I started following a few weeks back. I already made one of your recipes you made in one of your 2017 videos. My family loved it. This week, I will be making the pizzas you made in a video years ago, and the beef you made in this video.. Keep up the good work.
Eu e minha esposa fizemos 80 marmitas...sendo que 40 para almoço ...com proteínas diversas...e 40 para janta somente low carb.... proteínas e legumes... Foi o dia fazendo marmitas...mas para nós facilitou muito
Eu coloco.na agua do feijão crú p cozinhar um pouco de colorau p dar uma cor marrom e fica o caldo mais grosso e tempero c bastante alho e cebola tempero c azeite fica delicioso e põe salsinha
Deus abençoe a vida de cada um de vocês aqui tá cada dia mais difícil tô enfrentando dificuldades mas Deus me abençoa colocando pessoas Boa na minha vida tenho fé que um dia vou conseguir chegar nos meus sonhos e conseguir chegar lá por meus filhos e minha mãe vou conseguir.deus é amor tenham fé e nunca desista dos seus sonhos.. Boa tarde
Eu uso o óleo de coco extra virgem, mas uma colher de chá para cada panela. Feijão, na hora que começa a frigir, desligo, marco 20 minutos a panela desligada, depois deste tempo, acendo o fogo por mais 10 minutos, ou até menos,dependendo se o feijão é novo!
Excelente vídeo! Com muita simplicidade e amor em cada detalhe. Grave mais vídeos de cardápios de marmitas. Eu particularmente gosto de usar banha Frimesa ou óleo de coco sem cheiro. Abraço! Sucesso!
Oieee sou de Curita que conheces como Chuvitiba😂 e amooo Arroz 8 grãos agora estou no 4 grãos que é só arroz mesmo não curto o branco e sou magrerrima por natureza ... como pq gosto desse tipo de arroz CALDO BOM é tudo de bommm
Eu acabei de jantar, mas vendo essas marmitas me deu uma fome danada kkkk. Parece está uma delícia essa marmita. Muito obrigada pelas dicas e por nos inspirar a fazer nossas marmitas também. Amo seus vídeos
O feijão vc deve deixar 12 horas de molho , aqui em casa eu coloco vinagre , as vezes coloco 4 minutos na pressão ele cozinha , quando for comprar feijão compra do grão mais claro que é novinho. Amo seu canal, vc e um rapaz muito educado . Deus te guarde.🙏
Ameiiii amo minhas marmitas ❤sempre é bom aprender .eu tb não como a mesma marmita na janta ,jantar um bife com salada ,ou sopa de legumes,ou torrada com queijo .já tem um ano d meio q faço marmitas e não enjoo ❤
Parabéns pelo vídeo… gente primeira pessoa que vejo falar que o óleo de coco da gosto diferente sim na comida.. eu testei logo senti uma diferença … e sei que é super saudável mas pra mim não dá … até que fim encontrei alguém que tb sentiu essa diferença….amo seus vídeos…
Sobre óleo de coco, eu uso pra receitas doces em geral no lugar de óleo de soja, maioria dos casos bolo. Até pra ganache dá certo pra versão fitness sem creme de leite, e o azeite para cozinhar no dia a dia
Adorei o cardápio das Marmitas fitness , eu tbm não gosto de fazer comida com Óleo de Coco eu Prefiro o Azeite de oliva extra virgem , adorei sua Carne com Legumes muito boa vou fazer aqui tbm , o Arroz eu uso o Arroz Integral e o Arroz Parboilizado que gosto muito aí sempre vou variando entre os dois 😘
Eu já usei o óleo de coco sem gosto e sem cheiro por estava fazendo uma dieta low carb e a nutri indicou. E só se for por saúde mesmo, porque não via diferença no gosto!
