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人工的な甘味などジャンクは気持ちが満たされる。自然の果物とかのクリーンな物は気持ちも体も満たされる。だから結局芋が美味い、
２人とも家族もって４０になってもこんな話してそう。スマイル「こないだ子供を叱っちゃいましたよ」シャイニー「皆さん知ってました？怒ると叱るって違うんですよ」スマイル「違いますね～」
たかさん 脳内再生余裕
飽食の時代だからこそ食育を訴えかけることはとても大切だと感じてます。健康の大切さ、どうすれば維持できるのか発信し続けるお二人のトークはためになりますし、面白いです。
この話が、亀先生のトークにつながってるってすごいです。今日はぬまつくってたべました。おいしすぎて一食で食べ過ぎたので６分目でいこうとおもいます。
150cm 43kg 21歳です！毎日楽しく見させていただいてます！ありがとうございます😊
私は他の腹筋動画から流れてきました。155.5センチ44キロです。食べることが大好きなんで沢山食べられる男性が羨ましいです。 最近自炊をサボり気味+お酒+年齢でお腹周りが気になり‥‥この動画を見て改めて健康の事、お腹いっぱいまで食べない、無添加、素材のことを考えたいと思いました。料理動画も面白いですが、トーク動画も本当に楽しく1人で笑ってます(笑)真面目に食育のことを考えている2人を尊敬です。これからも動画アップ楽しみにしています😊
丸一日お疲れさまでした。食材に感謝し、どう選び、どう食べるか、食にあふれている時代だからこそ大切な事ですよね。
私もマリナさんの沼アレンジからここに辿り着いて、ずっと居座ってる30代女です。筋肉造りには興味ありませんが、マッスルグリルはとても面白いし、自分の食生活を見直すきっかけになりました。女性向けの内容も需要あると思いますよ。
改めて拝見しましたが、本当に勉強になります。マッスルグリルのおかげで20キロ減量することができました。健康診断も1年の間にF判定からA判定に変わりました。自分を変えるきっかけをくれたマッスルグリルのお2人には本当に感謝しています。これからも応援してます。どうかこれからも素敵な情報を僕達に届けてください。
薊さん見るたびにイケメン！
34:10149cm,45kgの20代後半の女です。何もしていない内に入るかどうかわかりませんが、健康に気を付けて、糖質を取り過ぎないようにし、軽めの運動を習慣にしています。マッスルグリルトーク、いつもラジオ感覚で拝聴しております！
お二人、声が良いですよね。薊さんはスティング、井上さんはパバロッティ。これからも楽しみにしています。
コメント失礼します。マッスルグリルトーク、楽しく楽に見させていただいてます。二人の考え方とかを尊敬してます。
男性用、女性用の食べ物の話しに激しく同感。 女性向けの食生活マッスルグリルトークも聞いてみたいです。
160cm クライマー女性です。食に関しても勉強になるし、お二人のトークも面白いのが女性の視聴率が伸びた理由だと思います。振り返って見直しても楽しい。いつも配信楽しみにしています♪
後半中辺りからの「女性用サイズのパン(食べ物)」のお話し、まさかそのような「小柄な女の理不尽さ(？)」を理解してくれている男性がいるのかと嬉しくなりコメントさせていただいてます。私はスマイルさんの言われる基礎代謝900&活動代謝1200ですので、例えばメロンパン2個、もしくは唐揚げ定食一膳を食べたらその日は終了です。余分な脂肪を付けないよう生きていくだけで大変です…
沼オマージュからマッスルグリルに流れて、絶賛沼ってます
初めてコメントさせていただきます。夫婦でいつも見てます！最初は沼がきっかけで観始めました。今回のトークは女性目線で語ってくれた部分が嬉しかったです！薊さん流の女性食考えて欲しいですwこれからもたくさん参考にしていきます！我が家でボニークも大活躍中です😊
2人でラジオしてほしいです✨ずっと聴いていられます！
薊さんマジで男前だなサムネだけで高評価しちまった
私も❗ごまちゃもチャンネルでシャイニー薊さんの沼を知りまして来ました‼️こんなに男前のシャイニー薊さんにびっくりしまして、息子に動画が見せたら息子もかっこいい‼️と言いダイエットの参考にさせていただいてます‼️スマイルさんも大好きになりました‼️
いろんな所に配慮出来ていて尊敬しています いろんな条件ある中 上を目指す人 諦めてしまう人 様々で 強制は出来ないし難しいです薊さん 井上さん の多方面観る力私もほしいです
トーク良いですね。ラジオみたいに寝る前にずっと聴いてられます。最近マグマ作りました！美味しくてビックリです
30歳女です。いつも楽しく拝見してます！
