после 15 ч. Видимо поэтому утром ем легко. Я многих врачей переслушал. Они говорят что желудок начинает работать с7 утра. Поджелудочная с 9 утра. А всё отключается я имею ввиду пищеварение после 15 ч. Но к этому времени нужно ещё всё переварить. Поэтому лучше заканчивать раньше. Так что Вы сами попробуйте хотя бы 2 недели такой режим. Мы будем рады вашему новому опыту
Сергей, спасибо! Да, очень интересно, согласна! Только вот мне не хватит 30 минут на физ упражнения. Например, здесь в Турции у меня сначала пробежка, потом плаванье, потом зарядка. Это часа на 2-3. С учетом того, что плаваю сейчас часов в 9-10 (раньше холодно). Я буду держать в голове Вашу рекомендацию. Подумаю над этим😁🤝
Я, кстати, лет 20 назад занималась в центре Бубновского в Сокольниках. Наблюдала, как он работает с пациентами! Очень впечатляюще. Сама многое от него переняла.🙂
Екатерина , Здравствуйте . Я в детстве любил большую часть кондитерского . Шоколадные конфеты , шоколад и с орехами --тоже , торт шоколадно пралиновый с орехами , ,конфеты ПТИЧЬЕ МОЛОКО , МЕТЕОРИТ , почти все виды мороженого , кексы с изюмом , пирожное картошка , сочники , коржики , булочки и рогалики со сливочным маслом и вареньем , или со сметаной в которой либо сахар , либо варенье . Из горячего любил , только блины , причём не лежалые , а те которые сразу со сковороды , мне на тарелку , и я , горячий блин с хрустящими ещё краями смазывал сливочным маслом , складывал в несколько раз и макал ,такой горячий блин в прохладную или холодную сметану с сахаром или вареньем . Ещё из горячего любил картошку варёную в молоке со сливочным маслом , и жаренную картошку с грибами и грибной суп , Ненавидел варёный и жаренный лук , и все блюда в которых он был , причём до рвотного позыва , а также ненавидел варёную--тушёную капусту , а следовательно --щи--борщи , так как в них мать всегда клала много капусты и крупно порезанного лука ,--они такое с отчимом любили и заставляли есть меня --не съем , не выйду из--за стола . Бывало что сидел часами над остывшей тарелкой . Съесть не смог --меня бы вырвало . Один раз отчим потеряв терпение ,вылил мне полную тарелку холодного , жирного борща на голову . Я плакал . Это был мой детсадовский возраст. Так же до рвоты ненавидел варёное сало в супах--борщах , которое любил отчим . Варёный лук --видимый ,варёную капусту и варёное сало и жир , ненавижу и по сегодняшний день . Мне 56 лет . Что интересно : если готовлю , что то себе , то перекручиваю лук на мясорубке , так , что в блюде варёном он растворяется полностью и его не видно вообще , и в таком виде , в таком невидимом его состоянии в каше , в картошке или в выпечке я могу его сготовить и съесть очень много . Но если увижу лук хоть кусочек в сантиметр диаметром , то ---до рвоты , до тошноты . Простите за подробности . Фрукты , сухофрукты , ягоды и орехи с семечками любил все и всегда , и люблю сейчас. Спасибо вам за очередной ваш рассказ и опыт .
О Сергей, как Вы все здорово перечислили! Я прям зачиталась первой частью Вашего рассказа! Повеселили!😂 Хочется Вас цитировать😁 Ну, я Вам скажу, у Вас в детстве было прям много вкусняшек😁. Вы в каком городе родились? Что касается вкусов отчима и его онтонешия к Вам в детстве, то хорошо Вас понимаю и сочувствую. История с супом - жесть, конечно!😮
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Все любимые вкусняшки --это не значит , что я их ел когда и сколько захочу . Меня мать и отчим не баловали деньгами и готовила мать в основном , то , что нравилось им , и терпеть не мог я . Поэтому я всеми силами избегал есть дома , врал , что я не хочу есть , хоть и редко это удавалось . Приходилось есть не любимую еду , ковыряясь в ней , отделяя лук , капусту , жир , сало . И это было кошмаром --впихивать в себя противную для меня еду. Теперь я понимаю . что это было РОДИТЕЛЬСКИМ НАСИЛИЕМ КО МНЕ . Потом я вырос , появились личные деньги , стал есть больше "" вкусняшек "" и ещё больше добил здоровье , подорванное в детстве , сладостями , молочкой , мучным и мясным . Вот поэтому я и дошёл до темы : раздельного питания , вегетарианства , веганства , а затем и сыроедения . Стараюсь варёной еды есть меньше ,а живой ---больше. Город Орск .
Сергей, понятно! Спасибо, что поделились! Я Вас, кстати, хорошо понимаю, потому что сама росла с отчимом. Суп в меня не впихивали, но своих тараканов там тоже хватало. Но с другой стороны, от части благодаря этому мы достигли того, что есть сейчас. Согласны?😏
О, детский сад - это вообще жесть. Помню, как нас там кормили холодной Фруктовой манной кашей. Такая гадость. А еще помню в санатории заставляли съедать по огромному куску сливочного масла с сахаром. Зачем все это было?....
Хорошие советы! 👍💗 После почти 4 лет веганства, сырая пища становиться все более вкусной и присутствует все в больших объёмах в моем рационе. Происходит как бы замещение. Сырая еда вытесняет какие-то продукты. Но веганская еда нравиться и мне комфортно когда вареная и сырая еда присутствуют. В тёплое время конечно сырой больше.
Да, Барбара! Я именно вот за такой индивидуальный подход. Лучше быть на частичном сыроедении с какими-то отступлениями, чем нырнуть сразу в конкретные ограничения, потом сорваться и сказать "мне не подошло"!😁
Меня в детстве родители старались накормить мясом, но я его терпеть не мог, а любил очень молочное и мучное. Сейчас кушаю много зелени и овощей, фрукты. Обожаю смузи по твоим рецептам. Удачи тебе в твоей деятельности!
Идея видео грандиозна в своей истинности и простоте,но она не осознанна большинством людей,подобные оригинальные и простые мысли мне обычно приходят во время йоги, медитации, очень неожиданно и возникает вопрос:как это не пришло мне в голову раньше?И ещё:благодарю за мотивацию! ❤️
Оля, спасибо за Ваш отклик. Мне, кстати, тоже идеи приходят во время йоги, бега, медитации. Но чаще всего - в воде!😁 Во время плавания или под душем. 🌊😏 И я часто тоже думаю, почему мне раньше это не приходило в голову. Хотя и понимаю, почему😏
Я всё любила в детстве , что готовили 🥰. Помню, что пенку на молоке не любила в садике и лук варёный и я их просто не ела. А так, что не любила, то не ела просто, хотя именно про самое детство точно всего не помню уже, как было. ✨
Ален, а сейчас тоже все одинаково любишь? Есть ли что-то, с чем расстанешься легко, если этого продукта не будет в твоей жизни? Ну типа риса или картошки? 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Я редко ем и рис, и картошку уже давно ), вообще на голодании сейчас). Расставаться насовсем не хочу ни с рисом, ни с картошкой пока). А больше так и люблю наоборот всё полезное, хотя и рис и картошку люблю тоже, но прям постоянно мне не хочется их!) 🥰
Катя, благодарю вас за этот психотерапевтический ролик! 🙏❤🌹это действительно очень легко и вкусно то, что вы предлагаете. По-моему, это самый простой способ облегчения питания👏👏👏👏👏🤸♀️😁
Катя, очень откликаются Ваши видео. Они как глоток свежего воздуха в моей унылой жизни. Так случилось, что я по болезни вижу этот мир только из окна своей квартиры. Никого не обвиняю. Каждый человек сам творец своей жизни. Очень жаль, что мне своевременно не встретился такой человек, как Вы, который наставил бы меня на путь истинный. Но учитель приходит тогда, когда ученик готов. Жаль, что мы не подруги. Мне очень близка Ваша жизненная позиция. Есть к чему стремиться. Спасибо🙏💕 за Ваши позитивные видео. Море, солнце🌝, фрукты🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍. Это просто моя мечта. Я с Вами просто путешествую. Хоть и заочно. Благодарю Вас от души. Успеов Вам на Вашем поприще. ☺👍Дай бог нам всем того, что мы сами себе хотим.😇🙏☺
Попробуйте начинать есть в 8 ч. Заканчивать в 14 ч. Тогда энергии будет ещё больше. Пищеварительная система после 15 ч. Переходит на обновление. Важно когда закончить еду. Дело не в самих окнах 16 на 8 или 18 на 6. А работа органов по биоритму
Сергей, спасибо за Ваше добавление. Да, согласна, что стоит смещать пищевое окно на пораньше. Но у меня пока оно примерно 12-18. Просто потому еще, что люблю физические упражнения именно с утра на голодный желудок делать. После завтрака вообще не заходит!
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina ...и у меня похожая ситуация.. Я просыпаюсь в 4 утра - медитация , массаж , йога или танцы на выбор ( я занимаюсь дома ) . Где то все это до 9-10 утра . Завтрак , живая кашка , в 11 . Обед салат и распаренная чечевица в 14 и ужин салат в 19 . Бывает завтрак в 11 и обед-ужин в 17. Засыпаю я до 21. Никогда не могла есть рано утром . Хочется перейти на одноразовое питание , но в подходящее для себя время , часиков так в четыре , я ещё на работе . Надо ещё продумать....
Наталия, какой у Вас хороший режим! Особенно ранние подъемы💪💪💪. А почему сначала не хотите просто утвердиться в 2х разовом питании? Одноразовое тоже удобно, но тогда придется выбирать,фрукты (смузи, сыроедная кашка) или салат (либо еще какое-то нефруктовое блюдо). Потому что сочетать это в одном приеме пищи сложновато, на мой взгляд 😏
Почему ем три раза ? Чтобы сильно не худеть )))) Хотя думаю это сильно не влияет ... А вот на счёт выбора , кашка или салат , тут проблематично))) Тоже люблю поесть вкусно , как и Вы 😉 . В общем перехожу на двух разовое питание , а там организм и интуиция подскажут.
Спасибо большое за полезную информацию! 👍Как раз вовремя она мне попалась, так как стала сейчас больше задумываться о необходимости и важности внедрения большего правильного питания в свою жизнь. На уровне подсознания также, в целом, думаю, как вы здесь говорите. Организм привыкает постепенно и вырабатываются новые пищевые привычки также постепенно. Сейчас вот это замечаю, когда больше добавила в свой рацион овощей, зелени. Постепенно не хочется уже вредных печенюшек, булочек. И мне нравится эта постепенность, так как организм сам уже не требует чего-то малополезного.
Жанна, спасибо за отклик! Я рада, мои видео Вам пригодились! Да, важно менять свое питание системно и осознанно. Тогда это будет надолго и даст хорошие результаты 🙂👍
Катюша привет! Прекрасно выглядите) У меня сырых овощей, фруктов и пр всё больше и больше в рационе. Иногда дни получаются полностью сырые. И так приятно смотреть вас и получать поддержку, и мотивацию, от вас и ваших видео! У меня вопрос: вы кофе пьёте и кушаете соль? Если нет, то сколько времени вы без кофе и соли? Есть ли у вас такой опыт? Спасибо вам за новое видео, Катюша!
Света, спасибо за просмотр и отклик! Без кофе я уже очень давно. Лет 20, наверное... Даже не помню точно. Но когда-то да, пила его. Без соли почти с начала сыроедения. Примерно 3,5 года. У меня на канале есть видео о том, как я убирала соль🙂💚
Не давно попал на ваш канал, мне понравился ваш метод донесения информации, интеллигентно и не навязчиво. Прихожу к выводу, что самые мудрые веганы и сыроеды, те люди у которых сильные воля и логика, в то же время слабые физика и эмоции, это по классификации психософии Афанасьева его книги Синтаксис любви. Я сам несколько лет уже вегатарианец и давно хочу перейти на сыроедение, меня останавливают, суета и стрессы, вынуждающие их заедать. Так же практикую посты, дни без еды. Были продолжительные периоды неедения, они помогают менять мышление и отношение к еде. Как вы относитесь к продолжительным пищевым паузам и к такому течению, как автономы и праноеды?
Спасибо, что поделились! У меня встречный вопрос😁. А что значит, слабые физика и эмоции? Если говорить про мои эмоции , то я (отчасти из-за своего перфекционизма)постоянно эмоционирую. Это самая необузданная часть меня! К длительным голоданиям отношусь очень хорошо. Но сама не практикую. Просто потому, что начинаю скучать без еды. Не хотеть есть, а именно скучать😁. К праноедению и автономии отношусь с большим интересом и уважением к тем людям, которые смогли к этому придти. Хотела бы сама когда-нибудь попробовать. И да, считаю, что автономия и голодание - это совершенно разные подходы.🙂
Дивия, спасибо большое! По поводу стиля одежды, кстати. Некоторые считают, что он неженственный.😁 Типа джинсы и майки😮, и никаких рюшечек и блесток.😁 Но мне нравится именно так, и я рада, что Вы со мной солидарны.🙏 И тем более по поводу стиля жизни и мышления!
Спасибо большое за ваши грамотные советы, я тоже считаю, что важно переходить на другое питание постепенно, без спешек, это приводит к устойчивости и желанным результатам.
Катя, огромная благодарность за видео! 🙏😘 Считаю, что сыроедение - это единственный адекватный тип питания для человека. Но к этому всё таки, моё мнение, нужно придти, осознанно, тогда вероятность откатов снижается!
