yo, gracias a Aitor ya lo hago todo bien..... desayuno pan integral con un huevo cocido o unas rodajas de aguacate.... si pico antes del almuerzo son frutos secos son sal y sin tostar... para comer, un guiso casero con aceite de oliva.... merienda te con limón y sin azúcar y una fruta.... cena... ensalada y pescadito..... todo natural y sano..... así ya he perdido 9 kilos.... cambiando a una alimentación saludable..... sin procesados y sin azucar refinado.
Carmen Caldera muchas Gracias por los consejos y enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad e imagino que también haces deporte espero que estes bien un beso
I know Im asking randomly but does anyone know a tool to get back into an Instagram account..? I was dumb lost the login password. I would appreciate any tips you can give me!
Enhorabuena!!! Aunque la ensalada por la noche no es recomendable, dicen verduras crudas al mediodía y verduras cocidas a la noche. Yo ceno verduras al vapor ...judías , brócoli , coliflor y lo acompaño con carne o pescado. Saludos
Hola buenas noches muchas gracias me encantan vuestras explicaciones y mirar por la salud de todos as y decir verdades como catedrales éxitos y un inmenso abrazo éxitos
Lo del pan integral esta muy bien, pero es una pena que hoy en dia no se encuentra pan integral autentico, todos los mezclan con harina blanca, sobre todo en los supers, te ponen integral y cuando lees las etiquetas t.quedas muerta! Una pena. Los organismos deverian regular el etiquetado del pan, es una estafa legal !
Granos granos y mas granos en las mesas. La industria del cereal es muy potente...parece, y todo cosas prefabricadas...basura!!! y proteina que? venga hombre!!
yo, gracias a Aitor ya lo hago todo bien..... desayuno pan integral con un huevo cocido o unas rodajas de aguacate.... si pico antes del almuerzo son frutos secos son sal y sin tostar... para comer, un guiso casero con aceite de oliva.... merienda te con limón y sin azúcar y una fruta.... cena... ensalada y pescadito..... todo natural y sano..... así ya he perdido 9 kilos.... cambiando a una alimentación saludable..... sin procesados y sin azucar refinado.
Carmen Caldera muchas Gracias por los consejos y enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad e imagino que también haces deporte espero que estes bien un beso
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I was dumb lost the login password. I would appreciate any tips you can give me!
@Marcel Kayden Instablaster :)
Enhorabuena!!!
Aunque la ensalada por la noche no es recomendable, dicen verduras crudas al mediodía y verduras cocidas a la noche. Yo ceno verduras al vapor ...judías , brócoli , coliflor y lo acompaño con carne o pescado.
Saludos
Hola buenas noches muchas gracias me encantan vuestras explicaciones y mirar por la salud de todos as y decir verdades como catedrales éxitos y un inmenso abrazo éxitos
Lo del pan integral esta muy bien, pero es una pena que hoy en dia no se encuentra pan integral autentico, todos los mezclan con harina blanca, sobre todo en los supers, te ponen integral y cuando lees las etiquetas t.quedas muerta! Una pena.
Los organismos deverian regular el etiquetado del pan, es una estafa legal !
Aurora m. p el himno es integral y el de muchas panaderías saludos
Yo tengo discusiones a diario con los abuelos. Están empeñados en que los críos coman pan blanco a todas horas 😞 5:13
❤️
Dos deditos nah mass!!! Me mudare a otro universo 🤨😖
Lo mejor del desayuno es no desayunar.
Yo no como nada de eso y tengo sobrepeso tipo 2 😂😂😂😂
La vida del Alba pues estas a tiempo de mirar por tu salud
Busca dieta keto
Que pelucon lleva la tia
Granos granos y mas granos en las mesas. La industria del cereal es muy potente...parece, y todo cosas prefabricadas...basura!!! y proteina que? venga hombre!!