Negative Gefühle - berechtigt oder belastend? | Stefanie Stahl #53 | So bin ich eben
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für ‚Normalgestörte‘
Folge 53: Negative Gefühle - berechtigt oder belastend?
„Negative“ Gefühle wie Scham oder Wut haben ihre Berechtigung und Notwendigkeit - sie können uns aber auch belasten, wenn sie sich in uns verfestigen. Steffi und Lukas besprechen, wie wir erkennen, ob wir gerade in unserem Schattenkind gefangen sind oder ob es berechtigten Anlass für Enttäuschung und Wut gibt. Und wie wir anderen ihre Fehler besser verzeihen können, um uns selbst zu befreien.
Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de
Steffis zweiter Podcast: "Stahl aber herzlich"
• Stahl aber herzlich - ...
»So bin ich eben« - das passende Buch zum Podcast:
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Hier findest du Stefanie Stahls Homepage:
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#StefanieStahl #Sobinicheben #podcast
Die Steffi is so ne Goldige....danke für dieses Video euch beiden💞
Einfach nur super, vielen Dank für den tollen Beitrag! Hilft so sehr selber klarer zu werden und ich sehe ich bin nicht allein!
Toller Podcast
Bitte Weitermachen
Wunderbar
👍😊
Tolles Thema, danke!
Sehr tolle aufschlussreiche Gespräche 👍👍
Vielen Dank an Euch.
Für mich hat sich gezeigt, dass eine gewisse Vergebung gut für mich ist, weil mir die ständige Wut nicht gut getan hat.
Das gildet nur für meinen Ex Partner, mit dem ich auch jeglichen Kontakt abgebrochen habe.
Meine Eltern hingegen haben sich schon vor langer Zeit bei mir entschuldigt.
Weil ich aber auch eine Verdrängungskünstlerin bin, helfen mir diese Podcasts enorm meinen Lebensrucksack aufzuräumen.
🍀
Liebe Steffi…Oh man, das war das Schlüsselthema: eigener Anteil an der persönlichen Situation wird nicht erkannt, selbst bei offensichtlich beruflich existierender Intelligenz. Danke für euren tollen podcast…👍
Ich habe auch früh überlegt meinem Vater gar nicht verzeihen zu müssen, mir war er spätestens in meiner Pubertät egal. Und habe dann in den nächsten Jahrzehnten an ihm bemerkt dass er damit nicht klar Tamm. Er sagte mir mal da war ich um die 35 dass er ja schon weiß dass er manchmal ein fieser Mensch ist. Aber auch ab da hat er sich nie geändert. Was er 53 Jahre meine Mutter angetan hat mich ihn eher verachten lassen. Meine Mama konnte aber nicht flüchten weil es damals keine Hilfe gab. Sprich Frauenhaus oder familiäre Hilfe. Sie ist dann schwer depressiv geworden und abhängig von meinem Vater. Und wir wissen ja alle dass Narzissten das gut finden. In meinem Leben habe ich mich wahrscheinlich deswegen nie richtig mit Hochzeit und Kindern auf einen Mann eingelassen. Das höchste der Gefühle war 20 Jahre zusammenleben und seit 26 Jahren mit diesem Mann zusammenarbeiten. Seit neun Jahren mehr oder weniger Single und zufrieden damit. Habe durch diese Videos hier und anderen, herausgefunden was mit mir so los ist. Ich werde mir auf der Suche sein, weil ich mich selber endlich gefunden habe, aber bin gespannt ob noch jemand halbwegs gesundes mein Weg kreuzt
Mir hat Verzeihen geholfen, weil ich dann die Schuld nicht mehr mit mir rumtrage, sondern bei dem anderen lasse. Visuell gesehen, heben wir ja auch die Hände um das was uns nicht nah kommen soll, abzuwehren. Akzeptieren muss ich es nicht, aber ich bürde mir diese Schuld nicht mehr auf. Es gibt Tage da geht es richtig gut. Manchmal kommt die Angst durch. Aber jeden Tag gehe ich mit diesem Ansatz in die Welt.
Sehr spannende Frage zu überlegen, was man selbst für einen positiven Gewinn daraus ziehen könnte, sich in bestimmten Situationen so angetriggert zu fühlen und dementsprechend zu reagieren, aber ich finde es gerade total schwer, selbst darauf zu kommen welches dieser Gewinn sein könnte
Wieder eine sehr schöne und aufschlussreiche Folge! Ganz viel Liebe geht raus an euch und eine besinnliche Weihnachtszeit für alle! 😊
Hier fand ich aufschlussreich Aha! Momente 🙏 Dankeschön.
Wow! Die alten Verletzungen im Schattenkind können uns vom Opfer zum Täter werden lassen. Wenn wir nicht verzeihen können und dem anderen ggü. nachtragend wirken, macht uns das zum Täter.
