🔥 Self-help instruction: Avoidant personality disorder (for all bashful )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2019
- 1. Change the expectations of the relationship.
Idea : you are used to notice only signs of a negative attitude of people towards you and became fixated on them.
You don’t notice signs of a positive or neutral attitude towards you.
Bottom line: you are sure that you are disgusted and offended by people, which is why you push them from yourself.
Solution: record every day for at least a month signs of a good attitude towards you from all the people you met on the day.
It will teach you to notice that people love you.
2. Change negative beliefs about yourself.
You had a vicious habit of constantly criticizing yourself, you have learned to already receive masochistic pleasure from it.
Decision:
2.1. A complete ban on criticizing oneself !!!
2.2. Search for positive ideas about yourself. As soon as the habit of temptation arises to say or think something bad about yourself, we replace this thought with a positive conviction about yourself from the list.
3. Changing beliefs about people.
You are accustomed to notice only the good in the people around you, and you don’t notice the flaws at all.
Solution: notice the flaws in them.
4. Social skills:
Learn simply and heartily, openly praise; strive as much as possible at any convenient and inconvenient occasion to express your opinion. Last of all, when you already feel confident, learn to criticize and do it in order to influence the development of the relationship in which you are.
And it is only when you change
1. your ideas about yourself,
2. your expectations from the relationship,
3. your ideas about other people,
then you can easily get rid of AVOIDING -
fear of taking action.
Because it is your deep convictions that are the supporting factor in avoiding-
The names of your disorder.
I wish you success!!!
If my videos were useful to you, and you want to thank me, you can make a donation:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. On Yandex. Wallet 410014011220528
3.bitcoin: 14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Каждый раз, когда я высказываю своё мнение, мне приходится искать другую работу)
Ору
😂🤣 вот бы мне научиться так, может быть поэтому так долго без работы.?😬
@@user-gv1lf7fg3u а каждый раз когда я высказываю свое мнение, мне приходится искать запасную жизнь 🤣
@@mishynaofficial критика и конструктив это одно и тоже.
Жиза🤣🤣🤣🤣
Всю жизнь страдаю от застенчивости и борюсь с ней с переменным успехом, а с возрастом всё больше делаю выбор в пользу избегания. Пришёл к выводу, что причина такого поведения заключается в страхе стыда. Ваше, Женя, видео (это и ряд других) помогло за последние 3-4 дня себя хорошо раскачать, сделать несколько успешных попыток "немножко опозориться" и, воспользовавшись тем поводом, что сегодня 8-е марта, я набрался смелости, позвонил давно понравившейся девушке и предложил свидание. И... получил доброе, уверенное и тёплое согласие! Ставлю себе огромный плюс в решении своих невротических трудностей, а Вам - огромный лайк за Ваши труды и Ваше обаяние. С праздником Вас! Спасибо.
Как ваши успехи?
Как я понимаю, опозориться не удалось! 😉
@@ponochka1806 тоже ради этого здесь
Я тоже избегаю, потому что боюсь оказаться в неловком положении, боюсь чувства стыда, потому что это спровоцирует самокопание и большое разочарование. :(
@@ponochka1806 обычно у таких людей не стоит в ответственный момент.по себе знаю. И это только усугубляет чувство стыда и никчемности ,на всю оставшуюся жызь
Я понял! У меня шикарное накачанное пузо. Большие тусклые глаза. Золотые кривые руки. ...
во как завернули)) вы молодец)))
Коммент просто ТОП🔥🤪😂😂
Зато ваш юмор - изюминка
😅😅😅👍
Ну если разобраться, то пузо может быть накаченным, потому что за жиром мышц не видно. Большие глаза могут быть и тусклыми. А вот кривых рук я отродясь не видела 😄 вот тут Вы точно уникальны и другого такого еще поискать 😊😹💜
Вот смотрю видео, и с каждым пунктом понимаю, что я уже на правильном пути.
Раньше мне было противно подумать о том, что я в чем-то хороша, потому что мне это казалось лицемерным. Теперь же меня начинает коробить, когда я случайно допускаю мысли по типу "Че я такая тупая?". У меня уже автоматически появляется ответ: "Эм. Как бы нет, я не тупая" + перечисление, почему это не правда. И тому подобное.
И да, это правда работает) Это как со сном - чтобы заснуть, нужно сначала притвориться, что ты спишь. И чтобы полюбить себя - тоже, надо сначала притвориться, что любишь себя, и рано или поздно это станет правдой)
Прям жиза. Я всегда считала что люди лицемерят когда в чём - то меня хвалят либо говорят комплименты о моей красоте. А сейчас думаю "Блииин! Абсолютно чужие люди относятся ко мне лучше, чем я к себе!"
evie v ага, и чтобы улучшить настроение, нужно походить по квартире минут 20-ать с фейковой улыбкой (не верю, что это работает).
Предатель
Этот комментарий занимает примерно 1/4 количества информации из этого видео , а , значит , отсюда можно взять что-то полезное(ну его ведь сама Евгения Стрелетская лаи́кнула☝️))
А я вот туплю частенько, особенно при взаимодействии с людьми. У меня будто мозг от страха отключается, и, если я заранее не репетировала ситуацию, могу серьезно накосячить в поступках и действиях. Потом стыдно. Придется с этим работать.
