Кальций D3 бесплатно из яичной скорлупы и лимонной кислоты - цитрат кальция + D3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2022
- В данном видео мы научимся своими руками легко и просто производить легкоусвояемый препарат кальция - цитрат кальция из яичной скорлупы и лимонной кислоты.
Здесь вы узнаете, как получить аналог аптечного препарата "Кальций D3" почти бесплатно путем несложной химической реакции перемолотой яичной скорлупы с лимонной кислотой в домашних условиях своими руками.
Рецепт:
3 ч.л. перемолотой яичной скорлупы,
3 ч.л. лимонной кислоты,
50 - 70 мл. воды.
Принимать по 1/2 ч.л. один раз в день во время или после еды. Перед приемом проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и диетологом.
Также рассказываю, как получить витамин D3 не только летом, но даже зимой.
Делайте своими руками почти бесплатно Кальций D3 из яичной скорлупы и лимонной кислоты - это цитрат кальция + солнечные ванны с витамином D3.
мне очень понравилось видео, (просмотрела много других), но здесь все стало понятно. БлагоДарю!!!💖💖💖
Светлана, делайте, на здоровье, и употребляйте пока ногти не станут очень прочными. А дальше - по ситуации 😁
Спасибо за совет
Грамотний ролик
Myhail, спасибо за позитивный отзыв.
Спасибо!
Чуть не уснул пока,дослушал видео
Можно кортко и ясно обяснить за 3 минуты
Но,всё равно спс
И вам спасибо. Главное пользуйтесь этим рецептом и восполняйте дефицит кальция.
@@user-mg5tj8yc1mдействительно, ооочень нудно.
Почему не растворили в горячей воде или вообще кипящей? Почему не выровняли кислотность содой? Почему не отфильтровали и не высушили в порошок, это так удобно?
А, знаете, я показал самый простой рецепт. Кстати, им сам пользуюсь. Я вам советую не заморачиваться :)
Так зачем заморачиваться каждый раз?)
Сделать сразу про запас безвкусный порошок. Как раз пишу что много заморочек тут)
А, это в идеале было бы не плохо. Но мы же не в стерильной лаборатории работаем. Портиться вроде бы и нечему, но все равно боязно долго хранить. Я предпочитаю, чтобы было удобно делать, хранить и употреблять. Если вам удобнее с большим количеством - делайте так :) Спасибо, что делитесь опытом.
Дякую за подробний рецепт.Дуже добре відео.
Дякую, користуйтеся на здоров'я.
Чпасибо
Лана, милости просим 😊
Я не кипячу и не прокаливаю яичную скорлупу а...... воду кипячу и , кладу всю скорлупу и ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА в воду 100. мл. И на 2. минутки не больше...опускаю скорлупу...тут же вынимаю и даю хорошо высохнуть.....и скорлупа получается со всеми минералами и витаминами....никакого Бруциллеза никогда там не бывает ...перекись все обеззараживает. И остальное делаю все так же как он показывает.
Nadiya, перекись водорода, сода и уксус - хорошие средства, но 100% гарантии не дают. Однако, если яйца проверенные, то сальмонеллеза в яичной скорлупе может и не быть, но лучше перестраховаться. Тепловая обработка не разрушает карбонат кальция. А витамины в яичной скорлупе содержатся в незначительных дозировках, их сохранять не стоит.
Бруцелёз - это болезнь КРС и передаётся через молоко.
Я читал что сальмонеллы не выдерживают кислой среды, так что самой лимонной кислоты должно быть достаточно.
@@user-mg5tj8yc1mа разве са в скорлупе не молекулярнвй? Усвояемость низкая
тоже слышала, что кальций бывает разным, какой-то усваивается, какой-то нет
Утиные мощный кальций!
NTD Control, если вам так приятнее, то используйте утиные. В любой скорлупе его много 😁
Будем намазывать на хлеб!
Наталия, как и красную икру, цитрат кальция лучше не на хлеб намазывать, а ложками кушать :) И как икру - понемногу (примерно четверть ч.л.)