広告ついてないので、寝ながら聞けるの最高です
自分の沼は米の替わりにオートミール、味付けは塩のみ。ミスって塩入れ忘れた時は塩のありがたみを感じました。
34:10 この話聞いてから亀さんコラボを見ると感慨深いな
イケメンすぎてびっくりしてます
刃牙トークが再び！？楽しみだ！！！
刃牙トークのおかげで興味持って刃牙読み始めたので、また刃牙トークあると嬉しいです！
自分は沼よりもマグマが合ってました。まずは1週間続けられるように、頑張ります！沼のアレンジも良いですけど、麺類が好きなので麺の減量飯のクッキングをお願いしたいです！
マッスルグリル見て料理に興味を持ち電気圧力鍋買いました、
食べ物に感謝！食事は、大事！ですね～
34:2020代前半、150cm 40kgです。少食気味なので参考にはならないかもですが一応、、朝→リンゴ1/4、無脂肪無糖ヨーグルト、コーヒー昼→食べないor野菜スープ1.5人前くらい夜→食べる気があれば蒸し野菜とたんぱく質源は納豆or豆腐。お肉があまりすきではないので、、、食べる気がなければ野菜ジュースorプロテインご飯が好きではないのでフルーツやさつまいもで糖質を摂っています。運動は大学の行き来と目覚ましの腹筋のみという感じです。
29:50 コンビニのパンも男性用と女性用があるべき、は眼から鱗だったわ。まさにその通りだ。
ゲージ飼いもストレスでしょうが、平飼いは、外敵等を感じるストレスが多いそうです。スペースの広い鶏舎で、飼われるのが良いそうです。、
沼からここまで行き着きました！145cm、基礎代謝954なので人並みに食べたらぶくぶくに太ります。今は5キロ増えたので沼で戻し中です。沼に出会えて良かったー
元気の出るカレーVer.2、かれこれ1ヶ月続けてます。長年ずっと下痢気味でしたがお陰様で便が改善されました。ありがとうございます！ちなみに先日は食材をアーモンドからゴマに変えたのですが、油の風味や濃厚さは特に変わらずにコストが安くなったのでオススメかもしれないです。薊さん！井上さん！ありがとうございます！
薊さんお身体お大事にしてください…。わたしも別の動画からマッスルグリルに来ました！スマイルクッキングで沼のレパートリーも知りたいです😳
外食ランチだと量もカロリーも多すぎるのでライス抜きとか少な目にしてもらってます。殆どのお店は料金変わらずのところが多いです。ちょっと損した気分にもなりますが残すのが嫌なので仕方がないと思ってます。自炊が一番なのですけどね。
新しいタイプのサムネｗ
暗い中の二人の絵が 夜逃げ屋本舗
なんてカッコいい食育おじさんなんだ！笑
すげ〜コンビニのパン男性用女性用で分けるべきだとかってそんな発想できないわ〜トイレも男性用女性用分けてんだからそんくらいやるべきだなんて凄いとしか言いようがない！カッコいいとしか言えないっす！
とみ けっこうヒット商品になる気がする！
「食欲の鬼」というワードに、グサリと来た
肉体改造の本にたんぱく質なら好きなだけ食べていいと書いてあって、その通りに好きなだけ食べたら痩せなかった。
一例ですが、150cm強、45kg弱ぐらいの運動していない普通体形の女性だと、朝はヨーグルトのみ、お昼は少なめの手作り弁当か、コンビニでサラダとおにぎり一つ、夜は、ご飯、メイン(魚の切り身1つ程度の量)、副菜、みそ汁、サラダ、ぐらいの内容です。これぐらいだと体形維持できるそうです。参考までに。
ハイサイ探偵団っていう薊さんが好きそうなチャンネルがあるんですけど、ジョイって言う巨漢メンバーが超さりげなく1週間沼しか食ってないって言う発言してて影響力の凄さを感じました！
心かマッスルグリル中毒になっています。
どちらも批判する意図は全くないんだけど卵生産者的に卵黄がんがん捨ててる選手とのコラボってどのような心境なんだろうか薊さんは卵黄どころか野菜の皮まで使う人だから無関係だけど
それ言ったらコラボ相手誰もいないよ
si sa 買ってくれればなんでもいいでしょ。
農家でオクラ作ってますがオクラは実はダシがすごい出るので沼は理にかなってます 笑
32:25 「沼をまねした動画」はたぶんコレ↓ですねth-cam.com/video/WHF_7mdo9gA/w-d-xo.html本家と比べてキレイすぎて沼感ないけど、おいしそう
男性と女性で食べる量は全然変わるのか。。。当たり前かもしれないけど、勉強になりました！
沼の弱点は咀嚼が少ないことですよね。弱点を補える減量飯開発してください！
芳賀セブンの「化石」はいいで
ウーパールーパーからのウーピーゴールドバーグわろた
女ですけど、沢山食べたいのに普通の一人前食べるとどんどん太っていくので、男の人を見てて羨ましいなぁと思います...。