Очень хороший вариант для начинающих, сомневающихся. Я, даже не зная об этом, уже несколько лет ем только то, что мне хочется и когда мне хочется. В ваших видео узнала много полезной, для меня, информации. Хочу приступить к осознанному интервпльному голоданию. Вот, второй день, пока что 🤔
Я не вижу пока смысла полностью сыроедом становиться🥰, но, смотря на вас пришла мысль, что, ради интереса , например, неделю в месяц быть чисто сыроедом или 1 месяц, или 6 месяцев в год (месяц через месяц или сразу 6). И это именно 100% сыроедения!) Благодарю за вдохновение! 🥰✨ 70-80 % у меня и так сейчас. Как-нибудь попробую именно 100% тоже может быть! 🥗
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Да, иногда и 90%, а так да, попробую просто разгрузочные недели! Можно неделю или 2 соков и неделю на сыроедении! ✨Просто после соков именно легче на одном сыроедении! Благодарю 🎉 Да и вообще каждый месяц можно неделе соков и неделю сыроедения!
Мари, я рада,что Вы оценили. Видя, как сложно большинству людей дается измениение питания, думала, как можно максимально облегчить эту задачу. Надеюсь, кому-то пригодится😁
Наталья, потому что я стараюсь реально подходить в этому вопросу. Какой смысл ограничений, если большинство их не выдержит. И наоборот, если у человека будет больше свободы, больше возможностей удовлетворить свои вкусы, то больше вероятности, что перемены закрепятся. 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, Вы абсолютно правы! Я , к примеру сегодня пол дня смогла быть на сыроедении, но к часам 5 все, поняла, что если сейчас не позволю себе нормальный ужин, то завтра сорвусь и тогда буду себе во вред пару недель все сметать, боясь, что мозг опять «начнет экспериментировать»🙈 , поэтому решила, принцип постепенности все же использовать.
Наталья, да все верно. Нужно действовать постепенно. Вот только я бы порекомендовала именно ужин делать сыроедным, а традиционные блюда перенести на обед😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо за ответы и советы, к сожалению всю жизнь пытаюсь перестроиться и все кончается печально, если делаю завтраки, то от ужина не могу отказаться и уходу в зажор, толстею потом! Для меня одна опция держать вес, это отказываться утром и днем от еды, к сожалению , но проверено всей жизнью
Катя , это же такая замечательная идея - есть только то, что нравится! Я из тех, кто вкусненькое оставляла на конец трапезы. 😉 А в детстве очень возмущалась, зачем «портить» клубнику сметаной. А ещё хуже - это добавлять ее в холодный молочный суп с макаронами… 😆 Так хотелось просто клубнику!
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina не возможно есть только то, что нравится, и не возможно делать по жизни только то, что нравится. Увы. Ибо есть такое слово НАДО. По идее в итоге мы делаем это НАДО потому что за ним стоит то, что нам нравится. Но чтобы это получить НАДО делать то, что нам не нравится. А еще вкусы у людей меняются. Например, попробовал авокадо первый раз в жизни - не понравилось. И что теперь? Никогда не есть? А ведь оно в конце концов становится тем, что нравится. Опять же есть те, кому нравится жареное мясо, например. Но одно мясо не так вкусно, как с картошкой. Что тут лишнее, если это все вместе вкусно? Так что все это очень индивидуально, а советы ваши еще больше. ))
Ой, Катерина, если я буду есть только то, что мне вкусно, то это будет в основном жареная картошка с молоком и жареные пышки тоже с молоком. А, ещё пирожные корзинки с белковым кремом. Поэтому стараюсь наоборот разнообразить своё питание другими продуктами - чечевицей, кабачками, гречкой, киноа и др. продуктами, которые мне, увы, не вкусны. Но метод ваш гениален! Жаль, мне не очень подходит. Вот ведь, как в том анекдоте - все что я люблю либо, вредно, либо аморально, либо то, от чего толстеют. Но я не сдаюсь, все таки попытаюсь найти из не очень вредного то, что мне нравиться больше всего, а также в ввести в рацион обязательные вечерние салаты. Надеюсь научиться у вас готовить их вкусно. Премного благодарю за то, что делитесь своими знаниями и опытом!
Татьяна, значит, что-то не так делаете. Питаться тем, что Вам невкусно, точно не надо. Это неверный путь. И не рассчитывайте, что так Вы приучите саой оргганизм к невкусным для Вас продуктам. Наоборот, еда д.б. вкусная. Очень вкусная, но при этом полезная. А такое вполне возможно. А вот что касается чего-то Самого любимого из прежней еды (одного, а не всего 😁), то это можно себе оставить на время и в небольших количествах. НО. Одновременно надо сделать так, чтобы полезная еда была еще более вкусной для Вас.😏 Вот примерно так🤷😁
Здравствуйте Катя! ☀️в детстве ела только то, что нравится. Есть хотелось всегда...много двигались.. Дома не заставляли есть, в отличие от д сада и школы. Скорее всего я все- таки приберегу вкусное на потом.
Барбара, классно, что Вас в детстве не заставляли есть! Меня , кстати дома тоже не заставляли. Но были определенные устои и традиции, которые сильно влияли😁
Катюня, благодарю за видео!🙏😍 Очень откликается во мне всё, что Вы говорите!👍💗 Действительно, есть больше хочется, чтобы ощутить сытость и при этом побаловать свои языковые сосочки и брюшко разными вкусняшками.😋 Из животной пищи у меня пока остаётся пристрастие к рыбе (хотя сегодня ровно две недели, как я её не ела, держусь!😀). Из приготовленной - хочется каши, овощное рагу и свекольно-творожные котлеты. Из сырой пищи - огромный аппетит на фрукты и особенно по вечерам! По мне лучше бы наоборот - днём есть салаты, а вечером фрукты. Буду надеяться, что со временем смогу побороть свою психологическую зависимость от всего перечисленного. 😊 Спасибо Вам за мотивацию!💕
Света, Вы уже большая молодец! Ваш рацион уже таков, о котором многие только мечтают. Просто остаётся лишь немножко его подрихтовать.😁 Но это ведь совсем не к спеху. Делайте в удовольствие. А с фруктами, я бы сделала так. Купила бы себе вкусных фруктов, положила в холодильник и сказала, что "это мне подарок на утро!". А утром просыпаешься и вспоминаешь, что тебя ждет вкусняшка. Можно их красиво нарезать и наслаждаться. Мне кажется, если делать так несколько дней подряд, то вечером уже не захочется. По крайней мере, у меня получилось быстро себя переучить. И сейчас уже есть фрукты вечером мне как-то некомфортно (даже не так вкусно, как утром). Но если у Вас пока получается так, как получается, тоже хорошо.😏
Катенька) Как же оставить пока вкусное, если мне от него плохо(аллергия) или газообразование, тяжелая голова, болячки непонятные и т.д. А вот гречка, которая мне уже так противна - спасала меня не раз удивительным образом от разного рода "болезней".. Даже ступни ног болели(по медицински - плоскостопие), но куда исчезла боль, то самое "плоскостопие", когда питалась долго гречкой, тушеными овощами) Но так надоело это питание!!! Да, жареное люблю, горячее, мягкое, остренькое, супчики .От него же мне плохо. Интуитивно перешла на 3р питание. Утром вода +сок(овощи+ фрукт). Обед суп + зелень в нем. Вечером салатик, хлеб подсушенный, хрустящий -мммм, плюс сладкое и чай.. Вот сладенькое( варенье, булочка, пироженка, бутерброди -успокаивает и напрягает потом одновременно) и чай мое любимое, им и не наешься и вредно). И вот ем почти без наслаждения, съем сладкое после салатика и ругаю потом себя мысленно.....ох...
Елен, ну в Вашем питании 3ж слишком много всего неполезного. Это уже совсем близко к обычному традиционному питанию. Ваш рацион, по моему мнению, стоит полностью пересмотреть
Спасибо за видео. ) Любимые помню что были фрукты и ягоды, всегда ждала тепла, сезона, чтобы покушать черешни, клубники арбузы очень любила, как и сейчас.) А ещё , в сезон винограда я мыла большую миску виногдара, и так обедала, приходя из школы, сидела на лавочке, и грелась на солнышке.) Вспомнила что меня закрывали однажды в кухне, чтобы я скушала борщ.) Но это было редко, один а может два раза. И к моему стыду, я очень любила пильмени, но они были из рублёвой колбасы, и не очень вкусные... И хорошо, что я увидела как разделывают кроля или курицу , тогда я задумалась , что не хочу быть причиной их смерти. Мне было больно и ужасно смотреть на то, как их лишают жизни. Это было печально.(( Просто я сама любила кормить крольчат, и брать их в руки, хоть они убегали и царапались )). Сожалею, что много лет назад я успокоилась в своём достижении, что уже вегетарианка, а не продолжила работу над своим телом. Сейчас бы я была гораздо здоровее. Моя любовь к мучному , это не то, что надо в питании. От белой муки одни проблемы. Лучше уж есть сырые салаты, и вкусно и полезно)). Спасибо что Вы есть, благодаря вам я начала больше есть зелени. Она мне поможет в очищении организма.) Я очень рада , это такая поддержка для меня (!))
Лиля, спасибо большое, что так подробно поделились своим опытом. Очень интересно было почитать Вашу историю. Вы написали про сезон винограда, и я подумала, что Вы, наверное, росли где-то на юге😏. Я думаю, что все у Вас еще впереди, раз Вы любите фрукты, и раз салаты для Вас тоже привлекательны. Осталось только заменитт мучное, а это вполне реально. Тем более, что многие шаги Вы уже успешно сделали. Ведь вегетарианство - уже большое дело!☘️😁💪
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, вареники уже не ем, благодаря моей болезни, и Михаилу Советову.) Он сказал, что белая мука поддерживает воспаление в организме. И хронические заболевания не лечатся поэтому. Так что приходится кушать больше овощей. ) Хоть иногда так хочется вместе за компанию скушать вредненьких вареников)). Но стараюсь держаться.) Голубцы то я ем, за семейным столом. Но со своим салатом.) Ещё я поняла, что пильмени я не так сильно любила за мясо, как за тесто, масло и черный перец. Если бы они были из фасоли или чечевицы , я бы так же с радостью бежала бы к столу.) Сейчас иногда ем черный бездрожжевой хлеб. Или овсянку, гречку , рис с чечевицей. Но благодаря вашему каналу думаю что варёной еды будет меньше и меньше.) Ещё очень люблю жареные пирожки с горохом, но это просто осталось в прошлом.) Хоть заглядываюсь иногда, но зная на чём они жарятся, и что они на дрожжах и с белой муки, я понимаю что там нет ничего хорошего.) Я из Украины. У нас не всегда дозревает хорошо виноград. Как какой год, но в этом году сладкий , очень вкусный виноград.)
Лиля, да, у всех у нас есть свои привязки по вкусняшкам из детства. Причем, Вы правы, что не всегда пельмени или другие мясные блюда мы любили именно за мясо. Просто так было принято, и мы ели. А вот, наример, в Турции и Греции голубцы, долму, фаршированные перцы делают без мяса, просто с рисом. И всем вкусно😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina странно...) Я конечно Вам верю, Катя, но мне говорили что долма будет не вкусная без мяса. Мне хотелось попробовать приготовить, но не хотелось их делать с мясом. Спасибо что рассказали. )
Лиля, вот как раз вкусная😁. Ведь все дело в специях и самих листьях. А рис там идёт не рассыпчатый, а наоборот, клейкий и мелкий. Получается очень нежно. 😏
Спасибо за хорошее видео. Почитала коментарии...у меня все не как у людей 😂 я все люблю есть и именно сочетаниями макароны и фрикадельки ( одно без другого никуда)...короче у меня на пальцах помещается только то что я не люблю 😅 но идея хорошая, я обязательно подумаю об этом виде перехода👍
В детстве тоже выковыривала грибы из картошки)) А еще вычерпывала из супа бульон и не поддавалась на уговоры скушать гущу. Еще помню, что из сала съедала только мясную прослойку, а жир отдавала папе). Сливочное масло всегда соскребала с хлеба и выбрасывала. Аппетита на рыбу и мясо (за исключением жареных куриных ножек) никогда не было, ела их по привычке и без удовольствия. Переход на вегетарианство 6 лет назад стал для меня облегчением из разряда "а что, так можно было?")) С сыроедением сложнее из-за пристрастия к мучному. Первая попытка перейти с наскока провалилась, сейчас стараюсь плавно увеличивать долю сырой растительной пищи в рационе.
Про сало я и забыла. Да, тоже так делала. Я вообще не понимала, как можно есть этот белый жир. 😁 Мучное, да. Это конкретный триггер. А что из мучного сейчас едите?
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Примерно месяц назад ограничила мучное только бездрожжевым хлебом, как последнее средство в борьбе с кандидозом. До этого ела и дрожжевое, и сладкое, процентов 25-30% от общего рациона(
И как? Есть какой-то эффект (по кандиде)? На самом деле антикандидный рацион д.б. очень строгим. Там вообще идет целый курс с растительными препаратами и спец диетой. Хлеб бы я исключила на время лечения даже бездрожжевой.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, конечно, симптомы ушли процентов на 90. В свечах отпала необходимость. Хлеб не исключаю полностью, как и сладкие фрукты, т.к. чувствую - сорвусь. Если можете посоветовать эффективные растительные препараты, буду благодарна))
Спасибо Катерина за это как всегда интересное и грамотно оформленное аидео. Давно интересует вопрос: как у вас с истинным влечением? Изменилось что то после перехода на сыроедение?
