Неопределенность. Как жить, когда не понятно, что будет завтра?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2024
- Подписывайтесь на мой канал в VK: m. igor.ozherelev
"Все определенно идет не по-плану" - скорей всего в этой фразой можно описать положение дел большинства жителей нашей страны и наверняка многих других на этой планете. За последнее время я потратил немало времени в поисках ответов на вопрос - "как жить в условиях абсолютной неопределенности?", и сделал достаточно интересные, как мне кажется, на этот счет открытия, которыми не могу не поделиться с вами. В этом видео я дам 9 рецептов, которые скорей всего помогут вам увереннее двигаться дальше.
Чтобы не перегружать это видео своими вставками про то, где я пропадал этот год, я решил, что выпущу следом отдельный видос, где подробно поговорю на эту тему. Во первых - потому-что это интересно не всем, во вторых - чтобы это видео не растянулось на час.
Это видео - новый формат, с которым я продолжаю экспериментировать. Поэтому, буду благодарен вашей обратной связи в комментариях. Я планирую и дальше развивать тему саморазвития на этом канале, но идеальную формулу и формат пока ищу. Фильмы также буду выпускать, но это невозможно делать сильно часто. Поэтому только ими ограничиваться не планирую.
Рекомендованные мной в этом видео книги:
1. Новая земля. Счастье для каждого, Экхарт Толле
2. «Зеленый свет», Мэттью Макконахи
3. Shawn Achor - The Happiness Advantage (ниже видео с Ted Talk)
Видео про принцип счастья (на английском, но можно посмотреть с субтитрами Shawn Achor - "The Happiness Advantage: Linking Positive Brains to Performance"): • TEDxBloomington - Shaw...
О чем говорю в этом видео:
00:00 Вступление
0:53 В чем проблема? Неопределенность во всем
2:50 Рецепты борьбы с неопределенностью. Рецепт 1: Поиск точек опоры
4:09 Рецепт 2: Доверять себе
5:40 Рецепт 3: Учиться
7:27 Рецепт 4: Организм как сосуд
9:02 Рецепт 5: Взаимопомощь
10:13 Рецепт 6: Принятие
11:29 Трезвый ум
12:47 Иллюстрация, чтобы показать, как работает принятие
16:10 Принцип 7: Баланс счастья. Формула 2.91
18:45 Принцип 8: Впечатленность vs Вовлеченность
20:27 Принцип 9: Быть благодарным
22:19 Подытожим все принципы
23:00 Заключение
Ролики Игоря как отдельный вид релаксации, топ
Никита, благодарю 🙏 рад, что мой контент способствует релаксации
Игорь, спасибо огромное за работу, за мысли!!!🤝 Ждём ещё...
Виталий спасибо! Будет еще обязательно 👍
Молодец, Игорь ! Завидую твоей целеустремленности в саморазвитии. И нас немножко подталкиваешь.
Моим главным рецептом в последний год стало принятие. Просто по новому посмотрел на это дело. Кроме всей той херни, которая творится вокруг, жена борется с онкологией, сыну аутизм диагностируют, на двух работах синдром хронической усталости. Но ничего, прорвёмся... очень и очень хочется путешествовать побольше.
Надо ещё пожить в кайф и мир посмотреть. Костик. 46 лет.
Кстати, где и когда увидим наконец-то долгожданные полные ролики про Эверест и курилы ? Белуха покорила многих своей энергетикой, хочется продолжения в том же духе.
Мужик, поддержки тебе и терпения!💯
Костя, удачи тебе и твоей семье! Жена пускай поскорей поправляется, путь все будет хорошо! Держим за тебя кулачки! Прорвемся! ❤️🫶
@@ozherelev спасибо ! )
👍🏼. Вопрос: где можно посмотреть фильм «Эверест-следующий шаг». Или он еще не вышел? не могу найти его. Спасибо.
Его запретили к показу в России к сожалению пока 😒
Я не в России
@@ozherelev , почему?
Очень ламповая и уютная подача классной инфы, спасибо!
Мне еще нравится на эту тему книга ультрамарафонца Трэвиса Мейси «Ультрамышление. Психология сверхнагрузок». А конкретнее два совета/установки/аффирмации (кому что ближе):
1) "Это хороший психологический тренинг". Когда бежишь по снегу, проваливаясь при каждом шаге или когда сроки выполнения проекта горят и заставляют проводить бессонные ночи у монитора, приходит на помощь переоценка ситуации - вместо мыслей о том, как все плохо, я представляю, что это хорошая тренировка, которая сделает меня сильнее, выносливее и подготовит к другим трудностям в жизни.
2) "Правило 4:30* утра": когда нет выбора, все становится возможным. Если заранее принимаешь твёрдое решение, то, когда приходит время действовать, уже не отвлекаешься на мысли о том, хочется тебе это делать или нет. Подъём в 4:30 утра - лишь пример того, какой твёрдой волей нужно обладать, чтобы достичь успеха. Ключевая идея в том, чтобы отменить для себя саму возможность сдаться, потому что решение уже принято заранее. И поэтому же подъём в 4:30 утра - хорошая антистрессовая практика, тем более, что многие страты начинаются ни свет ни заря.
*и таймкоды тут не при чем :)
Спасиб Олег 🫶 крутые дополнения! Полностью согласен 👍. Но вот вставать в 4.30 пока не научился) особенно, когда наиболее продуктивное время для своих дел это до 00.00 и порой даж попозже..
