Как вернуть свою идентичность
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- У жертв нарцисса может быть нарушена и даже потеряна идентичность, они не знают кто они. Они как будто в зазеркалье, или королевстве кривых зеркал, им тираны внушили, что они никакие. Это происходит в процессе загашивания, давления, унижения. Нарциссы обнуляют своих жертв.
Что е делать чтобы восстановить свою идентичность?
1. Уйдите от нарцисса.
2. Найдите групу поддержки
3.Соединяйтесь с собой
4.Начинайте изучать себя
5. Упражнение " КТО Я? "
6. Прошлое и будушее
7. Восстанавливайте свои границы
8. Применяйте ассертивное поведение
Записаться на консультацию по скайпу crisis-psyholog.ru/index.php/s...
Бесплатная рассылка crisis-psyholog.ru
Подписаться на канал / @tatianadyachenko
Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук
crisis-psyholog.ru/index.php/a...
Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology,
psychology professor at GCC, Glendale, Arizona,
systemic life coach
Contacts
email: tatiana@crisis-psyholog.ru
skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу)
vkontakte id12480080
odnoklass niki ok.ru/profile/557644488325
facebook / tatiana.dyachenko11
in-person consultation Peoria, Arizona, USA
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ฝรั่งเศส vs อเมริกา รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/oZ9aSS0NEEg/mqdefault.jpg)
Поддержать проект crisis-psyholog.ru/index.php/about/poddergat-proekt
Спасибо вам огромное за все ваши методы и видео, благодаря Вам, даже после недели выполнения простукивания, медитации в одном из ваших видео, я просто другой человек. Мой муж-нарцисс в панике, а я чувствую, что мои силы возвращаются ко мне. я еще читаю дополнительную литературу. я просто чувствую себя отлично и отказываю всем тем кто мною ранее пользовался как хотел. Честно говоря, я пришла в ужас от того как люди помыкали мной и я разрешала таким людям просто издеваться надо мной, но теперь я все вижу, как будто очнулась от жуткого сна. спасибо Вам и Дай Бог вам здоровья!
поздравляю!
Светлана, рада за Вас! Это огромный труд и достижение😊👍
Svetlana Gorokhova «муж в панике,» такой чувствительный , уже предложил развод?
Когда я после нарца опухшая от слез и горя пришла к психотерапевту, она сказала что никогда не видела человека, воля которого была бы отдана другому человеку полностью. Это правда. Ужас в том, что в жизни нет больше радости, нет желаний, ничего не хочется, все пусто. Потеряна идентичность и не знаешь куда идти.
Насчет проданной души-это в самую точку. Мы еще когда встречались, мне бросилась в глаза пару раз проскользнула такая мефистофельская улыбочка и злобных смех, конечно, я откуда знала что это означает. И еще меня удивила неадекватно жестокая мстительность. Ты вроде пошутил, а в ответ и не сразу, а погодя прилетел такой неадекват- я поразилась... и в глаза если внимательно посмотреть-там страшная черная бездна и становится ох как не по себе...
А назад тянет как магнитом... но мы ж сильные- справимся!!
@@user-gc3hn8sd2h вот потому, что нам не хватало, любви, признания, похвалы, хотя бы слов от кого нибудь, что да- мы умные, способные, что в нас видят человека, поэтому мы натыкаемся на нарциссов и абьюзеров😔. А с матерью и бабушкой у меня тоже самое, и чем дальше, тем страшнее.
Нужно как нибудь попытаться сохранить свою здоровую часть, чтобы сохранить себя, ведь в детстве и юности мы как то справлялись сами и у нас была идентичность, надо вспомнить это и стремиться справиться.
@@user-gc3hn8sd2h у меня та же история!
Правда , бабушка по линии мамы была не нарциссом, а глубочайшим невротиком ( ее всю жизнь окружали нарциссы , начиная с самого детства), и с этой бабушкой , по причине ее сильнейшего невроза , я общаться не могла .
Папа и его мама были людьми огромной доброты ( папа , правда , тоже стал невротиком - его отец в детстве " постарался", а потом моя мама ) . А вот бабушка сумела пронести свою доброту, любовь , заботу и свое чувство собственного достоинства через всю свою жизнь и меня , насколько ей удавалось , оберегала и согревала .
Бабушки не стало в 1991, папы в 2013.
Меня очень поддерживает память о том, какими добрыми и любящими они были . И что я могу всегда быть такой же и не дать врагам меня уничтожить ( бабушке это удалось, а папа всю жизнь боролся ) .
Спасибо Вам за Вашу историю.
Это очень поддерживает!
Татьяна , спасибо Вам за Ваш большой труд!
Я давно искала такую информацию и такие методики . Вы нас возвращаете к жизни !