Идея то разумная, "своими руками" 👍 Кто-то из химиков пропорции проверял? Понятно, что все препараты пищевые и не отправимся, но оптимальный рецепт лекарства же должен быть обоснован. Одной органолептики для лечебного применения мало. 😉
Moral combat, исходите из того, что компоненты должны прореагировать максимально. И вы правы, что все препараты пищевые и не отправимся.
Игорь, спасибо!
Маралкомбат, Вы и едите строго соблюдая оптимальный рецепт приема пищи?
АЛЕКСАНДР, я слежу за БЖУ и минералами. Часто в рационе не хватает кальция, йода и витамина В2. Компенсирую добавками. Это хорошо сказывается на самочувствии. Когда сидел на макаронах, сосисках и пиве - было гораздо хуже :)
Спасибо за ваше видео. Вопрос а можно аптечный кальций в таблетках кальций глюконат использовать.
ara7878, конечно, можно. Мой рецепт - для экономии. Если собираетесь принимать более 1 месяца или в повышенных дозировках - проконсультируйтесь с лечащим врачом.
@Sofiya1431 , цитрат кальция легче усваивается, для усвоения цитрата кальция соляная кислота желудка не требуется и поэтому он лучше, чем карбонат. Хилатные формы стоят дорого и сделать своими руками их сложнее. Рецепт цитрата кальция (скорлупа с лимонной кислотой) прост, почти бесплатен, а поэтому лучше.
Здравствуйте.а с соком лимона не пробовали?...если да,то сколько на один лимон надо ложек молотого порошка скорлупы?
Я советую при посадке сливы...добавлять скорлупу от яиц в лунки..отлично..сливы хорошо плодоносят..
Proxxify, согласен, кальций полезен не только для людей, а и для растений.
Каждый год кладу мелко дробленую скорлупу в лунки и на следующий год её выкапываю, она не разлагается. Пила молотую в кофемолке скорлупу, гашеную лимонным соком, пока доктор не сказал, что посажу желудок.
Филька, скажите доктору, что мел (пищевой) кушаете. А он вам направление к другому доктору выпишет :) Такой у вас доктор не продвинутый или откат имеет с таблеток. Смените.
А заместо скорлупы мел можно?
Рена, можно пищевой мел из аптеки. В школьном и строительном много вредных примесей.
@@user-mg5tj8yc1m Спасибо,буду пробовать,ещё год только начался,а я уже второй раз ребро ломаю и жутко болит спина.
Рена, обязательно! Первый месяц можно по чайной ложке. Дальше по крепости ногтей снижайте до 1/2 или 1/3 чайной ложки. Также каждый день холодец и желатин и норма белка 2 гамма на 1 кг вашего веса. В мясе и горохе примерно 20 г белка на 100 грамм продукта. 40-60 минут в день зарядка с гантелями.
А яблочным уксусом можно погасить скорлупу?
Ирина, лимон берут на случай, если реакция пройдет не до конца и останется привкус. Лимончик приятнее любой другой кислоты. А так годится и яблочный, и обычный уксус. Если вам приятнее яблочный уксус, смело используйте его.
Перемешивать лучше пластиковой ложкой, металлом не желательно.
Елена, не любой пластик полезен для здоровья :) Лучше, конечно, стекло или дерево, но и пищевая нержавейка вполне нейтральна к цитату кальция.
А можно его использовать для ящериц?( перемешать с сверчками кальций и давать
Kodi, можно, но проконсультируйтесь с ветеринаром по дозировке. Рептилиям можно и карбонат кальция. Это просто скорлупа мелкого помола. Не забывайте и о витамине D3.
Сколько воды лить так и не услышал?.Сделал на глаз но получилось сухо в конце.Сколько воды на 3 ложки?
Сергей, воды нужно минимум, чтобы реакция шла быстрее. Если в конце - сухой порошок, то это нормально. Главное, чтобы на вкус не кисло было и в то же время реакция максимально прошла.
Благодарю👍.
Остается только один главный вопрос,что надо сделать,чтобы этот прекрасный препарат хранился долго?
Олег, а вы много не делайте, это неудобно 😁. Мне такой тарелки на неделю-две хватает. А делается довольно просто и не долго. Так что длительным хранением я не заморачиваюсь. Хотя если все стерильно чисто и прореагировало до конца, то сухой порошок в холодильнике не испортится.
