Merci beaucoup beaucoup à vous deux, moi qui disait a ma prof que j'étais fainéante du ventre, je comprends, du moins j'intègre aujourd'hui l'envie de me gainer, de faire les exercices si gentiment offert sur ce live, et savoir faire et ressentir ces mouvements pour être plus tonique et chanter beaucoup mieux !!!😍😍😍🙏🙏🙏✨✨✨ merciiiii !!!!
Hello ! 🔥😁 Merci à toutes et à tous pour vos supers commentaires 💪 et merci encore Elena, pour cette très belle invitation. Petite précision concernant le nombre de séances par semaine (vu l'heure, je n'ai peut-être pas été très claire 🤣) : On parle de "3 à 5 séances" lorsque l'on vise un objectif de "progression". En revanche, il n'est pas forcément pertinent d'enchaîner ces 3 mêmes exercices, 5 jours par semaine (du moins, ni au démarrage et ni sur le long terme). Si sur un petit temps, vous estimez que les répéter 5 jours par semaine, vous aide à mieux transférer les bénéfices vers le chant, pas de souci, MAIS il ne sera pas pertinent de conserver ce rythme au-delà d'un mois 🙂 3 à 4 séances par semaine suffiront LARGEMENT !! En général, un objectif se traite sous plusieurs axes de travail et il est d'usage d'alterner entre différents types d'entraînements, répartis au sein d'une même période. Les "5" séances max étaient surtout conseillées dans ce sens, sur une base de "plusieurs entraînements différents" pour un même objectif. Exemple sur une base de 5 séances /semaine : Jour 1 : Entraînement "A" Jour 2 : Entraînement "B" Jour 3 : REPOS Jour 4 : Entraînement "A" Jour 5 : Entraînement "C" Jour 6 : Entraînement "B" Jour 7 : REPOS Dans le cadre de notre Circuit de 3 exercices, comme précisé plus haut, 3-4 séances /semaine seront PLEINEMENT suffisantes pour profiter des bénéfices recherchés ! 💪 N'oubliez pas que le repos fait partie intégrante de l'entraînement (la fameuse "surcompensation" évoquée durant le Live 🙂) Fais-toi confiance, tu as BIEN PLUS de ressources que tu ne le penses 🔥💪 EXCELLENTES séances à toutes et à tous et en route pour vos résultats !!! 💪💪💪
Enfin, une mise en relation corps/voix.... C'est tellement rare ! Merci Elena pour cette initiative !!! J'en parle souvent car je coache des chorales et je suis spécialisée dans la préparation physique avant la préparation vocale.
Merci à toi Elena et Marina Merci pour votre temp vraiment Merci pour les exercices je vais essayer de le appliquer tout les matin sa va m'aider pour apprendre à bien inspiré et expiré au bon moment. Mille Merci à toute les deux
Avec plaisir ! 😊Je te recommande de démarrer en douceur et de te laisser quoi qu'il arrive, 1 à 2 jours de repos par semaine, pour permettre à tes muscles de bien intégrer les bénéfices de tes séances 💪
Ça faisait longtemps que je me posais la question du lien entre sport et chant et je suis contente d’avoir un live à regarder en replay pour avoir des réponses ! Merci Elena, super idée de nous proposer ce contenu 😊
Super d'associer enfin, chant, respiration et sport !!!! indispensable ! ça fait partie de l' EXPRESSION de soi, la voix fait partie du corps, on ne chante pas juste avec la tête et la gorge !
@@ElenaHurstelCoachVocal De rien, j' apprécie votre démarche, je milite depuis des années pour qu'on cesse les cloisonnements, que l'on cesse d'opposer physique, sensoriel et intellect, idem en santé, le découpage du corps, alors que dès qu'on conduitsidère le tout, corps, psychée et Soi intérieur, tout devient limpide. Développer sa voix et ses antennes passent par la purification sur les 3plans. Améliorer sa santé, passe par le mouvement, l'alimentation, les émotions, et la respiration... C'est ainsi, on doit faire avec, c'est obligé.
