الوثاب | صحتك بايدك 2020

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
  • انتاج فضائية القدس التعليمية © 2019
    Official WEB Site: www.qouchannel.tv/
    Official Facebook: / qouchannel
    تابعوا فضائية القدس التعليمية على النايل سات , تردد : 12645 أفقي

ความคิดเห็น • 142

  • @mohamedtaha701
    @mohamedtaha701 2 ปีที่แล้ว +2

    الله يبارك فيك

  • @moamennasser947
    @moamennasser947 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرااا دكتور بارك االه فيك وجعلهالله فى ميزان حسناتك

  • @adamessen3491
    @adamessen3491 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك

  • @hayanalhalaby8670
    @hayanalhalaby8670 2 ปีที่แล้ว +1

    بتشكرك على المعلوماات القيمة

  • @user-jhcxjkkkfll
    @user-jhcxjkkkfll 3 ปีที่แล้ว +16

    والله صار سبع سنوات ع هذا الالم ومااكدر اتنفس والأطباء يكولون نقص حديد وبعض يكولون عصبه مليت والله ماكو علاج

    • @النادرالعقاري
      @النادرالعقاري 2 ปีที่แล้ว +1

      انا صرله عشر سنين ويروح ويجي هالكني

    • @مريناالبديري
      @مريناالبديري 2 ปีที่แล้ว +1

      اني ضيق بالتفس عندي صار١٢ سنه يروح ويجي

    • @hasaalfozan6087
      @hasaalfozan6087 2 ปีที่แล้ว +2

      سوي تحليل الروماتيد

    • @اابب-ت1ر
      @اابب-ت1ر 2 ปีที่แล้ว

      حسبي الله انا كمان هيك

    • @unlimitedcorner2121
      @unlimitedcorner2121 ปีที่แล้ว +1

      في دواء اسمه ميسيرول3 (Muscerol 3) اجحث عنه و استعمله لفتره شهر كل يوم قبل النوم حبتين بتنساه للوجع عن تجربه و سلامتك

  • @osamalaeth-2330
    @osamalaeth-2330 ปีที่แล้ว +9

    نسيت سبب يخلي الوثاب يشد وهو التوتر او سماع خبر مو كويس تشد عضلة الرقبه وتصير مثل الكره الصغيره بقاعدة الجمجمه مع ألم في الجزء الخلفي للرأس انا صارله معي اكثر من عشر سنوات بالجهتين يمين ويسار رقبتي على طول مشدوده وكتافي الله يعين

  • @سالم-ط9ل
    @سالم-ط9ل 2 ปีที่แล้ว +1

    ما افضلةدواء حقن ابر نستعين به

  • @TARIQ-Shwabkah
    @TARIQ-Shwabkah 3 ปีที่แล้ว +10

    الالم والأعراض عندي صارلها عشر شهور ولما ادنق راسي بهيج الالم بالرقبه والأكتاف

    • @nael12345ify
      @nael12345ify 2 ปีที่แล้ว +1

      نفس شيء عندي بس اشتغل اي شغلة بالبيت وانا مطمل رقبتي للاسفل بحس ظهري بدو ينقطع لو اي شيء بسيط نفسي الاقي دكتور والله اكثرهم مابشوفوك غير انك مجرد زبون وبدك تدفع وياريت بتكون في نتيجه. هاد الدكتور شرحو رائع ياريت لو اعرف مكانو

    • @مرتضى-و5ق
      @مرتضى-و5ق ปีที่แล้ว

      سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مااندليت مكان الدكتور

  • @swswesa6205
    @swswesa6205 2 ปีที่แล้ว +1

    الي عشر سنين يعاني منه وعملت حجامه مرتين وما استفدت

  • @MoussaMirad
    @MoussaMirad ปีที่แล้ว +5

    هذا المرض عافانا الله له صلة مباشرة مع المرض النفسي .مثلا سماع أخبار غير سارة يشتد الألم عند له علاقة بلقلق يجب عليك عدم القلق او الدخول في ملسنات.

