90 сек УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Когда нет сил сделать утреннюю зарядку ДЕЛАЙ ТАК.
Спасибо всем кто стал спонсором!
в ближайшее время выложу для вас отдельное видео :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @krepchestaly
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
Павел, рад, что ты жив и здоров!
Да вон там какие живописные скалы, постриженная лужайка.
Значит у человека всё хорошо.
Ну, нифига себе! Смотрю: выпуск 22 часа назад. Не 4 года назад, не 2 года назад, а всего-то 22 часа! Наконец-то! Бум жить, значит:)❤
Павел, рад как за родного, что ты живой и невредимый.
Наконец вернулся к нам
Запустил лимфу.Это отличненько и полезно.
Спасибо, что канал продолжает жить и радовать новыми видео.
Блииин, мой папа так делал, потом - эспандер. Я никогда не повторяла. Теперь я о папе вспомнила. 😢 Благодарю за совет. Я такая ленивая по утрам… Всем добра! ❤
Павел, привет! Очень-очень рад, что снова тебя вижу и слышу! спасибо большое. Всем здоровья и мира
👍это из цигун практик штуки, действительно бодрят , проверено не раз!)
Отличный, бодрящий комплекс!
Спасибо!
С возвращением...
Вернулся - хорошо,дай Бог!
Что с ним было??
Благодарю, прекрасный комплекс для пробуждения и дальнейшей активности!
Старая добрая йога 😊
Классный комплекс.
Когда-то в юности (до боевушек) я с этого начинал.
Желаю крепкого духовного и физического здоровья.
Это скорее Цигун, а не Йога.
Это древние тибетские упражнения! Они веками проверены! 👍🔥
На тибете об этом знают???
@@samachestnost Зря иронизируете! Если почитаете про тибетские оздоровительные практики, увидите прямую аналогию!
Слов нету шикарное упражнения
Жив Пашка😅я тебя с 17 года смотрю,многое взял на вооружение.
Спасибо, продолжай, дорогу осилит идущий 🔥🔥🔥
Да,неплохо было бы таких комплексов в подробностях.Ну а вас снова с возвращением.
Спасибо Вам большое!
За упр:бочка,волна и др…
Помогает!Работает!!!😊😊😊
Рад видеть вас! Самомосаж бодрящая штука, много лет делаю-вещ!
Спасибо за возвращение.
Вы хорошо разогнали лимфотич.систему.Все правильно, согласна на все 100%!
Спасибо за комплекс 🙏
Рад что вы снова с нами 👍👍👍
Спасибо, что вернулся, мужчина!
бодрит на самом деле! спасибо! также это забавно на моменте когда нужно постукивать по телу кулаками, напоминает то как это делают гориллы)
То, что мне не хватает по утрам. Спасибо 👍
Сними видео про приемы дзюдо и самбо на улице, полезная тема
Не! Пусть снимет видео про приёмы бега. Убежать с Украины - это надо иметь где-то 7 - 8 дан по бегу с препятствиями от погони.
@@user-ru8en8pe7j либо деньги надо иметь,тысяч десять $
Спасибо большое ❗️ зарядка особенно для утреннего пробуждения, просто огонь 🔥
отличный комплекс! Особенно когда всего себя пощупаешь, бодрит всё тело:)
Спасибо! Буду делать!
Добро!
Спасибо большое! Благодарю !
Потрясающий фон на видео 😮
Возьму на заметку 👍👍👍
Класс! Очень необычный комплекс! Лимфа уже в пути 😃👍
Делай видео чаще , многие ждут.
Это срисовано из восточных практик. Полезнее утром обтереться льдом. Щадящее закаливание и разминка пока до всего достанешь и разотрешь. Так делал царь Александр ///. Где то вычитал попробовал. Пондравилось !! Царем не стал но увлекся. Мне 75. Лыжи плавание лисапет пока могу. Рекомендую. !!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю, благодарю, благодарю! 🤗🤗🤗💖💝💖💝💖💝🥰🥰🥰😘
Спасибо,Павел.Удачи вам.
Спасибо!!! Молодец!!!
💪😄
Спасибо! Отличная зарядка!!! 👍
Спасибо что радуешь нас новыми видео
С возвращением, легенда! 💪🏼
Рад видеть, Павел !!!
БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ДОРОГОЙ ЗА ТВОРЧЕСТВО!!!❤
Большая благодарность автору, крепкого здоровья, сохранил = применил
Салют, амиго! Не пропадай, Паша. Всегда рад видеть и слышать.