Но наедине с собой я умная)
В семье с токсичными родственниками такие приёмы не прокатят. Только уходить. На работе, в общении с друзьями, знакомыми-да, это самая классная инструкция. Спасибо!
А может это вы токсичная, а не родственники...
А если возможности уйти нет?
Подобное порождает подобное
@@Funtik. ага, особенно виноват трёхлетний ребёнок которого бьют потому что он кричит от голода, потом ещё бьют потому что он никто и ничего его личного в этом доме нет и т.д. и т.п. сотни и тысячи примеров нарушения личных границ, отсутствие уважения к человеку, которое и прививается родителями изначально 😊 Ребёнок вырастает таким каким его воспитали😉
@@mark010515 Выход есть всегда, но если продолжать идти на поводу у тирана и чувстве жалости к себе, то конечно выхода не будет).
Кстати, когда будете высказывать своё мнение, люди такие будут хоба! Поворачивать лица и смотреть:) с непривычки страхово, будьте готовы к этому:))) прям все кто есть в комнате - обратят внимание. Такой адреналин!
Я хожу на киноклубы с обсуждениями и на психотерапевтическую группу, там есть возможность как высказаться так и промолчать) хорошие места для тренировки)
Да да! Страшно бывает как во сне!👻😪 Но только первые секунды пока вращаются черепа😳
Я иногда использую совет для тех кто боится выходить на сцену. Начинаю представлять что все в зале голые и перестаю бояться.
Но представив находящихся рядом девушек голыми наступает эрекция и я покраснев убегаю .
@@Funtik. а их красивыми представлять или дряхлыми уродцами?
@@whatman8692 как пожелаете ))
Знакомо)) может, стоит тренироваться в новом кругу общения, где еще нет ярлыка "молчун" и т.п.
1. Запись позитивного отношения к себе от окружающих(каждый день)
2.изменение мнение о себе
2.1.отслеживать такие мысли и пресекать
2.2.записать минимум 45 плюсов (изюминка, сильные стороны)
3. Выражать свои эмоции
-хвалить
-выражать своë мнение
-критиковать
Евгения самый живой человек, которого я когда-либо видел)
"всем привет ребят. ну что, вы попали" лично я попал когда родился
@Сергей Васильев перездайте!
@Сергей Васильев игра- конечна , всегда есть победитель.
@Сергей Васильев взаимно!
Алим Мансуров брат , так жизненно что аж больно 😂😅
Жиза
Сделала 1 задание, писала месяц, реально помогло видеть хорошее отношение ко мне. И чем больше я фокусируюсь на хорошем, его становится больше. Благодарю❤
Делала на протяжении месяца всё, что сказано в видео. Итоги: 1. Я не боюсь людей и знаю, что моя семья меня любит, а раньше я смотрела искаженно и не видела их заботы обо мне. А ещё боялась каждого прохожего. 2. Я перестала обесценивать свои достижения. 3. Но при этом я даю себе право на ошибки. 4. Так как понимаю, что никто не идеален. 5. Я стала смелее.
Закончится карантин, проверю, как я себя ощущаю среди людей. Ну а пока что я перестала видеть в каждом человеке априори врага. Говорю это потому что вижу по своей семье и не боюсь каждого мимопроходящего около дома человека. А ещё механики к нам приходили и я как бы дружелюбно к ним отнеслась.
Отчёт написан, а Вам, Евгения, огромная благодарность!
как Вы сейчас?)
@@anenestica тоже интересно узнать.
👋
Значит у неё обычная социофобия была , а не расстройство , которое тем более психиатр ставит )
Можно видео об обидах, пожалуйста.
Как не быть гиперобидчивым, как контролировать это чувство, чтобы оно не мешало тебе жить.
Как отпускать это чувство и перестать прокручивать в голове прошлые обиды.
Что влияет на человека в детстве, что он становится слишком обидчивым. Можно ли воспитать ребенка, чтобы он не был слишком обидчивым.
Лайкните , кому актуально.
И как жить с такими людьми, которые часто и на многое обижаются, - такое тоже хочу услышать в ваших видео.
Я просто стараюсь меньше контактировать. Но, бывает, не работает, все равно часто пересекаемся в одной квартире. Приходится очень тщательно подбирать слова, от этого сильно устаешь. Может, есть способ как-то повлиять на ситуацию? Что я могу сделать еще, кроме избегания и подбора аккуратных фраз, чтобы не вызывать обиды?
Поддерживаю! Мне тоже интересно!
Те, кто много обижаются считают себя пупом земли и хотят что бы вокруг них бегали таких ранимых и угождали. В итоге люди от них отворачиваются или их начинает тошнить.
Снижайте свои ожидания от других людей. На себя полагайтесь больше и уйдут обидки ваши
не воспитывайте его, вырастет собой
Чтобы перестать обижаться нужно решить внутренние конфликты с родителями.
Она: У него такое насупленное лицо. Он мной недоволен. Он меня больше не любит...
Он: Йомаха. Йомасо. Ай кирпичайник... блин, что за хрень тут поет Модерн Токинг? Никак не запомню(((
🤣🤣🤣🤣🤣
😁😁😁😂 вот спасибо! Буду каждый раз подставлять вместо тех глупостей, что лезут в голову.