Благодарю за ваши рекомендации. На сыроедение не получается перейти хотя цель была еще 10 лет назад. Но в еду всегда добавляю проростки и провожу дни без еды переодически
Ильнур, то, что Вы делаете, уже хороший шаг. Особенно дни без еды! Ну а сыроедение ... Оно рядом с Вами. Просто берите для себя разнын сыроедные рецепты и пробуйте. Какие-то из них постепенно войдут в Вашу жизнь😏
Катерина, хороший пример с воздушным шаром и логичный и конструктивный подход к теме балласта. По-поводу вкусности пищи, когда у человека пищевая наркомания, то растительная пища ему будет казаться скучной и я это по себе знаю. Хотя фрукты очень вкусны, а салат из огурцов или помидоров вообще очень люблю))) Одно дело постепенный переход, но когда ты подсел на химические добавки и у тебя в рационе было жареное мясо с картошкой и макаронами, то растительная пища по началу будет мало доставлять удовольствие и здесь, как вариант, сыроедные пироженные и то же разнообразие и смешивание продуктов. Это когда ты уже достаточное время на сыроедение и когда происходит срыв на веганство, то чувствуешь как не хватает сырой растительной пищи. Как я любила мясо и конфеты, а потом поняла, что когда рецепторы очищаются, то можно побороть эту зависимость.По-поводу овощей и фруктов из супермаркета, то действительно полезного в них мало или вообще они напичканы химией. Вариант, выращивать свои овощи либо покупать у добросовестных огородников. Как я и делаю)) Катерина, много полезной информации вы даёте в ваших видео)) и очень хорошие подходы))
Аня, спасибо Вам большое за Ваши подробные комментарии! Согласна, что после колбасы и нутеллы овощной салат покажется скучным. И вот этот период и надо пройти постепенно. И в этот момент подключать и сыроендые десерты и другие сыроедные смешанные блюда. Это будет по-любому шаг вперед. А потом уже корректировать и сырые рецепты .💪
Спасибо большое за Вашу информацию-то что надо и очень подробно 👍У меня любимые продукты из "прошлой жизни" 😊это хлеб и рис белый. Был опыт сыроедения 1 год сорвалась именно на хлеб. Купила себе буханку бездрожжевого и всю съела, не могла остановиться 😊 Сейчас по состоянию здоровья (артрит) нужно опять вернуться на сыроедение, и эти два продукта как камень приткновения 🤷♀️ Чем сыроедным можно их заменить?
Елизавета, мне кажется, рис заменить проще. Ну, наример, для начала на бурый рис. Это будет уже лучшим вариантом. Хотя... Вы же хотите именно сыроедным... Вряд ли среди сырой пищи найдется что-то схожее с вареным белым рисом. С хлебом на сыроедении дела обстоят так. Если есть дегидратор, то можно делать хлебцы из семян и овощного жмыха. Но они мпло похожи на традиционный белый хлеб. Сами понимаете 😏🤔
Спасибо за ответ😊 Буду работать с психологическими привязками. Наверное эти продукты с чем то у меня особо приятным ассоциируются 😊 Буду строить новые завязки к новым продуктам 😉
Я всегда ела только то что мне нравилось, а то что не нравилось и меня заставляли есть я просто искала способ утилизировать это. То вылью в раковину суп, а когда это что-то более густое по консистенции выкидывала завязав в пакет в подпол (в отверстие через которое кошки выходили на улицу в туалет) и когда пришло время убоки в нем, то родные обнаружили кучу пакетов с непонятным содержимым. Вот так меня раскрыли.😂
Я в детстве любил сладкое, повидло, варенье, молоко с сахаром, без сахара я его не ел. Я вырос на сладостях. Мясо не любил. И по сей день сладкое люблю. Правда сейчас мясо люблю, из жирного люблю шкварки это вверх блаженства, сало люблю. Но сейчас не ем ни мяса ни жира. Мне по ночам иногда снится мясное кто-то мне сказал что надо есть мясное. На что я отвечаю, мне снилось часто что я курю, и что я должен курить? Поль Брег писал плоть глупа, и не обязательно ей угождать. Если я буду жрать то что я хочу, то превращусь в огромного жирдяя. То что вы говорите не очень я согласен. Надо себя во всём ограничивать. Нужно с детства приучать ребёночка к культуре питания. А кушать то что хочется приведёт, не к добру. Наши предки так не питались. Мы сейчас по сравнению с предками обжираемся. Жрём ужасно много , особенно мясного. Во времена советского союза, столько колбасы, и прочего небыло. Зато торты были из настоящего сливочного масла, а сейчас... сплошное Е.
Сразу лайк и подписка!!! Катюша, вот и я сейчас над этой темой работаю. Как Вы считаете при нейродермите-это подойдет? Извините,если вопрос не в тему.. Все равно перейду на частичное сыроедение. и Вы прям открытие для меня! Много чего другого смотрела,не откликалось как-то... Сейчас начну смотреть ваши видео! Благодарююююю!!!💥💖💙💛💚
Татьяна, спасибо, я рада, что Вам понравилось мое видео. Что касается нейродермита, да и вообще кожных проблем с аллергическим компонентом, то здесь, конечно нужно менять питание. И конечно, это поможет. Вот только здесь я уже подошла бы рациону несколько строже. Потому что здесь важно повернуть организм на другие рельсы. Нужно будет найти здравый компромисс между тем, что хочется есть и тем, что желательно.😁 Я понимаю, что говорю сейчас абстрактно, но просто у меня нет полной картины.
Спасибо Катерина за полезную информацию.Скажите пожалуйста ,есть ли в Вашем питании растительное молоко , овсяный кефир , ферментированные овощи? Я давно отказалась от сахара ,мяса , сейчас уже почти не употребляю молочку ,оставила сливочное масло и пока ещё козью брынзу . Внимательно смотрю все Ваши видео ,поэтому и возникли вопросы .
Оля, ко всему, что Вы перечислили, отношусь положительно. Растительного молока раньше употребляла больше. Сейчас меньше, потому что мне хватает смузи (а туда я добавляю какие-то семена). Овсяный кефир сама не делала. Но считаю это хорошим вариантом, если на него есть аппетит. Овощи сама ферментирую редко (в основном капусту). Но это только потому, что у нас в семье больше идут именно свежие овощи и зелень. Но к ферментированным овощам отношусь хорошо. 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina есть форум сыро-моно-едов. Они там делают живу, ферментированную кашу и добавляют ее, как заправку в салаты и так пьют, едят. Интересно почитать и попробовать.
Мила, если такие сильные головные боли, то, скорее всего много токсинов в процессе очищения попадает в кровь. Вариантом может быть немного притормозить очищение. Здесь мне важно понимать, что вообще Вы едите. Едите ли вареную еду или только сырое? Едите ли молочку?В какое время обычно болит голова? Проходит ли сама? Что с даалением? А если конкретно по очищению, то смысл такой - если очищение идет слишком болезненно, то делаем полшага или шаг назад, чтобы его замедлить.
Ой, Мила, тогда дам другой совет. Но это только мнение, конечно. Не начинайте с отказа от того, что Вам так тяжело дается. Наоборот, начните с чего-то более простого. С того, что Вы можете легко убрать из своей жизни. А к кофе подбирайтесь постепенно, вдохновившись первыми результатами.
@@Mila-ho8nt от кофе надо освобождаться постепенно. Сколько раз в день вы его пьете? Начинайте сокращать. Потом через день, через 2 и так далее. Все достижимо.
Здравствуйте и благодарю вас за знания и опыт которым делитесь с нами. Екатерина просвятите пжл если салат кушаю и вкусно и дискомфорта нет, но дилемма в др... насыщения нет, могу тазик скушать а чувство сытости нет, только тогда когда яйца или домашний сыр козий добавляю все ок, регулярно очищаю кишечник и захожу на голод, что можете сказать и посоветовать чтобы кушать растит... пищу и мало и наедаться?
Делайте салаты более плотными. Добавляйте в них семена (подсолнечника, тыквы, кунжут и пр.), урбечи, водоросли. Тогда они будут больше насыщать, а объем сократится.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Я вас благодарю за ответ, да солидарна с вами, но по сути ,я и так это использую, семя кунжута, льна и майонез из семян подсолнух и тд, замачивание и их активация, может микробиота до конца не поменяна, буду применять очищение кишечника прак шаланой и клизмением обнулением и далее заселением новой симбиозной, ну как то так.. Благооо - дарю..
Коля, я тоже с утра не хочу ни есть ни пить. Но все равно пью воду, потому что знаю, что потом я захочу ее ещё меньше. А с утра нормально заходит😁. А есть да, тоже начинаю, когда захочу (а это происходит ок 12😁). Хотя, я заметила, что чем раньше накануне был последний прием пищи, тем раньше на следующий день хочется есть. И наоборот 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina потому что я не смотрел ролик, а слушал. Потому для меня и был типичный конец. )) А по картинке если - тогда да, виды красивые и эпичные. Согласен.
А я вот любила всякую еду: и макароны, и котлеты, и мясо. Сейчас я даже задумалась: А что же я не любила? Ответа не нашла. Но от мяса, молочки, кофе, сахара, дрожжевого хлеба отказалась (хлеб пеку на закваске, пока не хочу от него отказываться). А ещё пеку печенье. В общем, я очень люблю покушать. Ещё чай люблю, тоже не хочу от него отказываться.
Кристина, здесь, скорее надо понять, не что ты не любишь, а что для тебя является просто "дежурной" едой. Типа могу есть, могу не есть. Типа, если это исчезнет из твоей жизни, сильно не расстроишься. А еще важно не цепляться за старое, а открываться новому. Так, я когда-то тоже очень любила зеленый чай, пока не открыла для себя "горный чай" в Греции (это такая трава). И все, зеленый чай стал мне не интересен, потому что я нашла лучший вариант 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina очень интересно, что это за чай. Уверена, он бы мне понравился. А зелёному чаю, я предпочитаю чёрный с мятой или имбирём. По поводу балласта я поняла, выходит и нет его у меня сейчас.
Кристина, в России можно заказать его аналог -Крымская железница. А поводу балласта так. Сначала балласт выявляется легко. Потому что обычный традиционно питающийся человек ест его очень много. Затем, с очищеним питания, балласта становится все меньше и меньше. И выявить его все сложнее. По идее надо придти к тому, чтобы его вообще не было. Чтобы все, что мы едим, было на реально Нужно.😏
Добрый день, Екатерина! Благодарю за очередной прекрасное видео. Подскажите а вы употребляете в пищу проростки? может где-то была данная информация, но я пропустила ...и Как вы считаете насколько это важная часть рациона.
Нпталья, да употребляю зимой в России. Просто летом я выращиваю очень много зелени на своем огороде. Плюс дикоросы, которые очень активно добавляю в пищу. А сейчас нахожусь в Турции, где с зеленью тоже все отлично. Но если бы у меня под рукой не было бы постоянного источника зелени, то использовала бы проростки. 🙂
Здравствуйте, Екатерина! Вы говорите, что вначале можно не кушать фрукты на первый приём пищи. В аюрведе говорят, что завтрак должен быть тёплым, и я также чувствую, что мне хочется тёплого чего-то на завтрак и обязательно тёплый или горячий напиток. Люблю очень гречневую кашу на завтрак, но вроде бы каждый день не будешь её есть, надоест. Что бы вы посоветовали ещё полезного из варёного в первый приём пищи? И ещё вопрос: фрукты нужно есть отдельно от варёного примерно через час?
Евгения, я не совсем поняла про фрукты. Я как раз именно их и ем на завтрак. Про аюрведу. Дайте пожалуста ссылку на первоисточник, где написано, что на завтрак обязательно нужно горячее. И да фрукты от приготовленной еды лучше есть отдельно. Если фрукты сначала, то приготовленную еду не менее,чем через час. Зависит от того, какие конкретно фрукты и в каком количестве. А вот если фрукты после приготовленной еды, то промежуток д.б. гораздо больше.
Благодарю за видео. Очень жду приготовление хомуса. Иногда делаю овсяное молоко ,но оно не вкусное, подскажите пожалуйста как делать овсяный кефир ,буду очень признательна. Процветание вашему каналу.
Наталья, да, я не написала про овсяное молоко. Но согласна с предыдущим советом. Можно добавить банан или 2-3 финика. А овсяный кефир я сама не делала 🙂
Екатерина, здравствуйте! В юности кушал много мучных и мясных блюд, начал осознавать что я употребляю в пишу в 35, потом стал вегетарианцем (мучным) в 37, пытался перейти на веганство почти получилось, от некоторых молочных продуктов не мог полностью отказаться. Попался Ваш канал, смотрю с большим интересом, всё нравится, есть огромное желание перейти на питание 90/10 . Ваши рекомендации мне нравится буду их придерживаться👍😊 На переходном периоде можно ли смешивать вареную и сырую еду? Если питаться два раза, то первый прием пищи допустим сырой еды, то второй смешанный или полностью из варёный пищи? Благодарю 🙏
Олег, здесь у меня возникает много встречных вопросов. А почему Вы сейчас хотите перейти на 2х разовое питание? 3х разовое Вас уже напрягает, кажется чрезмерным? Смешивать вареную и сырую еду можно, если сырая еда - это салаты (зелень, овощи). С фруктами смешивать не надо. И вот тогда 2х прием пищи м.б. с вареной едой. Но при этом и салат должен присутствовать обязательно. А если 2й прием пищи будет только вареный, то салат уже некуда вставить. На самом деле надо бы Ваш рацион полностью разобрать😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina у меня два приема пищи обычно. Иногда бывает три около 21 часа, чай с сухофруктами. Хорошо, я понял вас, значит вечером я могу кушать кашу с салатом! Салат кушаю практически каждый день, очень люблю зелень, конечно сейчас выбор небольшой укроп и петрушка и сельдерей. БлагоДарю 🙏 вас 🥑🥦🍊😊
А, понятно. 😁 Да, все верно. Только вот чай с сухофруктами я бы на ночь не стала. Уж лучше тогда конопляное молочко сделать. Либо травяной чай, но без сухофруктов. А чай с сухофруктами перенести на дневное время, если он Вам нужен.😏
Мне уже 60лет. И я иду тихонько к цели стать сначала веганом, потом сыроедом. Ушла от диабета. Но не могу отказаться от сладкого, шоколада, оно мне все ещё вкусно. Хотя при избытке его, уже болит живот. Значит ли это сначала наесться зелени, а потом сьесть эту дольку?
