يجب علي كل بنت وامرأة ان تقوم بهذه الحركات التي تضمن لها الانوثة والشباب الدائم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- #دايت #المرأة #صحة_المرأة #الرقص #تمارين
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
مين هيبدأ خلونا نشجع بض 😍 متنسوشش هطلع لايف كتير الفتره الجايه باذن الله , تأكد انك عامل اشتراك في القناة بعدها دوس علي كلمة تم الاشتراك هتطهرلك قائمة صغيرة , اختار منها الكل او بالانجلش ( all ) تعديل مهم : يا جماعه الحركات دي يفضل بدون موسيقي ,, ادخل اليوتيوب , ابحث عن زومبا او غيره ,, احفظي الحركات ,, تدريجيا هتلاقي نفسك حفظتيها وبقيتي شاطره جدا , الموضوع مش محتاج موسيقي اصلا , دي رياضة وحركات رياضيه 🌹
دكتور السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاكم الله خيرا على هذا المجهود
أرجو أن تتكرم و تجيب علي سؤالي أو تخصص له حلقة لانه سؤال شائك لكثير من الناس و عادة لا يتكلم عنه الأطباء
أنا عمري 30 سنه وزني 55 كيلو طولي 180 سم اعاني من تذبذب في ضغط الدم: يصل 130/90 و ينخفض ل 120/80 ضربت القلب عادة تكون مابين 80-90 . قراءة السكر في حدود 100 (بعد تناول الطعام) فحوصات القلب كلها سليمة و الحمد لله
هل القراءة الطبيعية للسكر يمكن أن يصحبها مقاومة انسولين ؟
هل البطاطس و البطاطا المسلوقه آمن بالنسبة لي علما أني لا أتناول خبز و سكر
هل الصيام المتقطع مهم ايضا لمن يعاني النحافة.
و ماهو أفضل نظام غذائي لمن يعانون النحافة (في حالة عدم وجود أي مرض)
آسف جدا للاطالة
و شاكر ومقدر مجهودك.
دكتور أحمد أرجو أن تتحدث عن الجلوتاثيون
👍👍👍
⚘⚘💎💎💎.كتير رؤعه دكتور. ⚘⚘
ربنا يخليك ويبارك فيك. 🤲🤲🌹🌹🌹
دكتور ممكن حلقة خاصة عن الشباب
😊🌹🌹نصيحة منك لي عمري انا
ثلاث وعشرون سنه. 🌹🌹👍
والله كلامك صحيح يادكتور .أنا موصلتش سن 40 واصبحت مهملة جدا في كل حاجة بسبب إكتأب بعد محصلي إجهاض مرتين وتفكير دائما في الدرية .أدعولي يارب يرزقني الدرية الصالحة
امين يااارب ♥️
ربنا يكرمك ويرزقك بالخير يارب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@Dr_Ahmed_elkhateeb الله يجازيك بالخير يادكتور
اختي عيشي حياتك وعملي لي بيفرحك وحاولي تنسي موضوع الذرية مشان تعيشي مرتاحة اذا ربنا مكتب ليك ذرية حيرزقك في اقرب وقت ان شاء الله الله يرزقك ذرية صالحة وكل واحد محروم منها يارب
@@hafidahafida7723 الله يحفظك أختي ويعطيك لكتمناي فحياتك
انا عندي 33 سنة والحمد لله سعيدة لكن موضوع تاخر و الحمل لمدة 8 سنوات هو اللي كاسرلي خاطري حلمي اني اكون ام مثالية اتمنى تدعولي بالدرية الصالحه عاجلا وليس اجلا
ربنا يرزقك يارب
جربي وصفات قناة نجمة رووعة عديد من النساء جربو وصفة الثوم والقرنفل وحملو بتوؤم
الله يفرح قلبك اللهم اكرمه يا اكرم الاكرمين. بحق الشهر الفضيل
اختي حاولي اعملي الكيتو دايت حتى لو شهر واحد بيحسن الخصوبه جدًا ولا تيأسي أبدأ لانك لسه سنك صغير والمراه تقدر تنجب اطفال لحد سن خمسين 👍❤️
انصحك تجربي حقن الجنين في الرحم عند طبيب ،صديقتي عملتها جابت توام ما شاء الله عليهم كبرو اصبحو يدرسون بالثانوي
السبب انو بنعيش سن اكبر من سننا و بنعجز.. هو اشخاص الغلط لي بيدخلو حياتنا 😥
صح
انا من ضحاياا السيكوباتيين
صدقيني الحل انك تتجاهلهم
يمروا من جنبك ماتكلمهم
لانه وقودهم هو ان يروا التعاسة في وجهك ((مرضى نفسيين ))
لانهم تعيسين ...فالحل أتعس اللي حولي
❤️
@@بيلا-ت6ن 👍👍
صدقتى
انا في الخمسين واشعر باني شباب لا اعرف السبب ولكني الحمد لله اعيش افظل ايامي اعتقد انها نعمة من الله. الحمد لله.
