Bułeczki, pizza i makarony - cel życia. Brawo!!! Poza tym stara szkoła odnośnie LDL. Czas się douczyć. Bardzo dobrze znamy skutki długotrwałego stosowania wyrobów ze współczesnych, modyfikowanych zbóż. Namawianie do jedzenia węgli we współczesnym wydaniu (modyfikowane substraty, pełne chemii...) powinno być karalne. Po co namawiać do jedzenia na noc??? Proponuję zainteresować się wpływem różnych czynników, w tym jedzenia, na sen. Zmieni się optyka. Pani prowadząca jest niestrawialna. Przekonania i wiedza rodem z Medonetu.
Ale owsiana, jak chcesz skrytykować posty i mówić, żeby były zakazane :D to wykaż z rozmówcą w czym problem, bo wiadomo, że ekstremalnie niski poziom tkanki tłuszczowej jest szkodliwy, ale jak to się ma do 24,48 lub 72h postu? Korzyści postu są ogromne z mechanizmem autofagii na czele, o którym opowiadał choćby Pan Skoczylas. Plusów dania ciału odpocząć od ciągłego trawienia i jedzenia jest więcej. Dobrze by było posłuchać o minusach, skoro macie takie zdanie. Zdrówka.
Białko i gluten są prozapalne i nawet tym którzy moga jeść polecam odstawić 👍🏼 samopoczucie o wiele lepsze ale trochę czasu zajmie żeby ciało się oczyściło
@@Owsianapl Podałem jeden przykład, ale takich ludzi jest naprawdę dużo.. Samych osób prowadzących w Polsce kanały na TH-cam i blogi to by się uzbierało ze dwadzieścia tak na szybko. Mówię tylko o takich znanych!
To nie ma znaczenia jaki to przedział - jeśli w tygodniu jesz 35 posiłków, to 10-20% czyli 3-7 z nich może być "niezdrowe". Tak samo odnosisz to do miesiąca, czy kwartału, po prostu wyliczasz procentowo albo po ilości posiłków albo kaloryczności (analogicznie - jeśli w tygodniu jesz 14.000kcal, to 2800kcal może być "niezdrowe")
Czesc. Powiedz mi prosze jak to jest... Zaczynam IF. Po pierwszym posilku okolo 13 (zaraz po zjedzeniu) czuje "wilczy" glòd. Co to jest? Przeciez nie moge byc glodny?
Też tak mam. Trzeba przeczekać chwilę ok pół godziny i wraca do normy. Można napić się wody. A czasem po prostu muszę tak zaplanować posiłek by wkomponować deser i wtedy dostaję poczucia że teraz jestem szczęśliwa i ten wilczy głód odpuszcza
@@ewaewa9475 no nie wiem ja tak nie Miałem dobry posiłek bogaty w kwasy tłuszczowe, błonnik białko, trochę węgli przed postem i nawet 24 godziny brak uczucia głodu
Może to wina produktów z wysokim indeksem glikemicznym ubogich w błonnik, zbyt mało białka i kwasów tłuszczowych ale mówię na moim przykładzie w czym był problem
Ludzie, co jest nie tak z Kebabem? To już kolejny podcast gdzie mowa o Kebabie jako "fastfoodzie" i jakimś "strasznym" odstępstwie od zdrowego żywienia. Przecież kebab to jest pieczone mięso i warzywa, można zjeść kebab z kaszą lub ryżem a nie w pszennej bułce. Wg. mnie to jest pełnowartościowy posiłek, jedna z lepszych alternatyw do posiłku przygotowanego w domu. Czy ktoś maze mi to wytłumaczyć?
