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太好了，生活一直有進步。
比之前靚女咗。😂
阿芝換車跟換老公ㄧ樣快🫢
@@丁丁-j8e下午好！剛剛覺得耳朵癢，原來是你在想念我😂，我看了你們留言，可能有些刪了所以看得不是很懂，我以前吃飯隨心所欲，早上沒胃口都是中午過後才吃，有時候忙或不知道吃什麼就饅頭夾蛋加點辣椒醬人間美味👍現在年紀有了才開始飲食調整，盡量把一天營養先吃，但我發現吃完蛋白質後再吃青菜就很飽，飯都吃不下，所以我第一餐都要吃好久…再來時間我就吃我喜歡的零食，有時來杯拿鐵☕️或沖杯熱茶享受茶香跟入喉回甘的滋味，晚上不餓就不吃，我喜歡的食物不多，像豆漿、豆腐那種豆製類的我都不喜歡，現在是因為營養才吃的，但我喜歡日式料理跟麻辣火鍋😂，麻辣火鍋我不會吃青菜，因為它很吸油，所以青菜我都用一點點水悶熟，因為燙的營養會流失再水裡，我自創的一種煮法。
我愛喝奶茶每天一杯，但戒了很多年了，我也不吃很苦的黑巧克力😂吃又香又甜的巧克力❤，黑咖啡我會心悸所以加鮮奶，茶有糖的不敢喝，茶是用來品的原味最香，我為了防止我兒子喝外面手搖飲，每天按照泡茶方式泡一壺茶放涼冰在冰箱讓我兒子喝，一開始他們不習慣，我就控管他們零用錢，他們想省錢就乖乖喝，現在喝習慣了反而不喜歡外面的茶飲。
@@丁丁-j8e 哈哈😅我每天都在放假，我都在家接工作，所以週休二日很無感，唯一有感的是我兒子問我今天要吃什麼？我才知道我要起床當奴才備飯😤
@@丁丁-j8e以前我也是不敢吃辣，唸書同學在我麵裡加辣，我不敢吃，但我早上沒吃，中午再不吃會餓，就拿著冰水一邊喝一邊吃，她們就越加越重，我是轉學生，她們受不了我的細嚼慢嚥，我們是吃學校營養午餐，每次要洗碗全班等我一個餐盤，他們都會說我吃完是不是準備又餓了？我記得當時好不習慣，眼淚想出來又叫自己吞回去，怕被霸凌，所以我被她們訓練到無辣不歡。
@@丁丁-j8e酪梨我曾加布丁鮮奶打果汁，第一次聽說孔雀餅乾ㄟ，不過我兒子不喜歡喝熱量也高，所以我都切塊沾哇沙米，真的跟吃生魚片一樣ㄟ👍👍👍
太好了，生活一直有進步。
比之前靚女咗。😂
阿芝換車跟換老公ㄧ樣快🫢
@@丁丁-j8e下午好！剛剛覺得耳朵癢，原來是你在想念我😂，我看了你們留言，可能有些刪了所以看得不是很懂，我以前吃飯隨心所欲，早上沒胃口都是中午過後才吃，有時候忙或不知道吃什麼就饅頭夾蛋加點辣椒醬人間美味👍
現在年紀有了才開始飲食調整，盡量把一天營養先吃，但我發現吃完蛋白質後再吃青菜就很飽，飯都吃不下，所以我第一餐都要吃好久…
再來時間我就吃我喜歡的零食，有時來杯拿鐵☕️或沖杯熱茶享受茶香跟入喉回甘的滋味，晚上不餓就不吃，我喜歡的食物不多，像豆漿、豆腐那種豆製類的我都不喜歡，現在是因為營養才吃的，但我喜歡日式料理跟麻辣火鍋😂，麻辣火鍋我不會吃青菜，因為它很吸油，所以青菜我都用一點點水悶熟，因為燙的營養會流失再水裡，我自創的一種煮法。
我愛喝奶茶每天一杯，但戒了很多年了，我也不吃很苦的黑巧克力😂吃又香又甜的巧克力❤，黑咖啡我會心悸所以加鮮奶，茶有糖的不敢喝，茶是用來品的原味最香，我為了防止我兒子喝外面手搖飲，每天按照泡茶方式泡一壺茶放涼冰在冰箱讓我兒子喝，一開始他們不習慣，我就控管他們零用錢，他們想省錢就乖乖喝，現在喝習慣了反而不喜歡外面的茶飲。
@@丁丁-j8e 哈哈😅我每天都在放假，我都在家接工作，所以週休二日很無感，唯一有感的是我兒子問我今天要吃什麼？我才知道我要起床當奴才備飯😤
@@丁丁-j8e以前我也是不敢吃辣，唸書同學在我麵裡加辣，我不敢吃，但我早上沒吃，中午再不吃會餓，就拿著冰水一邊喝一邊吃，她們就越加越重，我是轉學生，她們受不了我的細嚼慢嚥，我們是吃學校營養午餐，每次要洗碗全班等我一個餐盤，他們都會說我吃完是不是準備又餓了？
我記得當時好不習慣，眼淚想出來又叫自己吞回去，怕被霸凌，所以我被她們訓練到無辣不歡。
@@丁丁-j8e酪梨我曾加布丁鮮奶打果汁，第一次聽說孔雀餅乾ㄟ，不過我兒子不喜歡喝熱量也高，所以我都切塊沾哇沙米，真的跟吃生魚片一樣ㄟ👍👍👍