Кирпичайник 😂
😂😂😂👍
@@alisamelissa4382 блин, а если знаешь слова, то эти глупости уже не лезут 😂
Зашла на ютуб, чтобы тянуть время и не отвечать подруге ВК (ненавижу отвечать на сообщения), а тут такой знак свыше...
@@JuliaOstrovok от лица всех людей с избегающим расстройством спасибо вам за понимание)
Я тоже тяну так время, думала, что я одна такая.... Хихихххи
У меня в вк сообщения могут писать только два человека, которые никогда не пишут, вдруг надумают
понимаю, сам такой же. часто прокрастинирую с ответами
Я тоже ненавижу отвечать на сообщения, поэтому всех игнорю. Но мне какого-то хрена все равно пишут. Хоть немного,но ценят меня что ли? Пфф,да нее,что за бред
Вы просто гений! Я не будучи психологом, но сталкиваясь с людьми с избегающим расстройством личности, заметила, что вы даже по-другому снимаете это видео с пониманием публики к которой обращаетесь. Выши видео должны в школах показывать, стольких проблем можно было бы избежать. Спасибо за то, что вы делаете такое дело, вещи о которых вы говорите в видео бесценны.
Избегаюшим бывает тип привязанности, а не расстройство личности, уважаемый психолог.
не знала, что у меня все настолько плохо, пока не начала записывать позитивные убеждения о себе... от нервов даже челюсть свело, это ужас... надеюсь все образуется, спасибо большое за это видео!! ❤️❤️❤️
Женя, спасибо вам за все. Вы просто ПРОЖЕКТОР, который светит в темном царстве ужасов психики, с вами вопросы, которые я 5 лет не могу решить, становятся осознанными за несколько недель. Низкий поклон и признание.
Я заметила, что когда я меняю что-то в своём поведении: например, высказала своё мнение, а раньше молчала и т.п., то меня пугает реакция людей. Допустим, они удивляются. Приятно удивляются или не приятно - не важно. Мне сразу хочется все эти изменения свои отменить и вернуться обратно. Расскажите как переживать изменения в себе и не откатываться. Потому что часто бывает такое чувство, будто я не знаю что мне делать, если я стану «нормальной» (грубо говоря) в той проблеме, которая меня волнует.
Это нормальная реакция на новые условия, к которым у вас еще не выработалась толерантность и способы реагирования. Просто продолжайте, скоро страх перейдет в дискомфорт, а потом и дискомфорт сойдет на нет, вы привыкните. Другого способа нет. Порепетируйте дома все эти ситуации и в спокойной обстановке, в комфорте, придумайте, как отвечать на ту или иную реакцию. Скоро вы поймете, что это же здорово, когда люди дают вам обратную связь - нередки и случаи, когда им пофиг с высокой колокольни на ваше мнерие и оно уходит в пустоту. Это разве лучше? Подумайте, пожонглируйте этими ситуациями и вы поймете, что это так. И начинайте дома тренировать эти диалоги, ситуации, чтобы быть к ним готовой, тогда и страхначнет уходить.
И задача не в том, чтобы стать нормальным. Наоборот, реакция людей говорит о том, что вы очень даже необычны и интересны для них. Вы полнимаете темы, которые их затрагивают - соответственно, вы для них тоже автоматически объект интереса, интерес к теме переносится в интерес к вам. И все, что от вас нужно - дать им обратную связь, в свою очередь, информацию о вас, которая им так нужна. "Нормальным" людям никто не удивляется, никто их не замечает. Я ре говорю, что надо везде лезть в луч софитов и толкать свое ценное мнение, но когда вам того хочется. И наслаждайтесь тем, что люди вам протягивают взамен - они тоже хотят быть ВАМИ замеченными и оцененными, только и всего. Понимаете? Не только вас оценивают, но и ВЫ. Как только люди вам толкают что-то свое - они делигируют роль оценщика уже вам, не забывайте об этом. Вы можете в ответ выражать свое офонарение от офонарения собеседника. Даже не бойтесь искренне сказать, что вас прям пугает его реакция - я думала, ты тоже так считаешь, а вона как, а почему.... И тд.(
Helen Fedyun , прям лайк за то, что так много написали😊👍
@@MrsGreyhorse ого, я с такой стороны ещё не думала о реакция людей. Спасибо! Надо в голове это отложить
Непременно. Напоминайте себе о том, что вы имеете такое же право на роль "судьи". Обычно застенчивые люди с низкой самооценкой и прочими проблемами социализации ощущают себя детьми или подсудимыми, неадекватными миру, вечными "воспитуемыми". Все вокруг знают, как правильно кроме них. Это нифига не так. Никто ничо не знает. Чем яростнее человек вам что-то доказывает - тем больше он сам сомневается. Он пытается удержать свой плот на плаву, а вовсе не потопить ваш. Вернее, это получается по инерции. А вы остановитесь и задумайтесь "а чой-то все время Я поддаюсь?" И нас могут порываться осуждать и воспитывать, но и мы, и мы тоже. Пока вам не станет пофиг на чужое мнение (а это случится тогда, когда вы влезете в шкуру своих оппонентов и поймете, что они ничуть не увереннее и не умнее вас, просто опытнее), вовсю зеркальте чужие стратегии поведения, прямо до абсурда. "Вот ты щас неправа...." "Нет, неправы сейчас вы." И так далее.
