COMO PREVENIR CANELITE OU LESÕES NA TÍBIA

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  • เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 22

  • @mariluciobarbosa3892
    @mariluciobarbosa3892 11 หลายเดือนก่อน

    Os exercícios com caneleira, conforme demostrado no vídeo, são excelentes!!

  • @jhoonataa
    @jhoonataa 3 ปีที่แล้ว +1

    Um vídeo sem deslike, perfeito

  • @deborahsantos8642
    @deborahsantos8642 4 ปีที่แล้ว +7

    A minha primeira lesão que obtive no esporte, corrida, também foi canelite.

  • @FabioRiosGamer
    @FabioRiosGamer 4 ปีที่แล้ว +4

    Nem fala nessa dor depois da.corrida

  • @Helder157JK
    @Helder157JK 3 ปีที่แล้ว +2

    Essa dor apareceu recentemente, antigamente eu não sentia essa dor

    • @Cassiobe
      @Cassiobe 2 ปีที่แล้ว

      Hoje eu tô aqui com canelite, nem pra correr nois num tem paz

    • @Helder157JK
      @Helder157JK 2 ปีที่แล้ว

      @@Cassiobe usar meia ajuda,e mudar a forma como você pisa no chão também

    • @Cassiobe
      @Cassiobe 2 ปีที่แล้ว

      @@Helder157JK obrigado, quando você teve canelite você fazia caminhada de leve?

    • @Helder157JK
      @Helder157JK 2 ปีที่แล้ว

      @@Cassiobe mano quando eu sentia a canelite,eu preferia descansar uma semaninha pra garantir que quando eu for caminhar,não criar uma lesão nem nada, depois dessa semana eu voltei a correr normalmente

    • @Cassiobe
      @Cassiobe 2 ปีที่แล้ว

      @@Helder157JK att obrigado ❤️

  • @alexandrecosta5467
    @alexandrecosta5467 4 ปีที่แล้ว +4

    Bom video mas faltou falar sobre a forma correta da pisada na corrida.

    • @rominhodj1000
      @rominhodj1000 4 ปีที่แล้ว +1

      Obrigado pela colocação! Este tema referente ao jeito de pisar,será exclusivo para um vídeo! É um tema bem polêmico e que divide opiniões entre profissionais treinadores, mas que é de uma importância profunda! Aprender a "marcha" correta, influenciando não só na profilaxia quanto na própria performance e eficiência com a economia de energia!

  • @1acia3obbmcachoeiro55
    @1acia3obbmcachoeiro55 5 ปีที่แล้ว +3

    Excelentes informações!

  • @carlosmoitah
    @carlosmoitah 4 ปีที่แล้ว +7

    Essa caneleira do exercício tem quantos quilos?, Posso ir adaptando com 1kg até 4kg ao longo do tempo???

    • @rominhodj1000
      @rominhodj1000 4 ปีที่แล้ว

      Bom dia! Essa caneleira do vídeo tem 7 kg! Pode começar com cerca de 3-4 kg e ir avançando! O importante é ter uma boa execução do movimento. Contração e relaxamento completos!Boa amplitude.

  • @guilhermea.m9742
    @guilhermea.m9742 5 ปีที่แล้ว +4

    Ja to com 1 ano com essa káká

  • @enzomartin9888
    @enzomartin9888 4 ปีที่แล้ว +3

    Dei uma perto do joelho na tíbia, eu mesmo estou me diagnosticando comprei um ante-inflamatório e coloco bastante gelo todo dia umas 3 vezes ao dia, e tô só no repouso, esperando passar e troquei de tênis, o meu já tava desgastado, foi ele é o solo aqui na onde eu treino que me machucou !

  • @flemadixty4244
    @flemadixty4244 2 ปีที่แล้ว

    3:49 Qual o nome da msc ???

  • @albertolemes8677
    @albertolemes8677 2 ปีที่แล้ว

    👏🏼👏🏼👏🏼👊🏼👍🏼