Елена, с шоколадом я бы сдела по-другому. Я бы ела его утром после смузи или сыроедной кашки. И не надо переедать его. Просто сами определите свою норму и ешьте только ее. Скажите себе,что остальное завтра. И не делайте на шоколаде акцента (т.е. не думайте об этом много, не делайте дома его запасов). В смузи и сыроедные кашки добавляейте кэроб (порошок или пекмез . Попробуйте и тот и другой вариант). Т.е. постепенно снижацте важность и пробуйте замены... 😁😁😁
Потому что у меня нет такой цели. Эти 5% вареной еды дают мне чувство свободы и комфорта, а на общий рацион никак не влияют отрицательно. Что входит? Некоторые отварные крупы (типа гречки или пшена), овощи на пару, хумус, некоторые бобовые. Все это иногда и в небольших количествах.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 6 месяцев была на сыроедении но не на чистом ушли проблемы с сердцем и давлением и анемией,но опять пошла по накатанной дорожке прежней у меня была цель она была достигнута и все,сейчас у меня опять проблемы но другие позвоночник кишечник и опять мотивация такая же
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да приступила,но ограничение в продуктах сильное живу на севере ,а деревне,только свои выращенные овощи.а ещё заморозила
Екатерина, смотрю вас недавно но нигде не вижу про чечевитцу? Я только на пути к сыроедению и она составлять огромную часть рациона. Она рекордсмен по белку и желкзу. А вы ее употребляете?
А вот как например быть, если в списке моих вкусняшек мясо? И как макароны, хлеб, картошка могут быть балластом? Для меня это именно вкусняшки) Балласт у меня это различные каши из круп. И ем я их не только для сытости, но и потому что они же не такие вредные как хлеб, макароны и картошка) То есть мне быть на сыроедении где часть живой пищи, и часть мяса и картошки, хлеба, макарон? Но я не смогу отказаться от мяса, бобовые мне его не заменяют. Мучное и картошку тоже ничем не заменить.. 🤤
Хех я к тому о чем вы говорите пришла сама давольно давно. Я уже год каждый день ем одно и то же: одну шаурму из конкретного ларька + разные холодные напитки и фрукты. Как ни странно я на этом похудела :D Хотя до идеального веса конечно надо шаурму убирать
Тема очень интересная и оригинальная, но метод этот трудно воплотить в свой рацион, т.к. ,например, мой любимый борщ не могу есть без хлеба, потому что он украшает борщ. И что здесь считать балластом? И так можно привести и другие сочетания продуктов, которые дополняют друг друга. Это ,конечно, м.б. только моё мнение.
Ну не совсем так. Нужно просто отчичать вкус и чувство сытости. И четко понимать, что именно и для чего ты ешь. И вот Все, что мы едим не для вкуса, а для сытости, заменить на сырое. Я например, если мре нужна сытость, ем не хлеб, а семена, овокадо, водоросли. А если уж нужно совсем что-то близкое к хлебу, то тогда уж можно взять неочищенный булгур, замочить и поесть. По крайней мере там не будет ненужных добавок.
Охххх...не хотел писать, но все же оставлю такой комментарий, которого мне не хватило в своё время при переходе на веганство. Люди, веганство, молчу про сыроедение, это убогая диета! На личном опыте 2.5г. веганства из них 7 мес. сыроедения. Как период, что то вроде поста, можно. Но не образ жизни. Веганство, это не выход из тех ситуаций, которые веганы используют в своих манипуляциях, агрессивно навязывая такой тип питания, как способ решить их. Человек приходит на это при незрелом мышлении/психологии и оно/она ещё значительнее ухудшается. Посмотрите на сыроедов, они совсем не выглядят здоровыми и они этого не в состоянии заметить объективно. Принимать кучу бадов на данном типе питания нормально? И много ещё чего. Просто поймите, что это не полноценная диета. Хорошо мб только в начале, в долгой перспективе это не пройдёт, естественно, вы сойдёте с пути, потому что организм рехнётся. Люди, которые это проповедуют, к сожалению, не ведают, что они делают. Если кто-то в сомнении, оставьте здесь комментарий, и я с вами свяжусь. Спасите своё здоровье (посмотрите, что такое здоровье по определению ВОЗ). П.с. Если автор действительно благостный человек, то она не удалит данный комментарий.
Добрый день. Спроить с Вами не буду. Доказывать, что сыроедение не диета и не требует кучи бадов тоже не буду. Ваш комментарий оставлю. Но не потому, что я благостный человек, а просто потому, что Вы об этом попросили. Но если с Вашей стороны будут какие-то некорректные высказывания, то комментарий будет удален. Мне не нужен негатив на моем канале. Если у Вас есть точка зрения, которую Вы хотите всем донести, то заведите свой канал и рассказыаайте о том, о чем сочтете нужным.
Ярослав, возможно. Хотя я помню, что когда я ела сыры 4 года назад, то уже без хлеба и масла. И было вкусно. Но согласна, что сейчас человек уже хочет все более сложных сочетаний, типа "соленая карамель"😁 Более простые моно варианты его перестают удовлетворять😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Да дело вкуса. На сыроедение нужно не переходить а интегрировать его в свой привычный режим питания до полного замещения👍
Сыроедение, взято из поста правослвного христианства. Только там называется сухоядение. 5 дней в неделю сухояденее, а в субботу, и воскресенье можно варёную еду с небольшим добавлением посного масла. В остальные дни масла добавлять в еду нельзя . Самое гениальное что придумало человечество, это посты. Да, и ещё во время поста кушать только вечером после первой звезды. Остальное как мы питаемся называется обжорство.
Лариса, точно! Я тоже никогда не могла в детстве понять, почему нужно есть тесто от пирожков. Тем более, его всегда было много, а начинки почему-то мало😁
Когда Вы начали рассказывать про картошку с грибами - я просто, как собака Павлова, слюну начала сглатывать. 😁😁😁 Причём даже без грибов. Просто жаренная с лучком картошечка. 😁🤦🤦🤦 Вот Вам и сыроедение, как говорится. 🤦
Здравствуйте Екатерина, мне 19 лет и примерно год назад я решил начать отказываться от сахара так как имел проблемы с ЖКТ а таблетки совсем не помогали, бывало срывался но все же отвык от сахара, месяц назад отказался от мяса и мучных изделий, к мясу не было тяги совсем, а вот от теста отказаться было сложно, сейчас почувствовал огромную разницу до и после перехода на сыроедение, еда а особенно салаты и фрукты стали приносить огромное удовольствие, чувство невероятной легкости в желудке и теле. Спасибо вам за такую мотивацию!
Кирилл, здорово! Спасибо, что поделились! Как это круто, когда такой молодой человек прояаляет уже такую зрелую осознанность. Ведь многи в Вашей ситуации просто ходят по врачам и пробуют разные таблетки. А Вы не только нашли причину своего плохого самочувствия, но и начали ее устранять, т.е. делать реальные Действия.
Я очень рада, что Вы зашли на мой канал и смотрите мои видео!🙂🤝
Да, сыроедение это именно про вкусную еду. Только благодаря Сыроедению я научилась слушать и слышать свой организм и оказалось, что все самое вкусное для человека в природе, оно и самое полезное! Это просто чудо, и благодаря этому пониманию приходят осознания всех сфер жизни. Все через любовь ❤️ Благодарю за видео 🙏
Валентина, спасибо за подтверждение! Да, сыроедение - это реально вкусно. И это вкус другого уровня. 😁👍
👍
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 👍
5.58. У меня были похожие ситуации в детстве. Я не любил есть мясо, четко это помню. Меня родители заставляли есть его. И особенно для меня была катастрофа, если на мясе были прилеплены кусочки жира. Это был для меня сущий кошмар.
Оглядываясь назад, я сильно впечатлен, насколько дети всё-таки умные, осознанные, мудрые существа, которые живут согласно заложенной природой программе. И самое запоминающееся в детстве это было то, что как только я ем жирный суп, приготовленный на мясе, я сразу же чувствую зудение и покалывание в губах, и буквально в течение получаса у меня на губах выскакивает простуда. Сейчас при скорректированном год назад питании на цельном растительной диете, герпес не выскакивает. На этот новый год произошла интересная история. Меня угостили ананасом. И я его съел порядочное количество. И вдруг я почувствовал зуд на нижней губе справа. Думаю, ну все, - герпес. И расстроился. И лег спать. Встал на следующее утро, подошёл к зеркалу и понял. Это был не герпес, я просто рассек ананасом себе губу. 🙂
Павел, интересная история! Спасибо, что поделились!
Ой, я помню, как я в детстве не любила вареный или жареный жир!😮 А все родственники почему-то наоборот его наровили подложить в еду. Всякие шкварки, сало и т.п. 😂
Вообще, детям, зачастую сложно приходится. Взрослый может откпзаться от какой-то нелюбимой еды, а ребенка часто заставляют ее есть просто потому, что нет ничего другого...
Мне очень нравится то о чем вы говорите и как говорите. Бесконечно благодарю вас за ваши советы. Они очень грамотный позитивный и всегда своевременны))) С удовольствием посмотрю другие ваши очаровательные видео))))))
Салима, спасибо, что посмотрели! Я очень рада, что Вам понравилось мое видео! Надеюсь и другие также понравятся😁
Мне самому 50 лет. И я с утра делаю физические упражнения в тренажёрном зале на кроссовере. Это тренажёр с тросами. По методу Бубновского .Прогоняю лимфу и наполняю мышцы кровью. Начинаю в 7 утра. Всего 30 минут. И к 8 утра кручу в блендере или тыкву сырую. Или ягоды. Ну вообщем что-нибудь сыроедное с водой. Но после 13 ч. Уже не ем. А воду не пью после 15 ч. Видимо поэтому утром ем легко. Я многих врачей переслушал. Они говорят что желудок начинает работать с7 утра. Поджелудочная с 9 утра. А всё отключается я имею ввиду пищеварение после 15 ч. Но к этому времени нужно ещё всё переварить. Поэтому лучше заканчивать раньше. Так что Вы сами попробуйте хотя бы 2 недели такой режим. Мы будем рады вашему новому опыту
Сергей, спасибо! Да, очень интересно, согласна! Только вот мне не хватит 30 минут на физ упражнения. Например, здесь в Турции у меня сначала пробежка, потом плаванье, потом зарядка. Это часа на 2-3. С учетом того, что плаваю сейчас часов в 9-10 (раньше холодно).
Я буду держать в голове Вашу рекомендацию. Подумаю над этим😁🤝
Я, кстати, лет 20 назад занималась в центре Бубновского в Сокольниках. Наблюдала, как он работает с пациентами! Очень впечатляюще. Сама многое от него переняла.🙂
Екатерина , Здравствуйте . Я в детстве любил большую часть кондитерского . Шоколадные конфеты , шоколад и с орехами --тоже , торт шоколадно пралиновый с орехами , ,конфеты ПТИЧЬЕ МОЛОКО , МЕТЕОРИТ , почти все виды мороженого , кексы с изюмом , пирожное картошка , сочники , коржики , булочки и рогалики со сливочным маслом и вареньем , или со сметаной в которой либо сахар , либо варенье . Из горячего любил , только блины , причём не лежалые , а те которые сразу со сковороды , мне на тарелку , и я , горячий блин с хрустящими ещё краями смазывал сливочным маслом , складывал в несколько раз и макал ,такой горячий блин в прохладную или холодную сметану с сахаром или вареньем . Ещё из горячего любил картошку варёную в молоке со сливочным маслом , и жаренную картошку с грибами и грибной суп , Ненавидел варёный и жаренный лук , и все блюда в которых он был , причём до рвотного позыва , а также ненавидел варёную--тушёную капусту , а следовательно --щи--борщи , так как в них мать всегда клала много капусты и крупно порезанного лука ,--они такое с отчимом любили и заставляли есть меня --не съем , не выйду из--за стола . Бывало что сидел часами над остывшей тарелкой . Съесть не смог --меня бы вырвало . Один раз отчим потеряв терпение ,вылил мне полную тарелку холодного , жирного борща на голову . Я плакал . Это был мой детсадовский возраст. Так же до рвоты ненавидел варёное сало в супах--борщах , которое любил отчим . Варёный лук --видимый ,варёную капусту и варёное сало и жир , ненавижу и по сегодняшний день . Мне 56 лет . Что интересно : если готовлю , что то себе , то перекручиваю лук на мясорубке , так , что в блюде варёном он растворяется полностью и его не видно вообще , и в таком виде , в таком невидимом его состоянии в каше , в картошке или в выпечке я могу его сготовить и съесть очень много . Но если увижу лук хоть кусочек в сантиметр диаметром , то ---до рвоты , до тошноты . Простите за подробности . Фрукты , сухофрукты , ягоды и орехи с семечками любил все и всегда , и люблю сейчас. Спасибо вам за очередной ваш рассказ и опыт .
О Сергей, как Вы все здорово перечислили! Я прям зачиталась первой частью Вашего рассказа! Повеселили!😂 Хочется Вас цитировать😁 Ну, я Вам скажу, у Вас в детстве было прям много вкусняшек😁. Вы в каком городе родились?
Что касается вкусов отчима и его онтонешия к Вам в детстве, то хорошо Вас понимаю и сочувствую. История с супом - жесть, конечно!😮
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Все любимые вкусняшки --это не значит , что я их ел когда и сколько захочу . Меня мать и отчим не баловали деньгами и готовила мать в основном , то , что нравилось им , и терпеть не мог я . Поэтому я всеми силами избегал есть дома , врал , что я не хочу есть , хоть и редко это удавалось . Приходилось есть не любимую еду , ковыряясь в ней , отделяя лук , капусту , жир , сало . И это было кошмаром --впихивать в себя противную для меня еду. Теперь я понимаю . что это было РОДИТЕЛЬСКИМ НАСИЛИЕМ КО МНЕ . Потом я вырос , появились личные деньги , стал есть больше "" вкусняшек "" и ещё больше добил здоровье , подорванное в детстве , сладостями , молочкой , мучным и мясным . Вот поэтому я и дошёл до темы : раздельного питания , вегетарианства , веганства , а затем и сыроедения . Стараюсь варёной еды есть меньше ,а живой ---больше. Город Орск .
