Okrasa SZUSUJE z Justyną Kowalczyk ⛷ Nartorolki i sportowa szama! | Justyna Kowalczyk & Karol Okrasa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Co jeść, by osiągać dobre wyniki w sporcie? Jak wygląda dobrze zbilansowany posiłek sportowca? Czy Karol podoła wyzwaniu od Justyny Kowalczyk? Obejrzyjcie najnowszy odcinek z serii Okrasa Challenge, a znajdziecie odpowiedź na te pytanie i więcej! Pamiętaj, że odpowiednia dieta i ćwiczenia idą ze sobą w parze! W przepięknej scenerii nasz wyjątkowy gość i Karol Okrasa przygotują soczystego steka z polędwicy wołowej ze zdrową sałatką z kaszy bulgur. Ta propozycja dostarczy energii na długie godziny, abyś mógł prowadzić zdrowy tryb życia! Podziel się z nami swoim wykonaniem tego dania, a po więcej inspiracji na fit posiłki śledź kanał i portal Kuchni Lidla, zapraszamy!
Kurtki softshell dla całej rodziny: www.lidl.pl/pl/c/kurtki/c3513
SUBSKRYBUJ - bit.ly/32JU8l3.
Sprawdź inne filmy z serii Okrasa Challenge - bit.ly/3bb7J8F.
Zainspiruj się naszymi pomysłami na obiady - bit.ly/3jHiEtZ.
Przepis Karola Okrasy na stek wołowy z sałatką z kaszy bulgur - bit.ly/34MANlA.
Składniki:
Sałatka z kaszą bulgur i wołowiną
- ugotowana kasza bulgur - 200 g
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- ogórki gruntowe - 4 szt.
- szalotki - 2 szt.
- czosnek - 2 ząbki
- kumin - 1 szczypta
- świeża mięta - ½ pęczka
- świeży rozmaryn - 1 gałązka
- steki z polędwicy wołowej - 220 g
- pistacje - 150 g
- sok wyciśnięty z ¼ cytryny
Konfitura z pomidorów
- pomidory malinowe - 2 szt.
- miód - 2 łyżki
- sok wyciśnięty z ½ cytryny
- czosnek - 1 ząbek
- ocet balsamiczny - 2 łyżki
- świeży rozmaryn - 1 gałązka
- pistacje - 100 g
- skórka otarta z ¼ cytryny
Dressing pomidorowy
- gniazda nasienne z 2 pomidorów malinowych
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- sok wyciśnięty z cytryny - 2 łyżki
- miód - 2 łyżeczki
- świeży rozmaryn - kilka listków
Do podania
- świeży rozmaryn - kilka listków
#kuchnialidla #okrasachallenge #justynakowalczyk #okrasa #przepis #sałatka #wołowina #kasza #aktywnie #prostyprzepis
00:00 - 02:50 Wstęp
02:51 - 20:42 Rozmowa z Justyną Kowalczyk i danie dla sportowca - PRZEPIS
20:43 - 24:15 OKRASA CHALLENGE!
✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ goo.gl/asUirp
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ goo.gl/KuBgDw
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ goo.gl/5jFDp6
✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ lidl.pl
Kupuj ONLINE ➡ www.lidl-sklep.pl
Pobierz aplikację Lidl Plus ➡ www.lidl.pl/lidl-plus
Zobacz przepisy na Kuchnia Lidla ➡ kuchnialidla.pl
Poszukaj pracy w Lidlu ➡ kariera.lidl.pl
Polub nas na Facebooku ➡ / lidlpolska
Odwiedź nasz Instagram ➡ / lidlpolska - บันเทิง
*Zbieramy Wasze pomysły na kolejny challenge Karola!* 💬 *W jakim wyzwaniu powinien się sprawdzić nasz mistrz?* 💪
Jesteście w Wałczu!??
Proponuje żeby Karol wybrał się na trening strongman bądź mały sparing do najpotężniejszego Polaka jakim jest Mariusz Pudzianowski xD
gotowanie na wysokości - lot helikopterem, balonem!
Niech Karol spróbuje capoeiry
Proponuję coś ugotować z Mają Włoszczowską. Challenge - zrobić "stójkę" na rowerze górskim
Uwielbiam Justynę Kowalczyk, zawsze jej kibicowałam i podziwiam, twarda i bardzo sympatyczna kobieta 💪🤩
Pozdrowienia z Jaworzna😊
O ja też z Jaworzna xD
Dawno nie było naszej Królowej Nart. Pozdrowienia dla Mistrzyni
Pani Justyna to chodzący Order Uśmiechu :D
Pani Justyno , jest Pani absolutnie wspaniała . Tacy ludzie jak Pani są prawdziwą inspiracją dla ambitnej młodziezy . Dała Pani wiele radości i powodu do dumy wielu polakom. Niech Panią Bóg błogosławi.
Justynko,miło Cię widzieć
Swietna osoba z Justyny zdecydowanie najlepszy Twoj gość Karol
Uwielbiam ten uśmiech Justyny! No i gotującego Karola też.
