اقوى وصفة للتسمين وعلاج النحافة الشديدة +هشاشة العظام مجربة100/مع هذا العشبة الرهيبة

اسرع وصفة جبتهالكم لزيادة الوزن والتخلص من النحافة بسرعة وفعالية"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
“مرحباً بكم في قناتنا! في هذا الفيديو، نقدم لكم وصفة طبيعية وسريعة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة. باستخدام مكون بسيط ومتواجد في كل منزل، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة في وقت قصير. تابعوا الفيديو لتتعرفوا على الطريقة الصحيحة لتحضير هذه الوصفة، والفوائد الصحية التي ستحصلون عليها. لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد، ومشاركة الفيديو مع أصدقائكم ليستفيد الجميع.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
اللنجبار أو البشنة، المعروف أيضًا بـ”إيلان” أو “الدخن”، هو نوع من الحبوب الغذائية الذي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية. إليك بعض فوائد البشنة:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الدخن على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، وفيتامين B.
2. مناسب للأشخاص الذين يعانون من الحساسية للغلوتين: الدخن خالٍ من الغلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السيلياك أو حساسية الغلوتين.
3. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الدخن تساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.
4. تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري.
5. تعزيز صحة القلب: يحتوي الدخن على مركبات تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يساهم في تحسين صحة القلب.
6. مصدر جيد للبروتين النباتي: يحتوي على نسبة جيدة من البروتين، مما يجعله خيارًا جيدًا للنباتيين.
7. تحسين صحة الجلد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في الدخن تساهم في تحسين صحة الجلد وتقليل علامات الشيخوخة.
الدخن أو البشنة يمكن أن يكون مفيدًا في خطط زيادة الوزن بسبب محتواه الغذائي العالي. إليك كيف يمكن أن يساعد:
1. غني بالسعرات الحرارية: يحتوي الدخن على كمية جيدة من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن عند تناوله بكميات مناسبة.
2. مصدر جيد للكربوهيدرات: الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة، وتناول الدخن يمكن أن يوفر الطاقة اللازمة ويعزز زيادة الوزن.
3. غني بالبروتين: البروتينات تساعد في بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
4. مصدر للدهون الصحية: يحتوي الدخن على بعض الدهون الصحية التي تعزز من زيادة الوزن بطريقة متوازنة.
5. تحفيز الشهية: تناول وجبات تحتوي على الدخن يمكن أن يساعد في زيادة الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
حبوب البشنة تعرف بالفرنسية باسم "Millet" أو "Mil"

[@OumZizou-42]

اهلا وسهلا بالحضور ان شاء الله تكونو بالف خير ولي مافهمتش اي حاجة تخليلي تعليق نفهمها ولا تتواصل معايا في الانستغرام 👇👇
instagram.com/_oumzizou_?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

[@manelmazouzi2374]

إن شاء الله ماشي إنشاء الله لأن الانشاء هو البناء و الله لا يبنى ربي يهنيك

[@OumZizou-42]

@@manelmazouzi2374 شكرا حبيبتي 💖

[@رحيقالزهور-ي2خ]

اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤

[@dark_ff_01]

انا اول مرة نسمع بيه ونشوفو الله ينور عليك اختي منكم نستفيد

[@lebidkhaira3732]

هدي لعشبة منبكري وهايلا تكتر لحليب وترمم لعظام اسمها لنجبار موجودة بي كترا عند لعشابة

[@Hdhdjeieiuff]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤

[@أمخليل]

سلام حبيبتي ❤راني لقيتك والف الف مبروك على لاشان جديدة 🎉🎉🎉🎉🎉وان شاء الله ربي يوفقك

[@امال-ك5ف]

ام زيزو جربت البارح ماسك الكيراتين على شعري بعدها جبتو بالسيشواغ ولا يشعل واحد الرطوبة يعطيك الخير اختي ربي يحفظك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@FatmaMLH-ey2ig]

تاعش ماسك ختي رسلي رابط

[@MalakMalak-h1p]

ارسليلي

[@amelchenni1166]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@bibaberra3965]

جزاك الله خيرا حفظك الرحمان 🌸🌸🌸🌸

[@MohammedHassine-cz6fv]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@أمملاك-م4ب]

رايحة نجربها عندى هشاشة العظام ونقص في الكالسيوم

[@user-fv7wb5nc7j]

صلى الله عليه وسلم

[@amina2695]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@user-uy4db6kl8l]

اهلا وسهلا حبيبتي توحشتكككك وتوحشت صوتك هدي لازم نعطيها لاختي اديريها راهي نافسة وماعندهاش لحليب ساعات يروح ساعات يجيها

[@MalikYamina]

الحلبه مرحيه شربي مع الما او الحليب نص معلقه صغيره في اي وقت وشرب الما ء تاني مدير للحليب

[@aNiME_hjs67k8nk]

ماشاء الله عليك ❤

[@amina2695]

البشنة معروفة كانت الجدة تاعي اداوي بيها الكسور صح

[@kherchachehouria2610]

يعطيك الصحة أول مرة نسمع بيه

[@manel4711]

هدي غيبة اختي وين راكيحوست عليك مالقيتكش غلقتي قناتك وحليتي هدي جديدة

[@amina2695]

ممكن وصفة لتنحيف وانقاص الوزن اختي ان زيزو

[@امال-ك5ف]

يعطيك الف صحة ام زيزو معليش نعطيها لوليدي في عمرو 10سنين

[@OumZizou-42]

ايه معليش لكن ديريلو مغرف صغيرة في علبة ياغورت

[@aslnjt4559]

منورة حبيبتي والله عمبالي خليتي اليوتيوب

[@dark_ff_01]

جات الوصفة في الوقت راني مشيانا بزاف مع السخانة مانيش ناكل قاع نحس روحي غير فشلانة

[@SnackQueen01]

انا ماكانتش عندي الشهية و بديت نشرب الزعتر مع فليو كل يوم مرتين باليوم و الشهية تفتحت و رجعت ناكل بزاف

[@dalialbelmo5278]

​@@SnackQueen01سمنتي ختي

[@dark_ff_01]

معليش نخلطو في لعسل وناكلو مانحبش الياغورت ولحليب 🥴

[@OumZizou-42]

ايه تقدري عادي حبيبتي

[@user-qd2mc7kv1s]

شكرا حبيبتي

[@OumZizou-42]

بلا مزية حبيبتي

[@user-fp3hq7yu8r]

يعطيك الصحا

[@setifdz2274]

تعيشي ختي ممكن وصفة للتنحيف و ربي اوفقك انشاء الله

[@OumZizou-42]

انشاء الله اختي في الايام القادمة نحطلكم وصفات للتنحيف

[@hassansetif3625]

كون نشريها مرحية تصلح

[@OumZizou-42]

هي تصلح اختي اذا كان العشاب اللي تشري من عندو محل ثقة بصح نصيحة لوجه الله اشريها حب وحمصيها غير دقيقة ولا زوج وارحيها

[@hassansetif3625]

@@OumZizou-42 بقداه السعر تاعها

[@khaledabdelhai9854]

❤ ديرينا وصفة طول شعر

[@user-pr1mr7cd8u]

ختي المكون هذا يشبه فالكسبر هو ولا

[@OumZizou-42]

ايه يشبه القصير

[@أمملاك-م4ب]

❤❤❤❤❤

[@dark_ff_01]

❤❤❤❤❤

[@dark_ff_01]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@امال-ك5ف]

💗💗💗💗💗

[@dark_ff_01]

❤❤❤❤❤

[@dark_ff_01]

❤❤❤❤❤

[@امال-ك5ف]

❤❤❤❤