merci bcp Helena, Marina Je n arrivais plus à reprendre le sport depuis covid ms à présent, vous m avez donné ce qu il me manquait...l indispensable pour mieux pratiquer ma passion du chant sans me casser la voix!🙏🏾👍🎶merciiii bcp pour tt ces conseils 😘😘
Malheureusement pour moi ,je n'étais pas présent en live mais je viens de tout regarder en replay ,sincèrement masterclass,si cette vidéo était sortit quand j'ai commencé à apprendre à chanter je n'aurais surement pas traversé autant de difficultées,j'ai découvert qu'en fait je me plantais totalement par rapport à l'engagement des grands dorsaux,et maintenant , j'ai réussi a les identifier et aussi à les ressentir en pleine conscience,et j'ai fais un petit test sur une high note,et en vrai j'ai eu aucun problème à l'atteindre,donc test concluant,merci à vous deux
Bonjour mesdames .j ai fait l université en éducation physique et je suis auteur ,compo. Interprète. Quel avantage lorsqu' il faut apprendre le soutien . A vrai dire tous les chanteur devraient connaître l anatomie et physio. Du corps en rapport au soutien et tout finalement
Absolument !! 🙂 Après-tout, "Chanter" c'est tout simplement être conscient de son corps et savoir le maîtriser !! (En tout cas si l'on ne parle que de l'approche "physique" du chant 😛) Merci pour ton retour Michel ! 💪😊
Ahah ! 😜 Pour les Abdos, il y a bien évidemment des exercices spécifiques pour les tonifier et/ou sculpter, mais ce qui va essentiellement jouer sur le fait de les rendre "apparents", c'est l'alimentation ! 🙂 Merci pour ton retour ! 💪😁
Bravo Marina, c'est vraiment top! Une petite question : quand on expire, est-ce qu'on peut quand même rentrer le ventre comme quand on chante de manière à avoir du mouvement? Merci beaucoup d'avance 😊!
Merci Calipsa ! 🙂 Attention à ne pas confondre le fait de "rentrer le ventre volontairement" et le mouvement du ventre qui "rentre naturellement". Tu peux différencier ces 2 mouvements en faisant ces 2 exercices simples : 1- Rentrer le ventre d'un coup très rapidement. Ici tu vas avoir l'impression que ton nombril émet une pression nette vers l'intérieur. 2- Expirer lentement, cette fois en contrôlant ton flux d'air. Ici on recherche exactement le même ressenti qu'en chant. C'est à dire, l'impression que le Transverse se "tire" de lui-même vers l'intérieur. (À l'inverse du nombril qui le pousse, comme l'exemple du dessus). C'est ce 2ème ressenti que tu dois rechercher et qui est justement visé dans l'exercice 1 "C-V-Up Crunch Combiné" et dans l'exercice 3 "Planche Instable", à travers l'astuce (contrainte 😈😛) du flux d'air. Donc attention si tu as tendance à rentrer le ventre volontairement (nombril) lorsque tu chantes, il faut vraiment chercher un mouvement naturel (presque de "tirage" du Transverse depuis l'intérieur, mais un tirage contrôlé et freiné au maximum). Maintenant, si dans ton cas tu es bien dans le ressenti 2, le fait d'y ajouter le "mouvement" de bascule que l'on retrouve dans le chant, notamment de par l'enroulement du bassin vers l'avant en opposition aux lombaires, je te le déconseille car tu risquerais de te blesser. Le mouvement n'est pas compatible, car : Dans l'exercice 1 : lorsque tes jambes redescendent, elles ramènent naturellement ton bassin en arrière, jusqu'à revenir en bassin "neutre". Donc en voulant intégrer le mouvement de bascule vers l'avant, tu créer une résistance "dangereuse" pour ton corps, dans le cadre de cet exercice. Dans l'exercice 3 : Cette fois il est même question de jambes qui s'élèvent, jusqu'à créer une extension de hanche, donc le léger mouvement d'enroulement du bassin vers l'avant (que l'on recherche en chant) est également déconseillé (incompatible), car tu risquerais de te blesser, notamment au niveau des lombaires ou des extenseurs de hanche. Dans les exercices 1 et 3, les objectifs recherchés restent : Le freinage et contrôle du Flux d'air / la Résistance / le Repérage et Ressentis des muscles sollicités. (Dans l'exercice 2 on est toujours en extension, avec des passages en Hyperextension, donc l'enroulement du bassin est totalement incompatible.) Il existe d'autres exercices, beaucoup plus adaptés pour travailler spécifiquement le mouvement recherché en chant. J'espère avoir pu répondre à ta question ! 🙂
Hello ! 🙂 Concernant le Plexus solaire, il faut bien comprendre que c'est le nom donné/utilisé pour parler de cette zone. Il ne s'agit pas d'un muscle à proprement parlé. En revanche, voilà ce qu'on peut trouver comme précision à son sujet : "forme un centre neurovégétatif constitué de plusieurs nerfs sortants en forme de rayon solaire pour innerver les organes de l'abdomen". Concernant l'aponévrose, si la question concerne bien la fameuse "ligne blanche", il s'agit d'une bande fibreuse à laquelle plusieurs muscles de l'abdomen, sont rattachés. Très "grossièrement" et vraiment pour l'expliquer très simplement, il s'agit d'un ensemble de plusieurs terminaisons (tendons) musculaires. Donc par défaut, non l'aponévrose ne sera pas à l'origine de la contraction, mais elle va naturellement suivre le mouvement des muscles auxquels elle est rattachée. En espérant avoir pu répondre à ta question ! 🙂
@@MarinaGurrieri Merci beaucoup pour ces précisions. En fait ma question vient du fait qu'à 17.22, la partie que tu montres sur ton ventre en parlant du transverse est vraiment centrale. En regardant ensuite des schémas sur internet, j'ai vu qu'au centre il y avait l'aponévrose. Pour être sûre de bien comprendre, c'est bien la partie blanche qui va ressortir quand on tousse, mais ce sont les muscles (qui sont plus "latéraux") qui vont initier le mouvement ?
