괴로움 불행을 극복하고 행복을 찾는 방법! 행복의 비밀 호르몬! [통찰의학 돈건통]-Dr.PeterKim-
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
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괴로움 불행을 극복하고 행복을 찾는 방법! 행복의 비밀 호르몬!
1) 통찰의학적 관점의 행복이란 일상생활에서 맑은 마음으로 느끼는 연결 된 감정이다.
2) 맑은 마음은 림프와 연결되어 있다고 볼 수 있다. 몸이 건강해야 마음도 건강하다는 말이 있듯이 림프가 깨끗해야 몸도 건강해지고 마음도 맑아 진다.
3) 행복과 관련된 4가지 호르몬
-코티솔은 싫어하는 감정에서 나오는 스트레스 호르몬이다. 코티솔이 오르는 것은 행복과 멀어진다고 볼 수 있다.
-도파민은 즐거울 때 나오는 호르몬이다. 너무 즐거움에 빠지면 집착하게 되어 또 다른 괴로움에 빠질 수 있다.
-세로토닌은 편안한 감정을 만들어 주는 호르몬이다. 편안함만을 추구하면 나태해지고 좌절과 불행으로 갈 수 있다.
-옥시토신은 사랑할 때 나오는 관계 호르몬이다. 친밀감이 높을 수록 많이 분비 되는데 이 연결감이 행복으로 가는 길이라고 할 수 있다.
4) 괴로움의 원인 3가지
-탐진치(과한욕심, 억누르지 못하는 화, 어리석음)
5)괴로움을 극복하고 행복을 찾는 방법
림프를 깨끗하게 해서 몸을 건강하게 만들어 맑은 마음이 나오도록 하자.
괴로움은 대부분 잘못된 판단으로 보기 때문에 있는 그대로 보는 것이 가장 중요하다.
사람과 관계로 친밀도를 올리는 연결감을 갖자.
#행복 #괴로움 #행복을찾는방법 #호르몬 #림프 #코티솔 #도파민 #세로토닌 #옥시토신 #통찰의학
![성격 바꾸는 법! 인생의 축소판 뇌하수체 호르몬이 내 성격을 바꿀수 있는 열쇠 [돈건통]-통찰 의학 Dr. PeterKim-](http://i.ytimg.com/vi/vqFfzYkFMNI/mqdefault.jpg)
![성격 바꾸는 법! 인생의 축소판 뇌하수체 호르몬이 내 성격을 바꿀수 있는 열쇠 [돈건통]-통찰 의학 Dr. PeterKim-](/img/tr.png)
![적게 먹어도 살이 안 빠지는 이유! 다이어트 실패하는 이유가 췌장 호르몬이 원인일 수도 있다! 인슐린 저항성 낮추기 췌장건강을지키는방법 [돈건통]-통찰 의학Dr.Peter Kim-](http://i.ytimg.com/vi/Mblgzt-xFiw/mqdefault.jpg)
선생님, 오늘 영상도 너무 감사드립니다.
오늘 말씀해 주신 내용들은 의학을 넘어 심리학
영성수련, 종교적인 깨달음의 이치까지
아우르는 말그대로 통찰의학의 결정판인것
같습니다. 저는 현재 힘들고 괴로운 상황속에서
빠져나가려고 하루하루 애쓰는 중입니다.
며칠 힘내고 또 좌절하고 포기하고 싶은날도
많지만, 긍정적인 나는 뭐든지 이겨낼 수 있을
거라는 희망을 가지고 견뎌내고 있습니다.
행복하지 않는 나를 외부적인 요인에서 찾으려
했던 제 어리석음이 보이고.
연결감이 없는 사물에게서 물욕으로 행복을 느끼며 스트레스를 풀곤 했던 제 모습이 떠오릅니다.
신체적으로는 림프의 중요성과 호르몬과의
연결관계를 말씀해 주셨는데, 건강해 지기 위해서
무엇이 중요한지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서
감사합니다. 제 자신을 있는 그대로 인정하고,
스스로를 바꿔야 행복해 진다는 생각으로
힘든시기 잘 이겨내 보겠습니다.
좋은영상 감사합니다!!
네 감사합니다 매일 매일 자기를 내려놓으면 행복이 찾아올 거라 생각합니다 행복하세요^^
너무 중요한 마음 다스리기를 코티졸과 연관지어 말해주시네요. 법륜스님이 말하는 것과 일맥상통합니다
감사합니다 소중한분과나눠보세요
잘못된 판단
있는 그대로 보는것 남한테 의존하지 말고 배려를 하기 어리석음 욕심을 없애기 성냄없애기
연결되는것 사람과의 연결감 인간관계
내 스스로 자체 자기의 내면을 바라보고 자기의 정체성 내면을 바라보기
늘 많이 배웁니다!!
감사합니다 소중한 분들과도 나누어 보셔요
저는 이 채널을 통해서 나쁜 식,생활,정신 습관을 싹 고치는 중입니다. 정말 감사합니다~!
복은 어떠한 유형으로든 오지요. 원장님 복 많이 받으세요.
감사합니다 기분이 좋으네요 소중한분과나눠보세요
법륜스님급이네요❤
과찬이십니다 응원의 말씀 감사합니다
쌤은 마음성형 전문의 같습니다
행복 : 일상생활에서 맑은 마음으로 느끼는 연결된 감정. / 탐진치를 멀리하라. 감사합니다~ 고맙습니다.
간단하게 정리가 되네요.