В конце концов, напомните себе, что человек, чье мнение о вас вам так важно, может, котят топит или жену бьет, из кассы ворует или козявки под столом размазывает. А вы и не знаете, и так страшитесь мнения вот этой твари дрожащей, иначе и не скажешь. Тот же принцип в совете представлять людей голыми. Но мне кажется, мой лучше. А вдруг ваш это педофил какой-нибудь, а вы переживаете, что он там о вас подумал? Не смешно ли? Напоминайте себе о том, что себя-то вы знаете, а кто это такой перед вами "авторитет" - еще большой вопрос. Станет проще.
Если б у меня было 45 достоинств, я бы не смотрел эти видосы🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Евгения, спасибо вам за такое замечательное утро! Ваши практические рекомендации чудесным образом облегчают жизнь!
Пожалуйста, больше снимайте, смотрю каждое ваше видео, и иногда ловлю себя на мысли, что мне их не хватает.
переход на следующий уровень и освобождение придет когда разочаруетесь
Когда есть возможность выразить мнение это действительно стоит делать, именно после того как я на парах в универе стала заставлять себя говорить, я осознала, что то что у меня в голове это не бред, что я могу думать в правильном направлении + принесло мне авторитет со стороны одногруппников и преподавателей
не всё что у вас в голове стоит озвучивать. именно искусно настроенный фильтр и делает вас ценным кадром в глазах соплеменников. )
@@robin_birdie_ да) это называется самоцензура
Я тоже в институте так заставляла себя. А учу и сижу , молчу 🤫 как серая мышь 🐭
Что смешно, у меня получилась обратная история: высказывалась, получала негативную реакцию и все, очень долго и на многих предметах молчала, нервно молчала... :(
У меня не было такой тетрадочки, мне помогли люди, которые были рядом. Всё получилось само сабой. Года два назад я поменял работу и попал в очень дружный, доброжелательный коллектив и постепенно в процессе общения с ними и каких-то мало-мальских достижений в работе моё отношение к себе и к окружающим поменялось. И ещё важно как можно больше общаться с самыми разнообразными людьми, нельзя замыкаться и прокручивать бесконечно негативные мысли. Если вас зовут куда-нибудь на шашлыки, на корпоратив, в поход, то нужно обязательно соглашаться. Нужно использовать любую возможность получить положительную реакцию в свою сторону.
xiphone xiphone я за вас так рада))) сейчас не так много действительно хороших людей в коллективе!!
@@123Vera да, мне очень повезло))
Ну когда вы в коллективе, вы же понимаете, что не бывает полного одобрения и прямо полного негатива. Примите, что это нормально. И другие люди лажают 😁 (Все лажают)И они же выдают гениальные предложения. И все спокойно относятся к этому.
А что,если тебя никто никуда не зовёт?
@@agronom_son_of_agroprom Позвать самой )
Спасибо большое, Евгения!
Мы больше не обижаемся, вы - чудо)))
Спасибо огромное! 🎯Вы всегда в ударе! 🎷Столько позитива от Вас исходит в видео👍🏼🏆🎬
Самое сложное это высказывать свое мнение и я всегда молчу в компании, потому что думаю, что мои мысли не интересны. Не знаю, как заставить себя не молчать.
О даа. И еще бывает собираешься все-таки сказать мысль: готовишься, формулируешь, продумываешь, чтобы не показаться дебилом. А после еще и полчаса заставляешь себя произнести звук. И пока собираешься, все уже разошлись.
Или все-таки заставил себя высказать что-то, но звук получился тихий и никто ничего не услышал(( Общение - это труд.
Евгения, ваш ютуб канал это лучшее, что можно найти на безграничных просторах интернета! Полезность, практичность, доступность излагаемого материала на самом высшем уровне, приятно слушать и смотреть 😍
Евгения,спасибо за видео.И отдельное спасибо за то,что внизу пишете кратко то,что рассказали-очень удобно для записи.
Евгения, спасибо вам огромное за конкретные очень полезные упражнения! Хорошего вам дня!
Евгения, огромное вам спасибо за ваши труды! Просто гигантское! Каждый раз, когда я окончательно теряю ориентир в жизни и натыкаюсь на что то, с чем не могу справиться сам, я прошу у вселенной помощи очень часто помощь приходит в лице вас и ваших видео.
Будьте счастливы и любимы!
Женя, спасибо огромное вам)) Вы наш психотерапевтический ангел 😇 Столько упражнений помимо информации - это бесценно 👌
Какая вы клёвая! Наблюдать за вашими эмоциями одно удовольствие!)) Спасибо за ролик, очень полезно и интересно)
Как всегда, огонь-видео. Спасибо за труд)
Спасибо Евгения, врач мне поставил диагноз тревожное (избегающее) растройство полтора года назад. Сначала пила таблетки, но всю жизнь на них не просидишь, теперь со своим психологом пытаюсь вылечится, спасибо за видео, главное не сдаваться, а каждый день записывать, как вы говорите, что другие люди хорошего сделали для меня. А так конечно, очень трудно, друзей нет, работы нормальной нет, в личной жизни тоже проблемы, КПТ помогает, но тяжело все равно. Хочется иногда просто забиться в угол и ничего не делать.