@@myopinion1522 Oui, globalement c'est ça ! Mon indication à 17:22 visait uniquement à indiquer la Hauteur* du transverse (j'aurais dû le préciser 😛), mais il faut effectivement le voir comme un muscle "gaine" qui se rattache à certaines côtes, vertèbres lombaires et aponévrose antérieure (ligne blanche). Lorsque l'on tousse, c'est bien la partie "rouge" (donc les fibres musculaires) visible sur les schémas, qui est engagée 🙂
Ouh là là là, pas du tout facile. Je me demande comment font les oiseaux pour arriver à atteindre toutes ces notes sans tout ces exercices 😅. Pas facile d'être humain 😢
Absolument Mathilde, ce sont des exercices qu'on pourrait tout à fait intégrer dans un cours de Pilates ! On reste sur des mouvements de type "gym douce" et sans impact (donc sans choc articulaire), avec un travail axé sur le renforcement de la sangle abdominale (mais pas que... 🙂) couplé à un travail de concentration, coordination, respiration... "L'équilibre du corps et de l'esprit", même si pour un travail spécifique au chant, on ira moins chercher les exercices de type " proprioception" 🙂
![แฉกลโกงงานวัด 2024 [ โกงมั้ยครับ ep.106 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/taC5dpP3HXA/mqdefault.jpg)
Je suis tellement contente de tous les conseils que j'ai glané.
Merci 🤩
Yes !!! 💪💪💪😁
Merci beaucoup beaucoup à vous deux, moi qui disait a ma prof que j'étais fainéante du ventre, je comprends, du moins j'intègre aujourd'hui l'envie de me gainer, de faire les exercices si gentiment offert sur ce live, et savoir faire et ressentir ces mouvements pour être plus tonique et chanter beaucoup mieux !!!😍😍😍🙏🙏🙏✨✨✨ merciiiii !!!!
Avec plaisir !
Merci pour ton commentaire :)
Avec plaisir Victorine !! 😊 Ravie que ce live t'ait plu. J'espère que tu as pu obtenir de super résultats depuis 💪💪
Hello ! 🔥😁 Merci à toutes et à tous pour vos supers commentaires 💪 et merci encore Elena, pour cette très belle invitation.
Petite précision concernant le nombre de séances par semaine (vu l'heure, je n'ai peut-être pas été très claire 🤣) :
On parle de "3 à 5 séances" lorsque l'on vise un objectif de "progression". En revanche, il n'est pas forcément pertinent d'enchaîner ces 3 mêmes exercices, 5 jours par semaine (du moins, ni au démarrage et ni sur le long terme). Si sur un petit temps, vous estimez que les répéter 5 jours par semaine, vous aide à mieux transférer les bénéfices vers le chant, pas de souci, MAIS il ne sera pas pertinent de conserver ce rythme au-delà d'un mois 🙂
3 à 4 séances par semaine suffiront LARGEMENT !!
En général, un objectif se traite sous plusieurs axes de travail et il est d'usage d'alterner entre différents types d'entraînements, répartis au sein d'une même période.
Les "5" séances max étaient surtout conseillées dans ce sens, sur une base de "plusieurs entraînements différents" pour un même objectif.