@@Owsianapl taka odpowiedź poniekąd mi się podoba A czy kolwiek Z moim kilkunastoletnim doświadczeniem jako człowieka bez żadnych papierów ale z ogromną pasją notowaniem słuchaniem własnego organizmu, czytaniem słuchaniem i zgłębianie wiedzy stwierdzam że będąc na intermittent fasting 16 x 8 czasami 18 x 6 przy sporej aktywności fizycznej nie trzeba tak bardzo pilnować kaloryczności. To znaczy powinienem jeść na przykład 2 890 ale skoro w dzień bez treningu jem 2 300 a będąc na żywieniu bez postów czyli przy pięć sześć posiłkach dziennie Podczas dwóch treningów przyjmowałem 4200 kalorii i teraz przyjmę tylko 3,700 to Śmiem twierdzić iż przy intermittent fasting nie konieczne jest tak bardzo skrupulatne wyliczanie jakie stosowałem przez wiele lat pilnując się maksymalnie nie Przekraczając założenia o 150 kalorii podczas całego dnia. Tak jak podkreślam nie jestem żadnym lekarzem żadnym trenerem kilku osobom pomogłem ze względu na to jakie mam doświadczenie ale dla mnie jest najważniejsze pomagać samemu sobie bo jest to fajną pasją dla mnie i stwierdzam że pod kątem nie pilnowania kaloryczności ale jedzenia bardzo z głową..... nie jest konieczne tak jak uzyskałem odpowiedź trzymanie się kaloryczność. Generalnie Bardzo dziękuję za to że mogłem sobie wysłuchać waszego wywiadu
Bułeczki, pizza i makarony - cel życia. Brawo!!! Poza tym stara szkoła odnośnie LDL. Czas się douczyć. Bardzo dobrze znamy skutki długotrwałego stosowania wyrobów ze współczesnych, modyfikowanych zbóż. Namawianie do jedzenia węgli we współczesnym wydaniu (modyfikowane substraty, pełne chemii...) powinno być karalne. Po co namawiać do jedzenia na noc??? Proponuję zainteresować się wpływem różnych czynników, w tym jedzenia, na sen. Zmieni się optyka.
Pani prowadząca jest niestrawialna. Przekonania i wiedza rodem z Medonetu.
Fajna rozmowa, merytoryczni rozmówcy i umieją się wypowiedzieć 👍
Ale owsiana, jak chcesz skrytykować posty i mówić, żeby były zakazane :D to wykaż z rozmówcą w czym problem, bo wiadomo, że ekstremalnie niski poziom tkanki tłuszczowej jest szkodliwy, ale jak to się ma do 24,48 lub 72h postu? Korzyści postu są ogromne z mechanizmem autofagii na czele, o którym opowiadał choćby Pan Skoczylas. Plusów dania ciału odpocząć od ciągłego trawienia i jedzenia jest więcej. Dobrze by było posłuchać o minusach, skoro macie takie zdanie. Zdrówka.
Dobry rozmówca. Fajnie się słucha tej rozmowy.
Zdrowe nawyki to też eliminacja...inaczej się nie da...
Rozmowa super porusza ważne tematy które są ostatnio na czasie 😉
Białko i gluten są prozapalne i nawet tym którzy moga jeść polecam odstawić 👍🏼 samopoczucie o wiele lepsze ale trochę czasu zajmie żeby ciało się oczyściło
Lecimy z tematem 🙂
bardzo ciekawa rozmowa
Jak on może mówić, że nie znamy długoterminowych skutków diety keto powyżej dwóch lat? 🤦♂️ Takich ludzi jest mnóstwo... choćby np. Ketokocur.
Mnóstwo? Mówisz o jednym przypadku ;)
@@Owsianapl Podałem jeden przykład, ale takich ludzi jest naprawdę dużo.. Samych osób prowadzących w Polsce kanały na TH-cam i blogi to by się uzbierało ze dwadzieścia tak na szybko. Mówię tylko o takich znanych!
@@Owsianapl dieta 'keto' ma jakies 40lat ;)
im dluzej slucham tej rozmowy tym wiecej dziur w rozumowaniu prowadzacych
@@Owsianapl dieta keto jest znana od 1921 roku, czyli już 100 lat.
@@ultimesol w których miejscach dokładnie? 🙂
Hej hej, a co sadzicie na temat diety 'Odchudzanie na surowo' czy nawet 'Odmladzanie na surowo' dla mnie to jakis absurd i ubozenie organizmu.
