ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- #Weight_Loss #Health_Tips #Somoy TV
আরও বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন: www.somoynews.tv
"SOMOY TV" is the Most Reliable News Source and Leading 24/7 News Based TV Channel in Bangladesh
====================
Somoy TV has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except SOMOY TV (SOMOY Media Limited).
This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on TH-cam.
Stay Connected with us:
====================
"SOMOY TV (Somoy Media Limited)" is the Leading 24/7 News Based TV Channel in Bangladesh.
Website: www.somoynews.tv
TH-cam: / somoytvnetupdate
Facebook: / somoynews.tv
Twitter: / somoytv
অনেক ভালো লাগলো ভিডিও টা দেখে,,
যারা, যারা, মোটা,আছে তাদের জন্য ভালো হবে, টিপস্ টি,,
Just divide the 24-hour window into :16 hour fasting window (only water is allowed)" and "8 hour eating window (eat 2-3 roti / 2 cup rice per day, protein moderately e.g. egg, fish, dal etc. and fats ( butter, olive oil etc.). Add more green veggies & fruits as per your capacity. Do it for 3-6 months & you will see how dramatically you can lose your weight. This tips/advice is for everyone who may wish to reduce weight.
মা হলো সেই ব্যক্তি! 💚
যে কিনা নিজে না খেয়ে আগে তার বাচ্চাদের খাওয়ানোর চেস্টা করে!
শালা পাগলচুদা
হুম রাইট
To ekhane bolar ki ache??
@@Bellyxyyou are right
Jekhane je comment kora dorkar sekhane seta korun
1.Ots mil
2.Dark chocolate 🍫
3.Dim
4.Narkel tel
tnx❤
Ots কিভাবে খেতে হয়, কারণ দেখলাম দুধ দিয়ে ভিজিয়ে খায় তাহলে দুধেও তো শরীর বাড়াতে পারে..!!
Ost mil ki
Low fat milk, pharmacy te paben@@sourovkhan1142
সুন্দর হয়েছে সংবাদটি ফাতেমা এ্যানি
ধন্যবাদ . ফাতেমা এ্যানি
Dhanyvad Fatima any
😍
তোমার স্বাস্থ্য কি কমেছে হুম?
*Oats it's the best I'm everyday making oats bread gluten free* 👩🍳🇦🇪
Can also Share the recipe with us
অনেক সুন্দর একটি ট্রিপস অসংখ্য ধন্যবাদ ।
আল্লাহ তুমি আমাকে চিকন বানায় দাও😭🤲 আল্লাহ গো তুমি তো সব দেখো মোটা হওয়ার কারণে কত কথা শুনি😅😅 আর চাইনা আমার এমন জীবন আল্লাহ গো শুনছি ৪০ জন আমিন বললে দোয়া কবুল হয় সবাই একটু দোয়া করবা প্লিজ 😭🙏
আমিন
মানুষ অভ্যাসের দাস হওয়া যাবে না,অভ্যাস মানুষের দাস
It's very good 👍 food tips for lose weight and healthy life style.. thanks
Khub sundhor voice❤️❤️
Ojon baranor akta video koren apu
Sobaito Bollen vedio khob sondor hoice.akon bolen kar kar kaje dice ei tips ??
ফাতেমা এ্যানি আপনার নিউজে অনেক কিছু শেখার আছে। আর কন্ঠতো মাশাল্লাহ্। thank you
পুরুষ মানুষ হয়ে একজন বেগানা মহিলার কন্ঠ শুনে আবেগাপ্লুত হয়ে যাচ্ছেন। আবার, মাশাল্লাহও বলছেন? 😆😆
হিপোক্রিট কোথাকার!!
@@akrambd96 right😂
ফাতমা এ্যানি আপনার কন্ঠ খুব সুন্দর
Many Many Thanks Your Information Somoy Tv
oats meal
dark chocolate...>70% coco
boiled egg
coconut oil
Oats meal ta ki??
@@AbdulMannan-vn5or oats meal hocche wheat 🌾🌾 powder.
Organic hote hobe na parashut ogulo o khawa jay??
ধন্যবাদ সময় টিভিকে❤️❤️
জাযাকাল্লাহ খায়রান। ❤️❤️
এর বাংলা অর্থ?
আপনি যে কাজ করেছেন তার জন্য, "আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন।"--এই উদ্বৃত্ত অংশটুকুই এর বাংলা অর্থ। শুকরিয়া। 🙂
লাভ ইউ ফাতেমা এ্যানি, ইউ আর মাই ক্রাশ 😍
Low pressure tai weight loss korte parchena.please sir ekta diet plane dele khub valo hoto Low presure r nei weight loss korar
এটা বলা উচিত ছিল যে, নারিকেল তেল হতে হবে হাতে বানানো। কারণ বাজারের নারিকেল তেলে নারিকেত বলতে কিছুই থাকে না। থাকে শুধু কেমিক্যাল।
I don't expect this kind of something for a new channel.... but is pretty much essential...