Вы со всем справитесь!
Делайте, все получится! Нас таких много!💪✊✊
Не сдавайтесь, только в перёд, мы всё преодалеем!
Вы молодец, что работаете над собой, пусть всё у Вас будет хорошо!
Как успехи?
Большое спасибо,Евгения, за ваш трудолюбивый и непрекращающийся труд!))))
Очень симпатичная ведущая и очень приятно слушать грамотную и поставленную речь , спасибо
Понимаете, когда ты насильно себя открываешь, пытаешься перестать контролировать пространство вокруг себя, а потом всё-таки человек проявляет то, чего ты боялся - это почти убивает. Поэтому нужно учиться ещё и принимать критику, потому что она режет без ножа и почти невыносима.
Особенно сложно с этим расстройством в работе. Ты всегда, каждую минуту времени понимаешь, что ты не можешь, не умеешь, не оправдываешь ожидания, лучше тебе не браться, зарплата незаслуженно получена. Меня все равно уволят, долго терпеть это не будут. И начинается неосознанный саботаж, который преследует цель разорвать эти трудовые отношения и всё-таки положить конец этому волнению. Для меня это особенно трудно, всегда кажется, что работодатель тобой недоволен.
Женя, это потрясающая инструкция!!! Огромное Вам спасибо за помощь!!!;)))
Евгения, восхищаюсь Вами- вы такая артистичная, умная,жизнерадостная; о чувстве юмора-отдельно респект! Каждый ролик- 🔥
Большое спасибо! Очень рада, что нашла ваш канал. Примного благодарна за то, что вы есть!!!
Спасибо за ваш труд ! Вы очень крутой специалист!
Ураааа Евгения я так ждал видео на эту тему)) люблю вас)
Супер! Огромное вам Спасибо, Евгения. Обещали и выполнили. С Уважением!!!
Хотела сказать огромное спасибо за объяснение проблемы и то как это решить. Ваши видео очень вдохновляют и помогают, если пытаться делать то, что вы говорите) Я уже давно смотрю вас, но ещё ни разу не выражала благодарность. Так что большое спасибо за вашу работу!
Евгения, Вы Звезда! Какое счастье,что Вы есть?
Каждый день на Женином канале я нахожу что-то переворачивающее мои взгляды на мир. Женя, где же ты была раньше? :D
маленькая была, еще не выросла)
@@strl Милота какая ^_^
Спасибо вам большое, я вас обожаю, плачу от счастья, что вы помогли :бесплатно, просто, понятно и кратко ❤️
Спасибо, Евгения. Вы очень приятны, вызываете доверие и уважение. Вы очень помогаете, полезно смотреть Ваш канал.
Ну до чего же милая!
Приятно смотреть, приятно слушать.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤️❤️❤️❤️ Я сейчас лицом к лицу столкнулась с тем, что не могу выражать свои эмоции и чувства в отношениях. А особенно я начала бояться потерять человека, потому что не понимала, что со мной, я как бы хочу быть с ним, но в момент думаю, что эти отношения могут причинить мне огромную боль и в итоге я просто застряла в своих мыслях, постоянных сомнениях. Я знала, что такое избегающий тип привязанности, но не сталкивалась с ним, а точнее не признавала и не осознавала, но только как появились отношения я просто встала в ступор… Мне стало страшно, что из за своей проблем могу потерять человека, который мне очень нравится, который заботливый и хороший мужчина. И поняла, что если я хочу иметь счастливые ДЛЯ СЕБЯ отношения нужно усиленно работать над принятием и решением. Весь день смотрю видео про этот тип привязанности и эти методы решения проблемы настолько понятны и доступны, что я поняла, вот это мой первый шаг к своей мечте! Я загорелась желанием быть счастливой и ощущать свою и любовь человека ко мне, не искать что то плохое в его словах, когда они не имеет ни грамма негатива! ЕВГЕНИЯ СПАСИБО!!! Вы дали мне ту поддержку и совет в котором я так нуждалась! Мне всего 18 и как я рада, что начала разбирать себя сейчас, а не позже! Как раньше , так лучше! Я знаю, что с Вашей помощью я буду счастлива и не буду зависеть от своих негативных мыслей! Спасибо Вам за эту работу! Вы нужны, Ваша помощь бесценна ! ❤️❤️❤️❤️❤️
спасибо, очень полезно ! то , что нужно среди кучи лишней информации других блогеров, что- то действительно полезное. 😊👍🏻😁 Вы супер)
Спасибо вам Евгения за ваш труд) Смотрю все ролики и улыбаюсь)) Очень эмоционально и позитивненько) Многие советы реально очень толковые обязательно буду их использовать особенно про брак и отношения, простые и в тоже время очень мудрые!
Делала подобные приемы и раньше, но проблема в том, что я в это не могу поверить. Не могу принять, что я тож нормальный человек как и все. Сейчас все усугубляется. В компании находиться не могу, потому что начинаю чувствовать чуть ли не на физическом уровне, что я хуже всех присутствующих и что со мной что-то не то(
Это если очень кратко
___________
За видеоролики большое спасибо ❤️
скорее всего, в вашем близком окружении кто-то относится к вам плохо (родители, возможно)
Евгения Стрелецкая хо-хо, родной отец с детства меня сексуально домогался, там очень долгая и сложная история. Но я себя чувствую подобным образом в любом окружении🌚
@@karmalibrarian2775 очень вас понимаю. как вы сейчас?
