瑜伽练习中的呼吸是怎么样的？

[@李彬-v6k]

你不需要刻意地去寻求控制你的呼吸，只需要保持体式练习，坚持练习，然后静静的等待改变的发生。记住了！谢谢小美女老师解决了我的困扰。订阅了

[@JunLiZhang-y9h]

老师的表达是内在感受的自然流露，非常喜欢。

[@崇蘭吳]

謝謝妳的分享，讓50 歲的我，一再一再的充氣飽滿。

[@Emily_LamLam]

謝謝老師講解

[@Salemilesefan16]

说得好！大道至简❤

[@hanleyteoh9653]

谢谢你的讲解，解开了我对于呼吸的很多疑惑。
只需要去观察它，觉知它让它自然的发生，不要去修饰它。感恩！

[@JunLiZhang-y9h]

好棒的分享，正念的练习

[@a6825051]

學到好多，由衷感謝妳的分享。

[@hongranyi2321]

这么好的讲解，谢谢，运动医生就让我练瑜伽，或者普拉提斯，我觉得瑜伽更适合我，我都因为做康复锻炼，做重训，把全身的肌肉都超负荷使用，niet in balance ,

[@liwang2851]

终于等到更新啦！👍

[@--talkshow4287]

很喜歡您的分享，十分受用

[@vivianc7654]

呼吸模式代表了身体当下的状态，刻意追求呼吸模式是水中花，坚持练习并去体会身体舒展的感觉，好像一个种子在默默发芽生长，自然而然地绽放，那一时刻呼吸模式已经是理想的了，所以不去比较，不去刻意追求，关注当下。谢谢分享🎉🙏

[@inGodwetrust-yz6xy]

受教了👍

[@jayrighthere584]

理解了

[@兒馬]

以前工作壓力很大是聳肩呼吸，當時為了大聲說話做的深呼吸是脊柱前後扭，後來也看到肚子的腹式呼吸法，不過當時我在做肚子鼓就覺得只不過是把肚子鼓起，根本沒吸到大量空氣，後來練習瑜伽兩年後，的確像莉莉所說身體體位呼吸等都會改變，甚至與他人對談時，都能感受到他人講話換氣太快吸氣太少急於表達等等之類的呼吸節奏，原來我以前也是這樣的人

[@bellashivanag4373]

简而言之就是 忘了老师说的话 只记住继续练习 用心练习 时刻感悟当下

[@usbhakn9129]

怪不得脊椎两侧的腰疼😂但也有可能是练背导致的

[@Yaya-jj2jq]

我呼吸时觉得胸腔动都动不了。 好累，觉得快要断气了似的

[@user-60A]

我似乎是慣性第三種

[@Yaya-jj2jq]

我觉得我的复习很浅，很短，自己觉得经常好长时间都不呼吸