Massage tutorial - めちゃ効果あった足のマッサージ方法

Instagram @pecotecooo

[@user-bs2ub6ko8u]

一年半やってないマッサージを教えてくれるのだいすき

[@jui1578]

ぺこちゃんの足のマッサージ法の動画ずっと探してたから嬉しいいい😢😢😢
4:26

[@user-bh6tb1rp9m]

ペコちゃんが痩せた時 本当変わったなぁと当時思ってて 今 痩せづらいアラフォーになったけど努力しないと太る一方だから いいタイミングで教えてくれてありがとう😊
ペコちゃんの考え方とか雰囲気とか可愛いいなぁといつも元気を貰ってます！

[@user-md3wx8ki1l]

このマッサージ、本当に一番効きます！！わたしも最近はやってませんが、ペコちゃんがむっちゃ痩せたっていう時期に私もやってましたが、一番足痩せてました🦵😂❤この動画を機会にマッサージ再開します💪🏻

[@user-iy1uv2co8l]

口角の上がり方ミニーちゃんみたいでほんっとかわいいよね🎀💗

[@RR-mw8ye]

開始一秒からかわいい💕💕

[@hkrfjn5567]

前のマッサージの動画見てから数年間なるべく毎日このマッサージしてます！
本当に足が細くなった実感があったのでまた動画出してくれて嬉しいです〜😊
当時親や周りの友達からも足細くなった？って言われたの思い出しました❤️
もうすぐ出産予定なのでこの動画を見てマッサージしつつ産後ダイエット頑張れそうです💗💗

[@user-vj7wb9zh4k]

ペコちゃんが以前に出してくれたマッサージ法をやってました。
数日後にはびっくりするくらい足の太さが変わっててびっくりしたのを覚えてます。個人的に内ももがすごい変わりました✨
また出してくれてほんと嬉しいです！夏に向けて頑張ります💪

[@chococoxxx]

私が足痩せした時に毎日やってたやり方と全く同じでびっくりした！！！これは本当に痩せる！！

[@mchmch4883]

すっぴんでこれだけかわいいって本当に強い！肌も綺麗でお目目もまつ毛濃くて本当にお人形さんみたい！大好き！

[@user-ok8zb8st5f]

一年半やってなかった脚のマッサージ教えてくれるのも面白いし、めっちゃ痛がりながら一生懸命最後までやってくれてかわいい😍頑張ろうと思いました！！！やります！！

[@user-ue9vv3eu3x]

話してる時、ずっと口角あがっててほんとに可愛い😍💕
ふだんから笑って話してるから、こんなにかわいいんや🥺💭

[@user-yu7gv4lk1o]

私が中3の時に、ぺこちゃんが足痩せのTH-camだしてくれて凄く効果でて
久しぶりにやりたいな〜って思ってたら出してくれた！！いま21歳！久しぶりに頑張る☆彡

[@user-gj4vz3il1d]

やってなかったり，作っても食べなかったりするのが最高におもろくて好き

[@akiho9158]

今日お風呂上がりに早速やってみました❤！
ゴリゴリやったら、垢が出てきました(小声)ww
終わったらスッキリ感が半端ないです🥰
教えてくれてありがとう❤
続けてみます！！

[@user-if6vt9xo3z]

私もだいぶ前に投稿してた脚やせマッサージ当時やってて、めっちゃ足痩せした！またやろうと思ってたから動画出してくれててありがたい🙏💞

[@mi8506]

私もこれ3ヶ月毎日やってた時がありました！再開したいと思ってたからアップしてくれて嬉しい💞
私はめちゃくちゃ浮腫みやすくて血流悪いのでこれするとめっちゃ足軽くなる...
毎日やってた時は、足の細さが全然違った✨
その時は毎日自分で見てるから変化わからんかったけど、周りに細くなったって言われる！

[@ito787]

前のアカウントで出してくれてたやつ保存してて今までずっとやっててほんまに細くなりました！😭💞ぺこちゃんに感謝です😭😭😭😭💦💘

[@mippppzzz]

なにやっても全く効果なかった足がこのマッサージ一回やっただけで旦那に少し変わったって言われた！！！ぺこりんありがとう❤毎日続けます‼️

[@user-MintChocolateChip]

このマッサージ動画ずっとしてて、出てこなくなってしまったから見直せるの嬉しい……😢

[@wpdpdp]

ぺこちゃんの「知らんけど」が好きです😂

[@yuiyuiyuiU]

数年前に公開してた動画すごく参考になりました
足の骨折で足に触れるのが怖くなっていたけどやっと走ってもなんともないようになったし
むくみが酷いのでまた再開してみようと思ってたタイミングだったので嬉しい

