Всю жизнь страдаю от застенчивости и борюсь с ней с переменным успехом, а с возрастом всё больше делаю выбор в пользу избегания. Пришёл к выводу, что причина такого поведения заключается в страхе стыда. Ваше, Женя, видео (это и ряд других) помогло за последние 3-4 дня себя хорошо раскачать, сделать несколько успешных попыток "немножко опозориться" и, воспользовавшись тем поводом, что сегодня 8-е марта, я набрался смелости, позвонил давно понравившейся девушке и предложил свидание. И... получил доброе, уверенное и тёплое согласие! Ставлю себе огромный плюс в решении своих невротических трудностей, а Вам - огромный лайк за Ваши труды и Ваше обаяние. С праздником Вас! Спасибо.
Я тоже избегаю, потому что боюсь оказаться в неловком положении, боюсь чувства стыда, потому что это спровоцирует самокопание и большое разочарование. :(
@@ponochka1806 обычно у таких людей не стоит в ответственный момент.по себе знаю. И это только усугубляет чувство стыда и никчемности ,на всю оставшуюся жызь
Ну если разобраться, то пузо может быть накаченным, потому что за жиром мышц не видно. Большие глаза могут быть и тусклыми. А вот кривых рук я отродясь не видела 😄 вот тут Вы точно уникальны и другого такого еще поискать 😊😹💜
Вот смотрю видео, и с каждым пунктом понимаю, что я уже на правильном пути. Раньше мне было противно подумать о том, что я в чем-то хороша, потому что мне это казалось лицемерным. Теперь же меня начинает коробить, когда я случайно допускаю мысли по типу "Че я такая тупая?". У меня уже автоматически появляется ответ: "Эм. Как бы нет, я не тупая" + перечисление, почему это не правда. И тому подобное. И да, это правда работает) Это как со сном - чтобы заснуть, нужно сначала притвориться, что ты спишь. И чтобы полюбить себя - тоже, надо сначала притвориться, что любишь себя, и рано или поздно это станет правдой)
Прям жиза. Я всегда считала что люди лицемерят когда в чём - то меня хвалят либо говорят комплименты о моей красоте. А сейчас думаю "Блииин! Абсолютно чужие люди относятся ко мне лучше, чем я к себе!"
Этот комментарий занимает примерно 1/4 количества информации из этого видео , а , значит , отсюда можно взять что-то полезное(ну его ведь сама Евгения Стрелетская лаи́кнула☝️))
А я вот туплю частенько, особенно при взаимодействии с людьми. У меня будто мозг от страха отключается, и, если я заранее не репетировала ситуацию, могу серьезно накосячить в поступках и действиях. Потом стыдно. Придется с этим работать. Но наедине с собой я умная)
1. Запись позитивного отношения к себе от окружающих(каждый день) 2.изменение мнение о себе 2.1.отслеживать такие мысли и пресекать 2.2.записать минимум 45 плюсов (изюминка, сильные стороны) 3. Выражать свои эмоции -хвалить -выражать своë мнение -критиковать
Кстати, когда будете высказывать своё мнение, люди такие будут хоба! Поворачивать лица и смотреть:) с непривычки страхово, будьте готовы к этому:))) прям все кто есть в комнате - обратят внимание. Такой адреналин! Я хожу на киноклубы с обсуждениями и на психотерапевтическую группу, там есть возможность как высказаться так и промолчать) хорошие места для тренировки)
Я иногда использую совет для тех кто боится выходить на сцену. Начинаю представлять что все в зале голые и перестаю бояться. Но представив находящихся рядом девушек голыми наступает эрекция и я покраснев убегаю .
Сделала 1 задание, писала месяц, реально помогло видеть хорошее отношение ко мне. И чем больше я фокусируюсь на хорошем, его становится больше. Благодарю❤
В семье с токсичными родственниками такие приёмы не прокатят. Только уходить. На работе, в общении с друзьями, знакомыми-да, это самая классная инструкция. Спасибо!
@@Funtik. ага, особенно виноват трёхлетний ребёнок которого бьют потому что он кричит от голода, потом ещё бьют потому что он никто и ничего его личного в этом доме нет и т.д. и т.п. сотни и тысячи примеров нарушения личных границ, отсутствие уважения к человеку, которое и прививается родителями изначально 😊 Ребёнок вырастает таким каким его воспитали😉
Делала на протяжении месяца всё, что сказано в видео. Итоги: 1. Я не боюсь людей и знаю, что моя семья меня любит, а раньше я смотрела искаженно и не видела их заботы обо мне. А ещё боялась каждого прохожего. 2. Я перестала обесценивать свои достижения. 3. Но при этом я даю себе право на ошибки. 4. Так как понимаю, что никто не идеален. 5. Я стала смелее. Закончится карантин, проверю, как я себя ощущаю среди людей. Ну а пока что я перестала видеть в каждом человеке априори врага. Говорю это потому что вижу по своей семье и не боюсь каждого мимопроходящего около дома человека. А ещё механики к нам приходили и я как бы дружелюбно к ним отнеслась. Отчёт написан, а Вам, Евгения, огромная благодарность!
Можно видео об обидах, пожалуйста. Как не быть гиперобидчивым, как контролировать это чувство, чтобы оно не мешало тебе жить. Как отпускать это чувство и перестать прокручивать в голове прошлые обиды. Что влияет на человека в детстве, что он становится слишком обидчивым. Можно ли воспитать ребенка, чтобы он не был слишком обидчивым. Лайкните , кому актуально.
И как жить с такими людьми, которые часто и на многое обижаются, - такое тоже хочу услышать в ваших видео. Я просто стараюсь меньше контактировать. Но, бывает, не работает, все равно часто пересекаемся в одной квартире. Приходится очень тщательно подбирать слова, от этого сильно устаешь. Может, есть способ как-то повлиять на ситуацию? Что я могу сделать еще, кроме избегания и подбора аккуратных фраз, чтобы не вызывать обиды?
Те, кто много обижаются считают себя пупом земли и хотят что бы вокруг них бегали таких ранимых и угождали. В итоге люди от них отворачиваются или их начинает тошнить. Снижайте свои ожидания от других людей. На себя полагайтесь больше и уйдут обидки ваши
Самое сложное это высказывать свое мнение и я всегда молчу в компании, потому что думаю, что мои мысли не интересны. Не знаю, как заставить себя не молчать.
О даа. И еще бывает собираешься все-таки сказать мысль: готовишься, формулируешь, продумываешь, чтобы не показаться дебилом. А после еще и полчаса заставляешь себя произнести звук. И пока собираешься, все уже разошлись. Или все-таки заставил себя высказать что-то, но звук получился тихий и никто ничего не услышал(( Общение - это труд.
Вы просто гений! Я не будучи психологом, но сталкиваясь с людьми с избегающим расстройством личности, заметила, что вы даже по-другому снимаете это видео с пониманием публики к которой обращаетесь. Выши видео должны в школах показывать, стольких проблем можно было бы избежать. Спасибо за то, что вы делаете такое дело, вещи о которых вы говорите в видео бесценны.
Когда есть возможность выразить мнение это действительно стоит делать, именно после того как я на парах в универе стала заставлять себя говорить, я осознала, что то что у меня в голове это не бред, что я могу думать в правильном направлении + принесло мне авторитет со стороны одногруппников и преподавателей
Что смешно, у меня получилась обратная история: высказывалась, получала негативную реакцию и все, очень долго и на многих предметах молчала, нервно молчала... :(
Она: У него такое насупленное лицо. Он мной недоволен. Он меня больше не любит... Он: Йомаха. Йомасо. Ай кирпичайник... блин, что за хрень тут поет Модерн Токинг? Никак не запомню(((
не знала, что у меня все настолько плохо, пока не начала записывать позитивные убеждения о себе... от нервов даже челюсть свело, это ужас... надеюсь все образуется, спасибо большое за это видео!! ❤️❤️❤️
У меня не было такой тетрадочки, мне помогли люди, которые были рядом. Всё получилось само сабой. Года два назад я поменял работу и попал в очень дружный, доброжелательный коллектив и постепенно в процессе общения с ними и каких-то мало-мальских достижений в работе моё отношение к себе и к окружающим поменялось. И ещё важно как можно больше общаться с самыми разнообразными людьми, нельзя замыкаться и прокручивать бесконечно негативные мысли. Если вас зовут куда-нибудь на шашлыки, на корпоратив, в поход, то нужно обязательно соглашаться. Нужно использовать любую возможность получить положительную реакцию в свою сторону.
Ну когда вы в коллективе, вы же понимаете, что не бывает полного одобрения и прямо полного негатива. Примите, что это нормально. И другие люди лажают 😁 (Все лажают)И они же выдают гениальные предложения. И все спокойно относятся к этому.
Я тоже ненавижу отвечать на сообщения, поэтому всех игнорю. Но мне какого-то хрена все равно пишут. Хоть немного,но ценят меня что ли? Пфф,да нее,что за бред
Я заметила, что когда я меняю что-то в своём поведении: например, высказала своё мнение, а раньше молчала и т.п., то меня пугает реакция людей. Допустим, они удивляются. Приятно удивляются или не приятно - не важно. Мне сразу хочется все эти изменения свои отменить и вернуться обратно. Расскажите как переживать изменения в себе и не откатываться. Потому что часто бывает такое чувство, будто я не знаю что мне делать, если я стану «нормальной» (грубо говоря) в той проблеме, которая меня волнует.
