Stop Buru-Buru! (Cara Melatih Mindfulness)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- Seni Melambatkan Diri: Cara Hidup Lebih Tenang di Tengah Kesibukan
Sering merasa hidup terlalu cepat? Di video ini, aku bahas bagaimana kita bisa melambatkan diri, mengurangi stres, dan tetap produktif. Mulai dari memilih tontonan yang lebih santai, berpikir sebelum berbicara, hingga fokus pada prioritas dan menikmati proses.
Cape ah jadi orang yang buru-buru, yuk belajar mindfulness!
#slowingdown #slowliving #selfdevelopment #selfimprovement #pengembangandiri #buruburu
Keren penjelasannya kak, mungkin alasan kenapa ketika sholat kita dianjurkan untuk melambatkan gerakan tidak terburu-buru agar bisa menikmati hidup ya
yup betul banget kak! solat dan meditasi bisa bikin kita lebih slow down dan relax~
Sahabatku ada yg gini kak, aku sampe ngebatin aja "nih orang sholatnya cepet bener emang bener bisa khusyuk?" 😅
Lebih tepat nya mungkin menikmati solat😅😅
Aku selalu terburu-buru bukan karna kenapa napa, tau aku selalu ingin menjadi mebih unggul dari siapapun
Videonya pas banget di aku😢terimksih untuk mengingatkan semoga bisa memperbaiki pelan2
Dan emang bener banget. Dlu mikir bahwa multitaksing itu berguna banget. Padahal nyatanya ada harga yg harus dibayarkan. Jadi kurang fokus yg utama. Misal makan sambil nonton, mandi dengerin musik, bahkan main games aja perlu dengerin podcast dan rasanya setelah itu apa yang baru dilakuin dan ga ada nilai² yg didapat. Thank's sudah sharing.
sama sama kak. seneng banget kalo kakanya bisa relate dan merasa terbantu. semangat 💪
relate dengan saya mbak...paling bete dengerin teman cerita...penginnya langsung to the point....
@@amaknoor6223 rasanya mau ngomong “intinya aja apa” gitu gasih 🤣
Its our life dont let anyone rush u baby🖤 pengalaman pribadi ku juga gitu... Kita berhak mengatur kecepatan kita dalam bertindak...
Akhirnya ketemuu lagi channel yg bisa bantu aku dlm grow up secara mental, thank you banget kak💗✨ btw pas kakak bilang kk org nya suka buru buru, keliatan dari cara ngomong nya cepet😭 but masih jelas dan bisa dimengerti ucapannya, semangat trusss kakkk💗💗💗💗💗💗💗💗
🥹 ah thankyou for ur words! iya HAHA makasi masukannya aku masi belajar biar bisa ngomong lebi pelan 😣
Terima kasih mba, mengingat kembali hidupku terlalu cepat bahkan sampai merasa tidak meraih apapun. Kalo dipikir lagi ternyata benar ada banyak hal yang tidak aku sadari.
Kalian yang merasa hidup ini cepat kupikir kalian terlalu membandingkan diri dengan orang lain. Lakukanlah dengan kecepatanmu kita bukan mereka, mereka mungkin telah mengorban banyak hal demi sesuatu yang kita sebut pencapaian itu.
@@PapanHitam-p2c sama sama kak😊 seneng kalo video aku bisa bantu, yup bener ka slow down aja karna hidup bukan kompetisi🧘♀️
Terima kasih kak, mulai sekarang gua, lebih fokus dan mindfulness
mantap sama sama ka
sedang ngalami hal ini dan tiba2 lewat beranda, terimakasih 🙏
sama samaaa🥰
Video ini reminder banget buat aku yang ketika berbicara ataupun ngobrol itu cepet banget, efek dari kebanyakan nonton short video, yang mana di short video (dengan durasi kurang dari 1 menit) itu si pembicara ngomongnya cepet dan banyak kalimat yang disampaikan, super duper express dan dicompress banget. 😊
Saran aja sih supaya sama-sama relax juga kak, gimana kalau di setiap kalimat sedikit aja dikasih jeda (mungkin sekitar 2 detik ataupun lebih). Karena ketika aku denger sebuah kalimat, pengen ada yang dipikirin dulu biasanya dengan cara aku pause videonya, namun di video ini agak sulit untuk melakukan itu. (Walaupun kita semua tahu ada fitur playback speed 0.25/0.5/0.75, tapi tetep aja ga sadar fitur itu ada) 😇
Mohon maaf kalau komentar yang aku sampaikan kurang berkenan dihati kakak. 🙏🏻
Terima kasih. 😊
Setelah aku lihat di Banner Image channel kakak, ternyata memang visinya simplified and straight to the point.