Dazu muss man eben auch anerkennen, dass auch Menschen mit einer narzisstischen und Borderline-Persönlichkeitsstörung tief und nachhaltig verletzt wurden. Sie sind auch Täter und Opfer zugleich. Man kann die Vergangenheit nicht mehr ändern, aber ein jeder trägt trotzdem die Verantwortung, was er jetzt und in Zukunft daraus macht. Auch auch da schützt das Abspalten des Erlebten vor einer Retraumatisierung und schließt jede Form von Reflektion nahezu aus. Auch da steht der Wunsch nach Kontrolle und Selbstwirksamkeit über der Empathie, die man nur empfinden kann, wenn man auch Mitgefühl mit sich selbst haben kann.
Sehr gutes und wichtiges Thema
17:45 Was hast du davon? Was ist dein positiver Nutzen?
Grund: ich halte an alten Beziehungen fest. Ich nehme lieber die Schuld auf mich als auf meine Eltern. Denn sich einzugestehen, wie schlimm es wirklich war als ich klein war, würde sehr schmerzhaft sein
Und, in meinem Fall jedenfalls, würde der Schmerz noch größer, weil ich das Urvertrauen in die Menschen verlieren würde, wenn ich anerkenne, wie lieblos meine Eltern mit mir umgegangen sind. Wenn meine Eltern mich nicht lieben konnten, wer sollte es dann? Wenn nicht ihnen vertrauen können, wem dann? Lieber das falsche Kind sein, als den Glauben in die Welt zu verlieren
Das ist wirklich eine sehr gute Frage, die ich mir auch schon öfter gestellt habe. Ist mein Gefühl der persönlichen Verletzung tatsächlich berechtigt oder triggert da Jemand gerade Erinnerungen aus meiner Kindheit oder späteren (toxischen) Beziehungen?
Ich denke, dass wir nicht Alles "überdiagnostisieren" und einfach dazu übergehen sollten, unsere persönlichen Grenzen im Fokus zu behalten und bei deren Überschreitung (Kompromisse bis zu einem gewissen Grad kann man natürlich eingehen) entsprechende Konsequenzen zu ziehen. Mehr zählt nicht.
Hi Dorothea,
Dein Kommentar kann mein auch sein,da ich mich auf die Ebene auch hinterfrage und Antworten suche.
Sehr gut beschrieben 👏🙌
Gruß aus Bayern
@@enisae1086 ...danke für Deine Rückmeldung...und Gruß aus Hessen😊
Wie lange braucht es eigentlich bis ihr begreift dass ein negativ stets eine Vorlage ist und nicht mit etwas schlechtem gleich zu setzen? Übrigens warum sollte etwas eine Berechtigung haben was schlecht ist und dein Licht verdunkelt? Warum bleibst du da
Ich würde gern was über Gefühlsblindheit erfahren
Also ich habe einen Partner, der Psychologie und Philosophie studiert hat ( abgebrochen hat) der sich sehr sehr schwer tut mit Reflektion. Ich leide darunter, es ist Sau anstregend. Doch hab ich auch gut zu tun. Ich hasse das anstrengende in dieser Beziehung 6 Jahre 4 Jahre Kampf und krampf :((( arbeite daran.
darf ich fragen wann und wo das interview mit jessica paska zu sehen sen wird ?
Ich verzeihe meinen Eltern nicht. Es war einfach zu blöd wie sie performten. Trauer bleibt, weil es schön gewesen wäre, wenn alles anders gelaufen wäre.
hallo liebes So bin ich eben! Team, kann mir jemand erklären, warum ich mich in allen Bindungstypen wiederfinden kann? Das ganze Thema beschäftigt mich sehr seit einer Trennung durch die ich kürzlich gehe. Ist es möglich alle Bindungstypen in sich zu verbündeln ?
Mein Problem ist eher, dass ich mich zwar im ersten Moment abgrenzen kann, dann aber immer zu schroff rüberkomme 🤔
Denkst Du, dass Du zu schroff rüberkommst? Oder haben andere dir das gesagt? Wenn nur Du das denkst, würde ich sagen „Schattenkindmodus“. 🙂
Liebe Steffi, zu deinem Verständigungsproblem mit den Herren damals, diese Herren konnten wahrscheinlich nicht gut logisch denken, damit sind nicht alle Menschen gesegnet.
Ich finde nicht, dass logisches Denken so viel mit Reflexionsfähigkeit etwas zu tun hat. Logisches Denken kannst du ja in Mathematik, Physik, Assessment-Tests usw. anwenden. Seine eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen zu hinterfragen bedient eine andere Kompetenzsparte.
Mich interessiert das Thema Messi.
Ich bin einem Therapeuten begnet der im Nachhinein sogar von anderen Therapeuten als pädiphil bezeichnet wurde. (psychanalyse)
Was soll ich tun.. Habe eine Täterintrojekt wegen ihm... Hilfe bitte
Willst du hier den Podcast verlächerlichen? Such dir andere Hobbys! Und wenn du ernsthaft Hilfe brauchst, dann such dir ernsthaft Hilfe. Diese findest du nicht unter einem TH-cam-Video.
Ich würde gern was über Gefühlsblindheit erfahren