[@tanyumi]

またこのマッサージ方を紹介してくださってありがとうございます！！
以前に真似してやっていたのでまたこうやって見直せるのはとても助かります！

[@user-kp9ne9nf3x]

ぺこちゃん素敵🥰
前の脚の動画で
「アザ作る気持ちでって言ったらおかしいけど😂」って言ってたぺこちゃん思い出した！笑
親からの暴言とかつらい毎日で孤独で
今はコロナにもなってさらにきついけどこのタイミングのぺこちゃんの動画に少し心が癒されました。
ぺこちゃんも、ほんとに無理しないでね☺️

[@MJJlove]

最近部分痩せのマッサージ動画を見漁っていて、足も痩せたいので助かります🙏✨やっぱりゴリゴリやらないとダメですよね…🥹

[@user-zc5dv7ux5b]

一年半やってないとか😂
マッサージについて熱弁しつつ挟む『しらんけど』が面白すぎ😂　
ぺこちゃんチャンネル登録しました❤

[@user-br3fy2zx3h]

これ前の動画出てた時やってた！これめっちゃ効果あった！確かに青あざは足の至る所にできたけど毎日写真撮ってたら細くなってるのに気づいてこのマッサージだけは信用してる！またやってみようかな！

[@user-lg4yz8zz3h]

昔出して下さってたマッサージ動画が無くなってしまった！と思い時間が過ぎもう一回探してみよう、、と思ったら新しく出してくれてたの今気づきました！嬉しすぎます😭♥️
ありがとうございます！！！！！

[@Saya-jb3bz]

これ見ながらマッサージ毎日頑張る🪿
4:26

[@yukichi451]

本当にかわいい。性格も好き。

[@pnrn4228]

私のやり方と同じ！と思ったら私が前の動画からずっと真似してただけだった笑
だいすきーーーー

[@BeBe-rq7mf]

始め話してるすっぴんから可愛くて、口角上がった時、一緒に口角上がっちゃう❤︎

[@abopanpo]

元エステティシャンですが、すごいいいと思います😊❤
あとは膝裏もしっかりとぐりぐりしてあげたら最高！

[@user-kh4ep9sg9g]

このマッサージわたしも当時めっちゃやってめっちゃ痩せた😂😂骨と肉剥がす感じのやつがめちゃくちゃ効くんだよなあ😌

[@yonn472]

ペコちゃんの動画スタイルが本当に好きです♡

[@user-be9ok2lu4x]

ペコだいすき
りゅうちぇるも変わらず好き
いろいろな変化があったと思うけど変わらないぺえとの３人のトークを待ってる
その日は遠くないと信じて待ってるよー

[@user-dz2xe3mx4o]

なーつーかーしい〜😭😭😭
大学生の時ぺこちゃんがアップしてくれた動画見ながら、同じジェル買って、以来5年近く続けてました！
今はここまでゴリッゴリのはやってないけど、軽い足マッサージは毎晩欠かさずやってます！全部ぺこちゃんの影響😳
久しぶりにこれ見ながらゴリゴリやろう🤣

[@maron_delicious]

ペコちゃん！以前アップしてたマッサージ動画もダイエット動画もほんっとに何回も見てました…10代半ばで見てて今はもう22歳です、懐かしい😭

[@user-zt1xh8gs2d]

ほんまにべこちゃんおもろい😂
足のマッサージ素晴らしいけどやってへんのんかい😂って喋ってて突っ込みたくなる！笑
まぁ別にええわって考え方が好き❤︎
何事もいい意味で適当な感じなんがほんまにいい💓

[@tmmt2414]

4:25 マッサージ開始

[@user-pw2zb5nj4j]

ぺこちゃんの昔の足のマッサージ動画めっちゃ見てました🥺嬉しい☺︎

[@DE-ob6gh]

昔のチャンネルで載せてたマッサージ、短期間でもすぐ効果出てたので(本当に凄かった)最近また太って久しぶりにPecoちゃんのまたやろ~って思ってまた参考にしちゃいます🌹🖤
これで春ファッション楽しめれるように今日から頑張って続けます♪

[@mis571]

最近ぶくぶく太ってめちゃくちゃ足太いのでマッサージ動画ありがたいです😢！
ぺこちゃんみたいな美脚になれるように頑張ります🫶🏻❣️

[@tomomi4745]

妊娠中でむくみのがいやなので、習慣化します！ペコちゃんが脚綺麗なので説得力ありますね！！
痩せたの食事とか参考にしたいので、是非教えてくださーい♡

[@siromizakana555]