  • @FaridaWahehi
    @FaridaWahehi 2 หลายเดือนก่อน

    هل يسبب الوثاب دوخة وعدم اتزان جاوبني دكتور وحتى من عنده هذا المشكل يقدر يجاوبني عندي الم في الرقبة و الاكتاف وشد في الرقبة و الاكتاف دوخة وعدم اتزان

  • @fanithri3193
    @fanithri3193 6 หลายเดือนก่อน +2

    رمضان مبارك سيدي الطبيب ،انا من الجزائر مصاب بي هذ الداء الوثاب مرى عيدة ،نتيجت الاعمال الحرة و الشاقة،الأن ان في الم و الحل ما هوا😮

  • @عطرجنه-ش6ك
    @عطرجنه-ش6ك 2 ปีที่แล้ว +6

    بارك الله فيك يا دكتور والله شرح حضرتك جميل جدا ربنا يبارك فيك وفى عمرك ويدوم عليك نعمه الصحه والعافيه يارب العالمين 🌹🌷🌹

  • @الأسمرابوكمال
    @الأسمرابوكمال 2 ปีที่แล้ว +4

    طيب هل يمكن ان الوتاب يسبب صدور طقطقة في الظهر ؟

  • @اسامةالحمد-ج3ذ
    @اسامةالحمد-ج3ذ 2 ปีที่แล้ว +5

    شو الاختصاص المناسب للعلاج هل عظمية أو عصبية أو غيرهاا

    • @جاسمالجبوري-خ1ع
      @جاسمالجبوري-خ1ع ปีที่แล้ว

      عضله

    • @محمد-خ5ظ5غ
      @محمد-خ5ظ5غ 7 หลายเดือนก่อน

      جراحة عظام وصورة تلفزيونية وعلاج طبيعي.. الله يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين.

  • @sarasara-bd7sk
    @sarasara-bd7sk ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍👍👍👍

  • @اسعدفوزي-ث5ع
    @اسعدفوزي-ث5ع ปีที่แล้ว

    عندي مثل هاي الاعراض صار ١١ سنة ماخليت دكتور مارحت عليه من غير فايدة

  • @عبدهاحمداذريبي
    @عبدهاحمداذريبي 10 หลายเดือนก่อน +2

    الي يعرف عنوانه يدلني جزاكم الله الف خير

  • @lateflatef8261
    @lateflatef8261 7 หลายเดือนก่อน +2

    بارك الله فيك دكتورنا العزيز
    هذا الفديو هو صدقه جاريه تعملها لكل مريض
    اتمنى لك الخير و الموفقيه
    وشكرا لك للمره الثانيه

  • @karine1083
    @karine1083 4 หลายเดือนก่อน +1

    بيجي بس الشخص ياخد برد بصير مثل العقدة وحلها بسيط

  • @ترافةورد-ن9ه
    @ترافةورد-ن9ه 11 หลายเดือนก่อน +2

    عندي الوجع صار 15سنه وطبقت هسه تمارينك صار عندي وجع واني اتمرن لكن ارتاحيت قليلا جزاك الله خير الجزاء

  • @باسلسكيت
    @باسلسكيت 2 ปีที่แล้ว +2

    هو بصيرلي لما اصقط من اماكن عاليه علاه ضهري صار معي 2عمري 16 بدي حل الو

  • @kaldonkaldon748
    @kaldonkaldon748 10 หลายเดือนก่อน +2

    ماشاء الله تبارك الله عليك يا دكتور. شرح علمي مرتب

  • @عليالنبهاني-ظ3ع
    @عليالنبهاني-ظ3ع 9 หลายเดือนก่อน +1

    الله يوفقك دكتور جميع الاعراض صحيحه كما ذكرتها وانا عندي هذه اللام من ٢٠سنه هل تفيد هذه التمارين

  • @ثامررفيق
    @ثامررفيق 11 หลายเดือนก่อน +2

    بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وعافاكم الله دكتورنا الطيب

  • @karine1083
    @karine1083 4 หลายเดือนก่อน +2

    انا كنت اعاني منه وشفيت الحمدلله

    • @ميناعلي-خ1ض
      @ميناعلي-خ1ض 3 หลายเดือนก่อน +2

      كيف شفيت امانه

    • @boxbox-jz4uf
      @boxbox-jz4uf 2 หลายเดือนก่อน +2

      شو عملت وشفيت

    • @karine1083
      @karine1083 2 หลายเดือนก่อน

      @@ميناعلي-خ1ض خلي حدا يفركلك في منطقة الالم بزيت الزيتون بس تٱكد انه يفركها مكان العقدة وبتمنا الشفاء للجميع وادعولي