Accha apu Pani khele ki ojon kome plz reply 😢😢😢😢😊
apu sudhu apnr reports dekhi but aponake konodin dekhlam na ''''''''''''''google a onek search koreo pai ni'''''''''''' so good and ur presentation is very well
ইউটিউবে সার্চ দেন যদি আপনি এতটাই ফ্যান হয়ে থাকেন ওনার
try koreci but not found
@@shakibhossainsagor1177
আসসালামুয়ালাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ ইসলাম এর মধ্যে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো চেন অচেনা সবাইকে সালাম দেয়া আসুন আমরা সালাম এর ব্যপকপ্রচার প্রসার করি
ওয়া আলাইকুমুস সালাম ওরাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু
আসসালামু আলাইকুম
@@muslimah4009 আপু, ওয়ালাইকুমুস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ
alhumdulillah onk upokrito holam
দ্রুত ওজন বাড়ানোর টিপস্ দিলে বেশি খুশি হইতাম।🙂
Sudu khete thakun
😅🤣
খেতে ইচ্ছে করেনা
দুপুরে ঘুমাবেন!বেশি বেশি কোমল পানীয় খাবেন!এবং রাত্রের খাওয়ার সাথে সাথে ঘুম দিবেন!
হাতের কাজ বন্ধ করুন💪
I Just love Dark chocolate.😊
Dark chocolate k sobay vlobase. Tmi aka na to
it’s Quite Expensive Yarrr☺️
Dam বেশির joinno খাইতে hari না. আশে fasher dokano available ও না.
And me tooo
@@_Servant_of_ALLAH_817 Get a Solid rich husband will bring for u as much as u like.
ফাতেমা এ্যানি🤗🤗
তোমার কণ্ঠস্বর টা এত সুন্দর 👍 তোমাকে খুব দেখতে ইচ্ছে করছে আল্লাহতালা তোমার কণ্ঠস্বর এত মধু ময় কিভাবে দিয়েছেন 🤲🤲
😳😳😳😳😳
Thanks for that informations😊
Good One👍👍💖💖
জাযাকাল্লাহ খয়রান
Dhonnobad valo e laglo
আমরা যেভাবে আগুনের তাপে নারিকেল তেল সংগ্রহ করি,সেই তেল খেলে মেদ কমার কাজ হবে না।তবে উপকারী আর খাঁটি তেল হওয়াতেখাওয়া যাবে।কিন্তু মেদ, ফ্যাট বা চর্বি কমানোর জন্যে খেতে হবে এক্সট্রা ভার্জিন নারিকেল তেল।যা বিশেষ উপায়ে সংগ্রহ করা হয়।আর এটি কিনতে পাওয়া যায় বিভিন্ন সুপার শপ এ।
ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্য়করী পদ্ধতি হলো ওয়াটার ফাস্টিং।
আমি ট্রাই করেছি।
100%কাজ করে।
প্লিজ, এটি নতুন জানলাম৷ একটু বুঝিয়ে বলুন কিভাবে ব্যবহার করে?
বুঝিয়ে বলুন, কিভাবে করব
@@mahmudhasan4235 মনে হয় সারাদিন শুধু পানি খেয়ে থাকি
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে হালকা উষ্ণ পানি খাওয়া.. খাওয়ার 30 মিনিট পরে সকালের নাস্তা করা..সারাদিন অন্তত 3 4 লিটার পানি পান করা.. খাওয়ার আগে 1 2 গ্লাস পানি খাওয়া
আমরা বাঙালি,,,,
তাই বলছি কম দামী কোনো খাবার থাকলে,, বলুন, চেস্টা করি
😄😃😁😀😁😀😁😆😆😆
😂😂😏😏
তাহলে শুধু রোজা রাখেন আর খেজুর খান টানা তিন মাস। ওজন কমে যাবে
Accah narkel tel bajare jeta pawa jae oita?