@@user-mg5tj8yc1m Благодарю Вас за ответ.Еще скажите пожалуйста,как вы смотрите на то,чтобы измельчить в порошек стерильные маленькие пустые ракушки со склонов гор(у нас Джунгарские горы)и смешать их с раствором лимонной кислоты в правильной пропорции,а потом принимать внутрь?Лично я сегодня так и сделал,а на хранение положил в бумажных коробочках в морозилку.
Наверное я сделал ошибку в том,что не высушил готовый препарат и положил в морозилку в полувлажном виде немного измельчив комочки.
Олег, вы все правильно сделали. Ракушки, как и яичная скорлупа, и пищевой мел состоят из карбоната кальция. Я использую скорлупу, потому что она доступнее городскому человеку и ничего не стоит.
Олег, не переживайте. Ваша порция после разморозки не успеет испортиться. А в морозилке - тем более.
Рецепт с бесконечным перемешиванием?
Да рецепт простой, и перемешивать нужно тщательно и долго. Если знаете, как проще и дешевле восполнить недостаток кальция, расскажите здесь, а лучше видео на TH-cam снимете самостоятельно.
Скажите пожалуйста а можно ли детям в возрасте 6 лет?
M K, обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром. Избыток кальция тоже может навредить. Я бы ребенку дал разных хороших сыров: пармезана, бри, чеддер - и посмотрел, с удовольствием он их ест или не хочет. Если не хочет, то качественный творог без сахара. А если и это не хочет, то может быть с кальцием все в порядке. Ну а если ребенок любит есть мел, то точно кальция не хватает.
А можно без совета про загорание, а просто и быстро объяснить как сделать кальций цитрат,
Ludmila, знаете, а ведь без витамина Д кальций даже из цитрата организмом не усваивается. Так что загорайте, но понемногу, я вам настоятельно советую, еще раз :)
Везде пишут до еды принимать
Лариса, если принять кальций до еды, то он попадет в желудок, но на него не выделятся ни ферменты, ни желудочные соки. Есть риск, что он так и перейдет в кишечник. Если кальций принять во время или сразу после еды, то он будет перевариваться в желудке и кишечнике вместе с пищей. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и диетологом.
Очень прощу написать дозировку на недельку , на четыре ребенка
Взрослому - четверть или пол чайной ложки в день. С детьми - проконсультируйтесь с доктором. Цитрат кальция нормально хранится в холодильнике. Сделайте из скорлупы пяти яиц, а там видно будет.
@@user-mg5tj8yc1m спасибо, что не проигнорировали мои вопрос 🙂
Можно использовать пищевой мел, чтоб со скорлупой не заморачиваться.
Петр, вы правы, пищевой мел - это тот же карбонат кальция, из которого состоит яичная скорлупа. Его можно даже просто есть - во многих источниках сказано, что суточная норма для взрослого человека составляет до 200 г в день. Обычный строительный или школьный мел - не подходит, он недостаточно чистый. Поэтому, если есть надежный поставщик недорогого качественного пищевого мела, можно со скорлупой не заморачиваться. А если есть сомнения, то скорлупа надежнее, плюс она достается бесплатно.
@@user-mg5tj8yc1m ну насчёт есть мел не уверен что хорошая идея, тем более 200гр. я тоже так думал, что всё усвоится, заказал мел из карьера на валберисе, пищевой чистый, вкусный. Не знаю сколько съел, может ложки 2-3 чайные. И всё, на пару дней по большому не ходил, хотя до этого у меня стабильно было 2 раза в сутки. Эти два дня были странные боли внизу живота, по схеме посмотрел, в этом месте почечные протоки. Общее самочувствие было странным, плохо не было, но как то непонятно, необычно себя чувствовал, как будто приятная сонливость после вкусного обеда. А когда наконец таки сходил по большому, офигел от цвета. Цвет был как если всё что ел эти два дня смешать в одну массу, вот примерно так выглядело. Не было ни намёка на коричневый оттенок, а он должен быть. Коричневый цвет обусловлен отмершими кровяными тельцами, что должны выводится через печень. Думал печень сломалась, пошёл сдал на печёночные ферменты - всё в норме. В общем затею есть мел я оставил, заказал себе 2 кг кальция цитрата, вот его буду кушать без фанатизма. Да, и стул нормализовался.