  • @ماأعظمالقادمالقادم
    @ماأعظمالقادمالقادم 3 หลายเดือนก่อน +1

    الله ينصرك❤

  • @ماأعظمالقادمالقادم
    @ماأعظمالقادمالقادم 3 หลายเดือนก่อน +1

    الله ينصرك❤

  • @mohamedelnady3835
    @mohamedelnady3835 3 ปีที่แล้ว +4

    دكتور جميل وخبير وتمارين مميزة

  • @HamidaKaret
    @HamidaKaret 7 หลายเดือนก่อน +1

    الله يعطيك العافيه دكتور ماهو العلاج أو الدواء الله يجزيك الخير
    والله الم شديد

  • @reemabd6233
    @reemabd6233 9 หลายเดือนก่อน +1

    انا بالتمارين يصير عندي وجع بالصدر وضيق ليش السبب

  • @عبدهاحمداذريبي
    @عبدهاحمداذريبي 10 หลายเดือนก่อน

    اين يوجد هاذا الدكتور

  • @olaragheb2860
    @olaragheb2860 10 หลายเดือนก่อน +2

    هيا بتسمع الالم في الصدر من الامام

  • @Mr.GOHST..
    @Mr.GOHST.. 2 หลายเดือนก่อน +1

    😮

  • @emanalayyan6480
    @emanalayyan6480 4 หลายเดือนก่อน +1

    الله يجزاك كل خير دكتور

  • @ابوسمرهعمله
    @ابوسمرهعمله 2 ปีที่แล้ว +3

    كل الاحترام لك والله ٨سنوات اعاني من هذه المشكله ولم اجد حل منغصه حياتي ..وكل شيء حكيته فعلا بالتفصيل يحصل معي.

    • @رجہؤُحہيہ
      @رجہؤُحہيہ 2 ปีที่แล้ว

      جزاك الله خير ممكن تلفونك لوسمحت وموقعك عمان وين بعمان

  • @imad_3333.
    @imad_3333. 3 หลายเดือนก่อน +1

    احسنت

  • @امغفران-ر2ق
    @امغفران-ر2ق 3 ปีที่แล้ว +2

    والله يادكتور مبنام بليل من شدة الألم ولما بكح اواعطس يتألم وسبب فلحت برد

  • @sabrialhawwash2571
    @sabrialhawwash2571 2 ปีที่แล้ว +1

    ‏أنا في عندي عملية في الرقبة ‏وعندي براغي مزروعة في الرقبة هل تعتقد انه هذه التمارين تؤذي ‏وعندي وجع أليم سويت الثلج والماء الساخن من غير فايدة

  • @سامرحماده-س3خ
    @سامرحماده-س3خ 3 ปีที่แล้ว

    اي شو لعلاج

  • @sos.1210
    @sos.1210 3 ปีที่แล้ว +2

    يا دكتور عادل اتمنى انك ترجع واتصور فيديوهات اكثر واكثر ما تغيب عنا

  • @samawala6517
    @samawala6517 ปีที่แล้ว +1

    يادكتوري الغالي ايش اسوي من فحوصات

  • @AbouHayou-sx1up
    @AbouHayou-sx1up 9 หลายเดือนก่อน +1

    تحليل رائع بارك الله فيك دكتور

  • @abdnasarzoljami7398
    @abdnasarzoljami7398 2 ปีที่แล้ว +2

    الله يحفظك يا دكتور

  • @ahmedm6433
    @ahmedm6433 ปีที่แล้ว +1

    عندي هذه الالم بس فقط بلليل لماذا ؟

  • @النادرالعقاري
    @النادرالعقاري 2 ปีที่แล้ว +1

    شوعلاجه من اسفل الظهر عيمين الكتف هلكني اله 10سنين

  • @mostafazbaydi1465
    @mostafazbaydi1465 3 ปีที่แล้ว +2

    بارك الله فيك يادكتور

  • @نجاةالمطيري-ع8ك
    @نجاةالمطيري-ع8ك 4 หลายเดือนก่อน

    يزيد بالتوتر...اللهم اشفيني واشفي كل مريض
    يادكتور يعني هو من الرقبه باالاساس شى مؤلم الحمدلله
    لو أجريت عمليه دسك الرقبه ......يزول هذا الالم