Exemple sur une base de 5 séances /semaine :
Jour 1 : Entraînement "A"
Jour 2 : Entraînement "B"
Jour 3 : REPOS
Jour 4 : Entraînement "A"
Jour 5 : Entraînement "C"
Jour 6 : Entraînement "B"
Jour 7 : REPOS
Dans le cadre de notre Circuit de 3 exercices, comme précisé plus haut, 3-4 séances /semaine seront PLEINEMENT suffisantes pour profiter des bénéfices recherchés ! 💪
N'oubliez pas que le repos fait partie intégrante de l'entraînement (la fameuse "surcompensation" évoquée durant le Live 🙂)
Fais-toi confiance, tu as BIEN PLUS de ressources que tu ne le penses 🔥💪
EXCELLENTES séances à toutes et à tous et en route pour vos résultats !!! 💪💪💪
Merci pour ta présence et ta précision Marina ! You are the Best !!!!
Toujours avec plaisir Elena ! Merci à toi ! 😘
Enfin, une mise en relation corps/voix.... C'est tellement rare ! Merci Elena pour cette initiative !!! J'en parle souvent car je coache des chorales et je suis spécialisée dans la préparation physique avant la préparation vocale.
Merci pour ton commentaire Claire !
Merci à toi Elena et Marina Merci pour votre temp vraiment Merci pour les exercices je vais essayer de le appliquer tout les matin sa va m'aider pour apprendre à bien inspiré et expiré au bon moment. Mille Merci à toute les deux
Avec plaisir ! 😊Je te recommande de démarrer en douceur et de te laisser quoi qu'il arrive, 1 à 2 jours de repos par semaine, pour permettre à tes muscles de bien intégrer les bénéfices de tes séances 💪
Merci pour ton commentaire Gladys
J adore des exercices marina j adore
Avec plaisir Romane ! Je te souhaite d'excellentes séances par avance 💪 En route vers les résultats !!! 😁
@@MarinaGurrieri je sant que tu va bien me coach avec le sport et le chant aussi
Ça faisait longtemps que je me posais la question du lien entre sport et chant et je suis contente d’avoir un live à regarder en replay pour avoir des réponses ! Merci Elena, super idée de nous proposer ce contenu 😊
Génial ! Merci pour ton commentaire Leila !
Super d'associer enfin, chant, respiration et sport !!!!
indispensable ! ça fait partie de l' EXPRESSION de soi, la voix fait partie du corps, on ne chante pas juste avec la tête et la gorge !
Merci pour ton commentaire !
@@ElenaHurstelCoachVocal De rien, j' apprécie votre démarche, je milite depuis des années pour qu'on cesse les cloisonnements, que l'on cesse d'opposer physique, sensoriel et intellect, idem en santé, le découpage du corps, alors que dès qu'on conduitsidère le tout, corps, psychée et Soi intérieur, tout devient limpide. Développer sa voix et ses antennes passent par la purification sur les 3plans. Améliorer sa santé, passe par le mouvement, l'alimentation, les émotions, et la respiration... C'est ainsi, on doit faire avec, c'est obligé.
merci bcp Helena, Marina
Je n arrivais plus à reprendre le sport depuis covid ms à présent, vous m avez donné ce qu il me manquait...l indispensable pour mieux pratiquer ma passion du chant sans me casser la voix!🙏🏾👍🎶merciiii bcp pour tt ces conseils 😘😘
Avec plaisir ! 😊 Je suis certaine que tu vas obtenir de SUPERS résultats, Go Go Go ! 💪💪💪
Yes ! Goooooooo ! Merci pour ton commentaire
Elle doit être trop cool marina
Elle est géniale ! Merci pour ton commentaire Romane
Malheureusement pour moi ,je n'étais pas présent en live mais je viens de tout regarder en replay ,sincèrement masterclass,si cette vidéo était sortit quand j'ai commencé à apprendre à chanter je n'aurais surement pas traversé autant de difficultées,j'ai découvert qu'en fait je me plantais totalement par rapport à l'engagement des grands dorsaux,et maintenant , j'ai réussi a les identifier et aussi à les ressentir en pleine conscience,et j'ai fais un petit test sur une high note,et en vrai j'ai eu aucun problème à l'atteindre,donc test concluant,merci à vous deux
Super Kevin !!! 💪💪💪 Merci pour ce retour 😊
Merci pour ton commentaire Kevin
Excellent Live! Avec Elena et Marina, c'était sûr! Exercices parfaitement expliquer. Un Live à Voir et à Revoir ... 👌💪😃
Merci Chris ! 💪
Merci pour ton commentaire Chris
J’ai rarement l’occasion de pouvoir participer au live du lundi 😢… mai quel bonheur de pouvoir l’écouter le mardi!!! 🥳🎉 Merciiiii❤
Hahah ! Merci pour ton commentaire Nathanaelle !
trop génial ce live merci
Contente que ça te plaise 🙏🏼🤩
C et fais avec c et trop cool
Super !