@@nickymildaf makasih banget masukannya! walaupun aku mau short n simplified tp masukan km bakal aku consider jg sih 🤔 biar aku lebi mindful juga ngomongnya
Relate bgttt. Aku beneran lagi ada di fase ini. Lagi take a rest dulu. Btw aku nulis dan pengen update nya tuh buru2, tiap hari harus update biar readers tuh ga kabur gitu. Pdahal gpp loh seminggu sekali/dua kali update nya. Terbukti bgt aku puas dengan hasil ceritaku yang pertama karena aku slow update, banyak scene yang aku buang karena mikir2 dulu dan akhirnya ceritanya ga ke mana2. Sekarang cerita keduaku malah berhenti padahal masih tahap pengenalan tokoh karena aku terburu2 buat publish. Padahal boleh aja kan rest bentar setelah cerita pertama selesai. Liat penulis lain seproduktif itu, bukan berarti aku harus produktif seperti dia. Semuanya berada di kecepatannya masing2, semua punya lintasannya masing2. Makasih videonya lewat di saat yang tepat. Semangat kakak❤
seneng bgt kak dengernya 🥹 yes gapapaa ka slow down aja sebagai creator pasti lebih puas kalo bisa lebih connected dengan pembacanya dengan menulis dengan rasa tulus daripada didasarkan rasa takut. jangan lupa take a rest dan semangat kaka🤍
Mungkin yang bener itu bukan bertindak lambat atau pelan pelan, karena kadang kita butuh speed, butuh kecepatan dalam melakukan sesuatu, tapi adalah bersikap tenang. Menyesuaikan situasi dan kondisi
Yup betul banget. Dorongannya apa. Speed perlu tapi batthin harus tetap tenang
Kayaknya karakternya sama dengan aku. Sekarang lagi belajar tenang dalam proses apapun. Terima kasih
@@ugungunawan976 sama sama kak semoga membantu✨
Keren kak, aku terus terang sedang menjalani ini ,sejak tahun 2015 aku selalu melakukan sesuatu terburu-buru dan akibatnya jadi cemas, gak bisa tidur menahun lagi, apa apa jadi gak maksimal. Paling bener tetep pribadi yang tenang.
@@yogasonata6840 sama kak aku juga buru2 bangett🥹 makanya aku mau share tips buat yg lagi berjuang jadi pribadi yang lebih tenang 💪 semangat kaka!
makasih kak makasih semesta bersyukur bisa ke attract di video kakak. intinya saat ini hidupku rasanya seperti dikejar singaa😂
@@rohimtaufik7617 HAHA kok kaya dikejar singaaa, yuk slowdown kaka
Thanks for shering
sama sama kak!
Sangat bermanfaat
terimakasih🥹
Ok kak,terimakasih ilmu nya👍
sama sama kak 👍
Aku makan sambil nonton video kakak😅
Karena ku selaw sungguh selaw 🎶
kontennya bagus. lanjutkan ka
makasih kakak🥹
Keren, video ini yg aku butuhkan dalam proses healing
Makasih kakak
@@fanadil sama sama kakk semangatt
Pengen sih sebenernya kaya gini, tapi berasa sayang aja kalo dalam keadaan slow pace. Pola pikirnya masih "Time is something you cannot buy" jadi emang berasa kejar2an, bukan dengan orang lain melainkan dengan diri sendiri. Ada perasaan nyaman tersendiri kalo saat panic mode yang sebenernya ga suka, tapi tetep dilakuin. Banyak orang bilang "ga perlu berhenti cuma perlu jalan aja, ga harus berlari" sebenernya mudah diingat namun sulit buat diimplementasi. Yah, mungkin susah buat ngilangin mindset ini tapi pasti bisa 💪 Anw, thanks for sharing.