О, это мне откликается.. Насилие холодным супом. В детсаду все уже спали, а я сидела и плакала в холодный суп с застывшим жиром
Сергей, понятно! Спасибо, что поделились! Я Вас, кстати, хорошо понимаю, потому что сама росла с отчимом. Суп в меня не впихивали, но своих тараканов там тоже хватало.
Но с другой стороны, от части благодаря этому мы достигли того, что есть сейчас. Согласны?😏
О, детский сад - это вообще жесть. Помню, как нас там кормили холодной Фруктовой манной кашей. Такая гадость. А еще помню в санатории заставляли съедать по огромному куску сливочного масла с сахаром. Зачем все это было?....
Хорошие советы! 👍💗
После почти 4 лет веганства, сырая пища становиться все более вкусной и присутствует все в больших объёмах в моем рационе. Происходит как бы замещение. Сырая еда вытесняет какие-то продукты. Но веганская еда нравиться и мне комфортно когда вареная и сырая еда присутствуют. В тёплое время конечно сырой больше.
Да, Барбара! Я именно вот за такой индивидуальный подход. Лучше быть на частичном сыроедении с какими-то отступлениями, чем нырнуть сразу в конкретные ограничения, потом сорваться и сказать "мне не подошло"!😁
Спасибо Катя! 💗Да
Пересматривала видео👍🏻
Ой😃 я допустила опечатку...в холодное время варёной пищи немного больше...чем в тёплое.
Барбара, да, понятно. Я так и прочитала😁
Благодарю за доброту и открытость повествования, за бескорыстнрсть и ненавязчивость. Инфа очень полезна.
Галина, спасибо большое за теплые слова! Я очень рада, что Вам понравилось!🤝😁
Меня в детстве родители старались накормить мясом, но я его терпеть не мог, а любил очень молочное и мучное. Сейчас кушаю много зелени и овощей, фрукты. Обожаю смузи по твоим рецептам. Удачи тебе в твоей деятельности!
Миша, спасибо за комментарий! Ну, мама, видимо, считала, что так лучше!😁
Идея видео грандиозна в своей истинности и простоте,но она не осознанна большинством людей,подобные оригинальные и простые мысли мне обычно приходят во время йоги, медитации, очень неожиданно и возникает вопрос:как это не пришло мне в голову раньше?И ещё:благодарю за мотивацию! ❤️
Оля, спасибо за Ваш отклик. Мне, кстати, тоже идеи приходят во время йоги, бега, медитации. Но чаще всего - в воде!😁 Во время плавания или под душем. 🌊😏
И я часто тоже думаю, почему мне раньше это не приходило в голову. Хотя и понимаю, почему😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina кстати, тоже очень люблю бег, йогу, медитацию, и плавание! Вода - это моё всё!
И мое тоже. Очень люблю плавать на "дальняк". Люблю именно природные водоемы.😁
Ого, какие красивые горы в конце видео!
Ага! Сама смотрю и даже не верится что я там ходила😁
Я всё любила в детстве , что готовили 🥰. Помню, что пенку на молоке не любила в садике и лук варёный и я их просто не ела. А так, что не любила, то не ела просто, хотя именно про самое детство точно всего не помню уже, как было. ✨
Ален, а сейчас тоже все одинаково любишь? Есть ли что-то, с чем расстанешься легко, если этого продукта не будет в твоей жизни? Ну типа риса или картошки? 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Я редко ем и рис, и картошку уже давно ), вообще на голодании сейчас). Расставаться насовсем не хочу ни с рисом, ни с картошкой пока). А больше так и люблю наоборот всё полезное, хотя и рис и картошку люблю тоже, но прям постоянно мне не хочется их!) 🥰
Очень уважаю ваш труд, жду с нетерпением вашего эфира. Браво Катерина!
Елена, спасибо, что смотрите! Да, надо подумать про эфир!💪😁
Принцип- потихоньку- очень мудрый! 👍🧡
Катя, благодарю вас за этот психотерапевтический ролик! 🙏❤🌹это действительно очень легко и вкусно то, что вы предлагаете. По-моему, это самый простой способ облегчения питания👏👏👏👏👏🤸♀️😁
Оля, здорово! Рада, что Вам понравилось! По-моему, это реально доступно всем😁🙃🌿
Катя, очень откликаются Ваши видео. Они как глоток свежего воздуха в моей унылой жизни. Так случилось, что я по болезни вижу этот мир только из окна своей квартиры. Никого не обвиняю. Каждый человек сам творец своей жизни. Очень жаль, что мне своевременно не встретился такой человек, как Вы, который наставил бы меня на путь истинный. Но учитель приходит тогда, когда ученик готов. Жаль, что мы не подруги. Мне очень близка Ваша жизненная позиция. Есть к чему стремиться. Спасибо🙏💕 за Ваши позитивные видео. Море, солнце🌝, фрукты🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍. Это просто моя мечта. Я с Вами просто путешествую. Хоть и заочно. Благодарю Вас от души. Успеов Вам на Вашем поприще. ☺👍Дай бог нам всем того, что мы сами себе хотим.😇🙏☺
Спасибо Вам большое за комментарий, за искренность и теплоту!🙏🙂❤️ Если хотите, напишите мне в личку в ТГ, пообщаемся.
Попробуйте начинать есть в 8 ч. Заканчивать в 14 ч. Тогда энергии будет ещё больше. Пищеварительная система после 15 ч. Переходит на обновление. Важно когда закончить еду. Дело не в самих окнах 16 на 8 или 18 на 6. А работа органов по биоритму
Сергей, спасибо за Ваше добавление. Да, согласна, что стоит смещать пищевое окно на пораньше. Но у меня пока оно примерно 12-18. Просто потому еще, что люблю физические упражнения именно с утра на голодный желудок делать. После завтрака вообще не заходит!
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina ...и у меня похожая ситуация.. Я просыпаюсь в 4 утра - медитация , массаж , йога или танцы на выбор ( я занимаюсь дома ) . Где то все это до 9-10 утра . Завтрак , живая кашка , в 11 . Обед салат и распаренная чечевица в 14 и ужин салат в 19 . Бывает завтрак в 11 и обед-ужин в 17. Засыпаю я до 21. Никогда не могла есть рано утром . Хочется перейти на одноразовое питание , но в подходящее для себя время , часиков так в четыре , я ещё на работе . Надо ещё продумать....
Наталия, какой у Вас хороший режим! Особенно ранние подъемы💪💪💪. А почему сначала не хотите просто утвердиться в 2х разовом питании? Одноразовое тоже удобно, но тогда придется выбирать,фрукты (смузи, сыроедная кашка) или салат (либо еще какое-то нефруктовое блюдо). Потому что сочетать это в одном приеме пищи сложновато, на мой взгляд 😏
Почему ем три раза ? Чтобы сильно не худеть )))) Хотя думаю это сильно не влияет ... А вот на счёт выбора , кашка или салат , тут проблематично))) Тоже люблю поесть вкусно , как и Вы 😉 . В общем перехожу на двух разовое питание , а там организм и интуиция подскажут.
Тоже думаю, что это (количество раз) сильно повлияет. Повлияет больше то, когда процесс очищения будет не таким ярко выраженным.😏
Екатерина, огромная благодарность,❤❤❤
Татьяна, Вам спасибо за просмотр!🙏🙂
Спасибо большое за полезную информацию! 👍Как раз вовремя она мне попалась, так как стала сейчас больше задумываться о необходимости и важности внедрения большего правильного питания в свою жизнь. На уровне подсознания также, в целом, думаю, как вы здесь говорите. Организм привыкает постепенно и вырабатываются новые пищевые привычки также постепенно. Сейчас вот это замечаю, когда больше добавила в свой рацион овощей, зелени. Постепенно не хочется уже вредных печенюшек, булочек. И мне нравится эта постепенность, так как организм сам уже не требует чего-то малополезного.
Жанна, спасибо за отклик! Я рада, мои видео Вам пригодились! Да, важно менять свое питание системно и осознанно. Тогда это будет надолго и даст хорошие результаты 🙂👍
Катюша привет! Прекрасно выглядите) У меня сырых овощей, фруктов и пр всё больше и больше в рационе. Иногда дни получаются полностью сырые. И так приятно смотреть вас и получать поддержку, и мотивацию, от вас и ваших видео!
У меня вопрос: вы кофе пьёте и кушаете соль? Если нет, то сколько времени вы без кофе и соли? Есть ли у вас такой опыт?
Спасибо вам за новое видео, Катюша!
Света, спасибо за просмотр и отклик!
Без кофе я уже очень давно. Лет 20, наверное... Даже не помню точно. Но когда-то да, пила его.
Без соли почти с начала сыроедения. Примерно 3,5 года. У меня на канале есть видео о том, как я убирала соль🙂💚
Автор, вы молодец! Не видел более оригинального перехода на сыроедение со времëн "Изюма". Удачи, счастья и продвижения вам.
О, Геннадий, спасибо за такую высокую оценку!😁😇 Меня Екатерина зовут🤝
Очень приятно Екатерина! 🙂🙏
Кстати, было б интересно увидеть топ 5 или топ 10 ваших любимых не сыроедных блюд! 🥰
Ален, надо продумать! 😁
Не давно попал на ваш канал, мне понравился ваш метод донесения информации, интеллигентно и не навязчиво.
Прихожу к выводу, что самые мудрые веганы и сыроеды, те люди у которых сильные воля и логика, в то же время слабые физика и эмоции, это по классификации психософии Афанасьева его книги Синтаксис любви.
Я сам несколько лет уже вегатарианец и давно хочу перейти на сыроедение, меня останавливают, суета и стрессы, вынуждающие их заедать.
Так же практикую посты, дни без еды. Были продолжительные периоды неедения, они помогают менять мышление и отношение к еде.
Как вы относитесь к продолжительным пищевым паузам и к такому течению, как автономы и праноеды?
Спасибо, что поделились! У меня встречный вопрос😁. А что значит, слабые физика и эмоции?
Если говорить про мои эмоции , то я (отчасти из-за своего перфекционизма)постоянно эмоционирую. Это самая необузданная часть меня!
К длительным голоданиям отношусь очень хорошо. Но сама не практикую. Просто потому, что начинаю скучать без еды. Не хотеть есть, а именно скучать😁.
К праноедению и автономии отношусь с большим интересом и уважением к тем людям, которые смогли к этому придти. Хотела бы сама когда-нибудь попробовать.
И да, считаю, что автономия и голодание - это совершенно разные подходы.🙂
Спасибо за видео!!! Как же Вы правы, постепенный переход, это то, что надо для начинающих! Вас приятно смотреть, и всегда интересная информация!!
Марина, спасибо за Ваш отклик! Я рада, что видео понравилось!💚🤝
Катерина, вы очень красивая, мне нравится ваш стиль и в одежде и в мышлении и по жизни. 🤗
Дивия, спасибо большое! По поводу стиля одежды, кстати. Некоторые считают, что он неженственный.😁 Типа джинсы и майки😮, и никаких рюшечек и блесток.😁 Но мне нравится именно так, и я рада, что Вы со мной солидарны.🙏 И тем более по поводу стиля жизни и мышления!
Спасибо большое за ваши грамотные советы, я тоже считаю, что важно переходить на другое питание постепенно, без спешек, это приводит к устойчивости и желанным результатам.
Вера, спасибо за солидарность!🙏🙂
Катя, огромная благодарность за видео! 🙏😘 Считаю, что сыроедение - это единственный адекватный тип питания для человека. Но к этому всё таки, моё мнение, нужно придти, осознанно, тогда вероятность откатов снижается!
Ирина, согласна с Вами. Хотя вообще-то осознанно желательно подходить ко всему. Ну а к питанию особенно😁
Спасибо, что смотрите.🙂🙏
Катерина, мне ваши советы очень даже понравились, есть над чем задуматься.
Коля, спасибо! Мне важно Ваше мнение!🤝😁
Очень хороший вариант для начинающих, сомневающихся. Я, даже не зная об этом, уже несколько лет ем только то, что мне хочется и когда мне хочется. В ваших видео узнала много полезной, для меня, информации. Хочу приступить к осознанному интервпльному голоданию. Вот, второй день, пока что 🤔
Галина, спасибо за солидарность. Интервальное голодание, да, классная система! Вам понравится👍
Спасибо,Катя,любимые вредные продукты шоколад,мороженое в жару,круассаны,пицца,суши,сейчас не ем😊сейчас все овощи и фрукты люблю
О, сколько у Вас любимых вредностей! 😏 Вы уже убрали все это? Не скучаете?😏
Стараюсь не есть
Супер!💪
Екатерина, респект!!👍
Молодчина!!
Оада, что Вам понравилось!😁🤝🙏
Я не вижу пока смысла полностью сыроедом становиться🥰, но, смотря на вас пришла мысль, что, ради интереса , например, неделю в месяц быть чисто сыроедом или 1 месяц, или 6 месяцев в год (месяц через месяц или сразу 6). И это именно 100% сыроедения!) Благодарю за вдохновение! 🥰✨ 70-80 % у меня и так сейчас. Как-нибудь попробую именно 100% тоже может быть! 🥗
Ален, 70-80% - это уже отлично!💪 Тебе можно просто вводить сыроедные разгрузочные недели, например. 🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Да, иногда и 90%, а так да, попробую просто разгрузочные недели! Можно неделю или 2 соков и неделю на сыроедении! ✨Просто после соков именно легче на одном сыроедении! Благодарю 🎉 Да и вообще каждый месяц можно неделе соков и неделю сыроедения!