Justyna to twarda dziewczyna 👍
Nasza kochana Justysia 🤗🌹
Śliczna Justyna, fajny odcinek. Więcej takich odcinków proszę
To już któryś z naszej nowej, terenowej serii. 😉 Widziałeś już poprzedni z Aleksandrem Dobą? 😊
Ale pozytywna energia.
Świetny duet!!!! 😆
Justyna jast wspaniała!!! Fajne poczucie humoru.
Вы не поверите, но прямо сейчас пошел готовить!
Uwielbiam Cię Karol
Justyna jesteś The best Pozdro
Jaka niespodzianka, dawno nie widzialem Justyny. Mimo ze nie startuje....wieczny bezustanny SZACUN :-)
Przesympatyczna kobieta o pięknym uśmiechu 😁
Najlepszy duet na świecie! Pani Justyna z pięknym uśmiechem i rozbrajającym śmiechem oraz Carlos,mistrz gotowania!
Wszystko się zgadza! 💪💙
Panie Karolu! Kolejny gość na miarę złota!! Justyna jest WIELKA!!! Zaciekawiło mnie ,że jest ktoś podobny do mnie kto nie przepada za solą. Ciekawe! A przepis inspirujący!
Nie mogę się doczekać kolejnych wyzwań. Pozdrawiam
Dziękujemy za miły komentarz! Pozdrowienia! 😊
Zdecydowanie - złota Justyna! :) Gotowanie z Nią było czystą przyjemnością. :)
Jakbym nie wiedział czym zajmuje się Justyna i co osiągnęła to powiedziałbym że jest z kabaretu. Po prostu przesympatyczna kobieta. Cały odcinek oglądałem z uśmiechem na ustach. Gratuluje osiągnięć i dziękuję za emocje na zawodach. Justyna Kowalczyk uśmiech na nartach.
Tyle dobrych emocji aż się nie spodziewałem, że ten filmik zrobi mi taki dobry humor na resztę dnia ;D
Bardzo nam miło! 😍
Jesteście tak sympatyczni, że trudno się skupić na tym co robicie. Pozdrawiam,
Na szczęście, w razie czego - przepis jest zawsze w opisie pod linkiem, więc można się skupić na oglądaniu, a nie wyłapywaniu składników z filmiku. 😜
Pani Justyna piękna jak zawsze .I nasza mistrzyni. Karol jestem pełen podziwu jak na tych lyzwo coś tam jeździłeś hehe 😊
To prawda - Mistrzyni! 😊
Karol Okrasa i Mariusz Pudzianowski to będzie starcie prawdziwych strongmanów w swoich dziedzinach. Proponuje sparing sztuk walki i umiejętności kulinarnych 💪🏻💪🏻🦾🦾
Fajny pomysł! Zobaczymy co da się zrobić. 😘
Super!!!
Sprawdzisz przepis z tego odcinka? 😋
@@KuchniaLidla Kiedyś spróbuję. Karol jest najlepszy!!!
Justyś 😍😍😍
Kocham Panią Justynę
💙 My też!
dwoje mistrzow
Zawsze mega szacunek dla tego, co ta dziewczyna zrobiła w polskim sporcie.
Pełna zgoda!
Lubię wasze odcinki ! :) A może by tak kiedyś gotowanie z jakimś pirotechnikiem ? My pirotechnicy kochamy gotować i dobrze zjeść (jeśli mamy na to tylko czas ;) )
Kocham Karola! 🧡
💙
Co za wyznanie! I to od Lary Croft! :D
Fajny klimacik całego materiału :-) Chętnie bym coś ugotował z panem Karolem :-) A z panią Justyną to wszystko można robić :-) NA nartorolkach też bym pośmigał :-)
Widziałeś już ten przepis? th-cam.com/video/rwUOlkHN3Vk/w-d-xo.html
Świetny odcinek :)
Bardzo nam miło, że tak uważasz! ❤️ Dziękujemy!
@@KuchniaLidla Dziękuję za odpowiedź :)
Miło Cię zobaczyć Mistrzyni Justyno
13:26
- ...Otóż to, "cyk".
- Mam to tak "cyk" zrobić? Czy jak to mam zrobić?
- Tak, "cyk"...
Justyna świetny Człowiek
👏👏👏😀
całkiem przyjemny odcinek i przepis. :)
co do następnego zadania, to chętnie bym zobaczył, jak Karol radzi sobie z piłką do koszykówki (może z Marcinem Gortatem) lub jak poradziłby sobie na macie do MMA/ na bokserskim ringu 🤔
Krzysztofie, Karol na pewno jeszcze nie raz nas zaskoczy! 😄 Bądź z nami podczas kolejnych odcinków.
@@KuchniaLidla no teraz, to już ciekawość mnie zżera 😂
Super odcinek i seria :D Wybacz.. Justyna rządzi!
💪💪💪
Świetne nagranie, fantastycznie się oglądało.
A co do kolejnego wyzwania - bezustannie Sebastian Kawa. Nagranie czarującą kolorami jesienią z Bezmiechowej albo Góry Żar. Gotowanie może być pod wyciągarką, bo w szybowcu to nawet Karol, obawiam się, nie dałby rady.