Это нормальная реакция на новые условия, к которым у вас еще не выработалась толерантность и способы реагирования. Просто продолжайте, скоро страх перейдет в дискомфорт, а потом и дискомфорт сойдет на нет, вы привыкните. Другого способа нет. Порепетируйте дома все эти ситуации и в спокойной обстановке, в комфорте, придумайте, как отвечать на ту или иную реакцию. Скоро вы поймете, что это же здорово, когда люди дают вам обратную связь - нередки и случаи, когда им пофиг с высокой колокольни на ваше мнерие и оно уходит в пустоту. Это разве лучше? Подумайте, пожонглируйте этими ситуациями и вы поймете, что это так. И начинайте дома тренировать эти диалоги, ситуации, чтобы быть к ним готовой, тогда и страхначнет уходить.
И задача не в том, чтобы стать нормальным. Наоборот, реакция людей говорит о том, что вы очень даже необычны и интересны для них. Вы полнимаете темы, которые их затрагивают - соответственно, вы для них тоже автоматически объект интереса, интерес к теме переносится в интерес к вам. И все, что от вас нужно - дать им обратную связь, в свою очередь, информацию о вас, которая им так нужна. "Нормальным" людям никто не удивляется, никто их не замечает. Я ре говорю, что надо везде лезть в луч софитов и толкать свое ценное мнение, но когда вам того хочется. И наслаждайтесь тем, что люди вам протягивают взамен - они тоже хотят быть ВАМИ замеченными и оцененными, только и всего. Понимаете? Не только вас оценивают, но и ВЫ. Как только люди вам толкают что-то свое - они делигируют роль оценщика уже вам, не забывайте об этом. Вы можете в ответ выражать свое офонарение от офонарения собеседника. Даже не бойтесь искренне сказать, что вас прям пугает его реакция - я думала, ты тоже так считаешь, а вона как, а почему.... И тд.(
Непременно. Напоминайте себе о том, что вы имеете такое же право на роль "судьи". Обычно застенчивые люди с низкой самооценкой и прочими проблемами социализации ощущают себя детьми или подсудимыми, неадекватными миру, вечными "воспитуемыми". Все вокруг знают, как правильно кроме них. Это нифига не так. Никто ничо не знает. Чем яростнее человек вам что-то доказывает - тем больше он сам сомневается. Он пытается удержать свой плот на плаву, а вовсе не потопить ваш. Вернее, это получается по инерции. А вы остановитесь и задумайтесь "а чой-то все время Я поддаюсь?" И нас могут порываться осуждать и воспитывать, но и мы, и мы тоже. Пока вам не станет пофиг на чужое мнение (а это случится тогда, когда вы влезете в шкуру своих оппонентов и поймете, что они ничуть не увереннее и не умнее вас, просто опытнее), вовсю зеркальте чужие стратегии поведения, прямо до абсурда. "Вот ты щас неправа...." "Нет, неправы сейчас вы." И так далее. В конце концов, напомните себе, что человек, чье мнение о вас вам так важно, может, котят топит или жену бьет, из кассы ворует или козявки под столом размазывает. А вы и не знаете, и так страшитесь мнения вот этой твари дрожащей, иначе и не скажешь. Тот же принцип в совете представлять людей голыми. Но мне кажется, мой лучше. А вдруг ваш это педофил какой-нибудь, а вы переживаете, что он там о вас подумал? Не смешно ли? Напоминайте себе о том, что себя-то вы знаете, а кто это такой перед вами "авторитет" - еще большой вопрос. Станет проще.
Спасибо Евгения, врач мне поставил диагноз тревожное (избегающее) растройство полтора года назад. Сначала пила таблетки, но всю жизнь на них не просидишь, теперь со своим психологом пытаюсь вылечится, спасибо за видео, главное не сдаваться, а каждый день записывать, как вы говорите, что другие люди хорошего сделали для меня. А так конечно, очень трудно, друзей нет, работы нормальной нет, в личной жизни тоже проблемы, КПТ помогает, но тяжело все равно. Хочется иногда просто забиться в угол и ничего не делать.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤️❤️❤️❤️ Я сейчас лицом к лицу столкнулась с тем, что не могу выражать свои эмоции и чувства в отношениях. А особенно я начала бояться потерять человека, потому что не понимала, что со мной, я как бы хочу быть с ним, но в момент думаю, что эти отношения могут причинить мне огромную боль и в итоге я просто застряла в своих мыслях, постоянных сомнениях. Я знала, что такое избегающий тип привязанности, но не сталкивалась с ним, а точнее не признавала и не осознавала, но только как появились отношения я просто встала в ступор… Мне стало страшно, что из за своей проблем могу потерять человека, который мне очень нравится, который заботливый и хороший мужчина. И поняла, что если я хочу иметь счастливые ДЛЯ СЕБЯ отношения нужно усиленно работать над принятием и решением. Весь день смотрю видео про этот тип привязанности и эти методы решения проблемы настолько понятны и доступны, что я поняла, вот это мой первый шаг к своей мечте! Я загорелась желанием быть счастливой и ощущать свою и любовь человека ко мне, не искать что то плохое в его словах, когда они не имеет ни грамма негатива! ЕВГЕНИЯ СПАСИБО!!! Вы дали мне ту поддержку и совет в котором я так нуждалась! Мне всего 18 и как я рада, что начала разбирать себя сейчас, а не позже! Как раньше , так лучше! Я знаю, что с Вашей помощью я буду счастлива и не буду зависеть от своих негативных мыслей! Спасибо Вам за эту работу! Вы нужны, Ваша помощь бесценна ! ❤️❤️❤️❤️❤️
Делала подобные приемы и раньше, но проблема в том, что я в это не могу поверить. Не могу принять, что я тож нормальный человек как и все. Сейчас все усугубляется. В компании находиться не могу, потому что начинаю чувствовать чуть ли не на физическом уровне, что я хуже всех присутствующих и что со мной что-то не то( Это если очень кратко ___________ За видеоролики большое спасибо ❤️
Евгения Стрелецкая хо-хо, родной отец с детства меня сексуально домогался, там очень долгая и сложная история. Но я себя чувствую подобным образом в любом окружении🌚
@@lianelll возможно влияет, что я взросле, но мне стало проще. Не то чтобы я стала более уверена в обществе, мб мне просто стало все равно на это общество. Тоже не правильная позиция, но так я могу находится в обществе
Понимаете, когда ты насильно себя открываешь, пытаешься перестать контролировать пространство вокруг себя, а потом всё-таки человек проявляет то, чего ты боялся - это почти убивает. Поэтому нужно учиться ещё и принимать критику, потому что она режет без ножа и почти невыносима. Особенно сложно с этим расстройством в работе. Ты всегда, каждую минуту времени понимаешь, что ты не можешь, не умеешь, не оправдываешь ожидания, лучше тебе не браться, зарплата незаслуженно получена. Меня все равно уволят, долго терпеть это не будут. И начинается неосознанный саботаж, который преследует цель разорвать эти трудовые отношения и всё-таки положить конец этому волнению. Для меня это особенно трудно, всегда кажется, что работодатель тобой недоволен.
Вы крутая! Запоем смотрю Ваши видео пару недель уже... К сожалению, уже не молод. Часть проблем решал через боль и кровь годами, ошибаясь и падая. Часть не смог. А у Вас... Концентрат знаний и профессионализма, подтвержденый моим личным эмпирическим. Крутая! Спасибо Вам! Спасибо!
Женя, спасибо вам за все. Вы просто ПРОЖЕКТОР, который светит в темном царстве ужасов психики, с вами вопросы, которые я 5 лет не могу решить, становятся осознанными за несколько недель. Низкий поклон и признание.
После просмотра видео Евгении меня прям сейчас вот осенило: «А неужели у меня столько психологических проблем? А ведь я только об этом и думал до этого все время, что у меня куча всего, что все берет корни от воспитания моими родителями в детстве. Жить и радоваться жизни, к черту проблемы - вот что главное я вынес из видео-уроков Евгении». Сегодня я впервые увидел похороны человека - умерла моя бабушка. Мне 22, но я уже чувствую, что какой-то период жизни я потратил, возможно даже впустую. Совсем не хочется терять время на недомогания, неудачи, ошибки и т.д. Наоборот, хочется почувствовать, что жизнь моя чего-то стоит. Пока я этого не почувствовал, для этого нужно достичь запланированное, доказать свою важность самому себе. Желаю себе и всем удачи в достижении своих целей!
Евгения, огромное вам спасибо за ваши труды! Просто гигантское! Каждый раз, когда я окончательно теряю ориентир в жизни и натыкаюсь на что то, с чем не могу справиться сам, я прошу у вселенной помощи очень часто помощь приходит в лице вас и ваших видео. Будьте счастливы и любимы!
Полностью согласен в вашим комментарием. Я поставил лайк на ваш комментарий. Потому что я согласен с вашим комментарием. Поэтому и поставил лайк на ваш комментарий
Познавательное видео, спасибо Евгения! Меня смутило последнее упражнение, где человек должен себя сравнить с другим и сказать себе «за то у меня/я...» На сколько мне известно, сравнение так же является губительным для самооценки, потому что человек в сравнительном анализе либо притапливает себя либо наоборот другого и за счёт этого и уровень самооценки (нестабильный). На мой взгляд все же лучше поставит запрет и на сравнение.
Очень полезное видео.. Мой молодой человек высказал недовольство отсутствием выражения мной моих эмоций.. из-за этого он не чувствует себя любимым и нужным. А у меня просто избегающее расстройство личности 😕
Имела выгорание на работе, потеряла веру в свои силы, спасибо Вам за эти советы. Делаю все упражнения уже пол месяца и чуствую изменения, стала меньше осуждать себя за ошибки прошлого, меньше критиковать себя, стала смелее, читаю список своих позитивных качеств два раза в день. Не боюсь разговаривать с незнакомыми людьми, считаю, что первое и второе упражнение помогают вернуть здоровое представление о себе.