C et cool j adore le sport
Super !
Bonjour mesdames .j ai fait l université en éducation physique et je suis auteur ,compo. Interprète. Quel avantage lorsqu' il faut apprendre le soutien .
A vrai dire tous les chanteur devraient connaître l anatomie et physio. Du corps en rapport au soutien et tout finalement
Complètement d’accord ! Ça changement beaucoup de chose :)
Merci pour ton commentaire 🤩
Absolument !! 🙂 Après-tout, "Chanter" c'est tout simplement être conscient de son corps et savoir le maîtriser !! (En tout cas si l'on ne parle que de l'approche "physique" du chant 😛)
Merci pour ton retour Michel ! 💪😊
Comment faire d'une pierre deux coups ! Abdos pour le petit bidon et le chant😅super vidéo ❤️
Ahah ! 😜
Pour les Abdos, il y a bien évidemment des exercices spécifiques pour les tonifier et/ou sculpter, mais ce qui va essentiellement jouer sur le fait de les rendre "apparents", c'est l'alimentation ! 🙂
Merci pour ton retour ! 💪😁
Hahaha
Merci pour ton commentaire
Bravo Marina, c'est vraiment top! Une petite question : quand on expire, est-ce qu'on peut quand même rentrer le ventre comme quand on chante de manière à avoir du mouvement? Merci beaucoup d'avance 😊!
Merci Calipsa ! 🙂
Attention à ne pas confondre le fait de "rentrer le ventre volontairement" et le mouvement du ventre qui "rentre naturellement".
Tu peux différencier ces 2 mouvements en faisant ces 2 exercices simples :
1- Rentrer le ventre d'un coup très rapidement. Ici tu vas avoir l'impression que ton nombril émet une pression nette vers l'intérieur.
2- Expirer lentement, cette fois en contrôlant ton flux d'air. Ici on recherche exactement le même ressenti qu'en chant. C'est à dire, l'impression que le Transverse se "tire" de lui-même vers l'intérieur. (À l'inverse du nombril qui le pousse, comme l'exemple du dessus).
C'est ce 2ème ressenti que tu dois rechercher et qui est justement visé dans l'exercice 1 "C-V-Up Crunch Combiné" et dans l'exercice 3 "Planche Instable", à travers l'astuce (contrainte 😈😛) du flux d'air.
Donc attention si tu as tendance à rentrer le ventre volontairement (nombril) lorsque tu chantes, il faut vraiment chercher un mouvement naturel (presque de "tirage" du Transverse depuis l'intérieur, mais un tirage contrôlé et freiné au maximum).
Maintenant, si dans ton cas tu es bien dans le ressenti 2, le fait d'y ajouter le "mouvement" de bascule que l'on retrouve dans le chant, notamment de par l'enroulement du bassin vers l'avant en opposition aux lombaires, je te le déconseille car tu risquerais de te blesser.
Le mouvement n'est pas compatible, car :
Dans l'exercice 1 : lorsque tes jambes redescendent, elles ramènent naturellement ton bassin en arrière, jusqu'à revenir en bassin "neutre". Donc en voulant intégrer le mouvement de bascule vers l'avant, tu créer une résistance "dangereuse" pour ton corps, dans le cadre de cet exercice.
Dans l'exercice 3 : Cette fois il est même question de jambes qui s'élèvent, jusqu'à créer une extension de hanche, donc le léger mouvement d'enroulement du bassin vers l'avant (que l'on recherche en chant) est également déconseillé (incompatible), car tu risquerais de te blesser, notamment au niveau des lombaires ou des extenseurs de hanche.
Dans les exercices 1 et 3, les objectifs recherchés restent : Le freinage et contrôle du Flux d'air / la Résistance / le Repérage et Ressentis des muscles sollicités.