Я очень вас понимаю и про самоощущение и про отца. Вы не одинокая в своих переживаниях❤️
@@lianelll возможно влияет, что я взросле, но мне стало проще. Не то чтобы я стала более уверена в обществе, мб мне просто стало все равно на это общество. Тоже не правильная позиция, но так я могу находится в обществе
Как всегда отличное видео - спасибо!
Евгения, от вашей улыбки я получаю какую-то энергию, спасибо за то что помогаете людям
Спасибо! Сделала ваши упражнения, и прям легко стало на душе .
Евгения большое спасибо за ценные мысли!!! 👍👍👍
Посмотрел. Но ничего из этого делать я, конечно же, не буду...
Дружко, перелогинься! 😄
@@amalliar3794 ладно.
Надо несколько раз посмотреть и сделать
это позиция и выбор
Естественно, не будете. Никогда.
Спасибо! Попробовала делать комплименты, и это просто удивительно приятно и неожиданно получать комплименты в ответ
Попробую слушать эти видео как можно чаще. Возможно, у меня возникнут новые правильные нейронные сети 😍
Тот контент, который мы поглощаем, формирует нас, нашу самооценку.
Я часто смотрела передачи о болезнях и несправедливости. Это привело лишь к возникновению мыслей о бессмысленности существования.
Я перестала смотреть эти видео. Переключалась на видео с позитивным содержанием.
Спасибо ещё раз за ваш контент! Это луч надежды для многих страждущих 🥰
Спасибо за шикарное видео! Сегодня же пойду и куплю тетрадь для записи хороших эмоций!
Только начала делать упражнения. И так легко на душе стало💖
Евгения, спасибо огромное за Ваш неоценимый вклад в мою жизнь, вы действительно ценный человек и замечательный специалист. Спасибо Вам огромное!
Евгения ,вы такая крутая, мне нравится как вы структурированно излагаете мысль!
И огромное спасибо за чудо действенные техники избегающего расстройства❤ взяла на заметку ;)
Вы крутая! Запоем смотрю Ваши видео пару недель уже...
К сожалению, уже не молод. Часть проблем решал через боль и кровь годами, ошибаясь и падая. Часть не смог. А у Вас... Концентрат знаний и профессионализма, подтвержденый моим личным эмпирическим.
Крутая! Спасибо Вам! Спасибо!
Классный комент! И не забывайте, каждый день и час, можно повернуть жизнь на 360градусов. Даже когда сначало кажется, что это Безумие на 180%)))
А что конкретно? Одна вода.
Евгения! Большое вам спасибо за то, что делитесь с нами такими знаниями и практическим опытом. Здорово, действительно фантастически.
Я вас благодарю за все те видео, которые вы сняли.
Иногда выходит так, что люди рождаются в семьях, где им не дают, казалось бы, очевидных знаний о мире и представлений о себе, потому что у самих родителей этого нет. А вы сделали так, что возможность получить эти важные для жизни знания появилась! Это просто космос. Спасибо!
Мне было бы очень интересно узнать какими должны быть отношения в семье, как вообще выглядит нормальное взаимодействие мужчины и женщины в браке, либо в серьезных отношениях, понять это, потому что когда думаю об этом, в голове возникает пустое пространство и звук ветра из пустынной прерии. Поэтому страшно вступить в отношения, ведь я без понятия чего ждать. А если тема откликается, то буду благодарна и за это знание))
Ах,Евгения ,правда огромное спасибо вам за все видео ...и за все,вы удивительная и моя спасительница)
Спасибо, Евгения! Немного полегчало, скорлупа пошла трещинами. На эмоции пробивает, но немного самоконтроля и самодиагностики никому не повредит. Большое спасибо, что вам это надо.
Познавательное видео, спасибо Евгения!
Меня смутило последнее упражнение, где человек должен себя сравнить с другим и сказать себе «за то у меня/я...»
На сколько мне известно, сравнение так же является губительным для самооценки, потому что человек в сравнительном анализе либо притапливает себя либо наоборот другого и за счёт этого и уровень самооценки (нестабильный).
На мой взгляд все же лучше поставит запрет и на сравнение.
После просмотра видео Евгении меня прям сейчас вот осенило: «А неужели у меня столько психологических проблем? А ведь я только об этом и думал до этого все время, что у меня куча всего, что все берет корни от воспитания моими родителями в детстве. Жить и радоваться жизни, к черту проблемы - вот что главное я вынес из видео-уроков Евгении». Сегодня я впервые увидел похороны человека - умерла моя бабушка. Мне 22, но я уже чувствую, что какой-то период жизни я потратил, возможно даже впустую. Совсем не хочется терять время на недомогания, неудачи, ошибки и т.д. Наоборот, хочется почувствовать, что жизнь моя чего-то стоит. Пока я этого не почувствовал, для этого нужно достичь запланированное, доказать свою важность самому себе. Желаю себе и всем удачи в достижении своих целей!