С детства очень сильно стыдилась всего, что касается моего непонимания каких-либо задач, старалась показать какая я умная, выехать на этом качестве) Ииии сложнее всего было заполнить колонку, связанную с умом. С трудом заполнив ее, я как будто нащупала себя. Осознала, что да, есть вещи в которых может я и не такая умная, как мне бы этого хотелось, я не гений, но это нормально, потому что у меня целых 10 строчек того, чем мой ум хорош! Поняла, что мне необходимо бороться с этими завышенными ожиданиями и стыдом за то, что я не идеальный человек. Захотелось просто узнать себя. Такую, какая я есть.
Перед просмотром этого видео загрузилась очередной мыслью о том, что обо мне думают, к чему мои отношения с молодым человеком приведут и кучей лишнего анализа. У меня нет четко поставленного диагноза, да и расстройство громко сказано для меня, наверное. Но всю жизнь мучаюсь с признаками тревожно-избегающего типа привязанности. Приняла все таки вероятность наличия у меня именно такого типа привязанности, и первое, на что я наткнулась, было ваше видео, Женя. За 12 минут с истерики, слез и непонимания что уже делать с моим бесконечным потоком негативных мыслей пришла к спокойствию и чувству, что наверняка мне поможет. Когда я поняла благодаря вам какие методы можно попробовать, мне уже стало гораздо легче, просто от осознания плана дальнейших действий. Обязательно использую каждое ваше упражнение! Благодарю за такой полезный и и информативный контент, это действительно может кардинально поменять жизнь кого-нибудь из нас
Спасибо! Я, видимо, какая-то смесь невротички и избегающей. Попробую эти методы :) Надеюсь увидеть когда-нибудь Ваше видео про дереализацию. Мучаюсь почти каждый раз при пробуждении ночью
Спасибо за вашу работу. Очень жду видео про лечение депрессии и повышение самооценки. А еще есть предложение: расскажите о том, как побороть страх неудачи, особенно, когда однажды что-то не получилось и проецируешь это на будущее и из-за этого ничего не делаешь, и мыслишь примерно так: "Ну какой смысл напрягаться, все равно не получится!". А потом страдаешь от того, что бездействуешь. Боже, как разорвать этот бесконечный порочный круг?!..
Евгения, ваш ютуб канал это лучшее, что можно найти на безграничных просторах интернета! Полезность, практичность, доступность излагаемого материала на самом высшем уровне, приятно слушать и смотреть 😍
Представляйте, что вы там гендиректор, и это они у вас в гостях, а вы снисходительно их принимаете ( и как-бы вы их подбадриваете быть смелее, сами, как "хозяин положения" начинаете беседу, представляетесь, уверенно и спокойно, не заискивая, не стесняясь и конечно не переживая что они о вас думают)
Может быть такая ситуация, когда ты соберешь всю свою волю в кулак и выскажешь свое мнение, а тебя при этом могут даже не услышать или проигнорить, что тоже самое. Вот тут можно встретиться с дискомфортом достаточно сильным, но нужно пробовать снова и снова.
А еще, если вдруг ты был услышан окружающими, то люди могут бросить на тебя странный взгляд. Причина этого в том, что они не ожидали от тебя подобного, несвойственного тебе поведения. Пусть даже твое мнение было весьма к месту, от пободной реакции окружающих можно нехило так приуныть
Спасибо, Евгения! После первого видео про избегающее расстройство моя жизнь разделилась на до и после. Серьезно. Всегда мне казалось, что этот патологический стыд и робость это и есть я. Но благодаря видео смогла расставить по полочкам всё, что со мной происходит. Смогла понять, где я, а где избегающее и что нужно скорректировать. Ещё прочла ту потрясающую книгу про расстройства, в ней почерпнула инфу насчёт коррекции, реструктуризации. В общем... Я ещё делаю первые шаги сопротивления избеганию, но никогда прежде я не видела свое будущее без него настолько отчётливо. Благодаря вам взяла свою жизнь и саму себя в руки. Ваши видео бесценны. Спасибо ещё раз!🖤
Возьму себя в руки и скажу какую-нибудь хуйню в компании своих знакомых) и уже в следующий раз они подумают, что лучше не общаться со мной на светские беседы))
та и нафиг такие знакомые тогда, я думаю, что если люди изначально к тебе хорошо относятся и ты это понимаешь, то какую бы ты фигню не сказал, это воспримется ими не так аж катастрофично ) хотя хрен его знает
а теперь слушаем видео еще раз. В общем, вы сначала тренируетесь, думаете о совей фигне. Второе. Когда вы ее обдумали, как подать оптимально красиво окружающим, тогда уже говорите свою фигню. Третье. Смотрите на реакцию окружающих. А ведь ничего страшного не случилось. Ну в общем, смотрите :)
Позитивне мислення: неймовірно корисне на дорозі: "той поспішає", "цей перегрівся", "у людини не вистачає грошей на ремонт ходової": насправді щось інше але такі думки заспокоюють, не дозволяють дратуватися та й логічні: конфлікт неможливий в принципі.
Боже, наконец-то полезные советы! А то все только объясняют как распознать у себя это расстройство, но не говорят как с ним справиться. Спасибо большое!!!
Класс!!!Спасибо!!!Очень полезно для меня, хотя я, наоборот, кажусь открытой, но близко людей к себе не подпускаю.Буду работать по Вашей методике.Спасибо большое!!!
Андрей я имела в виду, когда человек все и всех критикуют только с негативом, все плохие, гос-во плохое и так далее. Мир видит в плохом свете. При этом не находится в депрессии, а это привычное его состояние.
Андрей не равно, но часто схоже. Вы когда начинаете разбирать поступки какого -то человека и понимаете , что он полный идиот это ведь по сути негатив, к которому вы пришли с помощью проведённого анализа
Случайно обнаружила вас на Ютубе. Несколько месяцев мучилась по поводу непонятного отношения к себе нравившегося мне мужчины. Он то очень искренно и доверительно рассказывал мне о себе,и флиртовал со мной. То на следующий день выпускал множество колючек и надолго исчезал... Потом опять появлялся. Короче жила как на американских горках,то вверх, то вниз. Я мучилась, не могла понять как быть.... И как же хорошо, что вы мне встретились на Ютубе с рассказами о избегающием типе личности. Как пелена с глаз спала... Мне также понравилась ваша искренность,непосредственность и обаяние. Вы классный психолог!
Ну, как бы согласна... Только в избегании есть доля смысла: я пробовала не раз открыто говорить, замечать, как именно хорошо относится ко мне человек... А потом спустя время открывается нечто в человеке, что ты изначально и знала подсознательно о нем, знала об истинном отношении! Понимаете, Евгения? Мир не такой уж и добренький. И избегающие люди на самом деле интуитивно не влезают в деструктив.
@@legushka-pepa огромная связь. тревожно-избегающий тип привязанности не сойдётся с надёжным, он сойдётся с тревожным. соответственно каждому нужно будет удовлетворить свои потребности в рамках травмы, они будут с помощью друг друга заниматься этим
Вы очень тонко подметили, спасибо. Здоровых психически людей вообще очень мало. Все-таки лучше быть аккуратной во взаимодействиях, хотя очень хочется просто расслабиться.
Нашла у себя много психологических проблем и Ваши советы действительно помогают. Например, анализируя мысль-Я ничтожество, пришла к выводу- ведь только я себе судья (другие не имеют прав судить),это я сама себя такой приговор вынесла и только я сама поставила себя ниже других. В общем я это поняла, приговор свой отменила и стало гораздо легче, настроение поднялось.И как-то стало безразлична критика. Спасибо!
Евгения! Большое вам спасибо за то, что делитесь с нами такими знаниями и практическим опытом. Здорово, действительно фантастически. Я вас благодарю за все те видео, которые вы сняли. Иногда выходит так, что люди рождаются в семьях, где им не дают, казалось бы, очевидных знаний о мире и представлений о себе, потому что у самих родителей этого нет. А вы сделали так, что возможность получить эти важные для жизни знания появилась! Это просто космос. Спасибо! Мне было бы очень интересно узнать какими должны быть отношения в семье, как вообще выглядит нормальное взаимодействие мужчины и женщины в браке, либо в серьезных отношениях, понять это, потому что когда думаю об этом, в голове возникает пустое пространство и звук ветра из пустынной прерии. Поэтому страшно вступить в отношения, ведь я без понятия чего ждать. А если тема откликается, то буду благодарна и за это знание))
Ничего себе. У меня прям совсем недавно начало такое происходить,что я начал замечать, что люди ко мне хорошо относятся, причем практически все. Для меня это действительно каким-то шоком стало, я очень рад этому,но он само собой начало случаться. А тут ещё и видео у вас на такую тему.
