نصيحة نوستيك للإقلاع عن التدخين إلى الأبد

[@walbee1921]

قطعتو عام و 6 اشهر
بعض النقاط لعاونوني:
-1متبدلش روتين ديالك خليه هكاك ،كنت كتمشي لقهوى و لا شي بلاصة فيها المثيرات لتخليك تكمي سير تما وواجه المثيرات و صبر راسك و ديما دابز و قاوم
2-متقولها لحد كيما قال نوستيك ولكن تقدر تقولها لشي صاحبك عزيز مكيكميش يساندك ووانسك فش تحس بلي باغي تكمي حيت غادي دجيك هاد الفترة .
3- فكر فصحتك ،لغارو كيهلك صحة وخا غاع حتى رية ديالك مازال صحيحة ره كيخرجلك ف سنان و ريحة ديال للفم و الكسوة كتخناز بريحة صدرك كيتفيق فصباح مفصل وزيد عليها نزيدك حاجة هيا ان المناعة ديالك كتكون ناقصة شوف غي راسك كيكيضربك البرد ،الانسان العادي مكيدوزش 2-3 ايام تلقاه برا و ننا كدجيب سيمانة وزيادة.
- فكر فناس لمازال عايشين و قطع عليك السم و فكر فصحتك وشوف حداك ناس لقطعوه مالهم و متستسلمش شحال ما صبرت شحال ما نقصو المثيرات
صعيب ولكن ماشي مستحيل تحياتي
شوية ديال تحفيز

[@BobJosephi]

الحمد لله 45 يوم بدون سجائر بين يوم و ليلة أدعولي التبات للجميع الإقلاع من عبودية التدخين. ساهل جدا

[@geeragyb4481]

الله يسر ليك ونصيحة انا درتها وخدمات ليا معمرك تحاول تقول نكمي رجع غا مرة واحدة صافي لا معمرك ديرها فاش تحبس حبس بمرة

[@BobJosephi]

@@geeragyb4481 لم أفهمك يا أخي

[@tamazghanarif1575]

jazaka hobal bikhayr chokran rasolina l3adim sala laho 3alayka wasalam istamir khoya lakbir la3ziz mohtaram aljalil

[@frankocean172]

تركت التدخين منذ بداية السنة بعد اكثر من عشرين سنة وهذا من افظل الامور التي حدث لي منذ سنوات .. الامر لم يكن بالصعوبة التي تصورتها في البدايه ... لا ادخن الان الا عندما اشرب الكحول و في اليوم التالي انسى الموضوع وكأن الامر لم يكن ،. الامر سهل يحتاج فقط الرغبه والعزيمه

[@mohamedjml287]

بداءت في التحسن واشجعك على هذا

[@dvdvdvvdbbddbdj653]

اريد ان اقليع من التدخين وشعلت السيجارة لأفكير بي الأمر؟؟؟؟؟؟

[@mohamedlemine3807]

😂

[@Rachidyazid22]

الله يعطيك الصحة كلامك معقول بزاف

[@HichamHicham-lt2ic]

تحياتي خوي هشام كلام منثقي

[@0001-x8d]

جزاك الله خير

[@fatimaroussi9742]

شكرا جزيلا...

[@lahloukamal7991]

طريقه مجربه ١٠٠في ١٠٠ .اختار شي نهار يكون هو الاخر اللي تكمي فيه و تكيف مع راسك مزيان سير القهوه و تكيف كيما بغيتي في اخر النهار مغتحملش راسك دابا غادي تبدا الخدمه لبس سبرديله و دير التوني سير جري مزيان و اعرق بالمزيان منين تسخن مزيان دوش و كول مزيان اهم حاجه تصبر متكميش حتى تنعس في الصباح غير تفيق شرب الماء و سير ضرب شي جريه غير بشويه لاتبليسا دوش و كول و اصبر متكميش مغتجيكش رغبه كبيره داوم ٣ايام على هاد البرنامج غناكد ليك غتقطع بسهوله حظ سعيد.انا جربتها مؤخرا هاظي ١٨ يوم قاطع و انا بخير

[@soufianeelouafi4509]

الله يعفو على المسلمين فقط

[@youssefvlog1855]