(Dans l'exercice 2 on est toujours en extension, avec des passages en Hyperextension, donc l'enroulement du bassin est totalement incompatible.)
Il existe d'autres exercices, beaucoup plus adaptés pour travailler spécifiquement le mouvement recherché en chant.
J'espère avoir pu répondre à ta question ! 🙂
Merci pour ton commentaire Calipsa !
@@MarinaGurrieri Merci beaucoup pour cette réponse très précise et toutes ces informations! C'est super, ça m'aide beaucoup! À bientôt 😀
@@Calipsa75 Avec plaisir ! 😊
Vraiment une bonne énergie partagée marina j’aime beaucoup tes techniques et je verrais bien où ça me mène
Merci ! Go go go !!! 💪😜
Yes !!!! go ! Merci pour ton commentaire Alex
Mais du coup que ce soit le plexus solaire ou le bas du transverse, c'est l'aponévrose qui est engagée quand on engage le transverse ? Merci
Hello ! 🙂
Concernant le Plexus solaire, il faut bien comprendre que c'est le nom donné/utilisé pour parler de cette zone. Il ne s'agit pas d'un muscle à proprement parlé.
En revanche, voilà ce qu'on peut trouver comme précision à son sujet :
"forme un centre neurovégétatif constitué de plusieurs nerfs sortants en forme de rayon solaire pour innerver les organes de l'abdomen".
Concernant l'aponévrose, si la question concerne bien la fameuse "ligne blanche", il s'agit d'une bande fibreuse à laquelle plusieurs muscles de l'abdomen, sont rattachés. Très "grossièrement" et vraiment pour l'expliquer très simplement, il s'agit d'un ensemble de plusieurs terminaisons (tendons) musculaires. Donc par défaut, non l'aponévrose ne sera pas à l'origine de la contraction, mais elle va naturellement suivre le mouvement des muscles auxquels elle est rattachée.
En espérant avoir pu répondre à ta question ! 🙂
@@MarinaGurrieri Merci beaucoup pour ces précisions. En fait ma question vient du fait qu'à 17.22, la partie que tu montres sur ton ventre en parlant du transverse est vraiment centrale. En regardant ensuite des schémas sur internet, j'ai vu qu'au centre il y avait l'aponévrose. Pour être sûre de bien comprendre, c'est bien la partie blanche qui va ressortir quand on tousse, mais ce sont les muscles (qui sont plus "latéraux") qui vont initier le mouvement ?
@@myopinion1522 Oui, globalement c'est ça ! Mon indication à 17:22 visait uniquement à indiquer la Hauteur* du transverse (j'aurais dû le préciser 😛), mais il faut effectivement le voir comme un muscle "gaine" qui se rattache à certaines côtes, vertèbres lombaires et aponévrose antérieure (ligne blanche).
Lorsque l'on tousse, c'est bien la partie "rouge" (donc les fibres musculaires) visible sur les schémas, qui est engagée 🙂
@@MarinaGurrieri Merci beaucoup ! 🙂
Merci pour ton commentaire :)
Ouh là là là, pas du tout facile.
Je me demande comment font les oiseaux pour arriver à atteindre toutes ces notes sans tout ces exercices 😅.
Pas facile d'être humain 😢
Hahaha c’est vrai !🤣
Merci pour ton commentaire
Tu vas y arriver !
Si tu fais les excercice je fais avec toi
Super !
Salut à toute les deux
Hello Romane !
Il y'a des vidéos où on demande de ne pas manger tel ou tel aliment, et un moment sa devient compliqué de faire des choix...!
Merci pour ton commentaire
Bye je doit aller à mon cour de piano
Merci pour ton commentaire
Bye je vais dormir
Bonne nuit Romane :)
@@ElenaHurstelCoachVocal merci elena de m encourage à être actrice chanteuse et auteuse compositrice comme ariana grande j espère que j arriverais
C'est exactement les mêmes conseils et les mêmes genres d'exercices qu'en pilates
Absolument Mathilde, ce sont des exercices qu'on pourrait tout à fait intégrer dans un cours de Pilates ! On reste sur des mouvements de type "gym douce" et sans impact (donc sans choc articulaire), avec un travail axé sur le renforcement de la sangle abdominale (mais pas que... 🙂) couplé à un travail de concentration, coordination, respiration...
"L'équilibre du corps et de l'esprit", même si pour un travail spécifique au chant, on ira moins chercher les exercices de type " proprioception" 🙂
Merci pour ton commentaire Mathilde