  • @ahmadghanem7964
    @ahmadghanem7964 ปีที่แล้ว +1

    والله إلي 25سنة موّتب 😡😡😡😡

  • @ابوعباسالمولىآلأحمد
    @ابوعباسالمولىآلأحمد ปีที่แล้ว

    كل من عنده آلام أسفل الظهر يتعرض لهذا المرض نظرا لتعاظم عضلات الظهر لجهة الألم مما يؤدي الى تقوس العضلة رافعا العمود الفقري من جهة وهذه الجنف يسبب رفع لوح الكتف الذي بدوره مثبت ومحرك لاجزاء الذراع بأشكال الطبية المعروفة لوح الكتف فيه ١٧ عضلة تتأثر بعضه بالتغير الذي طرأ على العمود الفقري
    التقويم اليدوي يعالج الحالة ما لم يكون السبب قطني المنشأ بهذه الحالة نعالج الأسباب الذي هو بعيد عن مسرح الألم ومن ثم نعالج الوثاب ويكون سهلة في كلا الحالتين الأمر أعقد مما أن تكون وثاب في أكثر الأحيان
    ولازم نحن نقوي عضلات الظهر بالتساوي بعد العلاج .

  • @talhaouiabdellah6709
    @talhaouiabdellah6709 หลายเดือนก่อน

    افكار مفيدة للانسان المريض وحثى غير المريض ، شكرا لك .

  • @فراسالعبادي-ع4ع
    @فراسالعبادي-ع4ع หลายเดือนก่อน

    سبحان الخالق سبحانه وتعالى
    لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤

  • @mahmoudkhedr2320
    @mahmoudkhedr2320 3 หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيك يادكتور حضرتك
    انسان محترم جزاك الله خير ❤

  • @مرتضى-و5ق
    @مرتضى-و5ق ปีที่แล้ว

    عندي الم في الوثاب وضخط عرقبه والجتف وضعف احينآ في الجسم كله

  • @FgrrvbHtrgh
    @FgrrvbHtrgh หลายเดือนก่อน

    نعم استعملت التلج راحت الاءوجاع

  • @majedaljayyousi2345
    @majedaljayyousi2345 2 ปีที่แล้ว +1

    الله يجازيك خير

  • @sungiverhanaa2516
    @sungiverhanaa2516 2 หลายเดือนก่อน

    شرح ممتاز بارك الله فيك دكتور

  • @oumkaroum6575
    @oumkaroum6575 6 หลายเดือนก่อน

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @سالم-ط9ل
    @سالم-ط9ل 2 ปีที่แล้ว +1

    شرح ممتاز

  • @عبدهاحمداذريبي
    @عبدهاحمداذريبي 10 หลายเดือนก่อน

    الي يعرف عنوانه يدلني جزاكم الله الف خير

  • @anghamabedalkareem6612
    @anghamabedalkareem6612 ปีที่แล้ว

    اني صار اكثر من ٢٠ سنة كل شهر او اقل يرجعلي المرض بس اتعب بشل البيت يصير عندي

  • @Shartat_Mehjam
    @Shartat_Mehjam 10 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم مااسم الطبيب بارك الله فيكم

  • @somianafar8247
    @somianafar8247 3 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يبارك فيك

  • @كوكبالزهره-ي8ق
    @كوكبالزهره-ي8ق 5 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم دكتور ربي يعطيك الصحه والعافيه ويطيل في عمرك على هذا الشرح الوافي المبسط الجميل والله يادكتور صارلي ثلاث سنوات اعاني من هذا الالم ولااستطيع اقوم بالعمل اتذى من الوجع مع اني مااطول بلعمل اي عمل بسيط اتألم