الحمد الله لقيت تعليق ايجابي طول لعمر إن شاء الله بصحة وعافية
ربنا يديم عليك وعلينا الصحة وراحة البال
الله يديم عليك
طول العمر ❤❤ احب الناس إيجابية عيشي حياتك
مثلي تماما ❤
الي يحسسني بالأمان الأول الصلاة وقراء قران الكريم والثاني بر امي والثالث الشغل والفلوس وبس
قراءة القرآن والتسبيح اهم شيء يريح القلب
ويعلم الصبر في الأزمات ويحسن المزاج
بالاضافة إلى الرياضة الاعتناء بالغذاء
لاتترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك صلوا قبل ان يصلوا علينا صلاة لابها ركوع ولا سجود صلوا لان الصلاة صلة بين العبد وربه صلوا لان حي علي الصلاة حي علي الفلاح يعني الفلاح في الدنيا والآخرة الصلاة نور في الوجه ونور في القلب ونور علي الصراط المستقيم ❤
الصلاة نور في الوجه ونور في القلب ونور ع الصراط اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
❤اللهم صل وسلم وبارك على محمد طب القلوب ودواءها ونور العيون وبصاءرها ❤
__صلوا على من ڪان لا يؤذي ولا يجرح احدًا ، بل ڪان ڪلامه طيبًا للقلوب🥺♥️
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين.
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا
كلام صحيح و لكن نسيت اهم شيء و الله الاستغفار و قراءة و حفظ القرآن و الذكر كلها تقي و تعالج الاكتئاب و الأمراض النفسية
فعلا كلامك هو الصحيح
@@chahd338 يقصد تمارين ولكن بتتعمل بطريقة اقرب للرقص
الرقص انواع علي فكرة
مش شرط رقص خلييع
انا حاسة انى بقيت واحدة عجوزة من تعبي النفسي لأن ربنا لسه ما أكرمنيش بالذرية والكل بيجرحنى ويعايرنى حتى شريك حياتى ... ادعولى
الله كريم ربنا مبينساش عبادوا عليكي بقيام الليل ودعاء والله المستجاب. ربنا يفرحك ويفرح كل محروم.
@@المتمردالصغير-ص9ه اللهم امين يارب العالمين ربنا يستجيب
على فكرة اختك من الجزائر ورح ادعيلك كل ما اتذكر لأني مريت بنفس الحالة والحمد لله ربنا رزقني بالاولاد
@@المتمردالصغير-ص9ه ربنا يسعد قلبك ويبارك لك في اولادك ويفرحك بيهم ياااااااااارب
@@amelhassan8629 امين يارب وانا حاسة انو قريبا حيفرحك ربنا بس اعملي زي ما نصحتك.وبعدها شاركيني فرحتك. 👪
الحاجات الصحيه اللي بتطول بعمر النساء وتبعد عنعا الامراض هو البعد عن الزوج اللي م يشكر ولا يحمد والفلوس والسوق
صح وخصوصي الزوج
وحيرت الفلوس والسوق
الازواج شر لابد منه 😂
صدقتي بدل مفيش تقدير ولا كلمة حلوة... يبقي مع نفسنا كدة حبة فرفشة رقص تمرينات او اي شئ مفيد.. تحياتي حبيبتي
@@Sh_N221 لا انا متجوزتش 😎😆😆😆
الزوج 😂😂😂صح لكن التبضع يعطي طاقة إيجابية ويشعر بالسعادة
اني العب رياضه واصلي قضاء مافي لذمه ولواجب واصوم قضاء ورمضان احس نفسي بلعشرين واني ٣٨ الحمدلله ليشوفني ينطيني اقل من عمري😊😊
أنا عمري ٤٨سنة من ٧ سنوات وأنا هرموناتي متلخبطة التوتر والملل ولكن بالاستغفار والمشي وشغل البيت وتربية الاولاد هي إلي ساعدتني على إضطرابات هرموناتي
اتوقع البردقوش يزبط ا لهرمونات
@@بيلا-ت6ن صحيح البردقوش مافيش زيو هو يزبط الهرمونات ويعطيك هرمون السعادة
@@بيلا-ت6ن ما هو البردقوش في العراق ما فهمت
@@بيلا-ت6ن ارجو الرد
اشربي منقوع البردقوش لمده 3شهور وابشري بالخير
داوموا على الصلاة الله يهدينا جميعا
عقل رازن وحكيم بدال ما يقولهم اقرأوا قران فيها اجر وصحه وحالة نفسية ممتازة خليهم يرقصوا سيأتي الموت علا اخر عمل فعلوا الله لا يردهم والله انتي زوجة صالحة
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة جميعا
@@fadwatop5496 انتي مرتبطة
وبا اسم الله تطمئن القلوب يا اخي احلا من قرأة القرآن الكريم وصوم الاثنين والخميس مافي احسن حاجه
تذكير!!
اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس 🙈
يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌹🌹
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال 🤍🤍
جزاك الله خيرا
@@ahmeddahmani7773 واياكم ♥️
إن شاء الله
جزيك الله الف خير 🙂
@@وسيمالحميدي-و3ه واياكم 💝💝
الصلاة احسن من الرقص فهي رياضة وقراءة القرآن ثحميك من الخرف ديننا علمنا كيف نحمي انفسنأ
الصيام الاثنين والخميس والايام البيض افضل من الصيام المتقطع ..
فعلا
صدقت
كلام صحيح
عندك حق...بس الصيام المتقطع مفيد جدا ..باشوفه تطبيق لقول الرسول الكريم (ص) جوعوا تصحوا ...وقوله (ص) نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع ...(لانشبع هنا بمعنى لانأكل حتى تمام الشبع )
تنبيه بسيط من فضلك ترى كتابه صلى الله عليه وسلم بإختصار ص بين القوسين قد تكلموا العلماء بذلك والأفضل كتابتها كاملة وتؤجر عليها بإذن الله، ومن باب حب لأخيك المسلم ما تحبه لنفسك ترى الصيام المتقطع يلخبط هرمونات الجسم وكثير أشتكوا من ذلك وتقبل مروري
فديو مفيد والمقدمة مفيدة
راح ابدأ من اليوم بإذن الله داخله على بداية اكتئاب بسبب الوزن بعد الولاده والسهر مع البيبي الله يعافيك على الفديو المحفز
اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الشخص الوحيد لي يمدنا بلطاقه والتفاؤل قبل كلشي
انا برقص زومبا من 2011 وحتى الان فعلا ابدو أصغر من سني الحقيقية ومليئة بالنشاط والحيوية لله الحمد والشكر..الرقص فعلا يبعد عنا الكآبة ويملأنا سعادة
💖
انا من زمان نفسي اسويها لكن مالقيت حمالة صدر تمسك لما اسوي زومبا
انتي كيف حليتي المشكلة ..؟؟؟
@@بيلا-ت6ن 💕
بدل ما ترقصين اعملي تمرين
التقي الله
@@فتحية-و7ع 🌹💕💖
الانتظام علي الصلوات الخمس و طول الركوع والسجود
ينظم الدورة الدمويه ويقوي القلب و ويعالج المخ يوصل الدم الي جميع اعضاء الجسم وخصوصا الدماغ
ويقوي العظام
واولا اخيرا يرضي رب العباد. ففاذا رضي الله رضي عنك جميع الخلق
جزاك الله خيرا
هذا بالاضافة لما تم ذكره في الفيديو❤❤
اناعمري ٥٣ واي احد يشوفي يقدر عمري ٣٥ ولله الحمد
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،
امين يارب
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وقول لهن الصلاة من ركوع وسجود أفضل
هبدأ من اليوم ان شاء الله
يوجد حل اخر واسهل من دا
كلامك صحيح عمري ٥٤ سنه وانا مدربه زومبا وبيلاتس الكل يتعجب ولا يصدق عمري الجسم والبشره والروح شباب بعمر ٣٥
متابعة من الجزائر والله مافي اروع منك دكتور صرت ادمان لينا اسلوبك في الطرح وايصال الفكرة رهيب.. بارك الله فيك
تما رين التنفس والرياضة والصلاه والتسبيح والصيام راحة نفسية لكل البشر فهي تنظيف من جميع الطاقات السلبية