Parabéns querido deu água na boca hummm eu também sempre faço pq na pressa descontrola a alimentação Gostei da dica sempre tiro fora da geladeira e acontece isso seu gosto e com água gosto muito de seus vídeos gostaria de ver o vídeo da sua rotina de alimentação
Essa comidinha deve ter ficado ótima! Obrigada pelas dicas. Tenho feito marmitinhas também e estou adorando, pois a vida fica mais prática e emagrecemos ! bj
Olá Edu, eu costumo cozinhar os legumes separados da mistura da próxima vez vou fazer um picadinho como você ensinou é mais prático e rápido né fora que ficou suculento 🤩
Boa tarde meu querido ,nossa 🙏🙏🙏🙏🙏😀😀😀😀você acertou de cheio na quantidade ,pois adorei essas marmitas ,gostei mesmo obrigado . Sou a valdelice de Pernambuco.💋💋😀😀🙏🤗😲🤗
Gosto muito do saborzinho do óleo de coco, mas se quer testar um óleo de coco sem sabor e de qualidade testa o óleo de coco da Na Palma, muito bom mesmo.
Eu vi aqui no Natal pega umas receitas. E hoje o TH-cam me mandou esse seu vídeo. Estou muito feliz que você vem investindo na sua saúde, nada mais importante que alimentar nossa corpo de coisas saudáveis. Parabéns.
Amo a praticidade, e a ideia de comer legumes, arroz integral, feijão preto, grão de bico, dei 30% pra comer com salada crua é uma benção bju Zélia de Itabuna Sul da Bahia
Eu sou como você, pelo menos nas comidas salgadas não consigo me acostumar com o sabor do óleo de côco. Prefiro colocar o azeite de oliva. Óleo de côco eu coloco sim nas receitas doces, tipo bolos, panquecas, bolachas, etc. Também estou começando a fazer marmitas para a semana e como você, para o almoço, é muito prático e só assim tenho conseguido me alimentar mais e melhor. Amo as suas receitas, os seus vídeos. Beijos de Portugal 😘🇵🇹🇧🇷
Amo fazer marmita, pq é muito prático, só esquentar e deu. Faço a cada 15 dias, perco um sábado todo fazendo, porém fico duas semanas sem fazer nada.
Como você está magro! Parabéns
@Gabriel Costa ela esta parabenizando o Edu, pois ele era gordo e emagreceu.
I started following a few weeks back. I already made one of your recipes you made in one of your 2017 videos. My family loved it. This week, I will be making the pizzas you made in a video years ago, and the beef you made in this video.. Keep up the good work.
Eu e minha esposa fizemos 80 marmitas...sendo que 40 para almoço ...com proteínas diversas...e 40 para janta somente low carb.... proteínas e legumes...
Foi o dia fazendo marmitas...mas para nós facilitou muito
LOW carb, rs
@@mariaall1069 obrigado ... corrigindo...rsss
@@nelson41026 , de nada! Muito legal qdo a pessoa não se ofende! 👏👏👏👏👏
@@mariaall1069 jamais...eu agradeço por me corrigir...e me alertar
@@nelson41026 🙏
Eu uso banha de porco pra temperar feijão e arroz e alguns tipos de carne e refogado
Edu vce e lindo de qualquer jeito BB 🥰🥰🥰🥰.Amo suas dicas e receitas ❤❤❤❤❤❤
Oi eu uso banha pra fazer o arroz e o feijão, não gosto de azeite, eu uso a banha da frimesa , eu corto em pedaço e ponho num pote de sorvete,bjs
Faço as marmitas saudáveis pra minha filha,ela melhorou Muito os hábitos alimentares dela tendo a facilidade de ter as marmitas congelada!
Eu coloco.na agua do feijão crú p cozinhar um pouco de colorau p dar uma cor marrom e fica o caldo mais grosso e tempero c bastante alho e cebola tempero c azeite fica delicioso e põe salsinha
Amo ver vídeos assim, vida real com comidinhas desse jeito 😊
Deus abençoe a vida de cada um de vocês aqui tá cada dia mais difícil tô enfrentando dificuldades mas Deus me abençoa colocando pessoas Boa na minha vida tenho fé que um dia vou conseguir chegar nos meus sonhos e conseguir chegar lá por meus filhos e minha mãe vou conseguir.deus é amor tenham fé e nunca desista dos seus sonhos.. Boa tarde
Eu uso o óleo de coco extra virgem, mas uma colher de chá para cada panela. Feijão, na hora que começa a frigir, desligo, marco 20 minutos a panela desligada, depois deste tempo, acendo o fogo por mais 10 minutos, ou até menos,dependendo se o feijão é novo!