এগুলো খাওয়া আগে খাবো নাকি পরে,, বলে দিলে ভালো হতো
ভাই এটাই খাবার,
আর অন্য কোন খাবার নেই
🤣🤣🤣
সবচেয়ে উত্তম পদ্ধতি হচ্ছে দিনে এবং রাতে কিছুটা সময় করে দৌড়ান।এতে করে চর্বি কেটে যাবে ফিটনেস হবে অসাধারণ।
শসা কিন্তু এত চেয়েও মারাত্মক আমার ত ৭ দিনে ৩ কেজি ওজন কমিয়ে দিয়েছে মাত্র ৪ কেজি শসা খেয়েছিলাম।।
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু ভাইজান শসা কিভাবে খেতে হবে একটু জানালে উপকৃত হব
@@delowarhossandelowarhossan332 ওওয়ালাইকুম আসসালাম ভাই।।
আমি সাকালে ২/৩ টা তাজা শসা নরমাল ভাবে খাই সাথে কিছুই না ওইটাই আমার সকালের নাস্তা।।।
আর আছরের পর ১/২ এবং এশার পর ২/৩ খাই নাস্তা হিসেবে।।।
আর সকল ধরনে অন্য খানা বাদ।।।
দুপুরে ভাত আর রাতে ভাত,তরকারি যে কোন আইটেম, সাথে সথা সম্ভব ভাত কমি খাই।।।।
ব্যস।।
ভাই ওজনের সাথে পেটে যে অতিরিক্ত ফ্যাট, ভুরি অথিবা চর্বি যাই বলিবনা কেন সেটাও এভাবে দূর হবে?
@@probasibinodon2973 ভাই আমাদের শরিরে যে ওজন ওইটা স্বভাবিক ওজন ই হয় কিছু মানুষ ছাড়া, কিন্তু ছর্বির কারনে ভাড়াতি ওজন হয়,,,আর মানুষ ওইটাই কমাতে চায়
@@yasinarafat5743 সবাই শসার কথাই বলে। আমি বাহিরে থাকি।মেক্সিমাম সময় বসে থেকেই ডিউটি করাতে আমার পেটে কিছুটা চর্বি হইছে। যেটার জন্য অনেক ঝামেলা হয়
Dark chocolate konta...kitkat naki ba dayri milk ???
মানুষ আল্লাহর দাস।
কোন জায়গায় ধর্মের বুলি আওড়াতে হবে,সেটা আগে শিখেন
১.ওটমিল
২.ডার্কচকলেট
৩.ডিম
৪.এক চামচ নারকেল তেল সকালে খালি পেটে।
ভয়েছ টা দারুন
Bideshider na dekhiye bangladeshi model der niye biggapon ba news koro. Shomoy er moto akta tv chennel a aro manshommoto kaj asha kori.
মানুষ অভ্যাস এর দাস না অভ্যাস মানুষের দাস হবে
Manush obbhasher dash hobe...
ওটমিল, ডার্ক চকলেট, ডিম, নারিকেল তেল সবই মোটামুটি দামী খাবার।
ভাই ওটমিল জিনিস টা কি আমাকে বুঝাইয়া বলেন
oatmeal is processed from the grain of oat, it is like rice.
Tnx,,,apu
★★আরে কী আবুল তাবুল বলছেন 😯😯😯
ওজন কমাইতে চাই না তো, ওজন বাড়াতে চাই
কোন চারটি খাবার খেলে ওজন বাড়বে সেটি দেখান 😍😍😍★★★
হা হা হা
Sosa sottie akta best jinis
ফাতেমা এনি,, কন্ঠটার প্রেমে পরে যাচ্ছি,,, দিন দিন এই ফাতেমা এনি আমার ব্যাক্তিগত ভাবে ক্রাশ এ পরিনত হচ্ছে 🙂
etto kharap keno
@@UmmeyHafsa-h9khumm😢
ধন্যবাদ, ফাতেমা এ্যানি
❤❤❤ধন্যবাদ
Thanks apu
এই গুলা কি খাওয়ার আগে নাকি খাওয়ার পরে খাব?
I will try it...
. আপু ওজন বাড়ানোর জন্য কোন খাবারের ভিডিও ছাড়েন
1..Sosa er sathe khejur misiye besi besi khaben.
2. J khabar apni khan ta druto ses korben, . Sara din suye bose thakle amni e mota hoy manus.
3. Besi besi vat, tel, corbi jatio khabar khaben. Heavy food khaben.
4. Misty, misty jatio khabar besi besi khaben.
Ai sob tips follow korle
Dekhben 1-2 maser moddho weight barbei.
Apo ot milk ki bolen plz plz plz plz plz plz
Thanks for nice sharing.
I love egg.
Onek obak holam shune drak chocolate khaoya jay weight loss korte gele.
hmm
*খাবার দিয়ে আপনি ওজন কমাতে পারবেন না। জীবন থেকে খাওয়াা নামক শব্দটা ৮৫% বাদ দিয়ে দেন আর দৈনিক ঘাম জড়িয়ে ১০-২০ কিলোমিটার দৌড়ান দেখবেন আপনার ওজন এমনিতেই কমে যাবে*
@Faria Zaman হুম ৯৩ থেকে ৫৮ কেজিতে এনেছি ছোট ভাইয়ের ওজন।
খুব উপকার হইলো।
ধন্যবাদ
Thanks 👍
কি খাবার খেলে মোটা হয় সেটার একটা ভিডিও দেন ফ্লিজ
আবাল
🍟🍔🍳🥞🍝🍜🍿🍦🍫🎂🍰🍮🍬🍧🍩🍷🍺
এমনিতেই শাকসবজি সিদ্ধ খাই😋😋
অনেক ভালো লাগলো দেখে নিলাম
ধন্যবাদ আপি
Fatema ani speak golo onk sweet 💕
Thank you. I love dark chocolate very much. 💚💚💚💚
Thank you 😃
এরকম একটা ডক্টর সাংবাদিক বউ থাকলে তো জীবনটা হ্যাপি হয়ে যেত 🥀🥰
ফাতেমা এনী সুপার টিপস
আপু কোনো ঔষধ খেলে কি কমবে ওজন???
