ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุน..คับพี่..ที่มาสอนเทคนิค..ออกกำลังกาย..ค๊าบ🤟😍🤟😍🤟😍🤟
พี่นายทำดีมากๆเลยครับ FC พี่นายตลอดครับ
ยอดเยี่ยมมากครับชื่นชมๆๆ
พี่ทำคริปสอนวิดพื้นสำหรับคนพึ่งเริ่มหน่อยคับ
ดันๆ
**
ชันเข่าคับ ละวิดได้เลย
@@realsuckv คับ
เห็นด้วยคับ
ช่องนี้มีสาระเยอะมากครับชอบๆ
ขอบคุณสําหรับความรู้ครับ
ขอบคุณครับ จะเอาไปสอบได้หลายๆอย่าง
สรุปเลยก็คือต้องฝึกฝนครับ จะไปจับทำเลยให้มันได้ 30-40-50 ครั้งก็คงไม่ได้ ฝึกไปเรื่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปครับ 🤙🔥💪
ชอบคลิปแบบนี้มากๆเลยครับ
ชอบพี่ที่สุดแล้วในทีมงาน
ช่องพี่ดีมากครับ ผม ชอบบให้ความรู้
Fcพี่นายสุดๆเลยครับคริปมีสาระ
fcนะครับเป็นกำลังใจให้นะครัย😎😎😎😎
มีประโยชมากๆครับ
สาระดีมากขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ เย็นนี้จะไปฝึกเลย
ดีครับ พี่สอนสิ่งดีๆมากครับ
สอนดีมากครับพี่นาย👍👍👍👍
สอบ เตรียมทหาร ถูกใจในสิ่งนี้
+
กําลังจะสอบเตรียมทหารพอดีเลยคับ ดีนะมาเจอช่องพี่
ผมกำลังมีปัญหาเรื่องนี้เลยครับผมดึงข้อได้แค่5ทีเองครับ ขอบคุนครับพี่นาย
พี่ดูมีสาระสุดและจริง
พี่นายหล่อจังคับ ช่องก็มีสาระด้วย
จะติดตามพี่นายไปตลอดนะรักพี่นะ FC พี่นาย
ได้ผลจริงขอบคุณคับ
สอนเข้าใจดีง่ายครัย
ดึงข้อ ผมคิดว่าโหดสุดๆคับ 👍
ชอบดูพี่มากเลย
ขอให้ถึง 4 แสนเล่วๆนะครับ
ขอบคุณครับ มีวิธีเเล้ว
สุดยอดมากพี่..
ชอบพี่เพราะเสียงหัวเราะ
ขอบคุณครับได้ความรู้ด้วย fc fc
ชอบมากกกกกกกครับพี่นาย
สุดยอดมากครับ
ชอบพี้ครับสอนดี
ผมจะเอาวิธีนี้ไปใช้ดูครับพี่นาย
สุดยอดครับ
ชอบดูมากครับ
ผมโคตรชอบช่องโค้ชอะมีสาระมากๆเลยครับทำให้สุขภาพดี
Wowสุดยอด
โหดเกินครับ
FC ครับพี่นาย
โหดเกิ้น
เย้มาเเล้วชอบจังช่องเเบบนี้อิอิ ผมดึงได้เเค่ 3 ครั้งที่โรงเรียน ขอใจหน่อย
เป็นวิธีที่ดีครับโค้ช
ขอบคุณคับ
ชอบมากคับ
โค้ชครับผมวิชพื้นเเล้วไม่ได้อ่ะครับ ทำคลิปสอนหน่อยน่ะครับ เเต่ขอขอบตุณสำหรับคลิปนี้น่ะครับ
ดึงข้อแบบคว่ำมือคือ pull up แบบหงายมือคือ chin up ทุกท่าโดนหลัง(เป็นท่าเล่นหลัง) และหน้าแขน(bicep) แต่ pull up ใช้ bicep ช่วยมากกว่า
พี่นายทำคบิปสอนวิดพื้นหน่อยครับเผื่อมีคนยังวิดไม่เป็นครับ
ขอบคุณครับรอพวงกุญแจอยู่เด้อ
สอนเล่นดัมเบลหน่อยพี่นายFCครับพี่
ชอบมากครับ
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีดีนะค่ะ จะพาน้องไปสอบท่าดึงข้อ พอดีเลย
สู้ๆครับ
Fc ครับ
ถ้าอ่านหนังสือไซตามะไปด้วยมันจะทำได้ไหมคับ😂😂