Спасибо 🙏 ваши видео как глоток свежего воздуха. Про вовлечённость особенно, даже не задумывались об этом ранее.
Похоже про вовлеченность всем зашло 🙏👍
Игорь, давно ждали новых выпусков. Это как глоток воды! Обожаю!!!Продолжайте творить , а мы будем смотреть, познавать очевидное, но невероятное 😊
Олеся, спасибо 🙏 очень рад 😀
Спасибо! Очень полезно было посмотреть - вдохновляет. Не смотря на то, что большинство из сказанного общеизвестно, сама манера подачи, спокойный приятный голос наводит на размышления, которые приносят кучу идей.
Спасибо, рад, что оказалось полезным!
Спасибо за поддержку!
Хорошие мысли, от души 👍
Спасибо! Рад стараться!
Просто бомба. Подача материала, музыкальное сопровождение, вырезки из роликов.... очень сильно! ... казалось бы прописные истины ,но собрать их в единую синергию это многого стоит. Талант, без преувеличения. Ждём новых работ.... после просмотра Белухи и Эвереста вдохновился на восхождение на Эльбрус. Всего доброго и успехов во всём!
Формат отличный. Слушать приятно. Мыслей вьется куча, но за текучкой они могут отойти на дальний план. Нужно пересмотреть перед какой-нибудь поездкой, чтобы поменьше раздражителей отвлекало от самокопания :)
Роман, спасиб за фидбэк 👍 да лучше в поездках поменьше самокопаться) там надо отключать голову наоборот )
Спасибо за видео! Полезно в наше время, сам пришёл примерно к тем же пунктам за последние годы. Сил нам всем, быть счастливыми, не смотря ни на что!
Все так! 👍
Спасибо большое!
🙏
10 месяцев молчания(в TH-cam, по крайней мере) и тут нате Вам, а ж 9 советов, извините, не смог досмотреть, Вы хороший человек, но к чему эти советы, снимайте просто то что снимали, у Вас это очень хорошо получается. Не пропадайте, дай нам Бог сил и терпения.
Спасибо за ваши советы не давать советы 👍😂
Спасибо за такие важные и полезные мысли)) это именно то, что нужно сейчас)) Принцип вовлеченности - очень зашёл 👍👍 А по принципу "быть благодарным" - я как раз и стараюсь жить последнее время, в условиях нашей общей неопределённости ))
Благодарю! Какое красивое сочетание имени и фамилии 😍
@@ozherelev спасибо! 🤗
Посмотрел несколько раз и многое понял, спасибо
Спасибо, что вернулся!)
Очень близко, очень приятно и вдохновляюще!
Привет! Спасиб большое!
Игорь, просто супер! Очень понравились твои советы, твои размышления. Обязательно возьму на заметку. Рада была увидеть в твоём видео наши края и Джесси!❤ приятно что моменты прибывания у нас, принесли вам радость!
Успехов тебе!
Наталья, спасибо! Очень рад, что следите за моим каналом 😊🙏
Спасибо! 🙌
Благодарю 🙏
Спасибо большое! Правда, очень полезные советы! Нам всем нужно помнить об этом! Ждём новых фильмов!❤
Большое спасибо!
Благодарю
🙏
Спасибо 🌿
🙏🙏😊
С возвращением :)
Спасибо! 🙌
....и в конце трек 💥💥💥
Почет и уважение за такие видео 🎩
Благодарю!
Классный тёплый ролик оч нрав)🥰
Спасиб Николай 👍
Спасибо!
Отличный видос👍🏻Обязательно пересмотрю ещё раз, всё обдумаю и буду потихонечку пробовать. Правильно что своими словами, так ближе к людям )
Спасиб Егор 👍🙏
Круто , спасибо !!!!
🙏😊
Здравствуйте, в фильме про Белуху Вы меня уже разорвали своими рассуждениями, когда ещё ехали в машине к подножью горы. Пик Ленина, пик Коммунизма, пик Корженевской, Ваши бы советы в этот видеоряд, который Вы можете делать лучше всех. Спасибо
Спасибо 🙏
🙏
Один совет. Живите как жили и радуйтесь каждому дню 🙌🏻
🙌
Спасибо
Спасибо за спасибо 👍
Спасибо. Посмотрел. Сначала казалось нудно, но ближе к концу затянуло
Спасиб за отзыв Иван. А что показалось нужным вначале? Рассказ или вступление закадровое?
Очень перенасыщено смыслом. Концентрированно. Рассказ
Понял, спасиб
Интересно 😊
Спасибо)
🙏
Игорь, спасибо огромное! Все очень интересно и полезно. Особенно сравнение про сосуд отозвалось.
Формат топ 🔥
Виктор, спасибо за отклик и моральную поддержку 👍
Игорь, спасибо большое! Все хорошо проговорено, детально с позитивным зарядом, с редким упоминанием г.вна, учитывая современную ситуацию🙌 Если возможно, добавьте английские субтитры, хотелось бы показать англо говорящим близким. Спасибо! 💚
Запишите, пожалуйста, видео со списком любимых книг
👍💫
🙏
Спаси Господи❤
🤗
Правильные мысли, но они относятся только к человеку думающему. Большинство же живёт на автомате и согласно инстинктам. Им Бесполезно объяснять такие вещи.
Я думаю, что надежду терять нельзя) не жалко контенту и им тоже)