গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা ।১ম মাস থেকে ০৯ মাস পর্যন্ত। গর্ভবতী মায়ের দৈনিক খাবার রুটিন ।

গর্ভাবস্থায় শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি দরকার পড়ে, কেননা, এ সময়ে মায়ের কোষ, ফিটাস, প্লাসেন্টা বা অমরা গঠিত হয়। তাই এ সময়ে সাধারণ খাবারের পাশাপাশি কিছু অতিরিক্ত খাবার খেতে হয়। যে সকল মায়ের ওজন সঠিক থাকে, তাদেরকে গর্ভবতী হবার পরে ১১ কেজি ওজন বাড়াতে বলা হয়ে থাকে আর যারা বেশি ওজনের অধিকারী বা BMI ২৬-২৯ তাদের ৭ কেজি ওজন বাড়াতে হয়।
যত মোটা বা ওজন বেশি হবে তত কম ওজন বাড়াতে বলা হয়। মায়ের অতিরিক্ত ওজন হলে অনেকরকম সমস্যা হয়ে থাকে বাচ্চার আর যাদের ওজন কম থাকে আদেরকে ওজন বাড়াতে বলা হয়ে থাকে। কেননা, এতে করে বাচ্চা কম ওজনের হয় ও পুষ্টিহীনতায় ভুগে। আজকে আলোচনা করব গর্ভাবস্থায় খাদ্য তালিকা কেমন হওয়া উচিত বা খাদ্য তালিকায় কী কী না থাকলে খুব সমস্যা হবে সে সম্পর্কে ট্রাইমিস্টার ভাগ করে।
ট্রাইমিস্টার কি?
গর্ভাবস্থা সাধারণত ৯ মাসের কিছু বেশি দিন থাকে। এই ৯ মাসকে ৩ ভাগে ভাগ করা হয়। প্রথম ৩ মাস কে ফার্স্ট ট্রাইমিস্টার, দ্বিতীয় ৩ মাসকে অর্থাত্‍ ৪-৬ মাস কে সেকেন্ড ট্রাইমিস্টার এবং ৬ মাসের পর থেকে বাচ্চা জন্মের আগ পর্যন্ত সময়কে থার্ড ট্রাইমিস্টার বলে। ট্রাইমিস্টারের গুরুত্ব অনেক। একেক ট্রাইমিস্টারে শিশুর গ্রোথ বা গঠন একেক রকম। তাই ট্রাইমিস্টার অনুযায়ী খাদ্য নির্বাচন করা উচিত।
︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿
│ For Advertisement or sponsorship or Business Contact :
│ [e-mail]
│ Mobile : [phone]
============================
===================
Courtesy :- Footage we used All are Collected . All used under "fair use" . If You have asking please contact us.Thanks.
=============================
Video Keyword:
Doctor Chamber, Bangla Health Tips, Health tips Bangla, health tips, Apnar Doctor, "আপনার স্বাস্থ্য বার্তা" "স্বাস্থ্য বার্তা" "সুস্থ্য থাকতে কিছু পরামর্শ" "বিভিন্ন রোগের কারন ও প্রতিকার" "বিভিন্ন রোগের লক্ষণ" "Doctor Chamber" "Medical Counseling" "ডাক্তারী পরামর্শ" "Bangla Health Tips" গর্ভবতী মায়ের যত্ন, প্রসুতি মায়ের যত্ন, গরমে গর্ভবতী মায়ের যত্ন, গর্ভবতী মায়ের খাবার, গর্ভকালীন মায়ের যত্ন, ইত্যাদি
=======================
আমাদের আরও কিছু পর্ব দেখতে চাইলে নিচের লিংকে ক্লিক করে দেখতে পারেন:
গরমে গর্ভবতী মায়ের যত্ন:
• এই গরমে গর্ভবতী মায়ের ...
মায়ের গর্ভে শিশুর বেড়ে ওঠা:
• মাতৃগর্ভে শিশুর বেড়ে ও...
বাবা-মায়ের যে ভুলের কারনে সন্তান প্রতিবন্ধি হয়:
• বাচ্চা প্রতিবন্ধী হওয়...
গর্ভবতী মায়ের কয়েকটি বিপদ চিহ্ন:
• গর্ভবতী মায়ের কয়েকটি...
গর্ভবতী মায়ের রোজা কিভাবে রাখবেন:
• গর্ভবতী মায়েদের সহজে ...
গর্ভবতী মায়ের খাবার:
• গর্ভবতী মায়েদের সেরা ১...
সন্তান নিতে চাইলে মা-বাবার জন্য কিছু পরামর্শ:
• গর্ভবতী হওয়ার সহজ উপা...
গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙ্গা নিয়ে প্রয়োজনীয় তথ্য:
• গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙা ...
গর্ভাবস্থায় শিশুর নড়াচড়া :
• গর্ভাবস্থায় শিশুর নড়...
রমজানে সুস্থ থাকতে খাদ্য তালিকায় যা রাখবেন:
• রমজানে সুস্থ থাকতে খাদ...
গরমে শিশুর অসুখ, জ্বর ও ডায়রিয়া:
• মায়েদের বলছি, এই গরমে ...
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসকে অবহেলা করা যাবে না:
• গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেট...
========================
#DoctorChamber #HealthTips #PregnancyTipsBangla
==================
Bangladesh Fair Use Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
=============
Software Uses:
=============
Edius 6.07 professtional
Photoshop CS5.1
MS Office 2010
Sound Recorder
=============
Disclaimer:
=============
USA Fair Use Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” .Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.