ชื่นชมครับ เสริมเเรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคนยุคนี้ได้ดีครับชื่นชมครับทำต่อไปครับ^^
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับพี่นายอยากขอสอบถามว่า ชุดคานเหล็กแบบนี้ ที่มีราวดึงข้อ แขวนกระสอบได้ แบบในคลิปนี้ รวมวัสดุและค่าติดตั้งเบ็ดเสร็จ ประมาณกี่บาทครับ
ตอนนี้พี่แขวนนวมหรอครับ อยากให้พี่กลับไปต่อยอีกครับ ผมFCเลยครับ เล่นมวยพี่ทีไรได้เงินใช้ตลอดเลยครับ555
FCครับ
ขอบคุนคับผมทําได้เล้ว
พี่นายครับสอนวิธีการป้องกันตัว ล๊อกคอหน่อยครับ
พี่รีวิวและสอนใช้ Resistance Band หน่อยครับ
สุดยอดครับโค้ชนาย
ผมรักพี่นายมากคับ
ดีมากคับ
อยากไห้พี่สอนวิดพื้น
ผมอยากลองทำบ้างครับพี่นายย
Fc ค้าบพี่นาย
อยากให้โค๊ช นายสอนเล่นกล้ามอกแบบนัก มวยคับ
ขอบคุณมากครับ
สอนวิธีทำเสาหน่อย ใช้เหล็กอะไร ตั้งแบบไหนครับ🙏
บัดดี้รักพี่นายครับหนูจะรักพีนาย
ขอบคุณครับ โค้ชนาย
โคดคับบอกวิธีการกินหน่อยคับ
พี่นายผมทำตามพี่นายช่วยให้ผมมีแรงมีกล้ามผมทำบ่อยมาก จนผมป่วยช่วงหัวไหล้ จะทำยังไงให้หายป่วยครับ ช่วยบอกด้วยนะครับ
เป็นประโยดมากคับ
Fc.คับ
ขอบคุณมากครับ^^
เย้ๆ จะได้ทดสอบสมรรถภาพทางกายที่โรงเรียนผ่านซักที โดยเฉพาะดึงข้อ😁
พี่ครับผมขอถามอะไรหน่อยนะครับคือผมผอมเเต่ผอมเเบบเเห้งครับคือทำยังไงให้หุ่นมันดุดีครับทำคลิปเเบบนี้หน่อยนะครับเเล้วก้การเพิ่มน้ำหนักครับ
ได้ความรู้ในการดึงข้อเเล้วครับขอบคุณครับในที่สุดผมก็ดึงข้อได้ครับผมทำตามโค้ชนายสอนครับ#รักโค้ชนาย
กำลังจะเรียน ร.ด คับบ
"พึ่งรู้ครับว่าเวลา Pull up ดึงข้อเขามีตัวช่วย Resistance band (ยางยืดออกกำลังกาย) ขอบคุณครับ" แบบแค่คางแตะ(คือแค่แตะจริงๆแล้วลงเลย) 3ครั้ง หลังจากนั้นไม่ขึ้นแล้วครับ จะลองทำตามครับ สักเดือนนึงน่าจะได้!
ดีครับ
กำลังหาวิธีดึงอยู่เลยครับ
Fcครับพี่ผมชอบพี่ที่สุดในที่มายเมทเนทครับชอบพี่ตอนนี้อยู่คู่กับmy mate nateครับมันตลกดี
ผมเป็นนักมวยครับตั้งใจดูอยู่ครับ
ขอบคุณครับโค้ช ;)
พี่นายเป็นแชมป์ราชดำเนินใช่ไหมครับ
ตอนไหนพี่จะสอนวิธีกินข้าวครับ
พี่บายสนุกใหญ่เลย555
อยากให้พี่นายทำคลิปลดน้ำหนัก
อยากให้พี่นายทลมสตูดิโอมายเมทเนทน่อยครับโปรดทำด้วยนะครับ
อยากทราบว่าอุปกรณ์ช่วยดึงข้อชื่อว่าอะไรครับ . รบกวนตอบหน่อยครับ :D
ผมขอซื้อได้ไหมครับทีบ้านผมไหมมีขายเลยครับ ผมFCครับ
Coah Nay สอนวิธีดันพื้นหน่อยคับ
ตัวช่วย ใช้ยางในจักรยานได้ไหมครับ
![[UNCUT]ท้าแม่เด็กเชื่อมจิต!! พิสูจน์ความจริงบนศาล ดึงสติคน อย่าหลงเชื่ออภินิหาร I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/81x4JGTqvUA/mqdefault.jpg)