Я благодарна Вам от всей души! 💖💖💖💖💖💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо, Татьяна! После нарциссов и вообще любых психологических травм как будто заново учишься ходить. Да что там ходить, даже дышать. При панических атаках человек даже забывает как нормально дышать.
Многого в жизни добилась. В чужой стране (Америке) поднялась с нуля. Получила образование. Финансово тоже. Все было с бывшим. Потом познакомилась с психопатом. Разбила семью. Теперь каждый день как на пороховой бочке. Годами. Потеряла себя. По специальности не работаю. Он как будто замбирует. Боюсь всего. Потеряла интерес ко всему. Помешалась на чистоте уборке. С горестью вспоминаю какой я была задорной и жизнерадостной.
Надеюсь найти себя вновь. Скорее создать себя.
И вы справитесь!
То что радость и удовольствие пропали это точно. Грустно от этого. Раньше во многое верила и даже в самом противном находила веру и могла утешить себя что если я потерплю зато будет что-то что принесет радость потом. А сейчас все вижу и отбиваюсь от обмана и использования меня а после грустно. Неужели я не найду то что меня начнет работать? Это как будь-то я уже не могу как раньше а подругому не умею. Жить на полную не получается. Сдерживаю себя в эмоциях и это утомляет.
Если вы с нарциссом, он гасит вашу радость. Если вы не с ним, то восстановитесь, нужно время и радость вернётся
Черепаха Шалена не сдерживайте себя, выключите посторонних критиков, Котор вас когда-то унижали
Татьяна, огромное спасибо за Ваш многолетний фантастический труд для людей!!! Всех благ, любви и счастья Вам и вашей семье!!!
Спасибо, Светлана!
бывший парень нарцисс сказал мне, что я потеряла свою личность, когда я ничего не могла делать после расставания, только выть, а вот он молодец играет на барабане каждый день
Татьяна, спасибо за ваш труд! Вы помогаете большому количеству людей, и мне в том числе.
мой поднимал и поднимает на смех мои попытки искать себе увлечение: пыталась вышивать - мне не понравилось это скучно(бросила на ~10%), вязать - получилось, успокаивало, но решила найти ещё что то. а вязание оставить про запас как - это мне точно нравится.
Потом начала лепить из полимерной глины(успешно, получаются красивые украшения). он начал издеваться, что я в своим 24 года должна уже найти одно хобби и увлекаться им, иначе получается, у меня хобби- "искать хобби"...)
Да пошёл он🤬
Жанна Захарова молодец! То что вам в радость-ему в тягость. Вязание это не только хобби, это ещё дизайнерская одежда, которой только у вас есть
Татьяна, большое вам спасибо. Вы просто умница, спасибо, что помогаете и открываете глаза на многие вещи. Очень жаль , что не возможно познакомиться с вами лично. Я желаю вам всего самого хорошего. Спасибо еще раз.
Ирина
спасибо!
к слову о Джулии Робертс.
фильм "В постели в врагом" еще лучше вписывается в тематику побега от нарцисса или психопата. она в нем тоже играет главную роль.
i am at a point where im just willing to do whatever i want. i have studied my mother my entire life and now its time to study myself.
До тирана меня не было на свете..Выросла с убеждением, что радоваться опасно, что я эгоистка..
Спасибо Вам большое!
Отличное видео и советы!
Парень говорил, что я никакая и при посторонних, приятелях. Причем не в ссоре, а просто так, потому что не очень понравилось песня, которую он поставил и я попросила другую. И это только один пример.
Спасибо Вам огромное! Я очень благодарна Вам за те знания, что Вы даёте!
Благодарю за Ваш труд!
большое спасибо за видео)) буду работать и применять в жизнь))
Спасибо, Татьяна, очень полезные и ценные советы!!!!
Здорово! Все так, абсолютно точно. Спасибо!
Многим из нас никто не говорил слова поддержки за всю жизнь!
Татьяна, Вам очень идёт синий цвет :)
Очень благодарна Вам за Ваш труд.Татьяна,а Вы упомянули тесты у психолога.В связи с этим вопрос:а не могли бы Вы составить какие-то серьёзные тесты для нас,те,что реально будут работать на самоосознание?Если там нужна будет интерпретация результатов от Вас,то тогда консультация,но уже материал подготовлен хотя бы в этой части.Если возможно,рассмотрите этот вопрос .
спасибо большое!
Спасибо большое!
Спасибо вам
Огромное спасибо ❤️
Имею ли я право порвать контакт с отцом ребенка, если он не платит алименты, почти не появляется, но если появляется, меня это возвращает в кошмар.все вокруг твердят, что ребенку нужен отец, любой, даже не заботящийся. Я терпела долго, но вдруг поняла, что я так не могу, здоровье все потеряла, сил нет терпеть его только для того, чтобы якобы был какой-то отец у дочки. Он живёт в другой стране.