Петр, правильно, кальция цитрат лучше всего. Я тоже мел пробовал, но он мне на вкус не нравится, может, поэтому и цитрат кальция из мела делать не пробовал, но надо будет сделать немного для общего развития.
В желудке кислотная среда, и мелом вы ее гасите. Конечно еда не переварится .
Роман, несколько грамм мела или цитрата кальция не помешают пищеварению. Почему вы думаете, что еда не переварится? Вы же не собираетесь принимать 100 грамм препарата, чтобы он вступал в реакцию с литром желудочного сока.
Правильно сказал " глупостями занимаемся" . Яйцо свежее , не обязательно домашнее , разбиваем , промываем , снимаем пленку , в кофемолке скорлупу превращаем в муку( не руками) , потом прокалить надо в духовке . Нагревание до100 градусов быстро блокирует активность возбудителя инфекции , теперь можно производить какие - то манипуляции . И не каких рук и сковородок .
Татьяна, согласен с вами, но проще сначала скорлупу прокалить в духовке, а потом измельчить в кофемолке.
@@user-mg5tj8yc1m
Не согласна . Мы должны прекратить активацию инфекции( есть она там или нет , мы же не знаем) , поэтому делаем все манипуляции с яичной скорлупой ,а потом в духовку , далее применяем" дистиллированную ложку и тарелочку" - как вы же сказали . Кстати яйцо берется только свежее сырое , если яйцо сварить все полезные в-ва и т.д.уйдут в воду . Скорлупа становится бесполезной , если только в землю для дренажа , а водичкой хорошо поливать растения . Им тоже нужен кальций .
Татьяна, почему не согласны? Почему нельзя сначала скорлупу прокалить в духовке, а потом измельчить в кофемолке? Так мы не "заражаем" потенциальной инфекцией кофемолку. И второе. Скорлупа вареного яйца, как и сырого, на 99% состоит из карбоната кальция, поэтому потерями при варке можно пренебречь. А витаминов и других полезных веществ в скорлупе очень мало, и их имеет смысл брать из других продуктов.
Здравствуйте ! К чему эти лишнии дискуссии ? Существует единое правило при приготовлении лекарств в дом.условиях - яйцо куриное всегда берется свежее . Не надо было жарить скорлупу , а потом руками ломать . После прокаливания сразу приступили бы к приготовлению лекарства . Вот и все .
@@user-ys3iu9ye9fа в духовке, все полезности,не уйдут?тепловая обработка что в духовке,что при варке
Странно,... Вода то здесь зачем?! Она итак выделяется при реакции замещения: карбонат кальция+лим'кислота = цитрат кальция+вода! Элементарная химия🥰
Ольга так то оно так, но с водой реакция активнее
А плёнку не снял почему?
Лада, плёнку можете снять. Но это не обязательно, если скорлупу прокалить в духовке и делать цитрат кальция всего на несколько дней.
плёнка тоже полезная. Пленка из скорлупы считается протеиновым продуктом, который обладает укрепляющим, противовоспалительным и регенерирующим действием. Препараты на ее основе в виде порошка или таблеток рекомендовано принимать людям в возрасте. Они помогают улучшить здоровье суставов, делая их подвижнее. Просто при измельчении в ступке, пленка мешает, поэтому ее убирают. Но сейчас есть кофемолки, поэтому снимать пленку не надо.
А как понять нехватает кислоты или карбоната кальция для продолжения реакции?
Andrey, если реакция больше не идет и цитрат кислый, значит кислоты много.
@@user-mg5tj8yc1m сегодня испробовал метод, но скорлупу не молол а чисто помял и залил водой 400мл с 4ч.л. лимонной кислоты и 100 грамм скорлупы . Бурная реакция, около 3х часов помешивал, процедил вышло около 400мл белой жидкости короткая в итоге разделилась на два слоя (кальций 300мл и воду 100мл). На вкус слабо кислая с лёгким запахом молотой скорлупы. Есть догадки как определить концентрацию цитрата кальция в полученной смеси?)