samasama kakk! aku juga gitu kak ngerasa sayang. itu sebenernya balik ke pilihan kaka sih, kalo aku ngerasanya dengan cepet2 walaupun jadi cepet selesai tapi aku jadi ga tenang dan anxiousan 😣 jadi aku percaya aja sama jalan aku walaupun lebih pelan
All we need is slowdown 😇 , keren mbak
terimakasiih🙏
kak, relate banget dengan aku, thanks for sharing
sama samaa kakk!
terima kasih penjelasannya, Kak ❤
sama sama dan makasih udah nonton❤️
Gua nonton video lo sambil makan mba, tapi gua tonton sampe abiss❤
@@virdas7003 hehe yukk latih mindfulnessnya kalo makan, makasih udah nonton 🥰
makasih kak motivasinya tetap semangat
saamaasamaa semangat kak💪
Mbaknya ngomong cepet bgt hehe di lambatin dikit mbak tenang slow calm 😅
woah i need this, makasii kak🌟
yourwelcomee❤️
Kalo pengen nyoba ngrasain slow down yg beneran, coba kalian off main sosial media selama 1 bulan, saya jamin 90% bakalan slow down
😣 kalo aku kadang alternatifnya deactive beberapa sosmed yang gakepake sih, tapi yang masih dibutuhin ga dideact
Saya pakai sosmed buat cari ilmu, ya seperti video ini
Aku nonton ini speed 2x😂
hayoo dikuranginn kebiasaannya
keren
terimakasih yaa💖
Thank You ❤
ur welcomee!
Sederhana tapi pengaruh nya banyak ..
😁
Cantik kerenn❤
aamiin makasih kak🤍
Terlalu banyak konsumsi video shorts apakah menjadi pengaruh?
yup, bagi aku ngaruh banget
So sweet 😍
terimakasih kakak😊
Menurut gue detox sosmed aja, karna gue udh ngelakuin itu dan berhasil,,,malah jadi kehilangan minat akan sosmed
yup kadang kita juga butuh detoks sosmed sementara, tapi buat yang kerjaannya di dunia digital masih butuh pasti ka 😅
Gw cuma wa, Yt, telegram....fb sesekali aja.
Aplikasi x dan IG apalagi tiktok kagak ada
Semangat kk
makasih yaaa
kak bahas HSP dong
gw ovtan dan setiap abis keluar beraktivitas dan ada hal yang memalukan bisa kepikiran berhari" karna aku merasa hari aku harus perfek saat ada hal yang diluar kendali langsung ovt banget😭
kamu malu kenapa? takut sama opini orang? itu diluar kendali kamu. gamungkin juga dong kita bisa perfect terus2 an.. coba deh cari tentang “spotlight effect” yaitu ketika kita merasa semua orang merhatiin kita padahal engga juga. nanti kapan2 aku buat videonya dehh!
👌✨
makasih supportnya kakak
Bagusss❤
makasih kak😁
Kak. Bisa ga jelasin dengan bahasa yang sederhana. Atau di kasih penjelasannya istilah-istilah tersebut
@@achmadsaifulrosidin2436 noted!! makasih masukannya😊
kaak, saya mulai tidak fokus setelah menjadi ibu baru kak😭🙏hingga mengganggu kewajiban dan tanggung jawab sehari-hari.. gimana ya
wahh semangat ibu baru, pasti berat ya.. tapi aku yakin kakanya pasti bisa! pelan pelan dan satu satu aja kak. jangan lupa diterapkan mindfulnessnya biar ga gampang stress dan bantu fokus bisa dengan meditasi dan solat dengan tenang kaka❤️
@@FanBeyond iya kak.. sampai ke psikolog dan psikiater pula kak, ya Allah
@@nurulfitriastuti4282 semangat kak aku juga saat ini lagi dalam pengobatan, kita psti bisa kakk faktor utamanya diri kita sendiri💪
@@FanBeyond iya kak, kepala rasanya mau meledak kak.. tiap hari berat rasanya mau menjalani peran ganda sebagai ibu baru dan ibu bekerja