Да, отличная идея делать неделю сыроедения после соков
Спасибо, Катя!!! Очень необычный подход, никогда не задумывалась с подобной позиции о питании. Очень классно 👍☀🤗
Мари, я рада,что Вы оценили. Видя, как сложно большинству людей дается измениение питания, думала, как можно максимально облегчить эту задачу. Надеюсь, кому-то пригодится😁
очень интересный подход у Вас! Обычно сыроеды начинают запугивать😅, то нельзя, это нельзя, закрутить все гайки и не выжить с их рекомендациями
Наталья, потому что я стараюсь реально подходить в этому вопросу. Какой смысл ограничений, если большинство их не выдержит. И наоборот, если у человека будет больше свободы, больше возможностей удовлетворить свои вкусы, то больше вероятности, что перемены закрепятся. 😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, Вы абсолютно правы! Я , к примеру сегодня пол дня смогла быть на сыроедении, но к часам 5 все, поняла, что если сейчас не позволю себе нормальный ужин, то завтра сорвусь и тогда буду себе во вред пару недель все сметать, боясь, что мозг опять «начнет экспериментировать»🙈 , поэтому решила, принцип постепенности все же использовать.
Наталья, да все верно. Нужно действовать постепенно. Вот только я бы порекомендовала именно ужин делать сыроедным, а традиционные блюда перенести на обед😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо за ответы и советы, к сожалению всю жизнь пытаюсь перестроиться и все кончается печально, если делаю завтраки, то от ужина не могу отказаться и уходу в зажор, толстею потом! Для меня одна опция держать вес, это отказываться утром и днем от еды, к сожалению , но проверено всей жизнью
Ну, хорошо. Главное, Вы сами знаете, как для Вас лучше 🙂
Катя , это же такая замечательная идея - есть только то, что нравится!
Я из тех, кто вкусненькое оставляла на конец трапезы. 😉
А в детстве очень возмущалась, зачем «портить» клубнику сметаной. А ещё хуже - это добавлять ее в холодный молочный суп с макаронами… 😆
Так хотелось просто клубнику!
Рада, что Вам понравилась идея!😁 Кстати, она касается не только еды, а жизни вообще...😏🙃😁
Глубокая мысль - пойду пообдумываю. 😉
Поделитесь потом своими мыслями!💪😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina не возможно есть только то, что нравится, и не возможно делать по жизни только то, что нравится. Увы. Ибо есть такое слово НАДО. По идее в итоге мы делаем это НАДО потому что за ним стоит то, что нам нравится. Но чтобы это получить НАДО делать то, что нам не нравится.
А еще вкусы у людей меняются. Например, попробовал авокадо первый раз в жизни - не понравилось. И что теперь? Никогда не есть? А ведь оно в конце концов становится тем, что нравится.
Опять же есть те, кому нравится жареное мясо, например. Но одно мясо не так вкусно, как с картошкой. Что тут лишнее, если это все вместе вкусно? Так что все это очень индивидуально, а советы ваши еще больше. ))
Миша, я с Вами полностью согласна. Но ведь надо с чего-то начать!😁
Ой, Катерина, если я буду есть только то, что мне вкусно, то это будет в основном жареная картошка с молоком и жареные пышки тоже с молоком. А, ещё пирожные корзинки с белковым кремом. Поэтому стараюсь наоборот разнообразить своё питание другими продуктами - чечевицей, кабачками, гречкой, киноа и др. продуктами, которые мне, увы, не вкусны. Но метод ваш гениален! Жаль, мне не очень подходит. Вот ведь, как в том анекдоте - все что я люблю либо, вредно, либо аморально, либо то, от чего толстеют. Но я не сдаюсь, все таки попытаюсь найти из не очень вредного то, что мне нравиться больше всего, а также в ввести в рацион обязательные вечерние салаты. Надеюсь научиться у вас готовить их вкусно. Премного благодарю за то, что делитесь своими знаниями и опытом!
Татьяна, значит, что-то не так делаете. Питаться тем, что Вам невкусно, точно не надо. Это неверный путь. И не рассчитывайте, что так Вы приучите саой оргганизм к невкусным для Вас продуктам.
Наоборот, еда д.б. вкусная. Очень вкусная, но при этом полезная. А такое вполне возможно.
А вот что касается чего-то Самого любимого из прежней еды (одного, а не всего 😁), то это можно себе оставить на время и в небольших количествах.
НО. Одновременно надо сделать так, чтобы полезная еда была еще более вкусной для Вас.😏
Вот примерно так🤷😁
Благодарю за ответ!
Здравствуйте Катя! ☀️в детстве ела только то, что нравится. Есть хотелось всегда...много двигались.. Дома не заставляли есть, в отличие от д сада и школы.
Скорее всего я все- таки приберегу вкусное на потом.
Барбара, классно, что Вас в детстве не заставляли есть! Меня , кстати дома тоже не заставляли. Но были определенные устои и традиции, которые сильно влияли😁
😊🧡
Спасибо большое за видео ❤
Вам спасибо за просмотр!🙂🙏
Невероятный совет))) именно так я интуитивно и стала сыроедить
Здорово, Александра!👍🙂
❤❤❤классный ролик...можете выпустить отдельный ролик с рецептами сыроедческими❤❤❤
Елена, спасибо за отклик! А за сыроедными рецептами заходите в мой ТГ канал. Там их очень много.
Очень понравилось видео. Пошлю подруге. Спасибо вам огромное❤🎉
Спасибо Лена! Рада, что понравилось!🙂
Катюня, благодарю за видео!🙏😍 Очень откликается во мне всё, что Вы говорите!👍💗 Действительно, есть больше хочется, чтобы ощутить сытость и при этом побаловать свои языковые сосочки и брюшко разными вкусняшками.😋 Из животной пищи у меня пока остаётся пристрастие к рыбе (хотя сегодня ровно две недели, как я её не ела, держусь!😀). Из приготовленной - хочется каши, овощное рагу и свекольно-творожные котлеты. Из сырой пищи - огромный аппетит на фрукты и особенно по вечерам! По мне лучше бы наоборот - днём есть салаты, а вечером фрукты. Буду надеяться, что со временем смогу побороть свою психологическую зависимость от всего перечисленного. 😊 Спасибо Вам за мотивацию!💕
Света, Вы уже большая молодец! Ваш рацион уже таков, о котором многие только мечтают. Просто остаётся лишь немножко его подрихтовать.😁 Но это ведь совсем не к спеху. Делайте в удовольствие.
А с фруктами, я бы сделала так. Купила бы себе вкусных фруктов, положила в холодильник и сказала, что "это мне подарок на утро!". А утром просыпаешься и вспоминаешь, что тебя ждет вкусняшка. Можно их красиво нарезать и наслаждаться. Мне кажется, если делать так несколько дней подряд, то вечером уже не захочется. По крайней мере, у меня получилось быстро себя переучить. И сейчас уже есть фрукты вечером мне как-то некомфортно (даже не так вкусно, как утром).
Но если у Вас пока получается так, как получается, тоже хорошо.😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Благодарю, Катюня, за похвалу и за совет! 😘🌺 Попробую. 😊
Катенька) Как же оставить пока вкусное, если мне от него плохо(аллергия) или газообразование, тяжелая голова, болячки непонятные и т.д. А вот гречка, которая мне уже так противна - спасала меня не раз удивительным образом от разного рода "болезней".. Даже ступни ног болели(по медицински - плоскостопие), но куда исчезла боль, то самое "плоскостопие", когда питалась долго гречкой, тушеными овощами) Но так надоело это питание!!! Да, жареное люблю, горячее, мягкое, остренькое, супчики .От него же мне плохо. Интуитивно перешла на 3р питание. Утром вода +сок(овощи+ фрукт). Обед суп + зелень в нем. Вечером салатик, хлеб подсушенный, хрустящий -мммм, плюс сладкое и чай.. Вот сладенькое( варенье, булочка, пироженка, бутерброди -успокаивает и напрягает потом одновременно) и чай мое любимое, им и не наешься и вредно). И вот ем почти без наслаждения, съем сладкое после салатика и ругаю потом себя мысленно.....ох...
Елен, ну в Вашем питании 3ж слишком много всего неполезного. Это уже совсем близко к обычному традиционному питанию.
Ваш рацион, по моему мнению, стоит полностью пересмотреть
Спасибо за видео. )
Любимые помню что были фрукты и ягоды, всегда ждала тепла, сезона, чтобы покушать черешни, клубники арбузы очень любила, как и сейчас.)
А ещё , в сезон винограда я мыла большую миску виногдара, и так обедала, приходя из школы, сидела на лавочке, и грелась на солнышке.)
Вспомнила что меня закрывали однажды в кухне, чтобы я скушала борщ.)
Но это было редко, один а может два раза. И к моему стыду, я очень любила пильмени, но они были из рублёвой колбасы, и не очень вкусные... И хорошо, что я увидела как разделывают кроля или курицу , тогда я задумалась , что не хочу быть причиной их смерти. Мне было больно и ужасно смотреть на то, как их лишают жизни.
Это было печально.((
Просто я сама любила кормить крольчат, и брать их в руки, хоть они убегали и царапались )). Сожалею, что много лет назад я успокоилась в своём достижении, что уже вегетарианка, а не продолжила работу над своим телом. Сейчас бы я была гораздо здоровее.
Моя любовь к мучному , это не то, что надо в питании. От белой муки одни проблемы. Лучше уж есть сырые салаты, и вкусно и полезно)). Спасибо что Вы есть, благодаря вам я начала больше есть зелени. Она мне поможет в очищении организма.)
Я очень рада , это такая поддержка для меня (!))
Лиля, спасибо большое, что так подробно поделились своим опытом. Очень интересно было почитать Вашу историю. Вы написали про сезон винограда, и я подумала, что Вы, наверное, росли где-то на юге😏.
Я думаю, что все у Вас еще впереди, раз Вы любите фрукты, и раз салаты для Вас тоже привлекательны. Осталось только заменитт мучное, а это вполне реально. Тем более, что многие шаги Вы уже успешно сделали. Ведь вегетарианство - уже большое дело!☘️😁💪
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, вареники уже не ем, благодаря моей болезни, и Михаилу Советову.) Он сказал, что белая мука поддерживает воспаление в организме. И хронические заболевания не лечатся поэтому. Так что приходится кушать больше овощей. ) Хоть иногда так хочется вместе за компанию скушать вредненьких вареников)). Но стараюсь держаться.) Голубцы то я ем, за семейным столом. Но со своим салатом.)
Ещё я поняла, что пильмени я не так сильно любила за мясо, как за тесто, масло и черный перец. Если бы они были из фасоли или чечевицы , я бы так же с радостью бежала бы к столу.)
Сейчас иногда ем черный бездрожжевой хлеб. Или овсянку, гречку , рис с чечевицей. Но благодаря вашему каналу думаю что варёной еды будет меньше и меньше.)
Ещё очень люблю жареные пирожки с горохом, но это просто осталось в прошлом.) Хоть заглядываюсь иногда, но зная на чём они жарятся, и что они на дрожжах и с белой муки, я понимаю что там нет ничего хорошего.)
Я из Украины. У нас не всегда дозревает хорошо виноград. Как какой год, но в этом году сладкий , очень вкусный виноград.)
Лиля, да, у всех у нас есть свои привязки по вкусняшкам из детства. Причем, Вы правы, что не всегда пельмени или другие мясные блюда мы любили именно за мясо. Просто так было принято, и мы ели. А вот, наример, в Турции и Греции голубцы, долму, фаршированные перцы делают без мяса, просто с рисом. И всем вкусно😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina странно...) Я конечно Вам верю, Катя, но мне говорили что долма будет не вкусная без мяса. Мне хотелось попробовать приготовить, но не хотелось их делать с мясом.
Спасибо что рассказали. )
Лиля, вот как раз вкусная😁. Ведь все дело в специях и самих листьях. А рис там идёт не рассыпчатый, а наоборот, клейкий и мелкий. Получается очень нежно. 😏
Очень рада, что попала на ваш ролик, давно искала. Нравиться ваш метод.,спасибо. Буду посещать ваши ролики.
Наталья, я тоже рада, что Вы попали на мой ролик!💪
Спасибо за хорошее видео. Почитала коментарии...у меня все не как у людей 😂 я все люблю есть и именно сочетаниями макароны и фрикадельки ( одно без другого никуда)...короче у меня на пальцах помещается только то что я не люблю 😅 но идея хорошая, я обязательно подумаю об этом виде перехода👍
Оля, все, да не все! Наверняка, что-то любите больше. Но тут сиысл даже больше в том, чтобы не лишать себя сразу всего😏
С вами в очередной раз начну сыроедить😊
Ха-ха!🌞Давайте😁👌
Ух ты, очень интересный подход и главное же все логично!
Рада, что Вам откликается😁
В детстве тоже выковыривала грибы из картошки)) А еще вычерпывала из супа бульон и не поддавалась на уговоры скушать гущу. Еще помню, что из сала съедала только мясную прослойку, а жир отдавала папе). Сливочное масло всегда соскребала с хлеба и выбрасывала. Аппетита на рыбу и мясо (за исключением жареных куриных ножек) никогда не было, ела их по привычке и без удовольствия. Переход на вегетарианство 6 лет назад стал для меня облегчением из разряда "а что, так можно было?"))
С сыроедением сложнее из-за пристрастия к мучному. Первая попытка перейти с наскока провалилась, сейчас стараюсь плавно увеличивать долю сырой растительной пищи в рационе.
Про сало я и забыла. Да, тоже так делала. Я вообще не понимала, как можно есть этот белый жир. 😁
Мучное, да. Это конкретный триггер. А что из мучного сейчас едите?
