우오아ㅏ아아앙 너무 먹고시퍼여ㅜㅜㅜ 직장 때매 집밥도 자주 못먹고, 자취해서 냉장고도 작아서 이렇게 신선한 식재료로 직접 해먹는 밥 .... 아직은 자주 못먹지만!!! 점점 생활습관 바꿔가면서 이렇게 살고 시퍼여 제 로망....♥ 그 때 레시피 다 따라할거에여 흑 특히 하얀닭갈비랑 골뱅이야채콩면 매일 보면서 츄릅해요 이젠 아예 입맛이 바껴서 넘 달고 고탄수라 더부룩한 외식보다 야채랑 단백질 많은 요런 버전이 더 맛있다구여🥹🥹🥹
언니 옐로욜로 카카오칩이랑 로.슈.얼, 브라솔 프로틴, 프로티원 쉐이크 , 빼바 단백질 바 진짜 존맛도뤼 고요 하인즈 라이트 마요네즈도 일반의 칼로리가 거의 반 이구깔끔하고 맛도리더라구요ㅜㅜ 특히 옐로욜로 카카오칩... 당류 랑 지방 무지 적고 단백질은 4g 이나...! 롯데에서 생귤탱귤, 스크류바, 죠스바 제로칼로리도 나왔는데 칼로리도 없고 맛있더라구요....! 그래서 추천드려요! 호기빵이나 마이노멀젤리, 저칼로리 참치도 언니 추천 전 나왔을떄 부터 바로 찾아서 먹었는데 언니가 추천해주니 통한 너낌...? 제가 다 뿌듯하네용 ㅜㅜ 언니 1일차 비빔밥때부터 본 율랑구로써... 언니 넘넘 멋져용... 특히 본업 춤 출때.... 넘 멋져서 기절....! 어쩄든 언니 항상 힘내구 건강하자구욧!!
![[SUB] Legend guest is coming to the world of small eaterㅣUnnies without Appetite EP.13](http://i.ytimg.com/vi/XfXxykDKNWg/mqdefault.jpg)
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1. 호기빵 반갈해서 토슷흐 돌려요
2. 라이트참치1캔+코울슬로80g 담아요
3. 데리야끼1+머스타드1+마요네즈1 넣고 섞어요
4. 빵에 오이, 루꼴라, 참치코울슬로 끼워넣어요
5. 페퍼솔트, 그라노파다노, 파슬리 등 마무뤼
먹느라 긴말 못함.. 증말 짐심 뒤집어지내유;;;;
오싫모는 오이 빼구 루싫모는 루꼴라 빼구 드심됨!!!!💕
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ㅋㅋㅋㅋ 말투 너무 귀엽고 중독성있어요,,, 존맛도뤼~~
말투 너무 귀여워용 야무지게 사는 삶 너무 부러워용 따라하고 멋쟁이 다이어터가 되어야겠떠염
만들어먹어봤는데 완전 죤맛도리!!!👍👍
루꼴라가 신의한수!! 개레전드!!❤
맛잇어보인다ㅜㅜ
와 시중에 파는 샌드위치 비주얼이네요>< 너무 맛있을 것 같아용!
율짱님 혹시 요리연구가이신가요?ㅋㅋㅋㅋ 어쩜 다이어트 식단을 맛있게 개발하시는지👍👍
와.. 참치 샌드위치 한번도 안먹어봤구 생전 먹고싶다 생각 안들었는데 이번 레시피도 개레전드잖아요...? 진짜 율민수 오지게 해서 앵간한거 다 집에 있는게 킬포.. 이러면 이거 못참잖아요!?!!!!
우오아ㅏ아아앙 너무 먹고시퍼여ㅜㅜㅜ 직장 때매 집밥도 자주 못먹고, 자취해서 냉장고도 작아서 이렇게 신선한 식재료로 직접 해먹는 밥 .... 아직은 자주 못먹지만!!! 점점 생활습관 바꿔가면서 이렇게 살고 시퍼여 제 로망....♥ 그 때 레시피 다 따라할거에여 흑 특히 하얀닭갈비랑 골뱅이야채콩면 매일 보면서 츄릅해요
이젠 아예 입맛이 바껴서 넘 달고 고탄수라 더부룩한 외식보다 야채랑 단백질 많은 요런 버전이 더 맛있다구여🥹🥹🥹
불 안 쓰는 레시피 좋아요!