Excelente vídeo! Com muita simplicidade e amor em cada detalhe. Grave mais vídeos de cardápios de marmitas. Eu particularmente gosto de usar banha Frimesa ou óleo de coco sem cheiro. Abraço! Sucesso!
Oieee sou de Curita que conheces como Chuvitiba😂 e amooo Arroz 8 grãos agora estou no 4 grãos que é só arroz mesmo não curto o branco e sou magrerrima por natureza ... como pq gosto desse tipo de arroz CALDO BOM é tudo de bommm
Günaydınlar emek verilmiş özenerek hazırlanmış bir paylaşım olmuş ellerine emeğine sağlık büyük keyifle izledim.
Óculos ficou bem adorei as marmitas Neuza Pompéia interior de São Paulo
Você é lindo de qualquer jeito,com óculos sem óculos.
Amo suas receitas ❤❤❤❤❤
Aaaa brigado sua linda ♥
Eu acabei de jantar, mas vendo essas marmitas me deu uma fome danada kkkk. Parece está uma delícia essa marmita. Muito obrigada pelas dicas e por nos inspirar a fazer nossas marmitas também. Amo seus vídeos
Se eu morasse só eu fazia, amo quando já tem comida pronta só esquentar
O feijão vc deve deixar 12 horas de molho , aqui em casa eu coloco vinagre , as vezes coloco 4 minutos na pressão ele cozinha , quando for comprar feijão compra do grão mais claro que é novinho. Amo seu canal, vc e um rapaz muito educado . Deus te guarde.🙏
Olha se vejo essas marmitas na minha frente tá arriscado eu comer tudo. 😋😋😋😋 E nem ir conseguir malhar de tão deliciosas. Hummmmmmm
Menino prendado mesmo, comida simples saudável e uma delícia, manda uma pra mim,em Curitiba
Ameiiii amo minhas marmitas ❤sempre é bom aprender .eu tb não como a mesma marmita na janta ,jantar um bife com salada ,ou sopa de legumes,ou torrada com queijo .já tem um ano d meio q faço marmitas e não enjoo ❤
Tá bonito pode ficar tranquilo. Adoro essas dicas de marmitas agente fica tranquila em saber já tem comida pronta. 👏👏
Ele lindo demais 😍😍😍
Tb amo carne moída com azeitona e milho. Nunca coloquei legumes, mas vou experimentar
O Feijão ficou muito bonito!👏👏👏
As marmitas ficaram show é em relação ao óculos você ficou bem gatinho.
Fubá adoro dormir com o barulho da chuva 😍👏😍👏😍❤️❤️❤️❤️❤️
você é uma benção de Deus 🙌🙏😍🥰
Menino, vc cozinha igualzinho a mim. Eu tbm gosto de por o feijão por cima do arroz 😅. Adorei!
Parabéns pelo vídeo… gente primeira pessoa que vejo falar que o óleo de coco da gosto diferente sim na comida.. eu testei logo senti uma diferença … e sei que é super saudável mas pra mim não dá … até que fim encontrei alguém que tb sentiu essa diferença….amo seus vídeos…
Muito bom !!
Minha eposa e eu estavamos pesquisando sobre marmitas para a semana e esse video caiu como uma luva !