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina
Примерно месяц назад ограничила мучное только бездрожжевым хлебом, как последнее средство в борьбе с кандидозом. До этого ела и дрожжевое, и сладкое, процентов 25-30% от общего рациона(
И как? Есть какой-то эффект (по кандиде)? На самом деле антикандидный рацион д.б. очень строгим. Там вообще идет целый курс с растительными препаратами и спец диетой. Хлеб бы я исключила на время лечения даже бездрожжевой.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, конечно, симптомы ушли процентов на 90. В свечах отпала необходимость. Хлеб не исключаю полностью, как и сладкие фрукты, т.к. чувствую - сорвусь. Если можете посоветовать эффективные растительные препараты, буду благодарна))
Ой, навскидку именно препараты советовать не люблю. Мне все же нужна полная картина🤔
Добрый день, очень правильно, теперь всё понятно
Надежда, спасибо за отклик!🤝🙂
Очень понравилось ваше видео. Как то сильно об этом не задумывался
валась а жаль. Благодарю)))
Спасибо, Салима!🙏🙂☀️
Спасибо, Катерина! А какую книгу по сыроедению вы бы посоветовали ?
Рекомендую начать с классики. Например, Арнольд Эрет Бесслизистая диета. А вообще у меня в ТГ есть пост со списком нужных книг)
Спасибо Катерина за это как всегда интересное и грамотно оформленное аидео. Давно интересует вопрос: как у вас с истинным влечением? Изменилось что то после перехода на сыроедение?
В этой сфере ничего не поменялось)
Благодарю за ваши рекомендации. На сыроедение не получается перейти хотя цель была еще 10 лет назад. Но в еду всегда добавляю проростки и провожу дни без еды переодически
Ильнур, то, что Вы делаете, уже хороший шаг. Особенно дни без еды! Ну а сыроедение ... Оно рядом с Вами. Просто берите для себя разнын сыроедные рецепты и пробуйте. Какие-то из них постепенно войдут в Вашу жизнь😏
Катерина, хороший пример с воздушным шаром и логичный и конструктивный подход к теме балласта. По-поводу вкусности пищи, когда у человека пищевая наркомания, то растительная пища ему будет казаться скучной и я это по себе знаю. Хотя фрукты очень вкусны, а салат из огурцов или помидоров вообще очень люблю))) Одно дело постепенный переход, но когда ты подсел на химические добавки и у тебя в рационе было жареное мясо с картошкой и макаронами, то растительная пища по началу будет мало доставлять удовольствие и здесь, как вариант, сыроедные пироженные и то же разнообразие и смешивание продуктов. Это когда ты уже достаточное время на сыроедение и когда происходит срыв на веганство, то чувствуешь как не хватает сырой растительной пищи. Как я любила мясо и конфеты, а потом поняла, что когда рецепторы очищаются, то можно побороть эту зависимость.По-поводу овощей и фруктов из супермаркета, то действительно полезного в них мало или вообще они напичканы химией. Вариант, выращивать свои овощи либо покупать у добросовестных огородников. Как я и делаю)) Катерина, много полезной информации вы даёте в ваших видео)) и очень хорошие подходы))
Аня, спасибо Вам большое за Ваши подробные комментарии! Согласна, что после колбасы и нутеллы овощной салат покажется скучным. И вот этот период и надо пройти постепенно. И в этот момент подключать и сыроендые десерты и другие сыроедные смешанные блюда. Это будет по-любому шаг вперед. А потом уже корректировать и сырые рецепты .💪
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Катерина верно) в этом случае только постепенность)
Спасибо большое за Вашу информацию-то что надо и очень подробно 👍У меня любимые продукты из "прошлой жизни" 😊это хлеб и рис белый. Был опыт сыроедения 1 год сорвалась именно на хлеб. Купила себе буханку бездрожжевого и всю съела, не могла остановиться 😊 Сейчас по состоянию здоровья (артрит) нужно опять вернуться на сыроедение, и эти два продукта как камень приткновения 🤷♀️ Чем сыроедным можно их заменить?
Елизавета, мне кажется, рис заменить проще. Ну, наример, для начала на бурый рис. Это будет уже лучшим вариантом. Хотя... Вы же хотите именно сыроедным... Вряд ли среди сырой пищи найдется что-то схожее с вареным белым рисом.
С хлебом на сыроедении дела обстоят так. Если есть дегидратор, то можно делать хлебцы из семян и овощного жмыха. Но они мпло похожи на традиционный белый хлеб. Сами понимаете 😏🤔
Спасибо за ответ😊 Буду работать с психологическими привязками. Наверное эти продукты с чем то у меня особо приятным ассоциируются 😊 Буду строить новые завязки к новым продуктам 😉
Да, все верно!😁
Хлеб можно заменить семечками подсолнуха. Через блендер с водой их пропустить, процедить, жмых семечек высушить и его есть.
Я всегда ела только то что мне нравилось, а то что не нравилось и меня заставляли есть я просто искала способ утилизировать это. То вылью в раковину суп, а когда это что-то более густое по консистенции выкидывала завязав в пакет в подпол (в отверстие через которое кошки выходили на улицу в туалет) и когда пришло время убоки в нем, то родные обнаружили кучу пакетов с непонятным содержимым. Вот так меня раскрыли.😂
Ха-ха, прикольно!😁🙈😅
ВЫ СУПЕР!
Евгений, спасибо Вам!😇
Сильно вы сказали "почему мы кушаем, что мы не любим?"
Спасибо, что оценили 🙏🙂
Красотка и умница
Спасибо большое🙂
Подскажите,пожалуйста, какую воду вы пьете?
Фильтрованную, талую, минеральную.....?
Спасибо ❤
Я пью дистиллированную)
How have you been in Turkey? Do you like it there? Thank you for the channel very interesting and on time.
В Турции нравится) Спасибо)
Я в детстве любил сладкое, повидло, варенье, молоко с сахаром, без сахара я его не ел. Я вырос на сладостях. Мясо не любил. И по сей день сладкое люблю. Правда сейчас мясо люблю, из жирного люблю шкварки это вверх блаженства, сало люблю. Но сейчас не ем ни мяса ни жира. Мне по ночам иногда снится мясное кто-то мне сказал что надо есть мясное. На что я отвечаю, мне снилось часто что я курю, и что я должен курить? Поль Брег писал плоть глупа, и не обязательно ей угождать. Если я буду жрать то что я хочу, то превращусь в огромного жирдяя. То что вы говорите не очень я согласен. Надо себя во всём ограничивать. Нужно с детства приучать ребёночка к культуре питания. А кушать то что хочется приведёт, не к добру. Наши предки так не питались. Мы сейчас по сравнению с предками обжираемся. Жрём ужасно много , особенно мясного. Во времена советского союза, столько колбасы, и прочего небыло. Зато торты были из настоящего сливочного масла, а сейчас... сплошное Е.
А чем, сказанным мною, Вы не согласны?
Сразу лайк и подписка!!! Катюша, вот и я сейчас над этой темой работаю. Как Вы считаете при нейродермите-это подойдет? Извините,если вопрос не в тему.. Все равно перейду на частичное сыроедение. и Вы прям открытие для меня! Много чего другого смотрела,не откликалось как-то... Сейчас начну смотреть ваши видео! Благодарююююю!!!💥💖💙💛💚
Татьяна, спасибо, я рада, что Вам понравилось мое видео. Что касается нейродермита, да и вообще кожных проблем с аллергическим компонентом, то здесь, конечно нужно менять питание. И конечно, это поможет. Вот только здесь я уже подошла бы рациону несколько строже. Потому что здесь важно повернуть организм на другие рельсы. Нужно будет найти здравый компромисс между тем, что хочется есть и тем, что желательно.😁 Я понимаю, что говорю сейчас абстрактно, но просто у меня нет полной картины.
Спасибо Катерина за полезную информацию.Скажите пожалуйста ,есть ли в Вашем питании растительное молоко , овсяный кефир , ферментированные овощи? Я давно отказалась от сахара ,мяса , сейчас уже почти не употребляю молочку ,оставила сливочное масло и пока ещё козью брынзу . Внимательно смотрю все Ваши видео ,поэтому и возникли вопросы .
Оля, ко всему, что Вы перечислили, отношусь положительно. Растительного молока раньше употребляла больше. Сейчас меньше, потому что мне хватает смузи (а туда я добавляю какие-то семена). Овсяный кефир сама не делала. Но считаю это хорошим вариантом, если на него есть аппетит.
Овощи сама ферментирую редко (в основном капусту). Но это только потому, что у нас в семье больше идут именно свежие овощи и зелень. Но к ферментированным овощам отношусь хорошо. 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Спасибо за ответ.Перехожу постепенно на сыроедение ,поэтому и начала употреблять эти продукты .
Оля, отлично! Удачи Вам на этом пути!💪
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina есть форум сыро-моно-едов. Они там делают живу, ферментированную кашу и добавляют ее, как заправку в салаты и так пьют, едят. Интересно почитать и попробовать.
А из чего они ее делают?
Спасибо, очень мотивирует. Помогите советом про отказ от кофе, облегчить отвыкание, страшные головные боли.
Мила, если такие сильные головные боли, то, скорее всего много токсинов в процессе очищения попадает в кровь. Вариантом может быть немного притормозить очищение. Здесь мне важно понимать, что вообще Вы едите. Едите ли вареную еду или только сырое? Едите ли молочку?В какое время обычно болит голова? Проходит ли сама? Что с даалением?
А если конкретно по очищению, то смысл такой - если очищение идет слишком болезненно, то делаем полшага или шаг назад, чтобы его замедлить.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Ем пока обычно , но завишу от кофе. Хотела начать с отказа от него. Попробую постепенно, спасибо
Ой, Мила, тогда дам другой совет. Но это только мнение, конечно. Не начинайте с отказа от того, что Вам так тяжело дается. Наоборот, начните с чего-то более простого. С того, что Вы можете легко убрать из своей жизни.
А к кофе подбирайтесь постепенно, вдохновившись первыми результатами.
@@Mila-ho8nt от кофе надо освобождаться постепенно. Сколько раз в день вы его пьете? Начинайте сокращать. Потом через день, через 2 и так далее. Все достижимо.
Здравствуйте и благодарю вас за знания и опыт которым делитесь с нами. Екатерина просвятите пжл если салат кушаю и вкусно и дискомфорта нет, но дилемма в др... насыщения нет, могу тазик скушать а чувство сытости нет, только тогда когда яйца или домашний сыр козий добавляю все ок, регулярно очищаю кишечник и захожу на голод, что можете сказать и посоветовать чтобы кушать растит... пищу и мало и наедаться?
Делайте салаты более плотными. Добавляйте в них семена (подсолнечника, тыквы, кунжут и пр.), урбечи, водоросли. Тогда они будут больше насыщать, а объем сократится.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Я вас благодарю за ответ, да солидарна с вами, но по сути ,я и так это использую, семя кунжута, льна и майонез из семян подсолнух и тд, замачивание и их активация, может микробиота до конца не поменяна, буду применять очищение кишечника прак шаланой и клизмением обнулением и далее заселением новой симбиозной, ну как то так.. Благооо - дарю..
Возможно, нужно время, чтобы привыкнуть к той другой сытости (без тяжести), которую дает сырая растительная пища.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Благодарю вас Екатерина ..
Несколько недель встаю с утра есть совсем не хочу, и пить тоже. Где-то в час дня начинаю, иногда в три даже🙃🙃
Коля, я тоже с утра не хочу ни есть ни пить. Но все равно пью воду, потому что знаю, что потом я захочу ее ещё меньше. А с утра нормально заходит😁.
А есть да, тоже начинаю, когда захочу (а это происходит ок 12😁). Хотя, я заметила, что чем раньше накануне был последний прием пищи, тем раньше на следующий день хочется есть. И наоборот 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 🙂
Фрукты и овощи это супереда)))
Я люблю всё из кунжута, всё из арахиса(конфеты,урбеч), фасоль, все ягоды,фрукты почти все.
Дмитрий, отличные предпочтения!👍 Вот разве что кроме арахиса😏 А в остальном 💪
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina про Арахис наслышан, но видимо есть в нём какой-то нужный элемент, лично для меня
Дмитрий, возможно! А м.б. еще дело в том, что он жареный и вызвал привыкание?🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina я знаю что я ничего не знаю, но телу я в любом случае буду доверять😊
Почему бы и нет!😁
Конец видео всё таки эпичный 👍
Спасибо, что оценили!😏🤝
Может типичный? ))
@@Misha_Mihailov Нееет, эпичный 😀
А почему типичный? Я старалась😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina потому что я не смотрел ролик, а слушал. Потому для меня и был типичный конец. ))
А по картинке если - тогда да, виды красивые и эпичные. Согласен.
А я вот любила всякую еду: и макароны, и котлеты, и мясо. Сейчас я даже задумалась: А что же я не любила? Ответа не нашла. Но от мяса, молочки, кофе, сахара, дрожжевого хлеба отказалась (хлеб пеку на закваске, пока не хочу от него отказываться). А ещё пеку печенье. В общем, я очень люблю покушать. Ещё чай люблю, тоже не хочу от него отказываться.
Кристина, здесь, скорее надо понять, не что ты не любишь, а что для тебя является просто "дежурной" едой. Типа могу есть, могу не есть. Типа, если это исчезнет из твоей жизни, сильно не расстроишься.
А еще важно не цепляться за старое, а открываться новому. Так, я когда-то тоже очень любила зеленый чай, пока не открыла для себя "горный чай" в Греции (это такая трава). И все, зеленый чай стал мне не интересен, потому что я нашла лучший вариант 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina очень интересно, что это за чай. Уверена, он бы мне понравился. А зелёному чаю, я предпочитаю чёрный с мятой или имбирём. По поводу балласта я поняла, выходит и нет его у меня сейчас.
Кристина, в России можно заказать его аналог -Крымская железница.