Vi 2mah 2gonta kre fat burn er jonno gym koren r fat khabar avoid koren kome jabe sokle r rate oats mil khan rice skip koren 2mash protin jukto khabar khan.
@@shahriarhossainmonjil9629 12.3.21tekhe...sokale..kaina...sudu..akta..ruti..kai...r 2 bela kai
ভাইয়া না খেলে week হয়ে যাবেন আর না খেয়ে কয় মাস থাকতে পড়বেন পরে আবার smne হয়ে যাবে। আমি নিজে এই 3month 8কেজি কমেছি। আর রুটি তাও skip করেন কারণ রুটিতে কার্বোহাইড্রেট থাকে যেটা ফ্যাট হয়ে যায় যদি ক্যালরি বার্ন না করেন।
@@shahriarhossainmonjil9629 কিভাবে কমালেন ভাই??
আর কোল্ড ড্রিংকস এখন থেকে ভুলেও খাবেন না চিনি হারাম করে দেন, বুর্জগার এর মায়নেজ কাহবেন না। রেজাল্ট আপনিই দেখতে পড়বেন 3month চ্যালেঞ্জ নেন।🙂
আরে দূরু।এমন কিছু খাবারের কথা বলেন যেটা আমাদের। গরিবের হাতের নাগালে থাকে
👍
Right vai😐😐
শসা, মিথি খুব ভাল কাজ করে
কিটো ডায়েট এ কি ডার্ক চকোলেট খাওয়া যাবে?
Thanks Fatema Ane
এদিকে সবাই কমানোর ধান্দায় আছে আর আমার ওজন বাড়ে ই না 😭😭
😄😄😄😄😄😄😄Ojon barano valo noy.
Hum tai thik...but r aktu barate chai🥰
Amio 5 kg barate cai 🤣😶😶
Are tomra sobai amr shorir theke 5 kg kore nilei to ami beche jetam😗😗
Please send koron ami accept korteci 😑😑
Pleass vai o bon amar solo namaj pori o jibon k shundor kori
Tai bole parachute 🪂 coconut oil kintu khaile hobe na
Amar jonno ektu doa koiren jate Kome oh on😓😓
আপু, মানুষ অভ্যাসের দাস না, অভ্যাস মানুষের দাস।
Thik bolechen apni vai
ডার্ক চকোলেট সকালে খেলে ওজন কমে আর রাতে খেলে ওজন বাড়ে।
সত্যি 😮
Eto shundor voice apu
একটু ভুল হলো বোনঃ
মানুষ অভ্যাসের না
অভ্যাস মানুষের দাস
স্বাস্থ্য সুখের অপরিহার্য অংশ । নিয়মিত স্বাস্থ বিষয়ক তথ্য পেতে সাথে থাকুন, ধন্যবাদ
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবু জল খেলে আশা করি ওজন কমবে 😊
ফাতেমা এনি!!
লাভ ইউ ফ্রম আউট অফ বিডি
Ai vedio deke oneke next full week Agula khabe 🙃🙃
Narkel tel ki rat a kahowa jab a.....
I love Fatima💖💖💖💖
ছবিতে যেটা দেখালেন সেটা ওরস এর মতো লাগলো না কমপেলানের মতো মনে হলো
প্রতিদিন এই ভিডিওটি পাঁচবার করে দেখলে ওজন এমনিতেই কমে যাবে।(ছেলেদের)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
কেন কেন??
public place e bola jabe na😀
Jst osm tips
thanks
সব নারিকেল তেল না, খাবার এর নারিকেল তেল গুলা আলাদা, সেটা বলা উচিত ছিল নাহলে সবাই মাথায় যেই পেরাশুট দেয় সেটা খেয়ে ফেলবে
Haha🤣🤣🤣
0:05
Tnx
তেল তো চর্বি কমায় না, বরং বাড়ায় । তাই আমি নারকেল তেল বেছে নিতে পারলাম না ।
সব তেল ক্ষতি করে না, নারকেল তেল, জলপাই তেল ভালো
@@afifaakhi8773 যতই হোক, ওটা তো তেল/চর্বি । ওটা আংশিক বর্জনীয় ।
pet slim korar exercise kivabe korte hoi?