شكرا. يا دكتور أنا مريت من هذه المرحلة بعد ولادة إبني لاكن الحمد الله رجعت أمارس الرياضة. مع إنقاص الأكل وصلت لنتيجة حلوة أنصح كل النساء تعطي وقت لنفسها على أقل ساعة باليوم 🥰
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..هل كانت عندك ترهلات وتخلصت منها بالرياضة
و عليكم السلام نعم كان في ترهلات و إحتباس السوائل مع مدوامة على الرياضة و أكل الصحي بتنقص تدريجيا هي البداية بتكون صعبة ولاكن النتيجة مرضية الحمدلله
@@BouchraAcha1107 انا ارسل لك رقمي ويحذفونه محتاجة اتحدث معك
مقترح رائع جديد دليل تجددكم في البحث عن المعلومةالمفيدةالمميزة بارك الله في علمك ونشاطك
فعلا... عمري 35سنه وكان عمري 70سنه بحس بتعب وارهاق ولورقصت شويه احس بتعب موت
انا سوف ابدا اليوم انساء الله وبعونه. اختكم من تونس عمري 68 سنة احب الحياه بصحة افضل وبشكل افضل. شكرا دكتورنا المميز
●ساعة مشي +ساعة زومبا
يوميا أو على الأقل 5 مرة فالاسبوع
●صيام متقطع
●صيام الاثنين والخميس
●صيام 13و14و15 من كل شهر
●شرب ليترين ونصف ماء يوميا
●تقليل نسبة الخبز اليومي
●منع السكر الأبيض
وخيرا يااارب
الرقص
المشي
إنزال الوزن بالصيام المتقطع وغيره
صلوا على من بشفاعته تدخلون دار السلام .....نيالك يا من كنتي لزوجه احمد الخطيب الله يهنيكم لبعض❤
كلام حضرتك ممتاز انا فعلا لما بيكون في مشكله او متضايقه ما بخرجش منها غير لما برقص او بروح جيم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
شكرا يادكتور احمد لاهتمامك بالسيدات، ارجو المزيد من الفيديوز
عنياااا 🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله
عندك حق يادكتور الرقص والرياضة مهمة جدا لصحة المرأة لكن ذكر الله وقراءة القران لها فعل السحر على النفس البشرية
ميرسي يادكتور على تشجعيك وامانتك فى المعلومات جزاك الله كل خير فعلا معك حق من وقت مابطلت مشي بحس نفسي عندي 60سنه عظامي دايما وجعاني الام متفرقة وبدايه خشونه ودوالي ساقين كل ده وعندي 34 الله يشفي كل مريض
صلوا على من بشفاعته تدخلون دار السلام
مقدمتك روووعه وتلمس اشياء كثيره داخلنا وبترفع معنوياتنا كثير . تحياتي لك دكتورنا الراقي
حلقة ممتازة اشكرك على كل الفيديوهات القيمة والمفيدة لكن لي رجاء ان لا تضع صور للامراض لان فيديوهاتك القديمة كانت مليئة بها لكن الحمد لله الفيديوهات الجديدة افضل بكثير تحياتي من سورية
تحيه عراقيه مليانه شكر وتقدير الدكتورنا القدير طبعا كلامك لذيذ بشكل مو طبيعي تسلم يادكتور واجمل لايك 👍عراقي
🌹🌹👍👍
💕
كلامك صحيح المقدمة لم تزعجني بالعكس حفزتني اسمع اكتر شكرا ليك
شكرا على المعلومات انا اررقص 3ساعات وامشي وفعلا صرت احسن من قبل وكمان مع شرب لترين ماء ✅😭😭
اشكرك. يا دكتور على كل شي واحن مشاركين في القناة. والحمدلله نسمع كل نصيحه. لله يوفقك. ❤❤❤❤ متابعتك من العراق.