![ลุ้นมาก! รกต่ำไม่หายจะทำไงดี? [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.40 |](http://i.ytimg.com/vi/_ub8lf45Vtg/mqdefault.jpg)
ขอบคุน..คับพี่..ที่มาสอนเทคนิค..ออกกำลังกาย..ค๊าบ🤟😍🤟😍🤟😍🤟
พี่นายทำดีมากๆเลยครับ FC พี่นายตลอดครับ
ยอดเยี่ยมมากครับชื่นชมๆๆ
พี่ทำคริปสอนวิดพื้นสำหรับคนพึ่งเริ่มหน่อยคับ
ดันๆ
**
ชันเข่าคับ ละวิดได้เลย
@@realsuckv คับ
เห็นด้วยคับ
ช่องนี้มีสาระเยอะมากครับชอบๆ
ขอบคุณสําหรับความรู้ครับ
ขอบคุณครับ จะเอาไปสอบได้หลายๆอย่าง
สรุปเลยก็คือต้องฝึกฝนครับ จะไปจับทำเลยให้มันได้ 30-40-50 ครั้งก็คงไม่ได้ ฝึกไปเรื่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปครับ 🤙🔥💪
ชอบคลิปแบบนี้มากๆเลยครับ
ชอบพี่ที่สุดแล้วในทีมงาน
ช่องพี่ดีมากครับ ผม ชอบบ
ให้ความรู้
Fcพี่นายสุดๆเลยครับคริปมีสาระ
fcนะครับเป็นกำลังใจให้นะครัย😎😎😎😎
มีประโยชมากๆครับ
สาระดีมากขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ เย็นนี้จะไปฝึกเลย
ดีครับ พี่สอนสิ่งดีๆมากครับ
สอนดีมากครับพี่นาย👍👍👍👍
สอบ เตรียมทหาร ถูกใจในสิ่งนี้
+
+
+
+
+
กําลังจะสอบเตรียมทหารพอดีเลยคับ ดีนะมาเจอช่องพี่
ผมกำลังมีปัญหาเรื่องนี้เลยครับผมดึงข้อได้แค่5ทีเองครับ ขอบคุนครับพี่นาย
พี่ดูมีสาระสุดและจริง
พี่นายหล่อจังคับ ช่องก็มีสาระด้วย
จะติดตามพี่นายไปตลอดนะรักพี่นะ FC พี่นาย
ได้ผลจริงขอบคุณคับ
สอนเข้าใจดีง่ายครัย
ดึงข้อ ผมคิดว่าโหดสุดๆคับ 👍
ชอบดูพี่มากเลย
ขอให้ถึง 4 แสนเล่วๆนะครับ
ขอบคุณครับ มีวิธีเเล้ว
สุดยอดมากพี่..
ชอบพี่เพราะเสียงหัวเราะ
ขอบคุณครับได้ความรู้ด้วย fc fc
ชอบมากกกกกกกครับพี่นาย
สุดยอดมากครับ
ชอบพี้ครับสอนดี
ผมจะเอาวิธีนี้ไปใช้ดูครับพี่นาย
สุดยอดครับ
ชอบดูมากครับ
ผมโคตรชอบช่องโค้ชอะมีสาระมากๆเลยครับทำให้สุขภาพดี
Wowสุดยอด
โหดเกินครับ
FC ครับพี่นาย
โหดเกิ้น
เย้มาเเล้วชอบจังช่องเเบบนี้อิอิ ผมดึงได้เเค่ 3 ครั้งที่โรงเรียน ขอใจหน่อย
เป็นวิธีที่ดีครับโค้ช
ขอบคุณคับ
ชอบมากคับ
โค้ชครับผมวิชพื้นเเล้วไม่ได้อ่ะครับ ทำคลิปสอนหน่อยน่ะครับ เเต่ขอขอบตุณสำหรับคลิปนี้น่ะครับ
ดึงข้อแบบคว่ำมือคือ pull up แบบหงายมือคือ chin up ทุกท่าโดนหลัง(เป็นท่าเล่นหลัง) และหน้าแขน(bicep) แต่ pull up ใช้ bicep ช่วยมากกว่า
พี่นายทำคบิปสอนวิดพื้นหน่อยครับ
เผื่อมีคนยังวิดไม่เป็นครับ
ขอบคุณครับรอพวงกุญแจอยู่เด้อ
สอนเล่นดัมเบลหน่อยพี่นาย
FCครับพี่
ชอบมากครับ
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีดีนะค่ะ จะพาน้องไปสอบท่าดึงข้อ พอดีเลย