Andrey, слухи о том что цитрат намного лучше карбоната кальция из скорлупы преувеличены. Зря цедили и выбрасывали. Если вам такой метод ближе используйте его. Я предпочитаю размалывать сколупу в кофемолке. Чтобы определить концентрацию цитрата кальция в полученной вами смеси ее нужно высушить. Сухой порошок и будет примерно на 70-80% цитрат кальция. Думаю, грамм 10 должно остаться.
@@user-mg5tj8yc1mспасибо ❤. В следующий раз сделаю с молотой скорлупой, но все равно пока что-то стрёмно принимать внутрь, хоть когда-то пил просто молотую скорлупу
Andrey, тщательо помыть и 10 мин. в духовке - убивается вся микрофлора и органика. А в остальном - люди мел едят, а тут натуральный продукт 😁 Не переживайте это многие практикуют.
А не проще это всё в какой-нибудь маленькой стеклянной баночке размешивать,чем в тарелочке?
Ренат, подходит любая посуда. Мне в тарелке удобнее. Из банки цитрат кальция убегает быстрее 😁
@@user-mg5tj8yc1m аа,вон оно чё, убегает 🧐
Ренат, еще как 😁
Все классно. Но большую часть видео молотить ложкой по тарелке- это пепец.
Процесс простой, главное в нем показано в видео.
а я в микроволновке обеззараживаю. и кальций все равно усваивается. пью уже два года с перерывами. Достаточно месяца без скорлупы, чтобы кальций упал до минимума. Мне 66 лет.
Тамара, правильно, кальций очень нужен. Подскажите, пожалуйста, сколько принимаете в день? И по каким признакам определяете недостаток в организме?
по одной чайной ложке в день с лимонным соком и 2 капли вит Д3 . С учётом, что кальций единовременно не усваивается больше чем 500 мг. за один прием (в чайной ложке Са 700мг), не стоит принимать. скорлупу в один прием с творогом, например, Са лишнее не усвоится. Проверяю каждые 3 месяца анализы на кальций, так как избыток опасен. Но с опытом и знанием своего организма достаточно два раза в год сдавать анализы. Если Са очень мало принимать надо по чайной ложке два раза в день с месяц, потом проверить результат.
Тамара, спасибо большое за подобный ответ. Полностью с вами согласен. Я принимаю половину чайной ложки в день, иногда пропускаю, когда в рационе сыр или творог. По состоянию ногтей и ощущениям в зубах чувствуется недостаток кальция.
пол чайной ложки недостаточно, ведь не всё усваивается. То что вы пьёте это капля в море. С возрастом усвояемость витаминов и минералов ухудшается. Я пью чайную и то выше 1,8 Са не поднимается. надо две в день. Но так как я не совсем доверяю анализам, пока пью только чайную и то хорошо. Падала два раза, очень сильно, но ничего не сломала, значит кальция хватает.
Тамара, спасибо вам большое, что делитесь опытом. И за заботу благодарю.
А не проще вскипятить воду с лимонной кислотой и по постепенно добавлять "муку" из яичной скорлупы?
По-вашему тоже можно сделать. Кипятить не обязательно, ведь кислота и без кипячения нормально растворяется.
@@user-mg5tj8yc1mнет, нагревом мы не кислоту растворяем, а ускоряем реакцию замещения карбоната на цитрат.
К тому же, цитрат растворяется в горячей воде, а в холодной выпадает в осадок.
Я еще не дочитала о процессах, но суть - охлаждением можно выделить цитрат из раствора: отбираем надосадочную жидкость, с растворённым цитратом и ставим в холодильник. Цитрат кальция кристализуется и выпадает в осадок.
@@zaibusinka спасибо за уточнение. Если не очень сложно, оставьте, пожалуйста здесь ссылки на тексты с химическими процессами. Очень интересно подробнее разобраться в производстве цитрата кальция.
@@user-mg5tj8yc1m, да, чуть позже
@@zaibusinka Думаю, всем будет интересно.
Замените лимонную кислоту глицином
Вы правы, чистая Аминоуксусная кислота может быть использована вместо Лимонной, но аптечный Глицин не подходит для наших целей, поскольку содержит добавки. Да и Лимончик как-то привычнее.
