Je dobře že jste zmínili že každý Cviky, nejsou prokaždeho, je pravda že některé sem vynechala protože sem je but neprocitila nebo sem neuměla správně zapojit, zas na druhou stranu kdys sem ubrala váhu tak u některých cviku sem to dala mnohem lépe.
Zdar Roberte,,díky za typ na trénink,,chystám se tento trénink zařadit,, 39 let 15 let cvičení,,akorát mám otázku, nevím proč biceps v den spodku a ne např 2 cviky na něj ještě po zádech,,přijde mi trošku divný přelejvat krev ze spodku nahoru a nebo naopak,,díky
Jde to tak i tak. Je to z důvodu, že vršek je pak už hodně cviků... Každopádně je úplně jedno zda krev ze shora dolů, to by pak nešel cvičit ani fullbody. Chce se to pouze oprostit od zajetych věcí. Tohle je jeden z nejlepších tréninku co jsem kdy jel 😉
Me nejde do hlavy, ze tam odcvicis jen jeden cvik na partii. Jak tak procvicis treba u ramen stred nebo zadni delty, kdyz si vyberes tlaky s jednoruckama, na to proste tak dobre nezacilis ne? Ikdyby si to dal zas druhej trenink vrsku tak zas necvicis zase tu predni cast. Vysvetlite mi to nekdo prosim:D
Roberte nedavno si daval na ig kratke video po treninku vrsku. A jmenoval si cviky a vsude si mel na partii jeden silovy a jeden izolovany cvik. Vysvetlis proc, kdyz tady neee. Diky💪🏻
Díky za zajímavý systém tréninku. Chtěl bych se zeptat jestli by bylo možné přidat do spodku i triceps. Ve vršku bych měl hrudník, ramena, záda a ve spodku ruce a nohy. Díky za odpověď.
Těším se na další informace o tréninku. Teď mně jenom vrtá hlavou, jak mám každý trénink cvičit do selhání, když je důležité progresivní přetížení? Dám na benchpressu se 100 kg 10 opáček, kde u 10 opakování skoro chcípnu, tak kam přidám příští týden? Do selhání znamená do maxima, nebo jak je to myšleno? Díky
Ahoj Roberte, prosím Ťa o info, či je tento trénink myslený 1. deň spodok a 2. deň vršok, t.zn. 3 x do týždňa je tréning na 6 po sebe idúcich dní v týždni, 7. deň odpočinok. Je to tak? Ďakujem Ti za odpoveď. Peter
Cus, upravil by jsi ten trenink nějak pro člověka co užívá AS a co ne? Například pro uživatele varianta jet 4 treninky tydne? Jinak jezdím to s variantami 2 cviků a také mi to vyhovuje a progress byl více, než překvapivy.. DOPORUČUJI VŠEM SI DÁT TU PRÁCI, SEPSAT A MAKAT.
Již jsem to říkal snad v desítkách videích. Nebylo to úmyslně, ale zkus natočit tak podrobné video, aby ti něco nevypadlo z hlavy a nemusel jsi improvizovat. Není to jednoduché a kdo netočí podobná videa to nemůže pochopit.... Každopádně nikdy to nebude úplně DC originál, protože do toho přidávám svoje modifikace dle mých zkušeností s tréninkem a klienty. Ale zde se budu snažit držet základních principů DC originálu 😉
@@Supertrenercz Ta poznámka směřovala spíš k tomu, že je tady v komentech zjevně dost zmatených lidí, kteří by se do příštího videa mohli udělat trošku průzkum sami. Nenaznačoval jsem, že si to celý přisvojuješ:) Když jsme u toho, daří se ti podobný styl tréninku psát do hodně omezené posilovny (v podstatě velká osa, hrazdy, jednoručky, klec, pulldown)? Co si vzpomínám, tak Dante toho fanoušek nebyl, že je potřeba kvůli obměně cviků dobře vybavený fitko.
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
Super video! Další shlédnu určitě mezi prvními.
Děkuji za rady a typy. Jste vážně skvělí. 💪
Děkujeme Marti 🔥💪
No paráda!
Tato série asi bude to nejlepší z celé vaší dosavadní (skvělé) tvorby. Děkuji, zdravím vás a těším se na pokračování.
Děkujeme Venco 🔥💪
Díky za super video..už se těším na pokračování.
🔥✊💪
Super video, jako vždy. Já mám prohozené ramena a biceps. A k nohám mám ještě břicho
V poslednej dobe idete dobre bomby videa a to uz mam co si odcvicene. Dik
Díky Petře 🔥✊💪
Je dobře že jste zmínili že každý Cviky, nejsou prokaždeho, je pravda že některé sem vynechala protože sem je but neprocitila nebo sem neuměla správně zapojit, zas na druhou stranu kdys sem ubrala váhu tak u některých cviku sem to dala mnohem lépe.
Paráda, díky vám objema ,super vydeo , už se těším na další
😊👍💪
"Jmenuji se Igor Hnízdo" :D Díky za video :)
😁😁😁👍
Video který by mohlo klidně stát tisícovku 😃 neskutečný balík informací zadarmo díky moc!!