شكرا استاذ احمد انا اتبعت نصائحك للصيام المتقطع شهر نقصت 6كيلو شكرا لك لأن فيديواتك مشجعة جدا وتحفيزية. وطريقة الشرح بسيطة ومفهومة
❤️
ممكن طريقتك بالصيام المتقطع
@@soumiasoumia9946 💕
طريقة الصيام المتقطع اختي قووولي
@@malek2721 💓👍
اللهم صلي وسلم على رسول الله صلى الله عليه وسلم
انا جاية بس علشان اشكرك، على اهتمامك بصحتنا. انت من الاشخاص القليلين اللي بجد مهتمين لصحة متابعيهم و بيعملو مجهود بنية خالصة علشان نستفيد. شكرا جزيلا . متابعتك من المغرب 🇲🇦
مشاء الله يا دكتور با توفق انشاء الله يلاه بسم لله
بصراحه موضوعك ضحكني مرااا بس بجد بسطني ❤❤يعني انا اعرف ان الرقص ينعش بس بصوره صحيه اول مره اعرف 👍👍👍
💕
كلامك صحيح برك الله فيك
سلام أحمد الاستماع لكلامك أستمتع طريقتك فى الشرح مقنعة باذن الله ابدء تمارين المشي من اليوم واقولك النتيجة فى الايام المقبلة انا متابع من الجزائر.سلام فى رعايةالله.
تسلمي يارب ,, عاااش بالتوفيق 🌹🌹
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله العظيم و اتوب اليه ،❤️❤️❤️❤️🤲🏻
كل لي يجي منك حلو لأنك بتتكلم من قلبك فبيوصلنا بارك الله فيك
💕
شكرا ومبروك 2 مليوون مشترك، تستاهل كل خير
🌹🌺🌺🌺🌺🌺اللهم صل وسلم على على محمد وآل محمد صلى الله عليه وسلم 🌹🌸🌸🌸💮💮
العباده والصيام وقيام الليل والقرب الي الله
يحسن النفسيه ويذيل الهم والحزن
والله فعلا دي أجمل حلقة مرسي دكتور انا من عشاق الرقص خاصة الرقص الشرقي و أنت كتير عطيتني حماس و تحفيز لرقص 😍😍😍😍❤
اللي بيحب النبي يصلي عليه
فعلآ 👍🏻 يا دكتور كلامك صحيح 💯 💯 وانا بعمل حركات صباحية وخلطات طبيعية لشعري ولبشرتي وانا بعمر ال 50 ويحسبون اني بال 30، شكراً لك على اعطائي دافع اكبر للاستمرار.
بماذا تنصحيني مثلا احكيلي عن خلطاتك بليز
واش تنصحينا للحفاظ على البشرة والجسم والشعر
بليز انصحينا بخلطات مفيدة للوجه والشعر.
شو هي خلطاتك الله يزيد في صغرك هههه بعض نصائح منك حبيبتي
من فضلك ما هي هذه الخلطات الخاصة بالشعر والبشرة ?
الصلاه على رسول الله صلى الله عليه وسلم يغفر ذنبك ويزول همك
عمري فوق الخمسين وكنت عم خطط اعمل كورس رقص لاني ما بحب الرياضة .. تزامن جميل مع الفيديو 🙏🌿💖
الحمد الله انا احس اني صغيره.وعمري ٤٢
الموسيقى لا ترضي الله
انا بحب البني ٱدم ده
شكراااا ♡
فعلاً الرقص بيزيد طاااقة انووووثه😍
کویس 😅 انا في الاونة اخيرة ارقص من كيفي و عجبني الموضوع من ناحية النفسة و الجسمانية بجد
يدل على جمالك وجمال روحك
انا من الجزائر وفعلا كل كلامك صحيح وفعلا لما نرقص بنفرغ الطاقة السلبية ويتحسن المزاج
﷽ { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ
جعلها الله في ميزان حسناتك ❤️✅
مبروك على 2 مليون مشترك
تستاهل يا دكتور أحمد ♥️♥️
💎💎
الله يبارك فيكي يارب 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹عقبال ما نوصل ل 3 مليون وانتو معاياومنورني 🌹 🌹
💕
الله يبارك فيك
السلام عليكم شكرا كثير أنا أأيدك الريء وطبا عم الصلات والقرءان وكل شيء قلته ليس بحرام إذا قامت به المرءة في بيتها أو مع صدقتها في مكان بدون رجال
يسلم لي البك انا اليوم ان شاء الله با الرقص يعني ارقص من زمان بس مش كل يوم من النهاردة ابدا ارقص كل يوم فعلا شي جميل جدا شكرا دكتور ❤ربي يسلمك
💕
دكتور عوزها وصفه لي زيده الدم لني متابعه كل وصفات وباجدا استفدت منها كتيرر يسلمو 🥰🥰
شكرآ ي دكتور أحمد ..بصراحة الفيديو جاه فى وقتو 😍😍..انا اصلا احيانا بحس بالزهج أحيانا..حا أبدأ بإذن الله 💪💛..