Евгения, спасибо вам большое-пребольшое!)))) Признаться, когда я впервые посмотрела тот ролик (об уклоняющемся расстройстве личности), я и вправду испытала обиду. Мне потом даже страшно было заходить на ваш канал:), хотя он периодически появлялся в предложенных. Потом я посмотрела видео о психопатах во взаимоотношениях, и моя обида сменилась возмущением от ваших резких оценочных суждений. "Все! Я точно больше ни ногой на этот канал!" Но я посмотрела еще ролик, и еще, и еще... ) И просто влюбилась в ваши видео! Видна большая, глубокая работа. Видно, что вы пропускаете через себя то, о чем говорите. То, что вы предлагаете в этом видео, - это просто кладезь, почти палочка-выручалочка! Это совсем отличается от пустых советов в духе "выйди из зоны комфорта", или "просто будь собой", или "расслабься и наслаждайся". Это конкретная поэтапная инструкция, базирующаяся в первую очередь на перестройке глубинных представлений о мире и нашем месте в нем. У меня был большой опыт самостоятельных занятий КБТ (главным образом - когнитивной ее частью), но даже с ним (с учетом того, что делала я это не особо умело и грамотно) я не могла избавиться от тревоги (порой уровня паники) при переходе от мыслей к действию. Когда я попадала в ситуацию общения, я вся сжималась, сковывалась, стыдилась (словно бы переставала существовать), и в дальнейшем воспоминания об этих неприятных ощущениях еще больше усиливали страх перед общением, заставляя избегать его снова и снова. Я главным образом работала с конкретными повседневными мыслями, но почти не работала с глубинными убеждениями о себе, которыми эти повседневные мысли вызываются, а с убеждениями о других (которых, как вы сами говорили, мы считаем чуть ли не жителями Олимпа:)), с ожиданиями от отношений я не работала вовсе, поэтому, наверное, эффект от моих занятий в долгосрочной перспективе оказался не таким существенным, как хотелось бы. Теперь я вижу целый комплекс знаний, систему. Овладение социальными навыками, о которых вы говорите, кажется вполне достижимым. Это не что-то откровенно пугающее типа "выйди перед сотней людей на сцену, привлеки все внимание к себе и под прицелом их глаз начни какую-то активность" - это такие маленькие конкретные шажочки, которые нужно и (что самое важное!) МОЖНО научиться выполнять. Спасибо вам большое! Меня вдохновляет ваша работа!))))
Эх, в коллективах вне школы я не с кем не общалась, а когда начинала люди странно на меня смотрели и уходили. В школе я общалась с некоторыми, но меня не воспринимали и говорили "ты можешь пойти с нами, помолчишь там скраю". А сейчас я не знаю что делать т. к. хочется дружить, стать уверенной, но я просто сижу дома или стою скраю, а если со мной начинают говорить, то избегаю разговора, прячусь в телефон. Я даже не знаю как познакомится и начать общение😓
Очень сложные упражнения, но хочется попробовать и наконец-то все изменить. Сейчас встала перед зеркалом и в вашей манере запустила поток позитивных мыслей о себе и об отношении к себе со стороны конкретных людей. Я даже внезапно заметила, что светит солнце и вообще какой сегодня прекрасный день!! И сколько для меня в жизни возможностей!!
Простите, я - не Евгения, но знаю ответ на ваш вопрос. Ответ - начать что-то делать и не останавливаться, пока чувство, что надо, не пройдёт "органически" (с).
Спасибо большое, этим видео вы достучались до меня! Сначала отрицала, что это про меня и даже не досмотрела первое видео, потом вернулась и поняла, что да, это я и отсюда все проблемы, моя все большая изоляция от мира... спасибо вам. Теперь отмечаю все только хорошее о себе и вспоминаю, что и люди меня ценили, восхищались, любили много раз, а я считала это ложью, ерундой, еще как-то объясняла, но только не тем, что я действительно такая, это действительно мои достижения, качества, достоинства. Вы открыли мне глаза. Благодарю🙏
Здорово, что я сама примерно по такой же схеме действовала до этого. А именно: 1. Не критиковать 2. При самокритике отвлекалась на чтение, дела итд 3. Хвалю других людей, даже если они мне не знакомы (если они красивые или милые, например) 4. Поиск в людях как достоинств, так и недостатков 5. Выражение своего мнения (хотя не всегда получалось раньше)
О боже 🙄 вот она яяяяяя ! Особенно остро это было в детстве и где то до лет 25. Сейчас борюсь с этим . И брат родной такой же 🙈 . Скорее всего как говорите вы -это из детства , и глядя на своих родителей могу сказать что они так и не избавились от этого в себе и ещё и перенесли на нас с братом это поведение .
Евгения, ваши советы реально могут помочь проработать травмы. Спасибо Вам за видео и заботу о психическом здоровье окружающих людей. Буду пробовать записывать в тетрадке
Всю жизнь страдаю от застенчивости и борюсь с ней с переменным успехом, а с возрастом всё больше делаю выбор в пользу избегания. Пришёл к выводу, что причина такого поведения заключается в страхе стыда. Ваше, Женя, видео (это и ряд других) помогло за последние 3-4 дня себя хорошо раскачать, сделать несколько успешных попыток "немножко опозориться" и, воспользовавшись тем поводом, что сегодня 8-е марта, я набрался смелости, позвонил давно понравившейся девушке и предложил свидание. И... получил доброе, уверенное и тёплое согласие! Ставлю себе огромный плюс в решении своих невротических трудностей, а Вам - огромный лайк за Ваши труды и Ваше обаяние. С праздником Вас! Спасибо.
Как ваши успехи?
Как я понимаю, опозориться не удалось! 😉
@@ponochka1806 тоже ради этого здесь
Я тоже избегаю, потому что боюсь оказаться в неловком положении, боюсь чувства стыда, потому что это спровоцирует самокопание и большое разочарование. :(
@@ponochka1806 обычно у таких людей не стоит в ответственный момент.по себе знаю. И это только усугубляет чувство стыда и никчемности ,на всю оставшуюся жызь
Я понял! У меня шикарное накачанное пузо. Большие тусклые глаза. Золотые кривые руки. ...
во как завернули)) вы молодец)))
Коммент просто ТОП🔥🤪😂😂
Зато ваш юмор - изюминка
😅😅😅👍
Ну если разобраться, то пузо может быть накаченным, потому что за жиром мышц не видно. Большие глаза могут быть и тусклыми. А вот кривых рук я отродясь не видела 😄 вот тут Вы точно уникальны и другого такого еще поискать 😊😹💜
Каждый раз, когда я высказываю своё мнение, мне приходится искать другую работу)
Ору
😂🤣 вот бы мне научиться так, может быть поэтому так долго без работы.?😬
@@СергейИванов-ь2ы7и а каждый раз когда я высказываю свое мнение, мне приходится искать запасную жизнь 🤣
@@mishynaofficial критика и конструктив это одно и тоже.
Жиза🤣🤣🤣🤣
Вот смотрю видео, и с каждым пунктом понимаю, что я уже на правильном пути.
Раньше мне было противно подумать о том, что я в чем-то хороша, потому что мне это казалось лицемерным. Теперь же меня начинает коробить, когда я случайно допускаю мысли по типу "Че я такая тупая?". У меня уже автоматически появляется ответ: "Эм. Как бы нет, я не тупая" + перечисление, почему это не правда. И тому подобное.
И да, это правда работает) Это как со сном - чтобы заснуть, нужно сначала притвориться, что ты спишь. И чтобы полюбить себя - тоже, надо сначала притвориться, что любишь себя, и рано или поздно это станет правдой)
Прям жиза. Я всегда считала что люди лицемерят когда в чём - то меня хвалят либо говорят комплименты о моей красоте. А сейчас думаю "Блииин! Абсолютно чужие люди относятся ко мне лучше, чем я к себе!"
evie v ага, и чтобы улучшить настроение, нужно походить по квартире минут 20-ать с фейковой улыбкой (не верю, что это работает).
Предатель
Этот комментарий занимает примерно 1/4 количества информации из этого видео , а , значит , отсюда можно взять что-то полезное(ну его ведь сама Евгения Стрелетская лаи́кнула☝️))
А я вот туплю частенько, особенно при взаимодействии с людьми. У меня будто мозг от страха отключается, и, если я заранее не репетировала ситуацию, могу серьезно накосячить в поступках и действиях. Потом стыдно. Придется с этим работать.
Но наедине с собой я умная)
1. Запись позитивного отношения к себе от окружающих(каждый день)
2.изменение мнение о себе
2.1.отслеживать такие мысли и пресекать
2.2.записать минимум 45 плюсов (изюминка, сильные стороны)
3. Выражать свои эмоции
-хвалить
-выражать своë мнение
-критиковать
Кстати, когда будете высказывать своё мнение, люди такие будут хоба! Поворачивать лица и смотреть:) с непривычки страхово, будьте готовы к этому:))) прям все кто есть в комнате - обратят внимание. Такой адреналин!
Я хожу на киноклубы с обсуждениями и на психотерапевтическую группу, там есть возможность как высказаться так и промолчать) хорошие места для тренировки)
Да да! Страшно бывает как во сне!👻😪 Но только первые секунды пока вращаются черепа😳
Я иногда использую совет для тех кто боится выходить на сцену. Начинаю представлять что все в зале голые и перестаю бояться.
Но представив находящихся рядом девушек голыми наступает эрекция и я покраснев убегаю .
@@Funtik. а их красивыми представлять или дряхлыми уродцами?
@@whatman8692 как пожелаете ))
Знакомо)) может, стоит тренироваться в новом кругу общения, где еще нет ярлыка "молчун" и т.п.
Сделала 1 задание, писала месяц, реально помогло видеть хорошее отношение ко мне. И чем больше я фокусируюсь на хорошем, его становится больше. Благодарю❤
Евгения самый живой человек, которого я когда-либо видел)
В семье с токсичными родственниками такие приёмы не прокатят. Только уходить. На работе, в общении с друзьями, знакомыми-да, это самая классная инструкция. Спасибо!
А может это вы токсичная, а не родственники...
А если возможности уйти нет?
Подобное порождает подобное
@@Funtik. ага, особенно виноват трёхлетний ребёнок которого бьют потому что он кричит от голода, потом ещё бьют потому что он никто и ничего его личного в этом доме нет и т.д. и т.п. сотни и тысячи примеров нарушения личных границ, отсутствие уважения к человеку, которое и прививается родителями изначально 😊 Ребёнок вырастает таким каким его воспитали😉
@@mark010515 Выход есть всегда, но если продолжать идти на поводу у тирана и чувстве жалости к себе, то конечно выхода не будет).