율짱님 레시피 없을땐 뭘해먹고 살았나 싶음 😂ㅋㅋㅋ 고마워요 율짱님 !
오늘 점심 저녁 다 이거로 먹었어요 더워서 땡기는거 없었는데 개존맛탱ㅠㅠ
언니 옐로욜로 카카오칩이랑 로.슈.얼, 브라솔 프로틴, 프로티원 쉐이크 , 빼바 단백질 바 진짜 존맛도뤼 고요 하인즈 라이트 마요네즈도 일반의 칼로리가 거의 반 이구깔끔하고 맛도리더라구요ㅜㅜ 특히 옐로욜로 카카오칩... 당류 랑 지방 무지 적고 단백질은 4g 이나...! 롯데에서 생귤탱귤, 스크류바, 죠스바 제로칼로리도 나왔는데 칼로리도 없고 맛있더라구요....! 그래서 추천드려요! 호기빵이나 마이노멀젤리, 저칼로리 참치도 언니 추천 전 나왔을떄 부터 바로 찾아서 먹었는데 언니가 추천해주니 통한 너낌...? 제가 다 뿌듯하네용 ㅜㅜ 언니 1일차 비빔밥때부터 본 율랑구로써... 언니 넘넘 멋져용... 특히 본업 춤 출때.... 넘 멋져서 기절....! 어쩄든 언니 항상 힘내구 건강하자구욧!!
호기빵 재보니까 65g 아니더라구용 ㅜㅜ 참고 하셔영 전 그래서 빵 속 영혼까지 긁어서 65g 맞춰먹어용
내일은 이거간댜
최고예오오
혹쉬 냉장고 소개 가능하세요..? 맨날 다양한 재료 나와서 쟁여두는거 어떤거있는지 궁금해요 ..!
끄하 넘 맛있겠돠! 주말에 해먹으께용ㅎ
호기빵 자주 애용하시던데 저두 자주 먹는데 영양성분표에는 하나에 한개당 65g,150kcal로 나와있는데 실제로 재보면 개당 90-95g이라 200kcal정도에요!😢
호기빵 율짱님 덕분에 알게되서 제가 제일 처음 해먹은게 호기빵 서브웨이였는데 ㅎㅅㅎ 코울슬로 메뉴도 담에 해먹어봐야겠어여!!
대박 맛있겠드앙 ❤❤
아니 루꼴라 추가 하면..걍.. 하..말로 설명 못해 이건😂
루꼴라 레전드맛도뤼😭🌱🌱
아니뭔데요..😮❤율짱님 이정도면 쿠팡 사시나요..왜이렇게 꿀템을 잘 찾아내시는거야!!😂꿀템도 잘찾고..레시피도 무한생성에..아니 진짜 못하는게 뭐에요🫶🫶 저러면 또 쟁일게 많아지잔아..
우씨 보기만 해도 군침 돈다.. 으으 내일 아점저 메뉴 다 정해져있어서 내일 못 먹는 게 아쉬워유ㅠㅠ
온제든 율민수는 열려있답니다😻😻😻💕💕💕
헉 재료 거의 다 있다!!데리야끼 소스는 굴소스로 대체 해서 당장 율민수 해야겟숴요!!
데리야끼 소스가 없는데 ㅠㅠ 바베큐소스도 되나요..? ㅠㅠ😢
토스팅 몇분하나용??
오오 ㅎㅎ 언니 이거 닭가슴살 넣으면 치킨샌드위치네요❤
약간 샐러드빵 같아요 너무 맛있겠네요 ❤❤
다집에있는거네용 히히 해먹어봐야지잉❤
징짜 이거 바로 율민수 드가쟝!!!! 넘맛탱구뤼
주말 치팅은 요고다-!!😊
언니 혹시 웅니가 영상으로 올렸던 샌드위치들,,, 냉중보관 며칠까지 가능할까요??
빨리 호기빵 사러가야지~!~!~
오이 알러지가 있어서 못 먹는데 빼도 상관없나요??
데리야끼소스없으면 대체소스 없나여 ㅜㅜ 데리야끼 맛을 안조아하는데ㅜㅜ
양배추+당근 채썬거 80g
참치 1캔 (작은 거)
데리야끼소스1
머스타드1
마요네즈1
호기빵
오이1/2
채소 넣기
페퍼솔트
파마산치즈
D+349 아닌가용?!
꺄~!!! 이론ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 내일은 350일로 만나요🤣🤣💕💕
@@yoolzzangg 좋아요👏🏻🩷