имеете право
Елена, ситуация идентичная! Я ещё думаю о том, что такой отец будет угрожать ребёнку. Его безопасности и психическому здоровью. Тк любой контакт ребёнка с отцом заканчивается в разной степени, но плохо. Иногда слезами, он доводит его из-за лишнего веса например. Хотя сам поправился.
Татьяна Дьяченко / Кризисная психология Татьяна, нужно ли ребёнку-подростку объяснять что-то про отца-нарцисса, чтобы он не испытывал иллюзий? Я полностью порвала все контакты и заблокировала его везде, тк прошло уже 5 лет после расставания, но он продолжает портить жизнь, лезет в мои отношения и периодически рассказывает про свои неостывшие чувства. Но это все враньё, теперь я знаю это точно. Но ребёнок ещё продолжает ему верить, хотя отец почти никогда не выполняет своих обещаний. У меня есть опасения, что он будет манипулировать им, давя на то что он его сын. Хотя никогда не принимал участия в воспитании, алименты не платит. Переводит иногда какие-то суммы, которые посчитает нужным
elfiik p рвите с ним и к ребёнку не подпускайте.
Чудесно!
Свет в конце тоннеля!!!!!
А нарц просто завидовал, поэтому обесценивал
🌹🙏
Мужчины так же страдают от нарциссов женщин.
Татьяна,спасибо Вам за это видео. Я прохожу терапию с психологом после общения с нарциссисткой. И дополнительно всегда смотрю Ваши видео. Скажите,совместимо ли это,если Ваши видео совпадают с тем,что я выполняю с психологом? Спасибо.
Я думаю если мы с психологом одно и то же говорим, то да.
А медитация поможет?
Татьяна, здравствуйте) а что делать при кптср и нарушении идентичности. Впечатление что вместо личности каша. И вроде бы я смутно понимаю кто я, но уверенности в этом нет. Внутри пустота. Дел с нарциссами не имела. Но из-за травм присутствует диссоциация и отсутствие структуры в личности. Потихоньку занимаюсь простукиванием на не сильно заряженные ситуации, чтобы не было обострения. Но глубже копать боюсь из страха окончательно потерять себя, запутаться.
Вам лучше пойти в терапию . Только не гештальт, психоанализ или когнитивная, а терапию травмы.
@@TatianaDyachenko спасибо большое за ответ
😚
как убедиться, что я не нарцисс? Или что нарцисс?
Татьяна, напомните, пожалуйста, названия Ваших видео по восстановлению границ?
th-cam.com/video/8KBFKrJoFt0/w-d-xo.html
благодарю!
@@TatianaDyachenko
БЛАГОДАРЮ
спасибо, опубликую
facebook.com/groups/332073583854021/
Спасибо, отличные советы! Только, на мой взгляд, говорить, что "нарциссы продали душу дьяволу" несколько некорректно, это из разряда " они - плохие, мы(ненарциссы)- хорошие". Ведь они не по своей воле стали такими, и можно их только пожалеть, ведь они заперлись в своем эго и вытащить их оттуда архи-сложно, да почти невозможно.
Да, наверно вы правы, не слишком я корректно сказала.
Tatiana Dyachenko, хотя, если честно, одновременно с тем, что мой комментарий и справедливый, после его написания я обнаружила, что мне бывает страшно критиковать нарциссов. И когда даже критикуют другие, то у меня есть желание это смягчить, так как я была самой младшей в семье и агрессия, когда нарциссов критикуют, даже не я, была опасной для моего существования. У меня возникала тревога, что отыграются на мне. Не говоря уже о том, чтобы осмелиться и сказать от своего лица критику в их адрес. Поэтому я брала ответственность за их настроение, излишнюю.
А для меня это выражение -- лучше и не скажешь, и чем больше изучаю-вспоминаю-понимаю нарциссов - тем больше в этом убеждаюсь. Воля их тут точно когда-то присутствовала - куда бы она делась ?
И необходимо разграничивать нормальных людей и тех, кто творит зло.
Нарциссам-то как раз надо, чтобы их считали бедными-несчастными жертвами и жалели их, а не тех, кто от них пострадал.
А вот я в процессе изучения темы все больше убеждаюсь, что можно сказать и так, что они по своей воле стали такими. Пожалеть? Нет уж...
Хотя бы такой пример. Берем две семьи с нарц.родителями. В одной из них дети становятся такими же. В другой - мучаются, страдают, но никогда такими же не становятся. Почему же?
И теперь для меня образное выражение, что нарциссы продали душу дьяволу - самое что ни на есть точное.
Мила Орешкина в каком то смысле нарциссизм объясняет почему отчаяние это грех. и непрощение грех. да потому что человек с ожесточенным сердцем не простивший сам начинает вести себя еще хуже, жестоко. и даже сам не замечает этого. под прощением я не в коем случае не подразумеваю то, что человек должен продолжать позволять над собой издеваться. это касается только сердца.