おぉ〰︎これは！
私も中学生なりたての頃（17年ぐらい前）やってたマッサージに似てます！ゴキブリ体操（仰向けになって手足をバタバタさせる）とセットでやってたら痩せて、周りにも痩せたねって言われました。やっぱり効果あるんですね^_^
今年は家族での初沖縄旅行もあるのでまたやってみようと思います‼︎

[@tt-ml2cg]

大好きでした。ほんとにホントにマッサージだけじゃなくて見てました。
寝落ちするくらい大好きほんとに嬉しいありがとうぺこりん🥹🥹🥹

[@mapppppchan]

たまたまこの動画見つけて、ちょうど夏に向けて脚痩せしたいって思ってたので毎日頑張ってみます💖‼️

[@Watanabe-sn-1105]

4:25 自分用　
今日から毎日頑張りたい

[@burakkisshuparu7359]

丁寧な説明ありがたい❤足まっすぐキレイになってる✨
片足だけ観ながらなんとなくやったけど軽くなった気がする🦵
毎日やれるか分からんが続けていきたい🌝

[@user-kb5zj7tt3s]

ペコさんの飾らないお人柄が大好きです😻脚がとても綺麗で羨ましいです～😍マッサージ一緒に実戦してみました！！気持ちいいし、似たようなマッサージ自己流でやってました😅親近感更に増しました👍⤴️🍀

[@user-bv2ru7kj1j]

前にアップしてくれたやつも大好きでやってました！
すごく嬉しいです！ありがとうございます！

[@alanrunner6102]

一年以上やってないしこれからやるつもりもないマッサージを紹介するところが面白くて可愛くてw
2:36 別にええわが好き過ぎる笑

[@user-kz6gp8xx8d]

ね！わたしもそこすごくすき（笑）

[@user-zr6mu7hv9t]

懐かしいこのマッサージ！めっちゃくちゃ懐かしい！！！

[@pen.penpen_pepepepe]

知らんけど、こんな説得力あってこんなおもろく情報提供してくれるあんたは最高のぺこりん🤤☺️🌸🌷❤️

[@user-bd6jf4jw7o]

ペコちゃんが昔出してたマッサージ法すごく参考にしてたので、またアップロードしてくれて嬉しい😂ありがとうございます😘😘

[@ayumiffy555]

めっちゃいいタイミングでupしてくれて嬉しい〜〜😂❤❤❤
ぺこりんの足の感じ、私もめっちゃ好き😘
産後半年、ダイエットのモチベが下がりに下がりまくってたから今日から続けて見ようと思います！！！！頑張る！！！🔥💪🏻

[@kone5334]

このマッサージで私もめっちゃ脚細くなりました！！！
私ももう一度始めます✨❤︎

[@inutaroooou]

時間ぴったりに来ました！更新嬉しいです☻脚が綺麗で羨ましい💖

[@_na2mi]

右脚だけやって面倒になって寝ちゃったのですが、翌朝は右脚だけスッキリしてました(笑)ちゃんと両脚やります🫶ありがとう😊

[@r4934]

ぺこりん！続けてるんだけど最初めっちゃ痛かったのにね！今は痛くないの！浮腫取れてるよね🥹？それだけで嬉しいっていう報告がしたかった😂

[@user-tj3qb7wc8w]

懐かしすぎる😭ファッションもメイクも目覚めたのがぺこちゃんからだからほんとに大好きだしずっと憧れ🎶💓

[@user-dc7ge2rm5y]

夏に向けて悩んでた時に！
ありがたい！ほんとに左右差びっくり！ 仕事で足パンパンだから 嬉しい✨

[@user-nl1vf5io9t]

これ高校三年間と専門二年間毎日やったらほんとに細くなったし、何より浮腫みとれるからこれしないと寝れんくなった笑

[@user-xy2ii6xv8p]

知らんけどって言うの面白い🤣笑
足のマッサージとかめっちゃ女子力高い！！✨✨

[@pyonco3546]

マッサージ紹介して、ペコりんは結局マッサージしないんかーい✋ウケた❤

[@yurikai.8005]

ぺこちゃんのマッサージ、やってました！最近やってなくて、またやらなきゃ！と思えました😅
ぺこちゃんの知らんけど！大好きです❤️
あと、動画撮ってくれたのに、私はやらんけど！！もめちゃ、ハマった😂
もー、ほんと大好き❤
いつも元気をくれてありがとうございます😍😍😍

[@user-xk4zh4mh1x]

こんだけ言っといて、最後に知らんけど😂が大阪人やなー♥️🙌笑

[@em_em_em330]

すっぴんめちゃくちゃ可愛いです😳💗✨✨すっぴんこんな可愛かったんだ！とびっくりです！優しそうなお顔をされてらっしゃる☺️💗✨

[@user-cc8ui1tj6q]