この暗さだと何故かスマイルさんがラッパーに見える
この動画見ていてガストのミックスグリルのキャンペーン広告出てくるのがウケる。こちとら減量中なのにィィイ笑
女性用沼開発のチャンスですね
めっちゃいい事言ってますわ。パレオな男さんと対談してほしー
面白かったトークテーマと言えばプリズンブレイク何回でもやってほしい笑
シャイニー相変わらずスピカーの音割れのモノマネするの上手ですね広告少ないね
女性の食生活を知りたい？そこでクラミツさんの出番ですよ！クラミツさんとシズラーもうやん行って美人プレートを分析しましょう！
影の影響もあんだろうけどバカかっけえ
男子と女子じゃダイエットまるっきり違うからなぁ・・・。別の生物くらい違うし。女子の体って１ヶ月で別人くらい変わるから（甘いもの食べたい時期、油物食べたい時期）
背景暗いと薊さんがよりかっこよく見える💥
女性のダイエットに言及して頂きありがとうございます❣️女性は男性より食べられる量は少ないですが、その分少しの量でおなかいっぱいになると思います生理前の食欲や眠気が多少やっかいですKPOPアイドルは160cm以上で40-42kgくらいの人が多いと思いますが、どーやってダイエットされてるのでしょうかやっぱり食べてないのかなぁ〜
ナイトモード！
粗食の人はほとんど病気しないって言うもんね❗️
150センチ40キロ前後です子供の頃から少食です。バレエをやっています。舞台が近ければ食事制限します。制限をしている方が食欲が増します。
身長155センチ今増量中で体重50kg程度まで上がってきましたが、トレーニング始める前は一日一食500～600kcalで生きてましたｗ
腹六分目で食べているとおなかがすいた状態があたりまえになり六分目がどのへんかわからなくなりどんどん食べる量が少なくなりました。それはどうしたらいいですか？
バタリーケージ問題、深いですね。
マリナさんから薊さんを紹介と言うか沼やマグマを知りましたよー。
本当マッスルグリルさんの動画見始めてから大食い動画見なくなったな。
とても勉強になりました。ありがとうございます。マッスルグリルを通じて自分も「食育」の大切さを痛感しています。
薊さん顔、体トータルでかっこいいです👍
ナイチンゲールの「病気は治癒過程」に通じる話をしていてびっくりしました。極めてる人にはわかるんですね^_^
はじめましてー。是非ポッドキャストしてほしいです📻ドライブしながらも聞きたいです🚙🎵
アヌンナキ系の話お願いします
サムネの違法アップロード動画感がすごい
背景がフリー素材のやつね笑笑
前から思ってたけどシャイニーの顔って「賭博黙示録カイジ」にソックリだね❢次の実写版は藤原竜也じゃなくてシャイニーが主演で👍
Yasuhiro Nakajima待て待て待て笑顔はいいとして、身体がカイジとはかけ離れている笑
ずーまずーま 黒服なぎ倒して帝国1人で潰しそう
刃牙ももちろんいいけど、ハンターハンターもやってほしい！
コンビニに女性用の食品を置いてほしいのわかります！男性ならカロリー的にダメージないだろうけど、女にはカロリーがありすぎる(ヽ´ω`)栄養分を計算しながら、シャイニーカレー作ってます😀
食べないダイエットをするところでした！！女性用沼お願いします！！身長153㎝なのに彼と同じ食生活したら、どんどん太って50kgになりました！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡腹9分食べるのが当たり前になってしまい、食後のデザートまで食べる生活をしています！！（危）完全に糖質依存だと思われますっっ！何から始めたらいいですか？？
おふくろシャイニーは北井大五
バキトーク楽しみや
結論：ディーさんは不健康27:38
おもむろに高評価
156センチ42キロです。有酸素が好きなので一日1万歩踏み台かエアー縄跳びして、食事は1200キロカロリー以下。PFCは4・2・4を基本。これで現状維持です。減量するときはカロリーを900くらいにするとゆる〜く痩せていきます。食べすぎた翌日は【ごまちゃも】さんの沼だと1食180キロカロリーなので調整してます。確かに食べすぎると太りますね。でも食べるときは前後で調整してます。
151.4cm 41kg で、基礎代謝1081kcalです。食欲大勢で、腹８分するのも辛いので、食欲を落ち着かせる方法があれば、しりたいです😃
オナラがブーブーでるのは腸内で悪玉菌が優位なせいかもしれません。一概に良い状況とは言えないかも。
(148cm40kgです)
ステロイドに対するお二方の意見を聞きたいです
ディーンフジオカそっくりな気がする
スーパースーパー↓ウーパールーパー↓ウーピーゴールドバーグ(?)