الله يسعدك ياارب 🌹🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلامك كلو مهم وفي الصميم نتصنت للفديو من الأول للآخر
فعلا انا لما باحضر تمرين الزومبا باحس انى خرجت الطاقه السلبيه وكانى طايرة وناسيه كل مشاكلي
بس اول ما بروح البيت باكتسب الطاقه السلبيه تانى 😂😂😂
وراك وراك و الزمان طويل 😂😂😂
@@aminaobadi2277 بالظبط😂😂
ههه حالى لما ارقص عيالي بايقلو اتجنت
@@samiahahmad1687 المشكله مش ف العيال خاااالص🙂
@omnia 😂😂😂
فعلًا نصائح مهمة مع انها بسيطة و فعالة شكلا و مضمونا و هدا من تجربتي الشخصية رغمه مشاكلي الصحية و النفسية و شكرا جزاكم الله خير الجزاء
انا 26سنه وعندي النسيان والتوهان ده بس بسبب ادمان الاباحية وانا اتخلصت من الادمان ده بقالي سنه بس لسه بنسه الحاجة اللي جيت اشيلها من الاوضه كده ثواني وارجع افتكر بمتابعه صفحتك بتحسن جدا جدا واكتر شي نافعني مشروب الكلورفيل اللي انت عملتو انا كمان عملتو ومفيد اوي
اوكي كتور راح ابداء من اليوم اختكم من الجزائر
ولله الحمد تجاوزت سن 50 وكاني ب الثلاثين نشاط ورياضة بكل انواعها ومود رايق ونوم طبيعي ...يعني الرقص هو دوا ولا ايه 😂 اهم شي الاكل الصحي وقطع السكر والدقيق الابيض وتخفيض الكارب والصيام المتقطع 😍 كلها مع بعض تنظم الهرمونات وترفع الطاقة وتعدل الصحة النفسية
يعني بطلت اكل السكر خالص
ناويه ابدا ونزل الفديو بوقته شكرااااا
الله يحفظك ويحرسك ويحميك لاهلك يارب 🤲
اللهم اامين واياكم يارب 🌹 🌹 🌹
شكرآ لحضرتك بتخرجنا من الاكتأب
دعواتكو عليه بكره إمتحان بس طبعا مينفعش افوت فيديو للدكتور 😂💚.
💕
بالتوفيق وارقص بعد الامتحان
سهلتها علينا هنبدأ 😍😍😍😍😍😍😍
دكتور ابي طلب ممكن تسوي لنا حلقه عن المكملات الغذائية والفيتامينات الي ضروري ناخذها أثناء الدايت والصيام المتقطع وتكون ب اسعار معقوله
انا بصراحه بعد شفت فديوهاتك. استفدت كثير انافتاه من اليمن. ونشرت الفديوهات بين زميلاتي بصراحه شكرا علي كل فديو عملته
أكيد مكملين معاك يا دكتور وشكراً على المعلومات المفيدة ❤❤
تسلمي يارب 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
💕
تمام جدا مقدمه رائعه
من اليوم وصاعد راح أضل ارقص 😁💃💃💃💃💃
انته اجمل دكتور الله يزيدك علم ويحبب خلقه فيك
أنا فعلا ف كارثة مبعرفش أرقص أصلا 🤣🤣
خديني جانبك انا كمان😂
اتعلمي 😂😂
💕
@@ashganahmed8214 💕
كلنا في الهوا سوا 😂 بس نحاول المهم بنعرق ودا المطلوب وبنختبر ليونة عظامنا 😁
انت أحلى دكتور في العالم
صار لي فترة برقص مش كل يوم ولكن احيانا وفعلا الرقص ولو من غير موسيقى شيء جميل وبيطلع مود الواحد وبتعرقي كانك بتعملي رياضة وكما قال الدكتور بتختبري ليونة عظامك والحمد لله كلو تمام 😁😊😊
اختي انا ما نسمع في الموسيقى ف كيف حيتم الرقص بدون ايقاع اتمنى تفيديني وتسلمي يارب
@@meromar9789 في اناشيد ع الاله الدوف اكتبي ع اليوتيوب
ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين...ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم..يا ذو الجلال و الاكرام اكرمني و اكرم كل محتاج بالدرية الصالحة عاجل غير آجل ...آمين