Veo cada testimonio y con la mayoría me identifico, pues los síntomas son los mismos unos en mayo intensidad que otros pero los mismos, pero con Auxi. ha sido con la que más me identifico a día de hoy, llevo años con este mundo de la ansiedad, y ya la he hecho amiga mía, si la abrazo, acepto y vive conmigo,pero apesar de todo lo que tengo miedo son a los síntomas, pues cada crisis de pánico la vivo como si fuera la primera y se vive y pasa muy mal. No vives, malvives, no disfrutas de nada esperando que pase, y lo que pasa es tu vida sin hacer nada y con ansiedad. Enhorabuena, me encantan los testimonios y ayudan.
Gracias Rafael 🙏😌,, me ayudo mucho sobre todo tu libro el arte de no amargarte la vida'' Rocio Lacasa, y Erik k Gutiérrez vive sin ansiedad. Puse en práctica esas técnicas yo mismas exponerme al miedo y lo pude Co seguir hace años que no me da se me fue,,, esa ansiedad que me tenía encarcelada Gracias a Dios me libere. Sentirme libre de ir sola a cualquier sitio, disfrutar de mi compañía, sin miedo a que me diera ataques de pánico, es ALGO QUE NO SE PUEDE EXPLICAR,, GRACIAS!!! 🙏😍ANIMO A TODOS LOS QUE LO ESTÁN PASANDO,, se CURA SOY UNA DE ELLA. SALUDOS.
Es increíble lo identificado que me he sentido con Auxi, sin duda la persona con la que más he empatizado. Quitando la hipocondría estoy pasando exactamente por lo mismo. Enhorabuena 👏🏼❤️
Si, los antidepresivos me ayudaron para mantenerme mas estable de ánimo, pero es la terapia la que ha terminado con la ansiedad. Pero fueron de gran ayuda porque yo estaba muy mal. De hecho, yo los tomé en 2016 y cada vez que los dejaba, porque mi psiquiatra veía que estaba mejor, volvía a recaer. Ahora, después de esta terapia, he dejado los antidepresivos definitivamente y sigo bien😊
Enhorabuena Auxi!! También me siento muy identificada contigo,...síntomas, miedos...en fin...todo lo que es la ansiedad...pero lo mejor de todo es que tb estoy aprendiendo a afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo!! Mil gracias Auxi y Rafael!
MUCHO ANIMO🌹🙏!!! SE LO QUE SIENTEN AL PADECERLO A CADA UNO DE LOS QUE ESTA ESCRIBIENDO LOS COMENTARIOS🙏🌹. SE CURA,,, SI SE CURA!!! CON MUCHO ESFUERZO Y DETERMINACIÓN,, AUNQUE PARESCA QUE NO SE PUEDE MÁS AL EXPONERSE AL MIEDO,,, EL SE CANSARÁ Y LES DEJARÁ EN PAZ. ESAS TRAMPAS MENTALES TAL COMO SE METIERON EN NUESTRA MENTE SE IRÁN,,, AL NO TENER MIEDO AL MIEDO DESAPARECE. ES NORMAL QUE DE VEZ EN CUANDO PUEDA VENIR UN POCO,, PERO CON LA MISMA SE VA PUES YA NO EJERCE PODER SOBRE NOSOTROS. LES ANIMO A PODER HACER ESTÁS TÉCNICAS PODRÁ,, Y SENTIRAN UNA LIBERTAD QUE NO RECORDABA HCE TIEMPO YO,, IRSE A CUALQUIER SITIO SOLA SIN MIEDO ES MARAVILLOSO. ANIMO A TODOS 🙏😘
Justo yo sentía lo mismo que dices: mareos, descomposicion, vértigos... pero claro, yo no sabía que eran ataques de pánico y aún me asustaba más porque pensaba que tenía alguna enfermedad o que me estaba pasando algo porque encima también soy hipocondriaca😢
Hola Auxi y Rafael gracias por compartir estas experiencias. A mi me surge una duda... soltar somatizaciones y enfrentarse al miedo es lo mismo? Para el que sepa responderme, muchas gracias.
En mi caso cuando me enfrenté a esos síntomas/somatizaciones fue lo mismo. Yo sabía que era ansiedad, que eran las respuestas de mi cuerpo a ese estado determinado y se fueron yendo poco a poco.