No, chyba, że Makula - ale wtedy to już tylko shake'owanie drinków wchodzi w grę.
Super pomysły, dziękujemy! 👍
Królowa Nart i Mistrz Kuchni Super duet 😃👌💥
💪❤️
Dziękuję w imieniu swoim i Justyny! :)
Twarda sztuka z tej Justyny , ale bardzo mila i sympatyczna .Pozdrawiam.
Pozdrawiamy! 🙌
Super babka i super sportowiec
Wszystko się zgadza! 😊
Co za team :)
Najlepszy! 😁❤️
super Karol , Justyna super Dziewczyna , - pozdrowienia , ze Stockholmu
Pozdrawiamy Adamie! ❤
Dzięki! Ja również pozdrawiam :)
Zapraszanie sportowców byłych lub jeszcze aktywnych to świetny pomysł. Proponował bym, jakiegoś lekkoatletę takiego "wielkiego ciałem". Rzut dyskiem lub oszczepem mógłby być cokolwiek niebezpieczny, ale już starcie np. z Konradem Bukowieckim w pchnięciu kulą jest całkiem wykonalne😉 Poza tym z chęcią posłuchał bym, jak odżywiają się tacy sportowcy, jak pan Bukowiecki. Pewnie jakaś dieta też go obowiązuje, ale chyba nie musi się tak ograniczać, jak skoczkowie albo nasze Aniołki Matusińskiego 😉
Dziękujemy za wszystkie pomysły! 😊
Justyniu ,mamy podobne smaki ,ja tez owsiankę na wodzie uwielbiam ,ale dodaję do niej trochę curcumy ,pieprzu, cynamonu i łyżke orzechów i miodu pół łyżeczki ,wszystko to zalewam wrzątkiem tylko i przykrywam talerzykiem ,spróbuj ,pychotka ... :)
Mniam! 👌😋
No dobra, dobre to było ;)
Dzięki! 😘😘
@@KuchniaLidla No dobra, lepsze niż dobre :) Oglądnąłem jeszcze 2 razy, raz z żoną, raz z synem. I stwierdzam, że w tych szalonych czasach bardzo miło pooglądać dwójkę mistrzów swego fachu inteligentnie śmieszkujących, zamiast tej papki internetowej (z głównym naciskiem na teorie spiskowo-covidowe, czy polityczne, które nas zalewają). Syn (16 lat) powiedział po tym odcinku, że Karol mógłby się uczyć mieszania od Justyny i że zjadłby taką michę (tu punkt dla Karola), a jemu, jak to nastolatkowi, niewiele smakuje ;) Pozdrawiam serdecznie :)
Bardzo nam miło, dziękujemy serdecznie za ten sympatyczny komentarz! 💙
20:22 a jednak Karol przemycił trochę pieprzu i soli. 👍
Chciałbym zobaczyć przepis na ostry sos w Pana wykonaniu panie Karolu
Gdzie jest ten piękny widok i trasa? 🤔
Obejrzałem 3x i jednak wolałbym gotować dla Justyny niż z Karolem :)
👍
👍🏻😉
@@KuchniaLidla
Karol wymiata i daje rade🤗
Czuc porzadna podlaska krew😎
Jak to Mistrzowie jeden od łyżki druga od kijka !!!!!
Wszystko się zgadza! 👌🏻😊
@@KuchniaLidla Na Was zawsze można liczyć !!!!!!!!
Dzięki, staramy się! 😄
Justyno, ostrym nożem się nie skaleczysz 😁 straty fizyczne powstają przy posługiwaniu tępymi narzędziami! Pozdrawiam!
Czy ktoś się orientuje gdzie to nakręcono?
Zaczął Karol wstęp, z kim to dziś będzie, myślę sobie Justyna Kowalczyk. A zaraz przelatuje myśl, niee, niemozliwe. A jednak możliwe 😂😂😂
I jak podobał Ci się odcinek? 😁
@@KuchniaLidla mega mi się spodobał, dużo śmiechu :D
Z Kuchnią Lidla niemożliwe staje się możliwe! :) Jak mi się to podoba! :)
8:59 nie zmyślam
21:38 teraz trochę jak major suchodolski wracający z lasu😂jest tu ktoś z uniwersum?
ja tez z tych co owsianke uwielbiaja ;-)
Kolejne wyzwanie - gotowanie z Kamilem Stochem i skok ze skoczni k10 😅
Dziękujemy za podzielenie się z nami swoim pomysłem! 😁
Na K10 może bym sobie poradził :D Poczekamy do zimy, zobaczymy. ;)
Piotra Żyłę !!!! xD
nie porownuje ale bedzie z ciebie kiedys maklowicz mistrzu
Pani Justyną kroii lewa ręka a miesza prawa no Mistrzyni witaj bo ja też tak robię jestem lewo ręczna i sli też nie lubię 🤗🤗❤️
🙌😊
Ona ma, dwa razy więcej zębów niż normalny człowiek👨 😁
Kliknąłbym Subskrybcję jakby to był twój kanał a nie Lidla.
Nie lubię tej ,,niespokojnej” kamery
Wszystko fajne , tyko insynuacji pandemicznego odstęp nie promować proszę