不正アップロードのバラエティ番組みたいなサムネでわらいました。卵は全卵、大事にいただきます。
ビストロスマイル!
筋肥大に最適な食事量が個人的には一番気になる。摂る栄養が足りなくて最大限筋肥大出来ないのは嫌だから、つい食べ過ぎてしまう( ´ㅁ` ;)
ダイエットは一生です。やったりやめたりはデブまっしぐら。(*´･ω･｀)bよね
人工的な甘味などジャンクは気持ちが満たされる。
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だから結局芋が美味い、
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シャイニー「皆さん知ってました？怒ると叱るって違うんですよ」
スマイル「違いますね～」
たかさん 脳内再生余裕
飽食の時代だからこそ食育を訴えかけることはとても大切だと感じてます。
健康の大切さ、どうすれば維持できるのか発信し続けるお二人のトークはためになりますし、面白いです。
この話が、亀先生のトークにつながってるってすごいです。今日はぬまつくってたべました。おいしすぎて一食で食べ過ぎたので６分目でいこうとおもいます。
150cm 43kg 21歳です！
毎日楽しく見させていただいてます！ありがとうございます😊
私は他の腹筋動画から流れてきました。155.5センチ44キロです。食べることが大好きなんで沢山食べられる男性が羨ましいです。 最近自炊をサボり気味+お酒+年齢でお腹周りが気になり‥‥この動画を見て改めて健康の事、お腹いっぱいまで食べない、無添加、素材のことを考えたいと思いました。
料理動画も面白いですが、トーク動画も本当に楽しく1人で笑ってます(笑)真面目に食育のことを考えている2人を尊敬です。これからも動画アップ楽しみにしています😊
丸一日お疲れさまでした。食材に感謝し、どう選び、どう食べるか、食にあふれている時代だからこそ大切な事ですよね。
私もマリナさんの沼アレンジからここに辿り着いて、ずっと居座ってる30代女です。筋肉造りには興味ありませんが、マッスルグリルはとても面白いし、自分の食生活を見直すきっかけになりました。女性向けの内容も需要あると思いますよ。
改めて拝見しましたが、本当に勉強になります。
マッスルグリルのおかげで20キロ減量することができました。
健康診断も1年の間にF判定からA判定に変わりました。
自分を変えるきっかけをくれたマッスルグリルのお2人には本当に感謝しています。
これからも応援してます。
どうかこれからも素敵な情報を僕達に届けてください。
薊さん見るたびにイケメン！
34:10
149cm,45kgの20代後半の女です。
何もしていない内に入るかどうかわかりませんが、
健康に気を付けて、糖質を取り過ぎないようにし、軽めの運動を習慣にしています。
マッスルグリルトーク、いつもラジオ感覚で拝聴しております！
お二人、声が良いですよね。薊さんはスティング、井上さんはパバロッティ。これからも楽しみにしています。
コメント失礼します。
マッスルグリルトーク、楽しく楽に見させていただいてます。
二人の考え方とかを尊敬してます。
男性用、女性用の食べ物の話しに激しく同感。 女性向けの食生活マッスルグリルトークも聞いてみたいです。
160cm クライマー女性です。食に関しても勉強になるし、お二人のトークも面白いのが女性の視聴率が伸びた理由だと思います。振り返って見直しても楽しい。いつも配信楽しみにしています♪
後半中辺りからの「女性用サイズのパン(食べ物)」のお話し、まさかそのような「小柄な女の理不尽さ(？)」を理解してくれている男性がいるのかと嬉しくなりコメントさせていただいてます。私はスマイルさんの言われる基礎代謝900&活動代謝1200ですので、例えばメロンパン2個、もしくは唐揚げ定食一膳を食べたらその日は終了です。余分な脂肪を付けないよう生きていくだけで大変です…
沼オマージュからマッスルグリルに流れて、絶賛沼ってます
初めてコメントさせていただきます。
夫婦でいつも見てます！
最初は沼がきっかけで観始めました。
今回のトークは女性目線で語ってくれた部分が嬉しかったです！薊さん流の女性食考えて欲しいですw
これからもたくさん参考にしていきます！我が家でボニークも大活躍中です😊
2人でラジオしてほしいです✨
ずっと聴いていられます！
薊さんマジで男前だな
サムネだけで高評価しちまった
私も❗ごまちゃもチャンネルでシャイニー薊さんの沼を知りまして来ました‼️こんなに男前のシャイニー薊さんにびっくりしまして、息子に動画が見せたら息子もかっこいい‼️と言いダイエットの参考にさせていただいてます‼️スマイルさんも大好きになりました‼️