To podejście 80/20 powinno odbywać się w jakim przedziale czasowym bo nikt o tym nie mówi??? Tygodnia, miesiąca, kwartału?
To nie ma znaczenia jaki to przedział - jeśli w tygodniu jesz 35 posiłków, to 10-20% czyli 3-7 z nich może być "niezdrowe". Tak samo odnosisz to do miesiąca, czy kwartału, po prostu wyliczasz procentowo albo po ilości posiłków albo kaloryczności (analogicznie - jeśli w tygodniu jesz 14.000kcal, to 2800kcal może być "niezdrowe")
Czesc.
Powiedz mi prosze jak to jest...
Zaczynam IF. Po pierwszym posilku
okolo 13 (zaraz po zjedzeniu) czuje "wilczy" glòd. Co to jest?
Przeciez nie moge byc glodny?
Też tak mam. Trzeba przeczekać chwilę ok pół godziny i wraca do normy. Można napić się wody. A czasem po prostu muszę tak zaplanować posiłek by wkomponować deser i wtedy dostaję poczucia że teraz jestem szczęśliwa i ten wilczy głód odpuszcza
@@ewaewa9475 no nie wiem ja tak nie Miałem dobry posiłek bogaty w kwasy tłuszczowe, błonnik białko, trochę węgli przed postem i nawet 24 godziny brak uczucia głodu
Może to wina produktów z wysokim indeksem glikemicznym ubogich w błonnik, zbyt mało białka i kwasów tłuszczowych ale mówię na moim przykładzie w czym był problem
Tylko ketoza!
26:20
Bardzo wartościowa rozmowa. Dla mnie ta dieta keto to prosta droga do dny moczanowej.
To opinia. I jednocześnie absurd ✌️
Ludzie, co jest nie tak z Kebabem? To już kolejny podcast gdzie mowa o Kebabie jako "fastfoodzie" i jakimś "strasznym" odstępstwie od zdrowego żywienia. Przecież kebab to jest pieczone mięso i warzywa, można zjeść kebab z kaszą lub ryżem a nie w pszennej bułce. Wg. mnie to jest pełnowartościowy posiłek, jedna z lepszych alternatyw do posiłku przygotowanego w domu. Czy ktoś maze mi to wytłumaczyć?
Szkoda że nie padła odpowiedź o kaloryczności w trakcie IF 16/8 🤔😒
Kaloryczność jest taka jak na każdej innej diecie, dopasowana do osoby indywidualnie w zależności od celu :)
@@Owsianapl taka odpowiedź poniekąd mi się podoba A czy kolwiek Z moim kilkunastoletnim doświadczeniem jako człowieka bez żadnych papierów ale z ogromną pasją notowaniem słuchaniem własnego organizmu, czytaniem słuchaniem i zgłębianie wiedzy stwierdzam że będąc na intermittent fasting 16 x 8 czasami 18 x 6 przy sporej aktywności fizycznej nie trzeba tak bardzo pilnować kaloryczności. To znaczy powinienem jeść na przykład 2 890 ale skoro w dzień bez treningu jem 2 300 a będąc na żywieniu bez postów czyli przy pięć sześć posiłkach dziennie Podczas dwóch treningów przyjmowałem 4200 kalorii i teraz przyjmę tylko 3,700 to Śmiem twierdzić iż przy intermittent fasting nie konieczne jest tak bardzo skrupulatne wyliczanie jakie stosowałem przez wiele lat pilnując się maksymalnie nie Przekraczając założenia o 150 kalorii podczas całego dnia. Tak jak podkreślam nie jestem żadnym lekarzem żadnym trenerem kilku osobom pomogłem ze względu na to jakie mam doświadczenie ale dla mnie jest najważniejsze pomagać samemu sobie bo jest to fajną pasją dla mnie i stwierdzam że pod kątem nie pilnowania kaloryczności ale jedzenia bardzo z głową..... nie jest konieczne tak jak uzyskałem odpowiedź trzymanie się kaloryczność. Generalnie Bardzo dziękuję za to że mogłem sobie wysłuchać waszego wywiadu
Ale wy jestesteście odklejeni