いつみてもぺこちゃんかわいい🥹💖最近ダイエット始めたから嬉しいです🥹がんばりたい❣️❣️❣️ありがとうございます🌼

[@user-mc6fb2nd3w]

ずーっとかわいいなあほんとに

[@user-dr4ok3le1q]

べこちゃん、クラッシックバレエやってたから足が綺麗✨✨足の甲が美しいです🩷

[@riririn-ok9iq]

前のぺこりんのチャンネルに上がってた動画を見て当時頑張ってやってたのを思い出した😂一緒にやってる気持ちになれるし、できたら実際のマッサージ時間そのままの動画もアップしてくれたら嬉しい😆

[@popo_ymy]

これまじで、前のチャンネルで教わった時やってたらまじ痩せた！！！！！
短パン履けるし、最高だった！！
(今はやってない産後🐷より)

[@kichan8575]

これやってたのでまた上げてくれて嬉しい🥹🤍🤍

[@user-naruna]

えええええええ懐かしい！
高校生の頃ぺこちゃんの動画真似して毎日マッサージしてたなぁ🥹

[@user-bl1gl3wt2h]

わかるかな~？！てゆーてるところ、めっちゃわかる🥹🥹スッキリ🥹🥹🤍🤍膝下のマッサージよく見るけど、ももの良いのなかなか見つからなかったから嬉しい🍒💖💖やってみるよ~！！！

[@srico1101]

ぺこちゃんありがとうございます♡この動画求めてました❤これからも応援しています

[@nohana8411]

わーーめっちゃ嬉しい🥰
可愛いぺこちゃん見ながらがんばります！！

[@r4934]

4:25 毎日頑張る！ぺこりんありがとう🥹💓

[@mahomaho218]

気持ちよさそう。
続けたら絶対に良いだろうね。
頑張ってやってみるね😊

[@user-jr3ee3un6n]

ぺこちゃん好きすぎる🥳

[@user-mm8lt6yh9g]

前のマッサージ見て一時期やってたけど😅やらなくなってたから😂
またぺこちゃんの見てやろうかな😊

[@user-ug8ss9fl2v]

ぺこさんが以前出してくださっていた動画を見て、２年ほど続けています！

[@user-gf6vo4st7f]

ペコさんプロデュースした洋服購入したかったです。

[@tmmt2414]

この動画待ってた！この動画見ながら頑張る！🫰🏻

[@watase28_196]

薬の影響で過食してしまい１ヶ月約７kg増加しちゃって…体脂肪率見たら下半身に脂肪がほぼ占めそりゃあセルライトやら脂肪だらけになるわと大反省。効果が出る動画助かります。立ち仕事の母にも労いで軽くやってみよう〜

[@ayami3372]

リアルタイムすぎる😞💗

[@co767]

ぺこちゃんの動画見ながらやってみます！！🥺

[@ruharu7800]

そろそろ短パン履ける季節が来るからすごくありがたい！今日から頑張る！💪

[@RR_R21]

ぺこちゃん憧れです。❤

[@etarnalkodokujh]

メンズですが、足のむくみとかひどいのでこれを参考にやりたいと思います。

[@user-us1hi1iz6r]

メモ用
足の甲→鹿の角→両側剥がす→裏側流す→両側グー→エステ→雑巾絞り→流す
膝の上→両側グー→エステ→雑巾絞り→流す

[@chyo-moneko-mofu-mofu]

やってみたらちょっと痛い所もあるけど凄く気持ちよくて一回しただけでスッキリ見えてうれしい😂❤
またこの動画見てマッサージ続けようと思います！メディキュットも買おう！
ペコちゃんありがとうございます♪
ちなみに腕💪の太さはどうしたら細く出来ますか🤔やはりリンパマッサージ的なこの脚🦵マッサージの様なのをすれば少しは効果あるかなぁ？

[@rep.m327]

ただただかわいい♡プリンセスすぎます👸❤︎

[@ymm876]

最近足が重だるい日が続くのでこれ見て足やせむくみ取り頑張ります～！

[@user-sn1no4ce4s]

このマッサージ覚えてます！笑
やってました当時！！😂❤

[@isvyuk]

今夏に向けてダイエット中なので真似させてもらいます！♡

[@user-ol4ui9em3w]

ぺこちゃんの知らんけどが好き😂❤

[@maru.24]

えー、凄い！！
マッサージやってみます😊❤

[@user-gs3wd7wz3m]

高校生の頃ぺこちゃんのマッサージやってた❕懐かしい🥺♨️５年前とかだよ❔私もまたやってみる❕❕

[@user-sb5tq7bj8k]

頑張ってやってみます！
ペコちゃん可愛くて大好きです❤