Como se alimenta durante todo dia
Sobre óleo de coco, eu uso pra receitas doces em geral no lugar de óleo de soja, maioria dos casos bolo. Até pra ganache dá certo pra versão fitness sem creme de leite, e o azeite para cozinhar no dia a dia
Faz. O. Vídeo. Sim..... Obrigada. Pela. Dica. De. Cardápio 🌺🌺🌺
Suas receitas são maravilhosas... depois de conhecer vc só recebo elogios
Obrigada vc merece tudo de bom, Deus abençoe vc 😘✌️
Ficou lindo mais ainda com esse óculos, obgda por encimar essas comidas deliciosas
Tá lindo com esse óculos muito lindo meu esposo também colocou desse ficou lindo
Adorei o cardápio das Marmitas fitness , eu tbm não gosto de fazer comida com Óleo de Coco eu Prefiro o Azeite de oliva extra virgem , adorei sua Carne com Legumes muito boa vou fazer aqui tbm , o Arroz eu uso o Arroz Integral e o Arroz Parboilizado que gosto muito aí sempre vou variando entre os dois 😘
Vendo fazer com tanto gosto ,me animou a fazer também;pois sempre tive dúvidas em fazer marmitas? Gratidão. ❤❤❤
Amando vê este tipo de vídeo pois estou acina do peso com a pressão alta
Você é de mais Eduardo. Eu também falo mistura. Bjs
Querido seria muito importante vc fazer um vídeo mostrando como vc faz. Na hora de consumir esses marmitas congeladas. Bjo
Eu já usei o óleo de coco sem gosto e sem cheiro por estava fazendo uma dieta low carb e a nutri indicou. E só se for por saúde mesmo, porque não via diferença no gosto!
Simplesmente amei o símbolo da plataforma 9/3_4 lá na porta 😍
Ficou bem pra vc o óculos ,amo suas dicas e receitas
Está lindo com esse óculos novo. Que legal
Parabéns querido deu água na boca hummm eu também sempre faço pq na pressa descontrola a alimentação
Gostei da dica sempre tiro fora da geladeira e acontece isso seu gosto e com água gosto muito de seus vídeos gostaria de ver o vídeo da sua rotina de alimentação
boa idéia.... fazer marmita e deixar guardada. Ganha tempo demais!
Gosto muito dos vídeos de marmita
O óculos ficou bom
Eu uso banho de porco e adoro
Gosto de usar banha de porco ou azeite
Tambem deixo o alho já picado e triturado facilita demais
Essa comidinha deve ter ficado ótima! Obrigada pelas dicas. Tenho feito marmitinhas também e estou adorando, pois a vida fica mais prática e emagrecemos ! bj
Ficou mais jovem e bonito.
Eu achei legal a ideia dos legumes
Hummmm estou aqui morrendo de vontade de comer uma marmita desta está c uma cara deliciosa 😋....Este feijão está lindo .....
Com essas panelas nem precisa tanto de academia o peso delas e demais . Mais são umas maravilhas.😍
Boa noite , o óculos ficou muito bem em vc e eu adorei as dicas das marmitas
Gostei do óculos,.👍🏻Amei as marmitas.🥰
Olá Edu, eu costumo cozinhar os legumes separados da mistura da próxima vez vou fazer um picadinho como você ensinou é mais prático e rápido né fora que ficou suculento 🤩
Confesso que essas marmitas deu até água na boca 😋🤤😉
Hummm!!! Gostei das marmitas,,,,
Boa tarde meu querido ,nossa 🙏🙏🙏🙏🙏😀😀😀😀você acertou de cheio na quantidade ,pois adorei essas marmitas ,gostei mesmo obrigado . Sou a valdelice de Pernambuco.💋💋😀😀🙏🤗😲🤗
Gosto muito do saborzinho do óleo de coco, mas se quer testar um óleo de coco sem sabor e de qualidade testa o óleo de coco da Na Palma, muito bom mesmo.
Ficou lindo com esse ÓCULOS
Amooo seus vídeos 😍 aprendi conzinhar com vc, sigo o canal des de 2019... Um luxo sua torneira 😍
Olá Amigo gostei dos seu óculos. Muita maravilhoso seu cantinho abraços
Yo hago eso porque no tengo tiempo trabajo 7 días a la semana así que hago y guardo gracias Edu
Panela linda mesmo.. Seus vídeos salvam... 🥰
Eu amo fazer tempero assim alho sal e Óleo facilita demais
Parabéns de todas as marmitas q vi gostei mesmo foi das q vc faz excelente .