Хорошо, Павел, что ты вернулся. Всем Мира и Добра, привет с Приморья.
Как только автор сказал, что делать зарядку по утрам многим очень и очень не просто, а тут комплекс занимает всего полторы минуты, я моментально заинтересовался этим роликом. Внедрю этот утренний массаж-разминку уже начиная с завтра.
Спасибо что продолжаешь выпуски👍
Стетхэм😊 Ну а кроме шуток, спасибо за зарядку, полезно)
Спасибо, отличный способ приподнять заряд!
🙏🏻🌞🍀
Спасибо, Павел! Прямо то, что мне нужно! 😊
Китайский самомассаж с элементами цигуна. Здорово❤
А потом вакуум и гвоздестояние.
С возвращением!
Очень давно тебя смотрю.Рад, что ты восстановился и опять нас тренируешь!💪🏾💪🏾💪🏾Ты лучший 💪🏾💪🏾💪🏾
Спасибо за энергию.
Движение - жизнь!
З поверненням! Давно не було... Комплекс дійсно дуже добрий. Успіху!
Дякую)
Супер, спасибо большое
Павел молодец!)
Шорты нич бро👍, но местина бесценна!
Спасибо! 😉👍🤝🤗
Спасибо Вам за ваш труд
Помогло! Хоть я и ДНЁМ делала упражнения! (А то днём часто в сон клонит!)
Здоровья Вам и вашим близким
Вітаю, Паш!
Радий що у тебе все ок і є змога та натхнення записувати контент 🙏🏻
Буду вдячний якщо запишеш відео про свою реабілітацію колін, мир 🙌🏻
теперь на утро есть цель, спасибо!)
😉
Спасибо, очень хорошо для пробуждения!
Благодарю, делала с вами, очень понравилось 👍😊
Большое спасибо! Рабочая тема, сегодня опробовал и действительно помогает быстрее проснуться )
Видел что-то похожее в разминке которую практикуют китайцы по утрам.
Делаю. Живу в лесу. И после всего обливаюсь ледяной водой с благодарностью матери природе. Супер. Это железная рубашка. 😊
Бомба! Какраз то, чего мне не хватало
Класс Паша спасибо, что ты есть❤
Благодарен за каждое видео с самого первого!
Мира, добра и всех благ - тебе и твом родным, и близким!!!
СУПЕР ❤БЛАГОДАРЮ
Просто и эффективно, в общем здорово.
Рад видеть тебя в добром здравии, привет из Рязани
Нормальная зарядка, бодрит! 👍
Для работы лимфы отличные упражнения❗🤗👍🤝
С возвращением дружище. Братья Славяне вместе мы сила!!!!!
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!!!
Лайкоса тебе огромного добрый человече !!!
Крутая зарядка
Я захотел деталь полноценою зарядку хотя раньше очень редко её делал
Спасибо💪🏿
Отлично! Я давно так же делаю каждое утро!!!
Спосибо.
Брат !!!! Это лучшая разминка!!!!!
Благодарю вас, хорошо ❤❤❤
Увидел этот комплекс в ранее в инстаграме у Майка Чанга. Попробовал, и сразу ощутил разницу в ощущении себя до и после выполнения комплекса. А тут отечественный ши-фу одобрил и посоветовал) Есть ещё вариация лицо и массировать и похлопывать, но это для особо вовлечённых в процесс) Спасибо за видео! Мои утренние зарядки меняют форму и замотивированны надолго)
Мы скучали, дядька!))
Хорошая зарядка...
Супер
Спасибо что вернулся,ты лучщий👍💪
Сдел, состояние улучшилось 👍🤝💪🤜🤛✊
Оо, нифига, так это же новое видео! Тёска, спасибо! Рад, что все хорошо! С возвращением!🎉
Рады видеть.
Приветствую!Пока варил кофе сделал , взбодрился ,да норм работает спасибо большое!
Потужно хлопци зробимо их разом
Женщины говорят, что 90 секунд это мало для совсем других ощущений :(
))😄
Видимо за 90 сек тот человек успел обжечься, слишком горячая
Лучше обжечься чем потухнуть😅@@user-rx8pr3yu3l
Не думай о секундах с высока 😂😂😂
Главное начать!!! А там как пойдёт 😏
Спасибо .
Как я долго ждал этого канала чтобы продолжалось
Всё гениальное и практичное - просто!
Супер! Спасибо))