תזונה בזמן לחץ וחרדה | פינת הבריאות ערוץ 13

רלוונטי לכולם❗ כולנו בשנה מטורפת (יש מילה אחרת?) ,מושפעים בצורה כזו או אחרת מנטלית , ללא ספק זה משפיע על הבריאות ועל התזונה שלנו. כיצד תזונה משפיעה על המצב המנטלי שלנו, ולהיפך❓👇
הגעתי לפינת הבריאות שלי בערוץ 13 עם הנושא החשוב הזה
והחלטתי מראש שאני לא רוצה לדבר על משקל, מכמה סיבות :
המובילה שבהן היא לשים את הזרקור על הבריאות שלנו ועל איזון הגוף
והרי שגוף ונפש באיזון - ישתפו פעולה בצורה מטיבה יותר גם לגבי משקל תקין.
צפו בפינה וגלו:
🔹כיצד משפיעים רכיבי המזון על מערכת העצבים שלנו ?
🔹מה המזון יעשה לנו הכי הרבה נזק?
🔹מהם הוויטמינים והמינרלים שחשוב לכם להקפיד עליהם יום יום?
🔹כיצד נשיג דופמין (הורמון האושר והמוטיבציה ) גבוה ויציב ?
וכמובן שפינקתי במתכון קל, בריא וטעים בצורה יוצאת דופן
מתוק ובריא - יש דבר כזה חברים 😊 המתכון אצלי באינסטגרם ובפייסבוק
מאחלת לכולנו , לכל בית ישראל זמנים טובים ובטוחים🙏
חזרת כל החטופים והחטופות הביתה❗ וכמובן כל חיילינו וכוחות הביטחון
בשורות טובות 🌸 קרן
#לפניאחרי #אכילהבריאה #חרדה #לחץ #חוזקמנטלי #אורחחחיםבריא #דאגהלעצמי #מתכוניםבריאים #מתכוניםללאגלוטן #מתכוניםללאסוכר