いろんな所に配慮出来ていて尊敬しています いろんな条件ある中 上を目指す人 諦めてしまう人 様々で 強制は出来ないし難しいです
薊さん 井上さん の多方面観る力私もほしいです
トーク良いですね。
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最近マグマ作りました！
美味しくてビックリです
30歳女です。
いつも楽しく拝見してます！
広告ついてないので、寝ながら聞けるの最高です
自分の沼は米の替わりにオートミール、味付けは塩のみ。
ミスって塩入れ忘れた時は塩のありがたみを感じました。
34:10 この話聞いてから亀さんコラボを見ると感慨深いな
イケメンすぎてびっくりしてます
刃牙トークが再び！？
楽しみだ！！！
刃牙トークのおかげで興味持って刃牙読み始めたので、また刃牙トークあると嬉しいです！
自分は沼よりもマグマが合ってました。まずは1週間続けられるように、頑張ります！
沼のアレンジも良いですけど、麺類が好きなので麺の減量飯のクッキングをお願いしたいです！
マッスルグリル見て料理に興味を持ち電気圧力鍋買いました、
食べ物に感謝！食事は、大事！
ですね～
34:20
20代前半、150cm 40kgです。
少食気味なので参考にはならないかもですが一応、、
朝→リンゴ1/4、無脂肪無糖ヨーグルト、コーヒー
昼→食べないor野菜スープ1.5人前くらい
夜→食べる気があれば蒸し野菜とたんぱく質源は納豆or豆腐。お肉があまりすきではないので、、、
食べる気がなければ野菜ジュースorプロテイン
ご飯が好きではないのでフルーツやさつまいもで糖質を摂っています。
運動は大学の行き来と目覚ましの腹筋のみ
という感じです。
29:50 コンビニのパンも男性用と女性用があるべき、は眼から鱗だったわ。まさにその通りだ。
ゲージ飼いもストレスでしょうが、
平飼いは、外敵等を感じるストレスが多いそうです。
スペースの広い鶏舎で、飼われるのが良いそうです。、
沼からここまで行き着きました！
145cm、基礎代謝954なので人並みに食べたらぶくぶくに太ります。
今は5キロ増えたので沼で戻し中です。
沼に出会えて良かったー
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薊さんお身体お大事にしてください…。
わたしも別の動画からマッスルグリルに来ました！スマイルクッキングで沼のレパートリーも知りたいです😳
外食ランチだと量もカロリーも多すぎるので
ライス抜きとか少な目にしてもらってます。
殆どのお店は料金変わらずのところが多いです。
ちょっと損した気分にもなりますが
残すのが嫌なので仕方がないと思ってます。
自炊が一番なのですけどね。
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暗い中の二人の絵が 夜逃げ屋本舗
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すげ〜
コンビニのパン男性用女性用で分けるべきだとかってそんな発想できないわ〜
トイレも男性用女性用分けてんだからそんくらいやるべきだなんて凄いとしか言いようがない！
カッコいいとしか言えないっす！
とみ
けっこうヒット商品になる気がする！
「食欲の鬼」というワードに、グサリと来た
肉体改造の本にたんぱく質なら好きなだけ食べていいと書いてあって、その通りに好きなだけ食べたら痩せなかった。
一例ですが、150cm強、45kg弱ぐらいの運動していない普通体形の女性だと、
朝はヨーグルトのみ、
お昼は少なめの手作り弁当か、コンビニでサラダとおにぎり一つ、
夜は、ご飯、メイン(魚の切り身1つ程度の量)、副菜、みそ汁、サラダ、
ぐらいの内容です。これぐらいだと体形維持できるそうです。参考までに。
ハイサイ探偵団っていう薊さんが好きそうなチャンネルがあるんですけど、ジョイって言う巨漢メンバーが超さりげなく1週間沼しか食ってないって言う発言してて影響力の凄さを感じました！
心かマッスルグリル中毒になっています。
どちらも批判する意図は全くないんだけど卵生産者的に卵黄がんがん捨ててる選手とのコラボってどのような心境なんだろうか
薊さんは卵黄どころか野菜の皮まで使う人だから無関係だけど
それ言ったらコラボ相手誰もいないよ
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農家でオクラ作ってますがオクラは実はダシがすごい出るので沼は理にかなってます 笑