다행히 전 요즘 행복감을 느끼는데요, 감사한 마음이 먼저 들면서 웃게 되는 때가 많습니다.
좋은 말씀 감사합니다
네 건강하고 행복하세요~
철학하는 의사쌤이시네요
많이 배웁니다 ^^
어찌해볼 수 없는 폭풍같은 감정때문에 우울했어요
몸부터 돌보는것이 방밥이겠네요
감사합니다
선생님.. 진정한 현자이십니다.
절제된 삶을 살아야겠어요.
나와 나 사이의 연결을 느끼는거도 정말 중요한거같아요..매번은 아니지만 그렇게 느낄때가 많은데 나로 태어나서 행복하고 또 내자신이 나의 든든한 지원자라고 느끼고..이거는 절대 변하지 않더라구영! 영상보면서 다시한번 정리하게됐어요 감사합니다!
감사합니다 소중한분과나눠보세요^
한말씀 한말씀 쏙쏙 새겨들었습니다 어리석게 살아온 저의 지난삶에 사무치는 회한을 느껴봅니다 선생님 감사드립니다 늘~~지금이라도 옆을 돌아보며 나누는 삶을 살며 진정 행복의 정의를 찾아 가겠습니다
네 맞습니다. 연결된 삶이 나누는 삶이지요
맞아용! 연결이 중요한듯요!!
혼자는 결국 부정적인 것을 파게 되어있는것 같아요..
늘 못마땅했던 제자신을 인정해주고
달래주고 내편의 입장이되어주고서,
몰라보게 긍정적으로 변하더라구욥
외면! 억누름! 인정못함! 요런것으로
지난세월 참 불행했었던것 같아요...
네 감사합니다 행복하시고 소중한 분과 나눠보세요
어떻게 이런 진리에 이르는지요
존경스럽습니다 ~~~!!!
원장님은 완전 만물 박사 이십니다
모든것을 통찰하신것 같습니다
너무나 소중한 말씀 오늘도
열심히 경청해 담아 갑니다.
대한민국 최고의 의사 선생님 늘 강건하시기를 바람니다.
감사합니다 행복하세요~
선생님~
대단하십니다
감사히 잘 듣고있습니다
저도 그렇게 생각합니다 감사합니다 💡
와~선생님 어마어마하시네요
탐진치까지 말씀 하시다니
통찰
정말 통찰의학이십니다 거기에 제가 요즘 남편과 느끼는 행복중에 손자를 통해 나누는 우리둘만의 인생 최고의 행복이라고 예기나누는 눈빛까지
모든면을 두루 통달하셨군요
가장 이상적 입니다 참으로 행복한 삶을 논할 자격을 가지셨어요
제가 감히 이런 말씀 할 사람도 못됩니다만 여러 강의가 듣고 또 들어도 역시 최고십니다
좋아요가 아니라 저는 최고예요라고 엄지척을 온마음으로 누르고 있어요
혹시 한가지 더 나올까 기대됩니다
감사합니다 주위 친구분과 나눠보세요
감사합니다 선생님.
동영상을 10개 정도 봤는데 소화불량과 눈이 침침한 것이 치유가 되는 것 같아요.
심의 의사님 이십니다.
이틀 사이에 몸이 가볍고 기분이 좋습니다.
병이 다 사라진 느낌이 듭니다.
열삼히 동영상 보고 건강하게 살겠습니다.
감사합니다.
네 다행입니다 건강하세요~
ㅊㅋ
오늘도 큰 도움 받고 갑니다 원장님~~^^
너무 좋은 말씀! 위대하게 잘 들었습니다. 감사합니다~^^
강의 넘 좋아요 널리널리 지인들테도 알렸습니다
감사합니다 행복하세요^
선생님 정말 멋지세요🥰
밤에 넘 불안해서 안전부절 못할때
들으니 너무 좋으네요
감사합니다~~!!!
감사합니다 의사보살님...
8:52 다시보려고 책갈피
thanks
고맙습니다
영상 너무 감사드려요 많은 도움 받고있습니다!!
좋은것이 집착이되고 내가 사라지니 즐겁지않군요
진리의 말씀
부처님 말씀을 잘 풀어주셨네요 탐진치
인간8고에 대해서도 사유해 주시고 오온 12연기까지 설명해주시면 참 좋을텐디
약사 여래불이 여기 계시네요.. 감사합니다. 잘 봤습니다.
영상 잘보고 있습니다
에필성형외과 많이 봤다고 생각했는데
반월당 지나가다 봤어요 ㅎ
감사합니다. 건강하세요
어리석음 욕심 성냄
있는그대로보기
남에게 바라지않기
내면을 바라보기
의술과 인술을 실천하는 철학자.
과찬이십니다 좋게 봐주셔서 감사합니다
림프행복전도사님ㅋㅋㅋ
♡
불교 말씀을 듣는 것 같군요 ㅎㅎ
왜요 불교교리같아서 거슬리든가요 당신은 행복해지기 어렵겠군요 행복해지려면 뭐든 까탈부리지마세요
탐진치(부처)=너를 부인하라
내 인생은불행이야 소영없어...ㅠㅠ
아닙니다 모두다 소중한 존재입니다. 남한테 잘쓰이도록 해보세요 그럼 보람이란 것을 느낍니다 그때 자기 사랑을 할 시작이 생깁니다
성형외과에서 이런과목을 다루나요
통찰의학은 제가 연구한 의학입니다
누가요약좀 ㅋ
쇼펜하우어를 이해하신분이네요 ㅋㅋ