Sua máquina canta! Uau
Eu vi aqui no Natal pega umas receitas. E hoje o TH-cam me mandou esse seu vídeo. Estou muito feliz que você vem investindo na sua saúde, nada mais importante que alimentar nossa corpo de coisas saudáveis. Parabéns.
Boa noite Edu!!!Eu não uso óleo de côco não.Voce ficou bem com o óculos novo.Esse cardápio tá ótimo 😘😘😘
Eu amo seu Canal .
E suas receitas ..pq. Elas dão super certo...
E isso e bom .demais .
E vc usa produtos. Acessíveis .😍😘
Taí algo prático e necessário para o dia-a-dia.
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Você é incrível 🤍🤍🤍
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Namastê 📿 Gratidão 🙏🏻
Aaaaa valeeeeeeeeeeu =D
@@meninoprendado 🤍🤍🤍
Fiquei com água na boca com essa carne que vc fez.
O óculos ficou top em você !!! amei a ideia das marmitas facilita muito no dia a dia. Boa noite
Perfeito seu óculos, achei lindo em vc.🥰
Tb amo o feijão por cima rsrs
Cozinho com azeite e óleo de coco adoro
Amei esse oculos fica mais jovem armacao clarinha
Boa noite Edu amei suas marmitas dê almoço é tudo dê bom quê Deus abencoa você sempre. 😘😘🙏❤
Adorei! Tô aqui pegando dicas pra ajudar minha namorada a fazer as dela.
Essa carne deu água na boca. Eu reduzi o arroz e coloco legumes assados 😋
Amei esta ideia de fazer marmita quero fazer obrigada por compartilhar um abraço
Amo a praticidade, e a ideia de comer legumes, arroz integral, feijão preto, grão de bico, dei 30% pra comer com salada crua é uma benção bju Zélia de Itabuna Sul da Bahia
Aí que fome....vou esquentar minha comida. ❤
Eu sou como você, pelo menos nas comidas salgadas não consigo me acostumar com o sabor do óleo de côco. Prefiro colocar o azeite de oliva. Óleo de côco eu coloco sim nas receitas doces, tipo bolos, panquecas, bolachas, etc. Também estou começando a fazer marmitas para a semana e como você, para o almoço, é muito prático e só assim tenho conseguido me alimentar mais e melhor. Amo as suas receitas, os seus vídeos. Beijos de Portugal 😘🇵🇹🇧🇷
Que delícia de almoço Edu ! Simples e simplesmente saboroso e feito por vc melhor ainda. Queria morar ai perto p comprar essa marmitinha deliciosa.
Opaaaa boraaaaa
Amo fazer marmitas... Vivo correndo atrás de idéias para os cardápios....🙂❤️
Oi Edu eu prefiro usar o azeite de Oliva o de cozimento ou uma pontadinha da colher de banha do Sitio....mas essa comilança está ótima .Boa noite 👍
Nossa esse cozidinho ficou lindo e deve estar saboroso, boa dica.
Gostei muito desse óculos.
Perfeito e economico , so lavar uma salada e uma fruta de sobremesa, alimentacao saudavel e sem louca pra lavar kkkk
Obrigada pelo vídeo.
Aprendi muito.
Parabéns!
Muito boa essas receitas fitnes, parabéns 👏👏👏👏. Fiz para o meu filho q está malhando para manter o peso e pra mim também, obrigada 😘
Boa tarde. Eu uso óleo de coco extra virgem pra cozinhar.
Também faço o meu arroz com bastante alho.
Bjos Edu
Sua comida parece a minha do dia a dia, não sabia que era fit!
Mas parece deliciosa.
Essas momentos deliciosos amigo parabéns tamo junto