@@user-mg5tj8yc1m у меня есть глицин в виде порошка, в какой пропорции смешивать и сколько яиц нужно, например на месяц готовой смеси? Смешивать так же как в видео?
@@vjk3000 , очень интересно! Если сделаете, обязательно напишите здесь, как происходила сама реакция. Теоретически чистая Аминоуксусная кислота может быть использована вместо Лимонной, но это теория. Я не встречал людей, которые это проверяли на себе. Дело в том, что глицин дорогой в сравнении с лимонной кислотой, а для усвоения кальция хилатная форма не так уж и принципиальна. Вы будете первым, кто это опробует на себе. Если не страшно за свое здоровье, и есть желание проверить, то делается все точно так же, как и с лимонной кислотой. Принимать по половине чайной ложки в день. Если будут побочные реакции от глицина (он не прореагирует на 100%), то дозировку снижайте. Глицин оказывает седативное, транквилизирующее, успокаивающее, слабое противотревожное и антидепрессивное действие, ослабляет эффект снотворных и противосудорожных средств, обладает ноотропными свойствами, улучшает память и ассоциативные процессы. В принципе, я за ваше здоровье не переживаю, но можете проконсультироваться с лечащим врачом.
@@user-mg5tj8yc1m Сделал. Никакой бурной реакции с глицином не происходит. И не бурной тоже. 0 реакции. Просто скорлупа в подслащенной воде. Застыла в единый твердоватый кусок, который неудобно крошить. В итоге сделал с лимонкой - результат получше.
Очень полезный опыт. Спасибо вам большое.
А если эту кашу высушить, чтобы был надолго?
Валентин, да, вы правы, можно высушить тонким слоем и смолоть в кофемолке в порошок. Так будет храниться долго.
@@user-mg5tj8yc1m спасибо! Я так раньше просто делал. Лет 10 назад. Ещё грамм 50 порошка осталось. Не думаю, что он испортился. Сухой порошок удобнее. Повозился, сразу кило сделал и забыл про эту возню.
Валентин, да вы правы, так меньше возни, но нужно следить, чтобы все компоненты прореагировали полностью. Возможно, остатки лимонной кислоты могут вступить в реакцию с чем-то посторонним. Хотя, это маловероятно.
Тут за одно и ложка в мизерных колличествах растворяется???
Lola Om, наверное, нержавеющая сталь в мизерных количествах и растворяется. И тарелка тоже... Для полной безопасности можно использовать стекло или что-то еще более стойкое.
@@user-mg5tj8yc1m подскажите пожалуйста, как цитрат кальция применять как удобрение для помидоров, огурцов и других огородных растений? Говорят от нехватки кальция помидоры могут гнить(
@@lolaom1910 Цитрат кальция лучше других препаратов кальция усваивается организмом человека, а растениям это не так важно. Для подкормки растений рекомендуют Нитрат кальция (Кальциевую селитру) и множество других специализированных средств, которые вносят через 15 - 20 дней после высадки в грунт постоянно 1 - 2 раза в месяц. Для подкормки растений Цитрат кальция разводите в воде примерно 1 грамм на 1 литр воды, и вносите по 0,5 литра под каждый корень, также как и другие подкормки с кальцием. Я не пробовал, но хуже точно не будет.
Перемещат деревянной ложкой
Гульмара, можно и деревянной ложкой, но в данном случае пищевая нержавейка тоже подходит. Пищевая лимонная кислота и цитрат кальция не агрессивны 😁
Личный разговор не надо сразу показать время теряещь
😁
грязная скорлупа с отходами яйца в пищу, ???
Ludmila, немного не так. Вы не внимательно смотрели. Скорлупа чистая и обработана высокой температурой. Посмотрите, пожалуйста, еще раз, чтобы понять, принять и сделать самостоятельно. Это очень полезно.
@@user-mg5tj8yc1m , моя бабушка часто нам делала порошок в ступке, но предварительно все скорлупки были очищены от всего. а в ролике показали некоторые скорлупки с остатками от яиц. Нам (детям) нравилось отрывать пленку от скорлупы. Я тоже делаю порошок, но уже в кофемолке.