    • @mamulmulmul679
      @mamulmulmul679 4 หลายเดือนก่อน

      بارك الله فيك يا دكتور

  • @canadalover5359
    @canadalover5359 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرا جزيلا

    • @heshamalinaser96
      @heshamalinaser96 3 ปีที่แล้ว

      تقول قاعد في كتفي شرح مفصل شكرا دكتور

  • @anghamabedalkareem6612
    @anghamabedalkareem6612 ปีที่แล้ว

    رحت ع دكاترة عدت مرات ولم اجد حل عدهم لمشكلتي

  • @amirm4179
    @amirm4179 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا لك على المعلومات القيمه
    حفظكم الله

    • @ابوثائر-ح6ي
      @ابوثائر-ح6ي 3 ปีที่แล้ว

      الله يحفظك دكتور والله كلام درر وكلو مزبوط الله يعطيك العافية عم تحكي عن حالتي كانك بتعرفها

  • @alooshsy6598
    @alooshsy6598 2 ปีที่แล้ว

    واذا كان الوثاب على اليمين هل من ضرر من التمارين

  • @ziadramadan5241
    @ziadramadan5241 3 ปีที่แล้ว +2

    هل ينتقل الوتاب إلى إصبع الرجل . (الكبيرة)

    • @khadijarayan3468
      @khadijarayan3468 3 ปีที่แล้ว +5

      انا الالم وصل لرجلي يعني نصي الشمال كلو

    • @الإسكندر-ر9ف
      @الإسكندر-ر9ف ปีที่แล้ว +1

      @@khadijarayan3468 هل وجدتي الحل انا نفس العرض

    • @AD-kh8yw
      @AD-kh8yw ปีที่แล้ว +2

      @@khadijarayan3468 والله وانا نصي الشمال كله هل عرفت السبب؟

    • @khadijarayan3468
      @khadijarayan3468 ปีที่แล้ว +1

      @@الإسكندر-ر9ف ضعف العضلات و العظام بسبب نقص حاد في فيتامين دال، و مشاكل القولون العصبي

    • @الإسكندر-ر9ف
      @الإسكندر-ر9ف ปีที่แล้ว +1

      @@khadijarayan3468 تحسنت حالتي قليلا بعدما امتنعت عن تناول السكريات لأنها هي من تسبب في حرق فيتامين b12 الذي يساعد في تقوية الأعصاب ويجب تناول الدواء او المأكولات التي تحتوي على هذا الفيتامين

  • @lafolia1007
    @lafolia1007 3 ปีที่แล้ว

    امدگدگ ورد انشدنك هلك وين

  • @bushaak5282
    @bushaak5282 ปีที่แล้ว

    انا حصل عندي بسبب حركه غلط اثناء التمرين من سنه تقريبا.كل الاطباء يركزوا على رقبتي ويتركوا الم ظهري وبعاني كثير