Делала на протяжении месяца всё, что сказано в видео. Итоги: 1. Я не боюсь людей и знаю, что моя семья меня любит, а раньше я смотрела искаженно и не видела их заботы обо мне. А ещё боялась каждого прохожего. 2. Я перестала обесценивать свои достижения. 3. Но при этом я даю себе право на ошибки. 4. Так как понимаю, что никто не идеален. 5. Я стала смелее.
Закончится карантин, проверю, как я себя ощущаю среди людей. Ну а пока что я перестала видеть в каждом человеке априори врага. Говорю это потому что вижу по своей семье и не боюсь каждого мимопроходящего около дома человека. А ещё механики к нам приходили и я как бы дружелюбно к ним отнеслась.
Отчёт написан, а Вам, Евгения, огромная благодарность!
как Вы сейчас?)
@@anenestica тоже интересно узнать.
👋
Значит у неё обычная социофобия была , а не расстройство , которое тем более психиатр ставит )
"всем привет ребят. ну что, вы попали" лично я попал когда родился
@Сергей Васильев перездайте!
@Сергей Васильев игра- конечна , всегда есть победитель.
@Сергей Васильев взаимно!
Алим Мансуров брат , так жизненно что аж больно 😂😅
Жиза
Можно видео об обидах, пожалуйста.
Как не быть гиперобидчивым, как контролировать это чувство, чтобы оно не мешало тебе жить.
Как отпускать это чувство и перестать прокручивать в голове прошлые обиды.
Что влияет на человека в детстве, что он становится слишком обидчивым. Можно ли воспитать ребенка, чтобы он не был слишком обидчивым.
Лайкните , кому актуально.
И как жить с такими людьми, которые часто и на многое обижаются, - такое тоже хочу услышать в ваших видео.
Я просто стараюсь меньше контактировать. Но, бывает, не работает, все равно часто пересекаемся в одной квартире. Приходится очень тщательно подбирать слова, от этого сильно устаешь. Может, есть способ как-то повлиять на ситуацию? Что я могу сделать еще, кроме избегания и подбора аккуратных фраз, чтобы не вызывать обиды?
Поддерживаю! Мне тоже интересно!
Те, кто много обижаются считают себя пупом земли и хотят что бы вокруг них бегали таких ранимых и угождали. В итоге люди от них отворачиваются или их начинает тошнить.
Снижайте свои ожидания от других людей. На себя полагайтесь больше и уйдут обидки ваши
не воспитывайте его, вырастет собой
Чтобы перестать обижаться нужно решить внутренние конфликты с родителями.
Самое сложное это высказывать свое мнение и я всегда молчу в компании, потому что думаю, что мои мысли не интересны. Не знаю, как заставить себя не молчать.
О даа. И еще бывает собираешься все-таки сказать мысль: готовишься, формулируешь, продумываешь, чтобы не показаться дебилом. А после еще и полчаса заставляешь себя произнести звук. И пока собираешься, все уже разошлись.
Или все-таки заставил себя высказать что-то, но звук получился тихий и никто ничего не услышал(( Общение - это труд.
Вы просто гений! Я не будучи психологом, но сталкиваясь с людьми с избегающим расстройством личности, заметила, что вы даже по-другому снимаете это видео с пониманием публики к которой обращаетесь. Выши видео должны в школах показывать, стольких проблем можно было бы избежать. Спасибо за то, что вы делаете такое дело, вещи о которых вы говорите в видео бесценны.
Избегаюшим бывает тип привязанности, а не расстройство личности, уважаемый психолог.
Когда есть возможность выразить мнение это действительно стоит делать, именно после того как я на парах в универе стала заставлять себя говорить, я осознала, что то что у меня в голове это не бред, что я могу думать в правильном направлении + принесло мне авторитет со стороны одногруппников и преподавателей
не всё что у вас в голове стоит озвучивать. именно искусно настроенный фильтр и делает вас ценным кадром в глазах соплеменников. )
@@robin_birdie_ да) это называется самоцензура
Я тоже в институте так заставляла себя. А учу и сижу , молчу 🤫 как серая мышь 🐭
Что смешно, у меня получилась обратная история: высказывалась, получала негативную реакцию и все, очень долго и на многих предметах молчала, нервно молчала... :(
Она: У него такое насупленное лицо. Он мной недоволен. Он меня больше не любит...
Он: Йомаха. Йомасо. Ай кирпичайник... блин, что за хрень тут поет Модерн Токинг? Никак не запомню(((
🤣🤣🤣🤣🤣
😁😁😁😂 вот спасибо! Буду каждый раз подставлять вместо тех глупостей, что лезут в голову.
Кирпичайник 😂
😂😂😂👍
@@alisamelissa4382 блин, а если знаешь слова, то эти глупости уже не лезут 😂
не знала, что у меня все настолько плохо, пока не начала записывать позитивные убеждения о себе... от нервов даже челюсть свело, это ужас... надеюсь все образуется, спасибо большое за это видео!! ❤️❤️❤️
У меня не было такой тетрадочки, мне помогли люди, которые были рядом. Всё получилось само сабой. Года два назад я поменял работу и попал в очень дружный, доброжелательный коллектив и постепенно в процессе общения с ними и каких-то мало-мальских достижений в работе моё отношение к себе и к окружающим поменялось. И ещё важно как можно больше общаться с самыми разнообразными людьми, нельзя замыкаться и прокручивать бесконечно негативные мысли. Если вас зовут куда-нибудь на шашлыки, на корпоратив, в поход, то нужно обязательно соглашаться. Нужно использовать любую возможность получить положительную реакцию в свою сторону.
xiphone xiphone я за вас так рада))) сейчас не так много действительно хороших людей в коллективе!!
@@123Vera да, мне очень повезло))
Ну когда вы в коллективе, вы же понимаете, что не бывает полного одобрения и прямо полного негатива. Примите, что это нормально. И другие люди лажают 😁 (Все лажают)И они же выдают гениальные предложения. И все спокойно относятся к этому.
А что,если тебя никто никуда не зовёт?
@@agronom_son_of_agroprom Позвать самой )
Зашла на ютуб, чтобы тянуть время и не отвечать подруге ВК (ненавижу отвечать на сообщения), а тут такой знак свыше...
@@JuliaOstrovok от лица всех людей с избегающим расстройством спасибо вам за понимание)
Я тоже тяну так время, думала, что я одна такая.... Хихихххи
У меня в вк сообщения могут писать только два человека, которые никогда не пишут, вдруг надумают
понимаю, сам такой же. часто прокрастинирую с ответами
Я тоже ненавижу отвечать на сообщения, поэтому всех игнорю. Но мне какого-то хрена все равно пишут. Хоть немного,но ценят меня что ли? Пфф,да нее,что за бред
Я заметила, что когда я меняю что-то в своём поведении: например, высказала своё мнение, а раньше молчала и т.п., то меня пугает реакция людей. Допустим, они удивляются. Приятно удивляются или не приятно - не важно. Мне сразу хочется все эти изменения свои отменить и вернуться обратно. Расскажите как переживать изменения в себе и не откатываться. Потому что часто бывает такое чувство, будто я не знаю что мне делать, если я стану «нормальной» (грубо говоря) в той проблеме, которая меня волнует.
Это нормальная реакция на новые условия, к которым у вас еще не выработалась толерантность и способы реагирования. Просто продолжайте, скоро страх перейдет в дискомфорт, а потом и дискомфорт сойдет на нет, вы привыкните. Другого способа нет. Порепетируйте дома все эти ситуации и в спокойной обстановке, в комфорте, придумайте, как отвечать на ту или иную реакцию. Скоро вы поймете, что это же здорово, когда люди дают вам обратную связь - нередки и случаи, когда им пофиг с высокой колокольни на ваше мнерие и оно уходит в пустоту. Это разве лучше? Подумайте, пожонглируйте этими ситуациями и вы поймете, что это так. И начинайте дома тренировать эти диалоги, ситуации, чтобы быть к ним готовой, тогда и страхначнет уходить.
И задача не в том, чтобы стать нормальным. Наоборот, реакция людей говорит о том, что вы очень даже необычны и интересны для них. Вы полнимаете темы, которые их затрагивают - соответственно, вы для них тоже автоматически объект интереса, интерес к теме переносится в интерес к вам. И все, что от вас нужно - дать им обратную связь, в свою очередь, информацию о вас, которая им так нужна. "Нормальным" людям никто не удивляется, никто их не замечает. Я ре говорю, что надо везде лезть в луч софитов и толкать свое ценное мнение, но когда вам того хочется. И наслаждайтесь тем, что люди вам протягивают взамен - они тоже хотят быть ВАМИ замеченными и оцененными, только и всего. Понимаете? Не только вас оценивают, но и ВЫ. Как только люди вам толкают что-то свое - они делигируют роль оценщика уже вам, не забывайте об этом. Вы можете в ответ выражать свое офонарение от офонарения собеседника. Даже не бойтесь искренне сказать, что вас прям пугает его реакция - я думала, ты тоже так считаешь, а вона как, а почему.... И тд.(
Helen Fedyun , прям лайк за то, что так много написали😊👍
@@MrsGreyhorse ого, я с такой стороны ещё не думала о реакция людей. Спасибо! Надо в голове это отложить
Непременно. Напоминайте себе о том, что вы имеете такое же право на роль "судьи". Обычно застенчивые люди с низкой самооценкой и прочими проблемами социализации ощущают себя детьми или подсудимыми, неадекватными миру, вечными "воспитуемыми". Все вокруг знают, как правильно кроме них. Это нифига не так. Никто ничо не знает. Чем яростнее человек вам что-то доказывает - тем больше он сам сомневается. Он пытается удержать свой плот на плаву, а вовсе не потопить ваш. Вернее, это получается по инерции. А вы остановитесь и задумайтесь "а чой-то все время Я поддаюсь?" И нас могут порываться осуждать и воспитывать, но и мы, и мы тоже. Пока вам не станет пофиг на чужое мнение (а это случится тогда, когда вы влезете в шкуру своих оппонентов и поймете, что они ничуть не увереннее и не умнее вас, просто опытнее), вовсю зеркальте чужие стратегии поведения, прямо до абсурда. "Вот ты щас неправа...." "Нет, неправы сейчас вы." И так далее.