Евгения, спасибо вам большое-пребольшое!)))) Признаться, когда я впервые посмотрела тот ролик (об уклоняющемся расстройстве личности), я и вправду испытала обиду. Мне потом даже страшно было заходить на ваш канал:), хотя он периодически появлялся в предложенных. Потом я посмотрела видео о психопатах во взаимоотношениях, и моя обида сменилась возмущением от ваших резких оценочных суждений. "Все! Я точно больше ни ногой на этот канал!" Но я посмотрела еще ролик, и еще, и еще... ) И просто влюбилась в ваши видео! Видна большая, глубокая работа. Видно, что вы пропускаете через себя то, о чем говорите. То, что вы предлагаете в этом видео, - это просто кладезь, почти палочка-выручалочка! Это совсем отличается от пустых советов в духе "выйди из зоны комфорта", или "просто будь собой", или "расслабься и наслаждайся". Это конкретная поэтапная инструкция, базирующаяся в первую очередь на перестройке глубинных представлений о мире и нашем месте в нем. У меня был большой опыт самостоятельных занятий КБТ (главным образом - когнитивной ее частью), но даже с ним (с учетом того, что делала я это не особо умело и грамотно) я не могла избавиться от тревоги (порой уровня паники) при переходе от мыслей к действию. Когда я попадала в ситуацию общения, я вся сжималась, сковывалась, стыдилась (словно бы переставала существовать), и в дальнейшем воспоминания об этих неприятных ощущениях еще больше усиливали страх перед общением, заставляя избегать его снова и снова. Я главным образом работала с конкретными повседневными мыслями, но почти не работала с глубинными убеждениями о себе, которыми эти повседневные мысли вызываются, а с убеждениями о других (которых, как вы сами говорили, мы считаем чуть ли не жителями Олимпа:)), с ожиданиями от отношений я не работала вовсе, поэтому, наверное, эффект от моих занятий в долгосрочной перспективе оказался не таким существенным, как хотелось бы. Теперь я вижу целый комплекс знаний, систему. Овладение социальными навыками, о которых вы говорите, кажется вполне достижимым. Это не что-то откровенно пугающее типа "выйди перед сотней людей на сцену, привлеки все внимание к себе и под прицелом их глаз начни какую-то активность" - это такие маленькие конкретные шажочки, которые нужно и (что самое важное!) МОЖНО научиться выполнять. Спасибо вам большое! Меня вдохновляет ваша работа!))))
Какие же у вас все видео полезные и классные. Очень хочется поблагодарить материально, т.к. понимаю что любой достойный труд должен оплачиваться. И обязательно сделаю это после карантина. А пока что хотя бы скажу огромное Вам спасибо.
Женя прости, но я порой засматриваюсь на тебя и перестаю слушать) ты очень классно проявляешь свои эмоции))
Возьму себя в руки и скажу какую-нибудь хуйню в компании своих знакомых) и уже в следующий раз они подумают, что лучше не общаться со мной на светские беседы))
та и нафиг такие знакомые тогда, я думаю, что если люди изначально к тебе хорошо относятся и ты это понимаешь, то какую бы ты фигню не сказал, это воспримется ими не так аж катастрофично ) хотя хрен его знает
или подумают, что лучше с тобой вообще не общаться)))
Неа не значит, все ошибаются, они обрадуются , что ты тоже человек, а то думали ты идеален и комплексовпли, а теперь вы сблизитесь.
а теперь слушаем видео еще раз. В общем, вы сначала тренируетесь, думаете о совей фигне. Второе. Когда вы ее обдумали, как подать оптимально красиво окружающим, тогда уже говорите свою фигню. Третье. Смотрите на реакцию окружающих. А ведь ничего страшного не случилось. Ну в общем, смотрите :)
Спасибо большое, этим видео вы достучались до меня! Сначала отрицала, что это про меня и даже не досмотрела первое видео, потом вернулась и поняла, что да, это я и отсюда все проблемы, моя все большая изоляция от мира... спасибо вам. Теперь отмечаю все только хорошее о себе и вспоминаю, что и люди меня ценили, восхищались, любили много раз, а я считала это ложью, ерундой, еще как-то объясняла, но только не тем, что я действительно такая, это действительно мои достижения, качества, достоинства. Вы открыли мне глаза. Благодарю🙏
Какая же Вы милая и замечательная! Спасибо Вам! Списки составила. Буду стараться)
Этого расстройства у меня нет, но ваши советы мне определённо пригодятся)
Спасибо!
Полностью согласен в вашим комментарием. Я поставил лайк на ваш комментарий. Потому что я согласен с вашим комментарием. Поэтому и поставил лайк на ваш комментарий
Везет
видосы преисполненные чистого кайфа)
Евгения, ваши советы реально могут помочь проработать травмы. Спасибо Вам за видео и заботу о психическом здоровье окружающих людей. Буду пробовать записывать в тетрадке
Евгения, я растрогалась до слез, спасибо вам за такие наполненные искренней поддержкой видео!! очень приятно почувствовать себя понятой и принятой (что особенно актуально в случае страха отвержения хаха) поняла еще, что после переезда в другой город на учебу сама начала неосознанно выполнять некоторые пункты инструкции, по чуть-чуть. теперь буду пользоваться инструкцией осознанно! Еще раз спасибо за ваш труд, он очень помогает, я наконец-то понимаю, что со мной и могу себе помочь, люблю вас
Спасибо! Я, видимо, какая-то смесь невротички и избегающей. Попробую эти методы :) Надеюсь увидеть когда-нибудь Ваше видео про дереализацию. Мучаюсь почти каждый раз при пробуждении ночью
Да по ходу и я такая.😏
Поделись , помогли ли тебе эти Советы? Потому что у меня аналогичная проблема
Инструкция как до утюга ) ❤️❤️❤️
Евгения, огромное спасибо! Вы-великолепны,и супер специалист! ) Благодарю 💐
Очень полезно и действенно. Спасибо. Чётко и по полочкам. Оставлю в избранном!!!