Mrc khouya hicham rak 3titih ahssane nassi7a fal 3alam 🍓🍍🍉👍🍇🍒

[@user-ch6zx7ki3f]

رانا نسناو فالمباشر يا سي نوستيك

[@ilyashridim]

ken ntfarj o cha3el jwan lhmd

[@Alex-li5fj]

شكرا نوشتيك

[@hamadadalil288]

تحياتي ليك خوي هشام❤❤

[@abdojokop3673]

Thanks

[@قناةالضحك-ر7ر]

ممكين نفهم علاش مسمي قناة كافر مغربي

[@fouziaagafaz1250]

ربايب ربك انت جاي تنصحنا ولا تمسح بينا الأرض ☹

[@yayamomo9671]

Ana ta. Kmi jwan fnhar wach mzyan haka

[@aminesaihe4844]

سؤال للناس منطقيين ماشي لكيأمنو بلخريف ولكدوب أشناهو المنطق تطور بيولوجي ولا خلق غنقولهوم بجوج وشوفو شكون منطقي وشكون سخافة ونكتة
نبدا بقصة خلق ديال الله
الله جابو ليه ملائكة تراب خلطو مع الماء والعافية ونفخ فيه ناض شخص سماه آدم خرجت عوتاني من ضلعتو إمرأة سمها حواء ولدو أشخاص إسمهم قابيل وهابيل قابيل نكح ختو جات البشرية هادي أصل بشرية فالإسلام
إليكم تطور بيولوجي
طبيعة هي لخدمت الاعضاء وشكلت الكاءن الحي يعني تطور بيولوجي حقيقة علمية وسبب ضهور الانواع نشرح ليكم متلا كاينين كاءنات حية شي 30 كاءن من نوع واحد فيهم رجلين طوال شوية ولعندهم رجلين قصار كاينين حداهم حيوانات مفترسة متلا لرجليهم طوال كينقزو مزيان وكيهربو منهم ولرجليهم قصار كياكلوهم وكييقاو غير لرجليهم طوال فاللخر بوحدهم وكيتكاترو ومن جيل جيل رجليهم كيطوالو كيستغرق تا الالف سنين او ملايين تطور حتي كيوليو نوع جديد ورجليهم طوال بزاف هادشي حقيقة علمية

[@mchenguiti922]

بديتي مزيان و من بعد خورتيها فعصام و اسمك هشام و ماشي الزفزافي.

[@richardparker9906]

✌️

[@simoo8448]

راه واااالو أخويا هشام كتكول هاكا حيتاش كاع ممجرب لأنه إدمان عضوي سلوكي أزيد أزيد انا راه عييت بالمحاولات أوالو مشيت 70 الف مرة الأطباء النفسانيين أوالو كنرجع كنكمي .واقيلا تقبت الشبكة بالحشيش والماريوانا 😭😭😭 مبقاش عندي أمل للأسف 😭😭😭

[@karimkisti7162]

حاول تاخد فكرة على واحد الدواء شامبكس صراحة مجربتوش ولاكن قالو لي مزيااااان ديال بصح كي عاون بزاف ناس لي فقدوا العزيمة والارادة

[@youssefettalbi5699]

ننصحك تقرا كتاب لا تتوقف عن التدخين غادي ينفعك بزاااف

[@joritokimana2492]

هنيا ف

[@avvotvtvp1556]

شكون قالك ماشي ساهل ؟ و ساهل و بزاف

[@srfj-i5x]

لا خويا كاشي ساهل تقهرت مقدرتش نقطعو واش ديجا نتا كتكمي وقطعتي

[@avvotvtvp1556]

@@srfj-i5x نعم كميت 15 لعام و دأبًا قطعتوا عمين هذي

[@saidalamiri6310]

أو مالك متقولها لراسك نتا لي بارك تتبرم فالجعابق 🙄🙄🤔🤔

[@oussamamouhib3676]

مكيكميش هوا أصلا مي كيشرب مرا مرا
ثانيا هذاك ا مصطلح كان ضحك بيه واحد الخطرة

[@saidalamiri6310]

@@oussamamouhib3676
تايكمي المزيانة سولو شوف آش غادي يقول ليك

[@takfarinasinas2148]

hhhhhhh