Hola Auxi! Una pregunta. He superado la mayoría de los síntomas exponiendome. Pero me pasa como tú qué despertabas en la noche o al dormir con el corazón con taquicardia y asustada. Pero cómo me expongo a ése síntoma? Yo me quedo en la cama aún cuando me pasa, pero no tengo un buen sueño porque me sucede varias veces por noche. Por favor me ayudas con eso? Cómo superaste ése síntoma en particular??
Muchas gracias por este testimonio Rafael❤. Pero con todo respeto, te sugiero, que les dejes responder y no les cortes, porque interrumpes y no dejas terminar su respuesta. Dios te bendiga.
Ya no 😊 Pero la estuve tomando durante el proceso como ayuda. Ojo, no podía tomar ansiolíticos porque eran igual que una “evitación”. Tomaba antidepresivos para mantenerme con mejor ánimo, pero no quitan la ansiedad del todo. Lo que realmente curó la ansiedad fue la terapia, pero sí, la medicación me ayudó a estar mas estable. Ahora ya me la han retirado y sigo bien😊
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Auxi. Felicidades. Eres una campeona, eres un ejemplo a seguir.
Gracias Rafael. Que Maravilla. Gracias por que me siento reflejada y puedo. Yo puedo.
Veo cada testimonio y con la mayoría me identifico, pues los síntomas son los mismos unos en mayo intensidad que otros pero los mismos, pero con Auxi. ha sido con la que más me identifico a día de hoy, llevo años con este mundo de la ansiedad, y ya la he hecho amiga mía, si la abrazo, acepto y vive conmigo,pero apesar de todo lo que tengo miedo son a los síntomas, pues cada crisis de pánico la vivo como si fuera la primera y se vive y pasa muy mal. No vives, malvives, no disfrutas de nada esperando que pase, y lo que pasa es tu vida sin hacer nada y con ansiedad. Enhorabuena, me encantan los testimonios y ayudan.
Gracias Rafael 🙏😌,, me ayudo mucho sobre todo tu libro el arte de no amargarte la vida'' Rocio Lacasa, y Erik k Gutiérrez vive sin ansiedad.
Puse en práctica esas técnicas yo mismas exponerme al miedo y lo pude Co seguir hace años que no me da se me fue,,, esa ansiedad que me tenía encarcelada Gracias a Dios me libere.
Sentirme libre de ir sola a cualquier sitio, disfrutar de mi compañía, sin miedo a que me diera ataques de pánico, es ALGO QUE NO SE PUEDE EXPLICAR,, GRACIAS!!! 🙏😍ANIMO A TODOS LOS QUE LO ESTÁN PASANDO,, se CURA SOY UNA DE ELLA.
SALUDOS.
Me está pasando igual quisiera q Rafael me atendiera
LO conseguiras🌹MUCHO ANIMO!! yo pude sola pero es difícil,,,, sino Rafael uno de sus ayudantes ojalá puedas. 🙏🙏😘
Yo también necesito la ayuda de un especialista no soy de España
Me identifico exactamente con ella llevo 10años y todos los síntomas y pensamientos también 😢
Es increíble lo identificado que me he sentido con Auxi, sin duda la persona con la que más he empatizado. Quitando la hipocondría estoy pasando exactamente por lo mismo. Enhorabuena 👏🏼❤️
Esperando la segunda parte 👍 , excelente 👌 gracias
Me encantó este testimonio. Felicidades Auxi, bendiciones. Espero en un tiempo hablar como tu!!! 🙏🙏
Son muy ejemplarizantes estos testimonios, ayudan para tomar la decisión de iniciar la terapia de enfrentar, aceptar, flotar y dar tiempo
Muchas felicidades Auxi 😊
Bravo 👌💪💪💪💪💪
Mil gracias, Auxi.
Eficacia demostrada una vez más, excelente 👌 gracias Rafael
Muchas gracias por tu testimonio Auxi. Eres un modelo a seguir 💪❤
Enhorabuena. Me alegro muchísimo.
Creo que el medicamento le ayudo en parte tambien, yo ensaye el mismo y me fue re mal.... Gracias por compartir!!!
Si, los antidepresivos me ayudaron para mantenerme mas estable de ánimo, pero es la terapia la que ha terminado con la ansiedad. Pero fueron de gran ayuda porque yo estaba muy mal. De hecho, yo los tomé en 2016 y cada vez que los dejaba, porque mi psiquiatra veía que estaba mejor, volvía a recaer. Ahora, después de esta terapia, he dejado los antidepresivos definitivamente y sigo bien😊
@@auxicm Al que realmente le caen bien los antidepresivos es una bendición por que te ayudan a salir del problema de una manera no tan tormetosa.