สู้ๆครับ
Fc ครับ
ถ้าอ่านหนังสือไซตามะไปด้วยมันจะทำได้ไหมคับ😂😂
ชื่นชมครับ เสริมเเรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคนยุคนี้ได้ดีครับชื่นชมครับทำต่อไปครับ^^
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับพี่นาย
อยากขอสอบถามว่า ชุดคานเหล็กแบบนี้ ที่มีราวดึงข้อ แขวนกระสอบได้ แบบในคลิปนี้ รวมวัสดุและค่าติดตั้งเบ็ดเสร็จ ประมาณกี่บาทครับ
ตอนนี้พี่แขวนนวมหรอครับ อยากให้พี่กลับไปต่อยอีกครับ ผมFCเลยครับ เล่นมวยพี่ทีไรได้เงินใช้ตลอดเลยครับ555
FCครับ
ขอบคุนคับผมทําได้เล้ว
พี่นายครับสอนวิธีการป้องกันตัว ล๊อกคอหน่อยครับ
พี่รีวิวและสอนใช้ Resistance Band หน่อยครับ
สุดยอดครับโค้ชนาย
ผมรักพี่นายมากคับ
ดีมากคับ
อยากไห้พี่สอนวิดพื้น
ผมอยากลองทำบ้างครับพี่นายย
Fc ค้าบพี่นาย
อยากให้โค๊ช นายสอนเล่นกล้ามอกแบบนัก มวยคับ
ขอบคุณมากครับ
สอนวิธีทำเสาหน่อย ใช้เหล็กอะไร ตั้งแบบไหนครับ🙏
บัดดี้รักพี่นายครับหนูจะรักพีนาย
ขอบคุณครับ โค้ชนาย
โคดคับ
บอกวิธีการกินหน่อยคับ
พี่นายผมทำตามพี่นายช่วยให้ผมมีแรงมีกล้ามผมทำบ่อยมาก จนผมป่วยช่วงหัวไหล้ จะทำยังไงให้หายป่วยครับ ช่วยบอกด้วยนะครับ
เป็นประโยดมากคับ
Fc.คับ
ขอบคุณมากครับ^^
เย้ๆ จะได้ทดสอบสมรรถภาพทางกายที่โรงเรียนผ่านซักที โดยเฉพาะดึงข้อ😁
พี่ครับผมขอถามอะไรหน่อยนะครับ
คือผมผอมเเต่ผอมเเบบเเห้งครับคือทำยังไงให้หุ่นมันดุดีครับทำคลิปเเบบนี้หน่อยนะครับเเล้วก้การเพิ่มน้ำหนักครับ
ได้ความรู้ในการดึงข้อเเล้วครับขอบคุณครับในที่สุดผมก็ดึงข้อได้ครับผมทำตามโค้ชนายสอนครับ#รักโค้ชนาย
กำลังจะเรียน ร.ด คับบ
"พึ่งรู้ครับว่าเวลา Pull up ดึงข้อเขามีตัวช่วย Resistance band (ยางยืดออกกำลังกาย) ขอบคุณครับ" แบบแค่คางแตะ(คือแค่แตะจริงๆแล้วลงเลย) 3ครั้ง หลังจากนั้นไม่ขึ้นแล้วครับ จะลองทำตามครับ สักเดือนนึงน่าจะได้!
ดีครับ
กำลังหาวิธีดึงอยู่เลยครับ
Fcครับพี่ผมชอบพี่ที่สุดในที่มายเมทเนทครับชอบพี่ตอนนี้อยู่คู่กับmy mate nateครับมันตลกดี
ผมเป็นนักมวยครับตั้งใจดูอยู่ครับ
ขอบคุณครับโค้ช ;)
พี่นายเป็นแชมป์ราชดำเนินใช่ไหมครับ
ตอนไหนพี่จะสอนวิธีกินข้าวครับ
พี่บายสนุกใหญ่เลย555
อยากให้พี่นายทำคลิปลดน้ำหนัก
อยากให้พี่นายทลมสตูดิโอมายเมทเนทน่อยครับโปรดทำด้วยนะครับ
อยากทราบว่าอุปกรณ์ช่วยดึงข้อชื่อว่าอะไรครับ . รบกวนตอบหน่อยครับ :D
ผมขอซื้อได้ไหมครับทีบ้านผมไหมมีขายเลยครับ ผมFCครับ
Coah Nay สอนวิธีดันพื้นหน่อยคับ
ตัวช่วย ใช้ยางในจักรยานได้ไหมครับ