В конце концов, напомните себе, что человек, чье мнение о вас вам так важно, может, котят топит или жену бьет, из кассы ворует или козявки под столом размазывает. А вы и не знаете, и так страшитесь мнения вот этой твари дрожащей, иначе и не скажешь. Тот же принцип в совете представлять людей голыми. Но мне кажется, мой лучше. А вдруг ваш это педофил какой-нибудь, а вы переживаете, что он там о вас подумал? Не смешно ли? Напоминайте себе о том, что себя-то вы знаете, а кто это такой перед вами "авторитет" - еще большой вопрос. Станет проще.
Пожалуйста, больше снимайте, смотрю каждое ваше видео, и иногда ловлю себя на мысли, что мне их не хватает.
переход на следующий уровень и освобождение придет когда разочаруетесь
Спасибо Евгения, врач мне поставил диагноз тревожное (избегающее) растройство полтора года назад. Сначала пила таблетки, но всю жизнь на них не просидишь, теперь со своим психологом пытаюсь вылечится, спасибо за видео, главное не сдаваться, а каждый день записывать, как вы говорите, что другие люди хорошего сделали для меня. А так конечно, очень трудно, друзей нет, работы нормальной нет, в личной жизни тоже проблемы, КПТ помогает, но тяжело все равно. Хочется иногда просто забиться в угол и ничего не делать.
Вы со всем справитесь!
Делайте, все получится! Нас таких много!💪✊✊
Не сдавайтесь, только в перёд, мы всё преодалеем!
Вы молодец, что работаете над собой, пусть всё у Вас будет хорошо!
Как успехи?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤️❤️❤️❤️ Я сейчас лицом к лицу столкнулась с тем, что не могу выражать свои эмоции и чувства в отношениях. А особенно я начала бояться потерять человека, потому что не понимала, что со мной, я как бы хочу быть с ним, но в момент думаю, что эти отношения могут причинить мне огромную боль и в итоге я просто застряла в своих мыслях, постоянных сомнениях. Я знала, что такое избегающий тип привязанности, но не сталкивалась с ним, а точнее не признавала и не осознавала, но только как появились отношения я просто встала в ступор… Мне стало страшно, что из за своей проблем могу потерять человека, который мне очень нравится, который заботливый и хороший мужчина. И поняла, что если я хочу иметь счастливые ДЛЯ СЕБЯ отношения нужно усиленно работать над принятием и решением. Весь день смотрю видео про этот тип привязанности и эти методы решения проблемы настолько понятны и доступны, что я поняла, вот это мой первый шаг к своей мечте! Я загорелась желанием быть счастливой и ощущать свою и любовь человека ко мне, не искать что то плохое в его словах, когда они не имеет ни грамма негатива! ЕВГЕНИЯ СПАСИБО!!! Вы дали мне ту поддержку и совет в котором я так нуждалась! Мне всего 18 и как я рада, что начала разбирать себя сейчас, а не позже! Как раньше , так лучше! Я знаю, что с Вашей помощью я буду счастлива и не буду зависеть от своих негативных мыслей! Спасибо Вам за эту работу! Вы нужны, Ваша помощь бесценна ! ❤️❤️❤️❤️❤️
Делала подобные приемы и раньше, но проблема в том, что я в это не могу поверить. Не могу принять, что я тож нормальный человек как и все. Сейчас все усугубляется. В компании находиться не могу, потому что начинаю чувствовать чуть ли не на физическом уровне, что я хуже всех присутствующих и что со мной что-то не то(
Это если очень кратко
___________
За видеоролики большое спасибо ❤️
скорее всего, в вашем близком окружении кто-то относится к вам плохо (родители, возможно)
Евгения Стрелецкая хо-хо, родной отец с детства меня сексуально домогался, там очень долгая и сложная история. Но я себя чувствую подобным образом в любом окружении🌚
@@karmalibrarian2775 очень вас понимаю. как вы сейчас?
Я очень вас понимаю и про самоощущение и про отца. Вы не одинокая в своих переживаниях❤️
@@lianelll возможно влияет, что я взросле, но мне стало проще. Не то чтобы я стала более уверена в обществе, мб мне просто стало все равно на это общество. Тоже не правильная позиция, но так я могу находится в обществе
Понимаете, когда ты насильно себя открываешь, пытаешься перестать контролировать пространство вокруг себя, а потом всё-таки человек проявляет то, чего ты боялся - это почти убивает. Поэтому нужно учиться ещё и принимать критику, потому что она режет без ножа и почти невыносима.
Особенно сложно с этим расстройством в работе. Ты всегда, каждую минуту времени понимаешь, что ты не можешь, не умеешь, не оправдываешь ожидания, лучше тебе не браться, зарплата незаслуженно получена. Меня все равно уволят, долго терпеть это не будут. И начинается неосознанный саботаж, который преследует цель разорвать эти трудовые отношения и всё-таки положить конец этому волнению. Для меня это особенно трудно, всегда кажется, что работодатель тобой недоволен.
Вы крутая! Запоем смотрю Ваши видео пару недель уже...
К сожалению, уже не молод. Часть проблем решал через боль и кровь годами, ошибаясь и падая. Часть не смог. А у Вас... Концентрат знаний и профессионализма, подтвержденый моим личным эмпирическим.
Крутая! Спасибо Вам! Спасибо!
Классный комент! И не забывайте, каждый день и час, можно повернуть жизнь на 360градусов. Даже когда сначало кажется, что это Безумие на 180%)))
А что конкретно? Одна вода.
Женя, спасибо вам за все. Вы просто ПРОЖЕКТОР, который светит в темном царстве ужасов психики, с вами вопросы, которые я 5 лет не могу решить, становятся осознанными за несколько недель. Низкий поклон и признание.
Спасибо большое, Евгения!
Мы больше не обижаемся, вы - чудо)))
Спасибо за ваш труд ! Вы очень крутой специалист!
После просмотра видео Евгении меня прям сейчас вот осенило: «А неужели у меня столько психологических проблем? А ведь я только об этом и думал до этого все время, что у меня куча всего, что все берет корни от воспитания моими родителями в детстве. Жить и радоваться жизни, к черту проблемы - вот что главное я вынес из видео-уроков Евгении». Сегодня я впервые увидел похороны человека - умерла моя бабушка. Мне 22, но я уже чувствую, что какой-то период жизни я потратил, возможно даже впустую. Совсем не хочется терять время на недомогания, неудачи, ошибки и т.д. Наоборот, хочется почувствовать, что жизнь моя чего-то стоит. Пока я этого не почувствовал, для этого нужно достичь запланированное, доказать свою важность самому себе. Желаю себе и всем удачи в достижении своих целей!
Каждый день на Женином канале я нахожу что-то переворачивающее мои взгляды на мир. Женя, где же ты была раньше? :D
маленькая была, еще не выросла)
@@strl Милота какая ^_^
Евгения, огромное вам спасибо за ваши труды! Просто гигантское! Каждый раз, когда я окончательно теряю ориентир в жизни и натыкаюсь на что то, с чем не могу справиться сам, я прошу у вселенной помощи очень часто помощь приходит в лице вас и ваших видео.
Будьте счастливы и любимы!
Евгения, спасибо вам за такое замечательное утро! Ваши практические рекомендации чудесным образом облегчают жизнь!
Этого расстройства у меня нет, но ваши советы мне определённо пригодятся)
Спасибо!
Полностью согласен в вашим комментарием. Я поставил лайк на ваш комментарий. Потому что я согласен с вашим комментарием. Поэтому и поставил лайк на ваш комментарий
Везет
Посмотрел. Но ничего из этого делать я, конечно же, не буду...
Дружко, перелогинься! 😄
@@amalliar3794 ладно.
Надо несколько раз посмотреть и сделать
это позиция и выбор
Естественно, не будете. Никогда.
У вас очень крутые, чёткие черты лица! Ваша речь, внешность очень крутые, вам это всё очень идёт, потрясающий тандем!
Познавательное видео, спасибо Евгения!
Меня смутило последнее упражнение, где человек должен себя сравнить с другим и сказать себе «за то у меня/я...»
На сколько мне известно, сравнение так же является губительным для самооценки, потому что человек в сравнительном анализе либо притапливает себя либо наоборот другого и за счёт этого и уровень самооценки (нестабильный).
На мой взгляд все же лучше поставит запрет и на сравнение.
Очень полезное видео..
Мой молодой человек высказал недовольство отсутствием выражения мной моих эмоций.. из-за этого он не чувствует себя любимым и нужным. А у меня просто избегающее расстройство личности 😕
А каким образом ты при этом умудрилась парня найти?