Я Вас обожаю! Вы такая прикольная и вообще...
Мы к сожалению не успели.. Спасибо Вам за вашу работу. Уверен, спасете не одну семью.
Очень сложные упражнения, но хочется попробовать и наконец-то все изменить. Сейчас встала перед зеркалом и в вашей манере запустила поток позитивных мыслей о себе и об отношении к себе со стороны конкретных людей. Я даже внезапно заметила, что светит солнце и вообще какой сегодня прекрасный день!! И сколько для меня в жизни возможностей!!
Все так чётко! Ну просто очень круто, спасибо Жень! Кое что начала применять на практике дойдя сама ))) Например позитивное пересматривание мыслей по поводу мужа , это действительно клааассно работает. И критика тех кто мне казался идеальным ))) помогает хоть временно повысить самооценку и сбалансировать то что в голове.
Буду делать все остальное ✌
Спасибо за видео :)
Снимите, пожалуйста, видео как влиться в новый коллектив, не стесняться в обществе большого количества незнакомых людей)
Она об этом все видео говорит , вы действительно смотрели этот ролик ?
Представляйте, что вы там гендиректор, и это они у вас в гостях, а вы снисходительно их принимаете ( и как-бы вы их подбадриваете быть смелее, сами, как "хозяин положения" начинаете беседу, представляетесь, уверенно и спокойно, не заискивая, не стесняясь и конечно не переживая что они о вас думают)
@@manekineko3237 супер-инструкция👍
Эх, в коллективах вне школы я не с кем не общалась, а когда начинала люди странно на меня смотрели и уходили. В школе я общалась с некоторыми, но меня не воспринимали и говорили "ты можешь пойти с нами, помолчишь там скраю". А сейчас я не знаю что делать т. к. хочется дружить, стать уверенной, но я просто сижу дома или стою скраю, а если со мной начинают говорить, то избегаю разговора, прячусь в телефон. Я даже не знаю как познакомится и начать общение😓
жиза
Ух ты. Прям для меня видео. Спасибо огромное ♥️♥️♥️
Лучшая❤
Даже сейчас сложно подобрать слова благодарности🥲❤️❤️
Спасибо,что вы есть❤️
Волшебная таблетка подъехала! Золотая мечта всех избегающих!))) Спасибо вам Евгения!!!!💛🧡❤️
Одзё-Сама Одзё-сама только это не поможет тем, кто по-настоящему избегающий.
Спасибо за вашу работу. Очень жду видео про лечение депрессии и повышение самооценки. А еще есть предложение: расскажите о том, как побороть страх неудачи, особенно, когда однажды что-то не получилось и проецируешь это на будущее и из-за этого ничего не делаешь, и мыслишь примерно так: "Ну какой смысл напрягаться, все равно не получится!". А потом страдаешь от того, что бездействуешь. Боже, как разорвать этот бесконечный порочный круг?!..
Юльчка с такой фамилией да в депрессии, вам сами боги велят снимать а не ждать! Только птичку не убивайти😪
Спасибо, в конце прям до слез тронуло 😊 получается, что есть шанс 🎉
Спасибо большое за информативный ролик! Много идей для размышления! Вдохновения на новые видео! 🤗🤗🤗
Евгения, спасибо вам! Не могли бы вы снять видео о контрзависимых. Для них самих и для тех, кто с ними пытается построить отношения. Было бы очень полезно! Спасибо за ваш труд! ❤️
Евгения, это Вы по моей жизни снимаете видео или моя жизнь подстраивается под Ваши планы?
Как всегда ооочень вовремя!
А ведь я - тот самый парень, который забрал ее из аэропорта.
так и шо у вас, живот болел или с машиной какая-то проблема?
@@Aftershtf ахах ) смысл в том, что в моей жизни очень и очень часто именно такая ситуация: что-то делаешь и замираешь в ожидании восторга или по крайне мере улыбки, а получаешь подозрение и недоверие.
а так, вообще, по статистике - всего поровну: и живота, и машины )))
Просто у тебя расстройство личности, которое характеризуется выдумыванием фактов о своей жизни на основе услышанных где-то историй
@@drCHUCKins эх, к сожалению, это все проявление личностного расстройства человека и этого не изменить( думаю, если бы данного расстройства не было, многое было бы по другому. Но главное - это желание человека изменить ситуацию и стремление преодолеть все проблемы)
Женя, большое спасибо. До некоторых моментов дошла интуитивно и пытаюсь практиковать. Некоторые - были открытием! В любом случае, теперь это будет не нечто интуитивно-хаотичное, а в системе. Попробую!
Ваша изюминка, Евгения, ваши глаза, которые вы раскрываете сильно, когда эмоционируете )