Enhorabuena Auxi!! También me siento muy identificada contigo,...síntomas, miedos...en fin...todo lo que es la ansiedad...pero lo mejor de todo es que tb estoy aprendiendo a afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo!! Mil gracias Auxi y Rafael!
MUCHO ANIMO🌹🙏!!! SE LO QUE SIENTEN AL PADECERLO A CADA UNO DE LOS QUE ESTA ESCRIBIENDO LOS COMENTARIOS🙏🌹.
SE CURA,,, SI SE CURA!!! CON MUCHO ESFUERZO Y DETERMINACIÓN,, AUNQUE PARESCA QUE NO SE PUEDE MÁS AL EXPONERSE AL MIEDO,,, EL SE CANSARÁ Y LES DEJARÁ EN PAZ.
ESAS TRAMPAS MENTALES TAL COMO SE METIERON EN NUESTRA MENTE SE IRÁN,,, AL NO TENER MIEDO AL MIEDO DESAPARECE.
ES NORMAL QUE DE VEZ EN CUANDO PUEDA VENIR UN POCO,, PERO CON LA MISMA SE VA PUES YA NO EJERCE PODER SOBRE NOSOTROS.
LES ANIMO A PODER HACER ESTÁS TÉCNICAS PODRÁ,, Y SENTIRAN UNA LIBERTAD QUE NO RECORDABA HCE TIEMPO YO,, IRSE A CUALQUIER SITIO SOLA SIN MIEDO ES MARAVILLOSO.
ANIMO A TODOS 🙏😘
Buenísimas tardes a todos @
Justo yo sentía lo mismo que dices: mareos, descomposicion, vértigos... pero claro, yo no sabía que eran ataques de pánico y aún me asustaba más porque pensaba que tenía alguna enfermedad o que me estaba pasando algo porque encima también soy hipocondriaca😢
Hola Auxi y Rafael gracias por compartir estas experiencias. A mi me surge una duda... soltar somatizaciones y enfrentarse al miedo es lo mismo?
Para el que sepa responderme, muchas gracias.
En mi caso cuando me enfrenté a esos síntomas/somatizaciones fue lo mismo. Yo sabía que era ansiedad, que eran las respuestas de mi cuerpo a ese estado determinado y se fueron yendo poco a poco.
@@auxicm yo algo intuía que podía ser lo mismo pero prefería preguntarlo para quitar dudas. Gracias.
Hola Auxi! Una pregunta. He superado la mayoría de los síntomas exponiendome. Pero me pasa como tú qué despertabas en la noche o al dormir con el corazón con taquicardia y asustada. Pero cómo me expongo a ése síntoma? Yo me quedo en la cama aún cuando me pasa, pero no tengo un buen sueño porque me sucede varias veces por noche. Por favor me ayudas con eso? Cómo superaste ése síntoma en particular??
@@auxicm y al obsesionarse con tantas cosas diferentes como trabajaste los pensamientos
Muchas gracias por este testimonio Rafael❤. Pero con todo respeto, te sugiero, que les dejes responder y no les cortes, porque interrumpes y no dejas terminar su respuesta. Dios te bendiga.
Supongo que lo hará para no extender mucho la respuesta por el tiempo de los vídeos
Necesito saber esos 4 pasos
Ese libro esta en mexico? Como lo poedo comprar ?
Amazon
En todas las librerías.
Buenos días .
Tomas medicación ?
Ya no 😊 Pero la estuve tomando durante el proceso como ayuda. Ojo, no podía tomar ansiolíticos porque eran igual que una “evitación”. Tomaba antidepresivos para mantenerme con mejor ánimo, pero no quitan la ansiedad del todo. Lo que realmente curó la ansiedad fue la terapia, pero sí, la medicación me ayudó a estar mas estable. Ahora ya me la han retirado y sigo bien😊
@@auxicm que bueno oír eso. Por cuánto tiempo la tomaste ?
Mas o menos un año desde la última que empecé a tomarlos
@@auxicm eres tu la del video?
@@auxicmno te peso de estar todo el día con sensación de no respirar aire suficiente?
De
Qué es hipocondría?