@@agronom_son_of_agroprom тот же вопрос
Спасибо огромное! 🎯Вы всегда в ударе! 🎷Столько позитива от Вас исходит в видео👍🏼🏆🎬
Очень симпатичная ведущая и очень приятно слушать грамотную и поставленную речь , спасибо
Женя прости, но я порой засматриваюсь на тебя и перестаю слушать) ты очень классно проявляешь свои эмоции))
Имела выгорание на работе, потеряла веру в свои силы, спасибо Вам за эти советы. Делаю все упражнения уже пол месяца и чуствую изменения, стала меньше осуждать себя за ошибки прошлого, меньше критиковать себя, стала смелее, читаю список своих позитивных качеств два раза в день. Не боюсь разговаривать с незнакомыми людьми, считаю, что первое и второе упражнение помогают вернуть здоровое представление о себе.
С детства очень сильно стыдилась всего, что касается моего непонимания каких-либо задач, старалась показать какая я умная, выехать на этом качестве) Ииии сложнее всего было заполнить колонку, связанную с умом. С трудом заполнив ее, я как будто нащупала себя. Осознала, что да, есть вещи в которых может я и не такая умная, как мне бы этого хотелось, я не гений, но это нормально, потому что у меня целых 10 строчек того, чем мой ум хорош!
Поняла, что мне необходимо бороться с этими завышенными ожиданиями и стыдом за то, что я не идеальный человек. Захотелось просто узнать себя. Такую, какая я есть.
Перед просмотром этого видео загрузилась очередной мыслью о том, что обо мне думают, к чему мои отношения с молодым человеком приведут и кучей лишнего анализа. У меня нет четко поставленного диагноза, да и расстройство громко сказано для меня, наверное. Но всю жизнь мучаюсь с признаками тревожно-избегающего типа привязанности. Приняла все таки вероятность наличия у меня именно такого типа привязанности, и первое, на что я наткнулась, было ваше видео, Женя. За 12 минут с истерики, слез и непонимания что уже делать с моим бесконечным потоком негативных мыслей пришла к спокойствию и чувству, что наверняка мне поможет. Когда я поняла благодаря вам какие методы можно попробовать, мне уже стало гораздо легче, просто от осознания плана дальнейших действий. Обязательно использую каждое ваше упражнение! Благодарю за такой полезный и и информативный контент, это действительно может кардинально поменять жизнь кого-нибудь из нас
Спасибо! Я, видимо, какая-то смесь невротички и избегающей. Попробую эти методы :) Надеюсь увидеть когда-нибудь Ваше видео про дереализацию. Мучаюсь почти каждый раз при пробуждении ночью
Да по ходу и я такая.😏
Поделись , помогли ли тебе эти Советы? Потому что у меня аналогичная проблема
Спасибо, в конце прям до слез тронуло 😊 получается, что есть шанс 🎉
Спасибо за вашу работу. Очень жду видео про лечение депрессии и повышение самооценки. А еще есть предложение: расскажите о том, как побороть страх неудачи, особенно, когда однажды что-то не получилось и проецируешь это на будущее и из-за этого ничего не делаешь, и мыслишь примерно так: "Ну какой смысл напрягаться, все равно не получится!". А потом страдаешь от того, что бездействуешь. Боже, как разорвать этот бесконечный порочный круг?!..
Юльчка с такой фамилией да в депрессии, вам сами боги велят снимать а не ждать! Только птичку не убивайти😪
хочу написать, что вы Евгения, большая умница!!
Евгения, Вы Звезда! Какое счастье,что Вы есть?
Евгения, ваш ютуб канал это лучшее, что можно найти на безграничных просторах интернета! Полезность, практичность, доступность излагаемого материала на самом высшем уровне, приятно слушать и смотреть 😍
Спасибо за видео :)
Снимите, пожалуйста, видео как влиться в новый коллектив, не стесняться в обществе большого количества незнакомых людей)
Она об этом все видео говорит , вы действительно смотрели этот ролик ?
Представляйте, что вы там гендиректор, и это они у вас в гостях, а вы снисходительно их принимаете ( и как-бы вы их подбадриваете быть смелее, сами, как "хозяин положения" начинаете беседу, представляетесь, уверенно и спокойно, не заискивая, не стесняясь и конечно не переживая что они о вас думают)
@@manekineko3237 супер-инструкция👍
Женя говорит я вас люблю- А уж мы как Вас любим .. нет слов!
Может быть такая ситуация, когда ты соберешь всю свою волю в кулак и выскажешь свое мнение, а тебя при этом могут даже не услышать или проигнорить, что тоже самое. Вот тут можно встретиться с дискомфортом достаточно сильным, но нужно пробовать снова и снова.
А еще, если вдруг ты был услышан окружающими, то люди могут бросить на тебя странный взгляд. Причина этого в том, что они не ожидали от тебя подобного, несвойственного тебе поведения. Пусть даже твое мнение было весьма к месту, от пободной реакции окружающих можно нехило так приуныть
Спасибо, Евгения! После первого видео про избегающее расстройство моя жизнь разделилась на до и после. Серьезно. Всегда мне казалось, что этот патологический стыд и робость это и есть я. Но благодаря видео смогла расставить по полочкам всё, что со мной происходит. Смогла понять, где я, а где избегающее и что нужно скорректировать. Ещё прочла ту потрясающую книгу про расстройства, в ней почерпнула инфу насчёт коррекции, реструктуризации.
В общем... Я ещё делаю первые шаги сопротивления избеганию, но никогда прежде я не видела свое будущее без него настолько отчётливо. Благодаря вам взяла свою жизнь и саму себя в руки. Ваши видео бесценны. Спасибо ещё раз!🖤
А что за книга подскажите пжлст?
О какой книге идет речь ?
Возьму себя в руки и скажу какую-нибудь хуйню в компании своих знакомых) и уже в следующий раз они подумают, что лучше не общаться со мной на светские беседы))
та и нафиг такие знакомые тогда, я думаю, что если люди изначально к тебе хорошо относятся и ты это понимаешь, то какую бы ты фигню не сказал, это воспримется ими не так аж катастрофично ) хотя хрен его знает
или подумают, что лучше с тобой вообще не общаться)))
Неа не значит, все ошибаются, они обрадуются , что ты тоже человек, а то думали ты идеален и комплексовпли, а теперь вы сблизитесь.
а теперь слушаем видео еще раз. В общем, вы сначала тренируетесь, думаете о совей фигне. Второе. Когда вы ее обдумали, как подать оптимально красиво окружающим, тогда уже говорите свою фигню. Третье. Смотрите на реакцию окружающих. А ведь ничего страшного не случилось. Ну в общем, смотрите :)
у меня как будто 20кг с плеч скинуло, спасибо огромное❤️❤️
Ураааа Евгения я так ждал видео на эту тему)) люблю вас)
Евгения, восхищаюсь Вами- вы такая артистичная, умная,жизнерадостная; о чувстве юмора-отдельно респект! Каждый ролик- 🔥
Мы к сожалению не успели.. Спасибо Вам за вашу работу. Уверен, спасете не одну семью.
Позитивне мислення: неймовірно корисне на дорозі: "той поспішає", "цей перегрівся", "у людини не вистачає грошей на ремонт ходової": насправді щось інше але такі думки заспокоюють, не дозволяють дратуватися та й логічні: конфлікт неможливий в принципі.
Какая вы клёвая! Наблюдать за вашими эмоциями одно удовольствие!)) Спасибо за ролик, очень полезно и интересно)
Боже, наконец-то полезные советы! А то все только объясняют как распознать у себя это расстройство, но не говорят как с ним справиться. Спасибо большое!!!
Как ваши успехи? Ведете тетрадь по рекомендации Е.Стрелецкой?
Главное не начать искать достоинства в тех, кто реально делает гадости всё время
Ваша изюминка, Евгения, ваши глаза, которые вы раскрываете сильно, когда эмоционируете )
Только начала делать упражнения. И так легко на душе стало💖
Класс!!!Спасибо!!!Очень полезно для меня, хотя я, наоборот, кажусь открытой, но близко людей к себе не подпускаю.Буду работать по Вашей методике.Спасибо большое!!!
Евгения, спасибо вам огромное за конкретные очень полезные упражнения! Хорошего вам дня!
Какая же Вы милая и замечательная! Спасибо Вам! Списки составила. Буду стараться)
Женя, это потрясающая инструкция!!! Огромное Вам спасибо за помощь!!!;)))
Женечка, вы меня вылечили, как всё понятно и доступно описали. Бегу делать упражнения, а то уже на грани нервного срыва и развода❤
Евгения , снимите видео про слишком критическое мышление на все и вся, и как с этим жить по жизни ?спасибо за ваше ролики, вы прекрасны )
счастливо?)
И в чем причины такого мышления? Когда все и вся подряд поддаётся негативной критики
@@НатальяБогма-т7п конечно не совсем понятно что имел в виду автор, но как по мне - критическое не равно негативное
Андрей я имела в виду, когда человек все и всех критикуют только с негативом, все плохие, гос-во плохое и так далее. Мир видит в плохом свете. При этом не находится в депрессии, а это привычное его состояние.
Андрей не равно, но часто схоже. Вы когда начинаете разбирать поступки какого -то человека и понимаете , что он полный идиот это ведь по сути негатив, к которому вы пришли с помощью проведённого анализа
Лучшая❤
Даже сейчас сложно подобрать слова благодарности🥲❤️❤️
Спасибо,что вы есть❤️
Ну до чего же милая!
Приятно смотреть, приятно слушать.
Случайно обнаружила вас на Ютубе. Несколько месяцев мучилась по поводу непонятного отношения к себе нравившегося мне мужчины. Он то очень искренно и доверительно рассказывал мне о себе,и флиртовал со мной. То на следующий день выпускал множество колючек и надолго исчезал... Потом опять появлялся. Короче жила как на американских горках,то вверх, то вниз.
Я мучилась, не могла понять как быть....
И как же хорошо, что вы мне встретились на Ютубе с рассказами о избегающием типе личности. Как пелена с глаз спала...