    • @AhmedMetwaly-t7q
      @AhmedMetwaly-t7q หลายเดือนก่อน

      هل هناك مشكله في فقرات الرقبه

  • @Math.et.Physique
    @Math.et.Physique 3 ปีที่แล้ว +1

    يا دكتور انا مش شهر وشهرين انا صرلي ٥ سنين .. وصارت تمنعني من النوم وضيق تنقس

    • @كوكتيل-ظ7ظ
      @كوكتيل-ظ7ظ 3 ปีที่แล้ว +3

      انا مثلك بلضبط خمس سنين اذا بدك اساعدك بساعدك لقيت لحل

    • @mu_jes91
      @mu_jes91 3 ปีที่แล้ว +1

      كيف صديقي ؟

    • @nabil568
      @nabil568 3 ปีที่แล้ว +2

      اعمل حجامه وان شاء الله يختفي. الله اشفيني ويشفيك

    • @salahshady8309
      @salahshady8309 3 ปีที่แล้ว

      @@كوكتيل-ظ7ظ شني حل لعندك اخي مؤمن

    • @عائلتيحياتي-ر3م
      @عائلتيحياتي-ر3م 3 ปีที่แล้ว

      @@كوكتيل-ظ7ظ اعطنا الحل اخي الله يمتعك بالصحه والعافيه

  • @ramyatem1208
    @ramyatem1208 ปีที่แล้ว

    لو سمحتم ما اسم الدكتور وعنوانه

    • @ramyatem1208
      @ramyatem1208 ปีที่แล้ว

      ورقم هاتفه لو سمحتم

  • @mithgalrabbaa6784
    @mithgalrabbaa6784 2 ปีที่แล้ว

    هاذي الاعراض الها ستة اشهر و لا ادري ما السبب و لا اعرف العلاج

  • @mubarkbllh9695
    @mubarkbllh9695 3 ปีที่แล้ว +2

    شكراً جزيلاً دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  • @سالم-ط9ل
    @سالم-ط9ل 2 ปีที่แล้ว

    هل يضرب ع صدر

    • @louielimpin8798
      @louielimpin8798 2 ปีที่แล้ว +1

      الله يشفيك ويشفيني ويشفي كل مريض الوثاب اليسر ذبحني

  • @ahmadghanem7964
    @ahmadghanem7964 ปีที่แล้ว

    والله إلي 25سنة موّتب 😡😡😡😡

    • @tajaldenhason8135
      @tajaldenhason8135 ปีที่แล้ว

      اي والله ياحكيم كلامك مزبوط..مثل دق المسمار..شو العلاج؟

    • @mgek299
      @mgek299 ปีที่แล้ว

      😂 اهم شي الاخلاق

    • @rostomkessi9109
      @rostomkessi9109 11 หลายเดือนก่อน

      salut docteur de votre travaille que vous faite voila jai des douleur au paule gauche a la nuque es la tete es thorax quelle symthome

  • @سالم-ط9ل
    @سالم-ط9ل 2 ปีที่แล้ว

    اني بسبب البرووده

  • @jansseth4061
    @jansseth4061 3 ปีที่แล้ว

    ١٠٠\100

  • @mayankalidi8836
    @mayankalidi8836 2 ปีที่แล้ว

    هذا الوجع هل يؤثر على القلب ...لان انا مأثر على صدري

    • @امأموني-ظ6ف
      @امأموني-ظ6ف ปีที่แล้ว

      يصير عندك ضيق تنفس

    • @yahabeeby123456
      @yahabeeby123456 ปีที่แล้ว

      لا

    • @freefireboomgo3231
      @freefireboomgo3231 10 หลายเดือนก่อน +1

      ممكن نعرف نوع الم الصدر .انا عندي الم بالثدي

    • @امبنين-ث8ت
      @امبنين-ث8ت 9 หลายเดือนก่อน

      ​@freefireboomgo3231 شلون صرتي

  • @mido6857
    @mido6857 ปีที่แล้ว +1

    شرح مميز من دكتور ممتاز تحياتي،لك من مصر وفعلا شرح مميز

  • @حسننصرحسننصر-ك8ي
    @حسننصرحسننصر-ك8ي 3 ปีที่แล้ว +1

    ياريت حبوب او علاج لهاذي الحاله

  • @هيثمضويحي-ع8ل
    @هيثمضويحي-ع8ل ปีที่แล้ว +1

    صحيح يا دكتو كلمك كلو صح

  • @ahmaderani5558
    @ahmaderani5558 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله كل خير

  • @mohammedm.sultan4928
    @mohammedm.sultan4928 2 ปีที่แล้ว

    الحلقة ممكن تختصرها ب 4 دقائق
    على العموم شكرا

    • @nael12345ify
      @nael12345ify 2 ปีที่แล้ว

      اه يعني على انو. كل الناس بتستوعب شيء مثل ما انت بتستوعبها يا رجال ولو هيك بتقدر معلوماتو حتا ف شكرا تلعتك ردت عتب لا حول ولا قوه الا بالله

  • @imanlatief1499
    @imanlatief1499 2 ปีที่แล้ว

    حجي ليش القاف عندك كافية يعني تنتمي لحرف الكاف…؟

  • @hagrAlhmdan-vw2gg
    @hagrAlhmdan-vw2gg ปีที่แล้ว

    بس بدنا رقمك