Asi kanál zpoplatníme 😁 rádo se stalo Jakube 💪
Google - DC training alebo doggcrapp od dante trudell
Parádne video a teším sa už na ďalší díl 👍💪💪
👍💪
super ✋👍
Zdar Roberte,,díky za typ na trénink,,chystám se tento trénink zařadit,, 39 let 15 let cvičení,,akorát mám otázku, nevím proč biceps v den spodku a ne např 2 cviky na něj ještě po zádech,,přijde mi trošku divný přelejvat krev ze spodku nahoru a nebo naopak,,díky
Jde to tak i tak. Je to z důvodu, že vršek je pak už hodně cviků... Každopádně je úplně jedno zda krev ze shora dolů, to by pak nešel cvičit ani fullbody. Chce se to pouze oprostit od zajetych věcí. Tohle je jeden z nejlepších tréninku co jsem kdy jel 😉
@@Supertrenercz díky 👍
No ty blaho tohle je jen základní seznámení a už je to docela složité...dost dobry tohle mě bude hodně zajimat...můžu to skoro v 50 žrát ne?😄👍👍👍
Určitě 😁😁👍💪
Super, vyzkouším 👌 PS: Nikča je hrozná kočka 😍
Proto je moje 😁😁🔥 děkujeme 💪
Me nejde do hlavy, ze tam odcvicis jen jeden cvik na partii. Jak tak procvicis treba u ramen stred nebo zadni delty, kdyz si vyberes tlaky s jednoruckama, na to proste tak dobre nezacilis ne? Ikdyby si to dal zas druhej trenink vrsku tak zas necvicis zase tu predni cast. Vysvetlite mi to nekdo prosim:D
Je to první část. Vše bude vysvětleno v následujících dílech. Kdo si počká, ten se dočká 😁
Roberte nedavno si daval na ig kratke video po treninku vrsku. A jmenoval si cviky a vsude si mel na partii jeden silovy a jeden izolovany cvik. Vysvetlis proc, kdyz tady neee. Diky💪🏻
Vše bude v dalších dílech 😉
@@Supertrenercz Super. Takze kdyz jedu tvuj trenink ale stylem 2 cviky na partii je to spatne? Nebo moc? Nebo ok😁
@@lukasseidl8790 může být 😁 ale max jednu pracovní sérii v druhém cviku 💪
Díky za zajímavý systém tréninku. Chtěl bych se zeptat jestli by bylo možné přidat do spodku i triceps. Ve vršku bych měl hrudník, ramena, záda a ve spodku ruce a nohy. Díky za odpověď.
Ano je to možné 😉
Těším se na další informace o tréninku. Teď mně jenom vrtá hlavou, jak mám každý trénink cvičit do selhání, když je důležité progresivní přetížení? Dám na benchpressu se 100 kg 10 opáček, kde u 10 opakování skoro chcípnu, tak kam přidám příští týden? Do selhání znamená do maxima, nebo jak je to myšleno? Díky
Příště dáš 11 opakování. Vše bude řešeno v dalších dílech. Bude tam rotace cviků 😉
Jaké tempo zvolit u tohohle typu tréninku? Pomalejší negativní nebo normální tempo s gravitací? Nějaké delší/tvrdší kontrakce apod. také?
Vše bude v dalších dílech 😉
Čau Roberte, co si myslíš o variantě, kdy by byly točeny pouze dvě sady cviků na vršek/spodek, místo tří. Diky za názor.
Ahoj, může být 👍
Smim se zeptat , kolik opakování a serii tak dělat?
Je vše popsáno v dalších dílech. Je jich více za sebou 👍
Supertréner 👌👍💪kde si môžem kúpiť to bohovské supertričko ?
Zalando, ale netuším zda je ještě v prodeji 🤷😉
@@Supertrenercz ďakujem pekne. Obaja ste skvelí 👌👍💪
Ahoj Roberte, prosím Ťa o info, či je tento trénink myslený 1. deň spodok a 2. deň vršok, t.zn. 3 x do týždňa je tréning na 6 po sebe idúcich dní v týždni, 7. deň odpočinok. Je to tak?
Ďakujem Ti za odpoveď. Peter
Cus, upravil by jsi ten trenink nějak pro člověka co užívá AS a co ne? Například pro uživatele varianta jet 4 treninky tydne? Jinak jezdím to s variantami 2 cviků a také mi to vyhovuje a progress byl více, než překvapivy.. DOPORUČUJI VŠEM SI DÁT TU PRÁCI, SEPSAT A MAKAT.
Kolik serii od kazdeho cviku by melo byt.?
Vše bude řečeno v dalších dílech 😉
Co Arnoldova metoda 21? Doporučujete, pane supertrenére? ;)
Jako pumpa nakonec proč ne. Ovšem ne v tomto tréninku 😉
Je dobře, že tenhle styl tréninku někdo v češtině natočí a přiblíží, ale možná by bylo fajn místo "ten člověk" dát Dantemu kredit napřímo, ne?
Již jsem to říkal snad v desítkách videích. Nebylo to úmyslně, ale zkus natočit tak podrobné video, aby ti něco nevypadlo z hlavy a nemusel jsi improvizovat. Není to jednoduché a kdo netočí podobná videa to nemůže pochopit.... Každopádně nikdy to nebude úplně DC originál, protože do toho přidávám svoje modifikace dle mých zkušeností s tréninkem a klienty. Ale zde se budu snažit držet základních principů DC originálu 😉
@@Supertrenercz Ta poznámka směřovala spíš k tomu, že je tady v komentech zjevně dost zmatených lidí, kteří by se do příštího videa mohli udělat trošku průzkum sami. Nenaznačoval jsem, že si to celý přisvojuješ:)
Když jsme u toho, daří se ti podobný styl tréninku psát do hodně omezené posilovny (v podstatě velká osa, hrazdy, jednoručky, klec, pulldown)? Co si vzpomínám, tak Dante toho fanoušek nebyl, že je potřeba kvůli obměně cviků dobře vybavený fitko.
Me posledni dobou bavi zada + nohy jeden den, zbytek ve druhem
Zdar všichni , takže jestli to chápu dobře vrch cvičíš po- st- pá , spodek út- čt- so. Neděle je volno . Dík za odpověď 😉