Мне также понравилась ваша искренность,непосредственность и обаяние. Вы классный психолог!
Ну, как бы согласна... Только в избегании есть доля смысла: я пробовала не раз открыто говорить, замечать, как именно хорошо относится ко мне человек... А потом спустя время открывается нечто в человеке, что ты изначально и знала подсознательно о нем, знала об истинном отношении! Понимаете, Евгения? Мир не такой уж и добренький. И избегающие люди на самом деле интуитивно не влезают в деструктив.
Ну да, они учатся этой технике как жизненно необходимой а потом сужают всю жизнь до неё, вот это уже не очень.
Вы на основе своего негативного опыта притягиваете соответствующих людей, так подкрепляется ваша травма
@@vetta4602 где связь между негативным опытом и притягиванием соответствующих людей?
@@legushka-pepa огромная связь. тревожно-избегающий тип привязанности не сойдётся с надёжным, он сойдётся с тревожным. соответственно каждому нужно будет удовлетворить свои потребности в рамках травмы, они будут с помощью друг друга заниматься этим
Вы очень тонко подметили, спасибо. Здоровых психически людей вообще очень мало. Все-таки лучше быть аккуратной во взаимодействиях, хотя очень хочется просто расслабиться.
Нашла у себя много психологических проблем и Ваши советы действительно помогают. Например, анализируя мысль-Я ничтожество, пришла к выводу- ведь только я себе судья (другие не имеют прав судить),это я сама себя такой приговор вынесла и только я сама поставила себя ниже других. В общем я это поняла, приговор свой отменила и стало гораздо легче, настроение поднялось.И как-то стало безразлична критика. Спасибо!
Если б у меня было 45 достоинств, я бы не смотрел эти видосы🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Евгения, это просто бесценная инструкция на века..
Евгения! Большое вам спасибо за то, что делитесь с нами такими знаниями и практическим опытом. Здорово, действительно фантастически.
Я вас благодарю за все те видео, которые вы сняли.
Иногда выходит так, что люди рождаются в семьях, где им не дают, казалось бы, очевидных знаний о мире и представлений о себе, потому что у самих родителей этого нет. А вы сделали так, что возможность получить эти важные для жизни знания появилась! Это просто космос. Спасибо!
Мне было бы очень интересно узнать какими должны быть отношения в семье, как вообще выглядит нормальное взаимодействие мужчины и женщины в браке, либо в серьезных отношениях, понять это, потому что когда думаю об этом, в голове возникает пустое пространство и звук ветра из пустынной прерии. Поэтому страшно вступить в отношения, ведь я без понятия чего ждать. А если тема откликается, то буду благодарна и за это знание))
Ничего себе. У меня прям совсем недавно начало такое происходить,что я начал замечать, что люди ко мне хорошо относятся, причем практически все. Для меня это действительно каким-то шоком стало, я очень рад этому,но он само собой начало случаться. А тут ещё и видео у вас на такую тему.
Евгения, снимите, пожалуйста, видео о панических атаках, как пережить кризы и облегчить приступы! Буду очень благодарна!
фенозипам
Your Mind и о фобиях и тревогах
@@ТатьянаКузнецова-д3ш2й каждый день чтоли транквилизаторы пить?
@@Ioghik я по 2е суток могу не спать((( живу как зомби
@@ЕленаАлександровна-н7э было такое, только не спал по 2-4 суток. Помог банальный гидазепам в течении 10 дней прописанный невропатологом.
Евгения, спасибо вам большое-пребольшое!)))) Признаться, когда я впервые посмотрела тот ролик (об уклоняющемся расстройстве личности), я и вправду испытала обиду. Мне потом даже страшно было заходить на ваш канал:), хотя он периодически появлялся в предложенных. Потом я посмотрела видео о психопатах во взаимоотношениях, и моя обида сменилась возмущением от ваших резких оценочных суждений. "Все! Я точно больше ни ногой на этот канал!" Но я посмотрела еще ролик, и еще, и еще... ) И просто влюбилась в ваши видео! Видна большая, глубокая работа. Видно, что вы пропускаете через себя то, о чем говорите. То, что вы предлагаете в этом видео, - это просто кладезь, почти палочка-выручалочка! Это совсем отличается от пустых советов в духе "выйди из зоны комфорта", или "просто будь собой", или "расслабься и наслаждайся". Это конкретная поэтапная инструкция, базирующаяся в первую очередь на перестройке глубинных представлений о мире и нашем месте в нем. У меня был большой опыт самостоятельных занятий КБТ (главным образом - когнитивной ее частью), но даже с ним (с учетом того, что делала я это не особо умело и грамотно) я не могла избавиться от тревоги (порой уровня паники) при переходе от мыслей к действию. Когда я попадала в ситуацию общения, я вся сжималась, сковывалась, стыдилась (словно бы переставала существовать), и в дальнейшем воспоминания об этих неприятных ощущениях еще больше усиливали страх перед общением, заставляя избегать его снова и снова. Я главным образом работала с конкретными повседневными мыслями, но почти не работала с глубинными убеждениями о себе, которыми эти повседневные мысли вызываются, а с убеждениями о других (которых, как вы сами говорили, мы считаем чуть ли не жителями Олимпа:)), с ожиданиями от отношений я не работала вовсе, поэтому, наверное, эффект от моих занятий в долгосрочной перспективе оказался не таким существенным, как хотелось бы. Теперь я вижу целый комплекс знаний, систему. Овладение социальными навыками, о которых вы говорите, кажется вполне достижимым. Это не что-то откровенно пугающее типа "выйди перед сотней людей на сцену, привлеки все внимание к себе и под прицелом их глаз начни какую-то активность" - это такие маленькие конкретные шажочки, которые нужно и (что самое важное!) МОЖНО научиться выполнять. Спасибо вам большое! Меня вдохновляет ваша работа!))))
Эх, в коллективах вне школы я не с кем не общалась, а когда начинала люди странно на меня смотрели и уходили. В школе я общалась с некоторыми, но меня не воспринимали и говорили "ты можешь пойти с нами, помолчишь там скраю". А сейчас я не знаю что делать т. к. хочется дружить, стать уверенной, но я просто сижу дома или стою скраю, а если со мной начинают говорить, то избегаю разговора, прячусь в телефон. Я даже не знаю как познакомится и начать общение😓
жиза
Приятно осознавать, что есть блогеры, которые прислушиваются к мнению аудитории, готовы признать свои ошибки и не препятствуют критике в комментариях.
Я Вас обожаю! Вы такая прикольная и вообще...
Отключаем ум, живём душой, как дети, и психологи не нужны, всё гениальное просто)
Пожалуйста, снимите видео про психологические причины дефектов речи.
Обожаю вас . Обожаю вашу работу . Мне так всё помогает , это всё улучшает качество моей жизни , спасибо
Как всегда, огонь-видео. Спасибо за труд)
Очень сложные упражнения, но хочется попробовать и наконец-то все изменить. Сейчас встала перед зеркалом и в вашей манере запустила поток позитивных мыслей о себе и об отношении к себе со стороны конкретных людей. Я даже внезапно заметила, что светит солнце и вообще какой сегодня прекрасный день!! И сколько для меня в жизни возможностей!!
Волшебная таблетка подъехала! Золотая мечта всех избегающих!))) Спасибо вам Евгения!!!!💛🧡❤️
Одзё-Сама Одзё-сама только это не поможет тем, кто по-настоящему избегающий.
Евгения,спасибо за видео.И отдельное спасибо за то,что внизу пишете кратко то,что рассказали-очень удобно для записи.
Евгения, расскажите, пожалуйста, как справиться с чувством, что постоянно нужно что-то делать, и невозможностью расслабиться.
я думаю это тревога
У меня эта фигня стоит часа четыре - пять ,потом проходит. Надо просто дома посидеть вдали от источника тревоги
Простите, я - не Евгения, но знаю ответ на ваш вопрос. Ответ - начать что-то делать и не останавливаться, пока чувство, что надо, не пройдёт "органически" (с).
Спасибо большое, этим видео вы достучались до меня! Сначала отрицала, что это про меня и даже не досмотрела первое видео, потом вернулась и поняла, что да, это я и отсюда все проблемы, моя все большая изоляция от мира... спасибо вам. Теперь отмечаю все только хорошее о себе и вспоминаю, что и люди меня ценили, восхищались, любили много раз, а я считала это ложью, ерундой, еще как-то объясняла, но только не тем, что я действительно такая, это действительно мои достижения, качества, достоинства. Вы открыли мне глаза. Благодарю🙏
видосы преисполненные чистого кайфа)
Здорово, что я сама примерно по такой же схеме действовала до этого. А именно:
1. Не критиковать
2. При самокритике отвлекалась на чтение, дела итд
3. Хвалю других людей, даже если они мне не знакомы (если они красивые или милые, например)
4. Поиск в людях как достоинств, так и недостатков
5. Выражение своего мнения (хотя не всегда получалось раньше)
О боже 🙄 вот она яяяяяя ! Особенно остро это было в детстве и где то до лет 25. Сейчас борюсь с этим . И брат родной такой же 🙈 . Скорее всего как говорите вы -это из детства , и глядя на своих родителей могу сказать что они так и не избавились от этого в себе и ещё и перенесли на нас с братом это поведение .
Евгения, я Вам очень благодарна за Ваши видео
Спасибо! Уверен, благодаря вам, многие скелеты повылазили из своих шкафов, обросли мясом, и стали людьми
Евгения, ваши советы реально могут помочь проработать травмы. Спасибо Вам за видео и заботу о психическом здоровье окружающих людей. Буду пробовать записывать в тетрадке