32:25 「沼をまねした動画」はたぶんコレ↓ですね
th-cam.com/video/WHF_7mdo9gA/w-d-xo.html
本家と比べてキレイすぎて沼感ないけど、おいしそう
男性と女性で食べる量は全然変わるのか。。。当たり前かもしれないけど、勉強になりました！
沼の弱点は咀嚼が少ないことですよね。弱点を補える減量飯開発してください！
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ウーパールーパーからのウーピーゴールドバーグわろた
女ですけど、沢山食べたいのに普通の一人前食べるとどんどん太っていくので、男の人を見てて羨ましいなぁと思います...。
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女性は男性より食べられる量は少ないですが、その分少しの量でおなかいっぱいになると思います
生理前の食欲や眠気が多少やっかいです
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どーやってダイエットされてるのでしょうか
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ナイトモード！
粗食の人はほとんど病気しないって言うもんね❗️
150センチ40キロ前後です
子供の頃から少食です。バレエをやっています。舞台が近ければ食事制限します。制限をしている方が食欲が増します。
身長155センチ今増量中で体重50kg程度まで上がってきましたが、トレーニング始める前は一日一食500～600kcalで生きてましたｗ
腹六分目で食べているとおなかがすいた状態があたりまえになり六分目がどのへんかわからなくなりどんどん食べる量が少なくなりました。
それはどうしたらいいですか？
バタリーケージ問題、深いですね。
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本当マッスルグリルさんの動画見始めてから大食い動画見なくなったな。
とても勉強になりました。ありがとうございます。
マッスルグリルを通じて自分も「食育」の大切さを痛感しています。
薊さん
顔、体トータルでかっこいいです👍
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身長153㎝なのに彼と同じ食生活したら、どんどん太って50kgになりました！
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腹9分食べるのが当たり前になってしまい、食後のデザートまで食べる生活をしています！！（危）
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何から始めたらいいですか？？
おふくろシャイニーは北井大五
バキトーク楽しみや
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27:38
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156センチ42キロです。有酸素が好きなので一日1万歩踏み台かエアー縄跳びして、食事は1200キロカロリー以下。PFCは4・2・4を基本。これで現状維持です。減量するときはカロリーを900くらいにするとゆる〜く痩せていきます。食べすぎた翌日は【ごまちゃも】さんの沼だと1食180キロカロリーなので調整してます。確かに食べすぎると太りますね。でも食べるときは前後で調整してます。
151.4cm 41kg で、基礎代謝1081kcalです。食欲大勢で、腹８分するのも辛いので、食欲を落ち着かせる方法があれば、しりたいです😃
オナラがブーブーでるのは腸内で悪玉菌が優位なせいかもしれません。一概に良い状況とは言えないかも。
(148cm40kgです)
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ディーンフジオカそっくりな気がする
スーパースーパー
↓
ウーパールーパー
↓
ウーピーゴールドバーグ(?)
不正アップロードのバラエティ番組みたいなサムネでわらいました。
卵は全卵、大事にいただきます。
ビストロスマイル!
筋肥大に最適な食事量が個人的には一番気になる。
摂る栄養が足りなくて最大限筋肥大出来ないのは嫌だから、つい食べ過ぎてしまう( ´ㅁ` ;)
ダイエットは一生です。
やったりやめたりはデブまっしぐら。
(*´･ω･｀)bよね