Вы очень наблюдательная. Конечно, очищать нужно тщательно. Но я делаю на несколько дней и храню в холодильнике, а поэтому не сильно заморачиваюсь. Испортиться не успевает.
Сначала своими руками осмосом все минералы выкинули а теперь из яичной скорлупы извлекли
Yuri, да. Знаете, в водопроводной воде очень много всего не только полезного, но и вредного. А человеку почти всегда не хватает кальция и йода.
В питьевой воде крайне мало минералов, она по этой причине жидкая. Минералы мы получаем с пищей. Только в случае обезвоживания нельзя резко восполнить дефицит пресной водой, только с солью. Резкое снижение концентрации натрия в крови из-за увеличения ее обьема может убить - вода усваивается быстрее восстановления электролитического баланса в тканях организма. А чай и кофе после обеда можно готовить и на очищенной и на дистилированной воде, это дело вкуса.
Что за тягомотина???Рецепт отличный, но ложкой шаркать по тарелке 5 мин, это -- ВАЩЕ!!!
И много пустой болтовни,но -- будьте все здоровы!!!
Ольга, я же много интересного рассказал за эти 5 минут 😮 :)
Ваше видео это одна болтовня, вы не цените время садоводов,столько времени водитель с этой ложкой,а как это применять
Перорально, Людмила, перорально 😁
8:28 про то что зимой за 15 минут можно получить дневную норму вит Д это смешно. Люди на пляже летом не могут вывести роказатели из дефицита , не говоря уже о том чтоб привести в норму
Роман, по поводу длительности солнечных ванн мнения есть разные от 0 (солнце вредно) до нескольких часов. 15 минут зимой точно никому не повредят, а кому мало - я же не запрещаю загорать, сколько вам будет угодно ;)
Долго болтаеш
Сусанна, большое спасибо за внимание.
Да значит не нужно покупать цитрат кальция за 1500 руб. а можно делать такой и это тоже самое?😳
cheerlessFant, да, в этом-то все и дело. Если все правильно сделаете, ваш цитрат кальция будет даже чище (без промышленных добавок).
@@user-mg5tj8yc1m всё же меня терзают смутные сомнения , може какой-нибудь химик-биолог даст свой комментарий?
cheerlessFant, научной степенью тут обладать не нужно, это из школьной программы: цитрат кальция - химическое соединение, соль кальция и лимонной кислоты с формулой Ca3(C6H5O7)2. Спросите в поисковой строке: "реакция карбоната кальция и лимонной кислоты" - получите исчерпывающий набор формул, в которых разберется любой 10-ти классник. Скорлупа куриных яиц, состоит на 90% из карбоната кальция - это тоже открытая информация.
@@user-mg5tj8yc1m а можно потом выпарить смесь чтобы был порошок, и как принимать ну как рассчитать дозу?
cheerlessFant, мне проще и удобнее не выпаривать. Зачем париться, когда и так нормально? Чтобы узнать необходимую для терапевтического эффекта ежедневную дозировку цитрата кальция, вам нужно сдать анализы и проконсультироваться со своим лечащим врачем. Безопасная дозировка в разных источниках - разная, но несколько граммов точно не повредят, учитывая, что у многих людей наблюдается недостаток кальция в организме. Поэтому принимайте половинку или четверть чайной ложки на свой страх и риск, или сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачем для уточнения дозировки и сроков приема.
😅 я тоже уверен в своих яйцах .
😁
вот нищеебы ) я оптом за 500 р заказал полкило цитрата отменного , чтоб столько же сделать тебе газель этих яиц надо очистить .
Влад , за 500 - это гипс технический может оказаться легко, проверить нужно в лаборатории, тысяч 5 анализ будет стоит. А гипс не очень в качестве пищи - для стен штукатурка норм.
Не всем " заходит" аптечный кальций, например, у меня организм не хочет ни в какую принимать все формы аптечного кальция, в т.ч. и цитрат- воспаляются суставы. А скорлупа отлично воспринимается. Вопрос: что в аптечных формах кальция? Молочку хорошо переношу, и кальций, и казеин, и лактозу.
@@user-re3hz6di9nда фиг знает что там закинут, самим надо делать всё