А поводу балласта так. Сначала балласт выявляется легко. Потому что обычный традиционно питающийся человек ест его очень много. Затем, с очищеним питания, балласта становится все меньше и меньше. И выявить его все сложнее. По идее надо придти к тому, чтобы его вообще не было. Чтобы все, что мы едим, было на реально Нужно.😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Поняла, Катя. Думаю сейчас у меня просто осталось только то что вкусно и полезно.
Тогда супер!💪💪💪
не могу найти ссылку на тг канал, напишите, пожалуйста
t.me/ketlin_leaf_kanal
Добрый день, Екатерина! Благодарю за очередной прекрасное видео. Подскажите а вы употребляете в пищу проростки? может где-то была данная информация, но я пропустила ...и Как вы считаете насколько это важная часть рациона.
Нпталья, да употребляю зимой в России. Просто летом я выращиваю очень много зелени на своем огороде. Плюс дикоросы, которые очень активно добавляю в пищу. А сейчас нахожусь в Турции, где с зеленью тоже все отлично. Но если бы у меня под рукой не было бы постоянного источника зелени, то использовала бы проростки. 🙂
Здравствуйте, Екатерина! Вы говорите, что вначале можно не кушать фрукты на первый приём пищи. В аюрведе говорят, что завтрак должен быть тёплым, и я также чувствую, что мне хочется тёплого чего-то на завтрак и обязательно тёплый или горячий напиток. Люблю очень гречневую кашу на завтрак, но вроде бы каждый день не будешь её есть, надоест. Что бы вы посоветовали ещё полезного из варёного в первый приём пищи?
И ещё вопрос: фрукты нужно есть отдельно от варёного примерно через час?
Евгения, я не совсем поняла про фрукты. Я как раз именно их и ем на завтрак. Про аюрведу. Дайте пожалуста ссылку на первоисточник, где написано, что на завтрак обязательно нужно горячее.
И да фрукты от приготовленной еды лучше есть отдельно. Если фрукты сначала, то приготовленную еду не менее,чем через час. Зависит от того, какие конкретно фрукты и в каком количестве. А вот если фрукты после приготовленной еды, то промежуток д.б. гораздо больше.
Пшеная и овсяная каши - хороший вариант или варенки
Благодарю за видео. Очень жду приготовление хомуса. Иногда делаю овсяное молоко ,но оно не вкусное, подскажите пожалуйста как делать овсяный кефир ,буду очень признательна. Процветание вашему каналу.
приготовление хомуса вашего я нашла, благодарю
Да, Наталья, я как раз хотела написать, что рецепт есть в моем Телеграм канале 😁
Добавьте в овсяное молоко банан или мед и будет вкусно.
Наталья, да, я не написала про овсяное молоко. Но согласна с предыдущим советом. Можно добавить банан или 2-3 финика. А овсяный кефир я сама не делала 🙂
Благодарю ❤
Людмила, Вам спасибо за просмотр 🙏😁
Не делила еду, но всегда есть любимая, сгущенка, мороженое это первое моё любимое
А сейчас что любимое?😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina сейчас я ем хурму и кайфую, тыква с пряностями немного обжаренная в масле гхи тоже обожаемая
Здорово! Тоже сегодня ем хурму😁
Благодарю
Екатерина, здравствуйте!
В юности кушал много мучных и мясных блюд, начал осознавать что я употребляю в пишу в 35, потом стал вегетарианцем (мучным) в 37, пытался перейти на веганство почти получилось, от некоторых молочных продуктов не мог полностью отказаться.
Попался Ваш канал, смотрю с большим интересом, всё нравится, есть огромное желание перейти на питание 90/10 .
Ваши рекомендации мне нравится буду их придерживаться👍😊
На переходном периоде можно ли смешивать вареную и сырую еду?
Если питаться два раза, то первый прием пищи допустим сырой еды, то второй смешанный или полностью из варёный пищи?
Благодарю 🙏
Олег, здесь у меня возникает много встречных вопросов. А почему Вы сейчас хотите перейти на 2х разовое питание? 3х разовое Вас уже напрягает, кажется чрезмерным?
Смешивать вареную и сырую еду можно, если сырая еда - это салаты (зелень, овощи). С фруктами смешивать не надо.
И вот тогда 2х прием пищи м.б. с вареной едой. Но при этом и салат должен присутствовать обязательно. А если 2й прием пищи будет только вареный, то салат уже некуда вставить.
На самом деле надо бы Ваш рацион полностью разобрать😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina
у меня два приема пищи обычно. Иногда бывает три около 21 часа, чай с сухофруктами.
Хорошо, я понял вас, значит вечером я могу кушать кашу с салатом! Салат кушаю практически каждый день, очень люблю зелень, конечно сейчас выбор небольшой укроп и петрушка и сельдерей.
БлагоДарю 🙏 вас 🥑🥦🍊😊
А, понятно. 😁 Да, все верно. Только вот чай с сухофруктами я бы на ночь не стала. Уж лучше тогда конопляное молочко сделать. Либо травяной чай, но без сухофруктов. А чай с сухофруктами перенести на дневное время, если он Вам нужен.😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina хорошо.
Да, делил. В окрошке оставлял колбасу в последнюю очередь
Ха-ха! Как самую вкусную или как самую невкусную часть?
Я, кстати, и забыла, что в окрошку колбасу клали😁
Мне уже 60лет. И я иду тихонько к цели стать сначала веганом, потом сыроедом. Ушла от диабета. Но не могу отказаться от сладкого, шоколада, оно мне все ещё вкусно. Хотя при избытке его, уже болит живот. Значит ли это сначала наесться зелени, а потом сьесть эту дольку?
Елена, с шоколадом я бы сдела по-другому. Я бы ела его утром после смузи или сыроедной кашки. И не надо переедать его. Просто сами определите свою норму и ешьте только ее. Скажите себе,что остальное завтра.
И не делайте на шоколаде акцента (т.е. не думайте об этом много, не делайте дома его запасов).
В смузи и сыроедные кашки добавляейте кэроб (порошок или пекмез . Попробуйте и тот и другой вариант). Т.е. постепенно снижацте важность и пробуйте замены...
😁😁😁
Я тоже всю вкусную еду в детстве на последок оставляла 😅
🤝Тоже была послушной деаочкой?😁 Но сейчас-то, нааерное, все поменялось?😏
Скажите, а почему вы за 5 лет все еще не на 100 процентном? И что вы из вареного едите? Благодарю!
Потому что у меня нет такой цели. Эти 5% вареной еды дают мне чувство свободы и комфорта, а на общий рацион никак не влияют отрицательно.
Что входит? Некоторые отварные крупы (типа гречки или пшена), овощи на пару, хумус, некоторые бобовые. Все это иногда и в небольших количествах.
Спасибо я много раз начинала и срывалась ноэтот путь точно мой
Ирина, здорово!💪
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 6 месяцев была на сыроедении но не на чистом ушли проблемы с сердцем и давлением и анемией,но опять пошла по накатанной дорожке прежней у меня была цель она была достигнута и все,сейчас у меня опять проблемы но другие позвоночник кишечник и опять мотивация такая же
Ну тогда Вы уже, наверное, приступили к действиям?🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да приступила,но ограничение в продуктах сильное живу на севере ,а деревне,только свои выращенные овощи.а ещё заморозила
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina мысль понравилась идти вперёд не стоять на месте
Екатерина, смотрю вас недавно но нигде не вижу про чечевитцу? Я только на пути к сыроедению и она составлять огромную часть рациона.
Она рекордсмен по белку и желкзу. А вы ее употребляете?
Анна, да употребляю. Правда только в приготовленном виде. У меня на канале ТГ есть очень классный рецепт чечевицы со свеклой👌
А вот как например быть, если в списке моих вкусняшек мясо? И как макароны, хлеб, картошка могут быть балластом? Для меня это именно вкусняшки) Балласт у меня это различные каши из круп. И ем я их не только для сытости, но и потому что они же не такие вредные как хлеб, макароны и картошка) То есть мне быть на сыроедении где часть живой пищи, и часть мяса и картошки, хлеба, макарон? Но я не смогу отказаться от мяса, бобовые мне его не заменяют. Мучное и картошку тоже ничем не заменить.. 🤤
Ольга, это все Ваш выбор. Но и последствия этого выбора тоже Ваши.
Если мне невкусно, я выжму из этого сок 😄😄
Ой, а я так не делаю 😁
Хех я к тому о чем вы говорите пришла сама давольно давно. Я уже год каждый день ем одно и то же: одну шаурму из конкретного ларька + разные холодные напитки и фрукты. Как ни странно я на этом похудела :D
Хотя до идеального веса конечно надо шаурму убирать
Да, прикольно! 😁 Но я еще говорю про зелень и салаты! Это очень важно. И важно, чтобы бОльшая часть еды была сырая растительная!🙃😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina ненавижу салаты и вообще овощи
Прям все все? А зелень ?😁
Салаты сыроедческие изобильные и по отдельности фрукты ( хурма, манго..
Тоже обожаю салаты)
Тема очень интересная и оригинальная, но метод этот трудно воплотить в свой рацион, т.к. ,например, мой любимый борщ не могу есть без хлеба, потому что он украшает борщ. И что здесь считать балластом? И так можно привести и другие сочетания продуктов, которые дополняют друг друга. Это ,конечно, м.б. только моё мнение.
Ну не совсем так. Нужно просто отчичать вкус и чувство сытости. И четко понимать, что именно и для чего ты ешь. И вот Все, что мы едим не для вкуса, а для сытости, заменить на сырое. Я например, если мре нужна сытость, ем не хлеб, а семена, овокадо, водоросли. А если уж нужно совсем что-то близкое к хлебу, то тогда уж можно взять неочищенный булгур, замочить и поесть. По крайней мере там не будет ненужных добавок.
Охххх...не хотел писать, но все же оставлю такой комментарий, которого мне не хватило в своё время при переходе на веганство.
Люди, веганство, молчу про сыроедение, это убогая диета! На личном опыте 2.5г. веганства из них 7 мес. сыроедения. Как период, что то вроде поста, можно. Но не образ жизни. Веганство, это не выход из тех ситуаций, которые веганы используют в своих манипуляциях, агрессивно навязывая такой тип питания, как способ решить их. Человек приходит на это при незрелом мышлении/психологии и оно/она ещё значительнее ухудшается. Посмотрите на сыроедов, они совсем не выглядят здоровыми и они этого не в состоянии заметить объективно. Принимать кучу бадов на данном типе питания нормально? И много ещё чего. Просто поймите, что это не полноценная диета. Хорошо мб только в начале, в долгой перспективе это не пройдёт, естественно, вы сойдёте с пути, потому что организм рехнётся. Люди, которые это проповедуют, к сожалению, не ведают, что они делают. Если кто-то в сомнении, оставьте здесь комментарий, и я с вами свяжусь. Спасите своё здоровье (посмотрите, что такое здоровье по определению ВОЗ).
П.с. Если автор действительно благостный человек, то она не удалит данный комментарий.
Добрый день. Спроить с Вами не буду. Доказывать, что сыроедение не диета и не требует кучи бадов тоже не буду.
Ваш комментарий оставлю. Но не потому, что я благостный человек, а просто потому, что Вы об этом попросили.
Но если с Вашей стороны будут какие-то некорректные высказывания, то комментарий будет удален.
Мне не нужен негатив на моем канале. Если у Вас есть точка зрения, которую Вы хотите всем донести, то заведите свой канал и рассказыаайте о том, о чем сочтете нужным.
Вегетарианец. Пицца вегетарианская, всё с сыром, овощи с сыром, рис с овощами, пироги, оладьи, грибы, картошка в любом виде.
Это Ваши любимые блюда?😏 Серьезный список😁😁😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Unfortunately. Very hard to give up the cheese.
Хлеб с сыром и с маслом вкуснее чем сыр и масло по отдельности 🤣
Ярослав, возможно. Хотя я помню, что когда я ела сыры 4 года назад, то уже без хлеба и масла. И было вкусно.
Но согласна, что сейчас человек уже хочет все более сложных сочетаний, типа "соленая карамель"😁 Более простые моно варианты его перестают удовлетворять😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Да дело вкуса. На сыроедение нужно не переходить а интегрировать его в свой привычный режим питания до полного замещения👍
Согласна! Но только полное замещение - это дело будущего)
Сыроедение, взято из поста правослвного христианства. Только там называется сухоядение. 5 дней в неделю сухояденее, а в субботу, и воскресенье можно варёную еду с небольшим добавлением посного масла. В остальные дни масла добавлять в еду нельзя . Самое гениальное что придумало человечество, это посты. Да, и ещё во время поста кушать только вечером после первой звезды. Остальное как мы питаемся называется обжорство.
А Вы сами как питаетесь?)
Сыроедение, это стиль жизни. Просто я такой, и так живу
Согласна! Но ведь так не всегда у Вас было?😏
Я всегда в пирожках любила начинку. А тесто выбрасывала. Сейчас готовлю только начинку для пирожков в духовке, на сковороде. Никакой булки и хлеба
Лариса, точно! Я тоже никогда не могла в детстве понять, почему нужно есть тесто от пирожков. Тем более, его всегда было много, а начинки почему-то мало😁
О да, а еще в голубцах есть только капусту и в фаршированных перцах только перец 😄
Ха-ха! А вот так я не делала! 😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Какая хорошая тема, "всехние" тараканы повылазили 😂
Когда Вы начали рассказывать про картошку с грибами - я просто, как собака Павлова, слюну начала сглатывать. 😁😁😁 Причём даже без грибов. Просто жаренная с лучком картошечка. 😁🤦🤦🤦 Вот Вам и сыроедение, как говорится. 🤦
Ирин, да есть такое дело. Мы же всю предыдущую жизнь это ели. Не так быстро традиционная еда отпускает. 😁😏
почему вы седая? может чего-то не хвататет ?
Сыроедная полиция!!!
Ну, да, есть и такая😁