@@nurulfitriastuti4282 jangan lupa apresiasi diri kak! kakanya keren banget loh ga semua orang bisa bekerja sambil menjadi ibu baru❤️
aku yang nonton video coding tutorial x1,5. karna instrukturnya lambat ngomongnya
team nonton x0,5 gara gara yang ngomong cakep
Kalo nganggur lama krn sakit wajar ga si ka? Aku jg ada penyembuhan, tpi di sisi lain nganggurku dah lama, pengen bgt cpet kerja, tp aku jg g pengen terburu buru krn pengen ngrasain bisa kerja scr maksimal. Maaf klo curhat kak :'
heiii wajar aja kokkk, tiap manusia punya prioritasnya masing". gapapa kakkk untuk saat ini prioritas kakak untuk sembuh dulu. semangat ya kak🥰
gapapa dong🥹 gausah buru buru ya! ure in the right time and right place, semoga cepet sembuh❤️
Nikmati waktu istirahatmu sampai datang waktu kerja mu
tapi kalo ngerjain soal ujian atau test apa lagi soalnya panjang atau soal cerita harus cepet kak karena di kejer waktu juga nih, itu gimana, jujurli saya masih suka cara slowdownly tapi pada akhirnya terpaksa harus cepat karena dikejar waktu, bagaimana cara menanggulangi dan menghadapinya?🗿
kalo lagi ujian mah pake skill kita cepeet gappaa dong😎 malah itu jadi kelebihan kamuu. nah dalam kehidupan sehari hari baru kita slowing down kalo mau hidup lebih tenang🧘♀️
Klau aq sih lbih ke kecemasan sih dimna klau di tmpt krja tu aq sdaya upaya avoid byk org dgn cara prgi ke toilet pura² sibuk terus customer tiba² tnya ke aq lngsung pengen cabut jantung ku krna tkut bkin salah terus ke malu jdinya and aq tuh slalu liat jam kapan mau pulang kyk rsa cemas gitu apakah itu survival mode atau social anxiety?
kayanya kakanya lebih cemas sama situasi sosial ya kak.. bisa coba cari bantuan profesional kaka
@@FanBeyond oh tq kak saran nya🙏
Saya coba nonton dengan speed 0.25.... (Sumpah serasa kayak nonton orang alay 😂)
@@saikou1991 HAHA pake speed biasa ajaaa kaa
Ada yang orang nonton film di cepetin kali 2. Gua kira itu cuman becandaan konten loh.
WKWK beneran kaa, aku dulu kaya gitu malah😅
Kog miring ya Kameranya,nggak menghadap audiens.
Coba sampeyan lihat video anda sendiri deh mbak....
"Flow state = Mengalir = Proses = Produktif", sebaliknya "Cepet2 = Instan = Ga Bersyukur = Stress = ODGJ"
@@fikrimust3192 WKWK tru banget ka
Izin bertnya kak, apakah ada penelitian tentang menonton vidio kecepetan 2x menyebabkan hal-hal yang kakak sebut 🙏🏻
@@syarifzain8105 aku sharing berdasarkan pengalaman pribadi aku kak dan sekitar aku yang suka nonton x2
@@syarifzain8105 www.re-origin.com/conditions/rushing#:~:text=This%20is%20because%20when%20you,bodily%20resources%20to%20protect%20yourself. ini salah satunya ya kak
aku yg nonton ini sambil makan 👁️👄👁️
@@choibeomgyu2878 HAHA hayoo
Nonton pake speed 2x 😂
@@ahmadfauzi3311 HAHA relate gaaa
Ada saran buku slow down gk kak ?
buku apapun bisa ngebantu! mulai dari yang kamu bener bener tertarik dulu aja..
dengan mulai bikin itu jadi hobi kamu bisa bikin lebih slow down in life:D
Pelan pelan
@@AbdelTemon-gw5tk iyaa kaak!
Bajigur pas dia bilang video speed 2× langsung tobat abng
HAHA relate ya 😭
Punya ig gk😂
ada di link youtubeku kak
Pelan pelan kak ngomongnya
terimakasih masukannya
@@FanBeyond mungkin udah terbiasa yaa kak
🗿 kak are you okay?
yes
Gak cocok buat pekerja pabrik
Manuk akal