Calentamiento y Activación 12. Finalización. Arsenal FC.

⭐Calentamiento y Activación 12. Finalización. Arsenal FC.
Se divide al equipo en dos grupos formados en filas y se coloca uno en frente del otro. Un equipo con balón y el otro sin balón.
La dinámica del ejercicio es la siguiente. El J1 del equipo con balón realiza un pase al J1 del equipo sin balón. Una vez empezado el J1 que acaba de dar el pase (ya no tiene balón) realiza tres postas:
1. Movilidad articular libre. 2. Coordinación escalera. 3. Saltos valla + sprint y ya se coloca en último de la fila sin balón.
A su vez, el J1 sin balón (que ahora sí tiene balón) realiza dos postas:
1. Conducción zigzag + sprint con balón. 2. Conducción + finalización en mini portería y ya se coloca el último en la fila con balón.
📝Variantes: se pueden variar los ejercicios de movilidad según las necesidades o materiales de los que disponga cada equipo (se puede incluir: zancadas en aros, estabilidad en bosu, etc.
👌Consejo: Incidir en la importancia de hacer un buen calentamiento para evitar lesiones y estar al máximo en los siguientes ejercicios propuestos..
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